腰が痛い

ども。膝の半月板損傷から腰の腰椎狭窄症状と怪我続きの私。相変わらず健康な状態にな...

久々すぎて

ども。あまりにも久々すぎてログインパスも忘れかけた頃、更新しなきゃ消されるで〜と...

気分屋

...

お芽芽🌱

ども、部長です。しばらくぶりに更新。青森はようやく雪が溶けまして、走れる季節にな...

久しぶり

さて、年も開けて1月中旬。皆様いかがお過ごしですか⁉️引き続きのコロナと数々の災...

健康診断

ども。半年ぶりの部長です。先日健康診断ありましてね会社の。昨年と比べて……数値上...

ご無沙汰です

ども、部長です。昨年秋からのコロナ感染者クラスターを皮切りに、年が明け、年度末あ...

腰が痛い

ども。部長でぃす。ブログまで自粛しておりました。なんてったって、寒波で外は雪だし...

あ゛あ゛あ゛……

お金が貯まらず脂肪が溜まる……(´д｀ )...

うっそ～ん

ども、部長です。先日アップしたはずの話がアップされてない事に気付き、やり直しをし...

space

土曜日の夕方18時34分頃。日が沈み夜に入り暗い空の中で、飛行機より高い上空を南...

ハムスター日和

30分経過……距離的には……15km……φ(．．)消費カロリー……350！？……...

花火

お友達ブログに遊びに行ってたので、更新してなかった。まだまだ暑い日が続きますね。...

蔵出しな話

いつぞやの、五所川原立佞武多。本物の吉幾三さん。ご自身作詞作曲、立佞武多の歌を歌...

あ、あちぃ……

ご無沙汰です。今日の青森は暑い……。予報は32℃。今の部屋の中は……温度計のボク...

単なる記録

ども、部長でぃす。某アナウンサーが、30㎏痩せたとか聞いたので、調べてみたら本当...

もう1つの楽しみ方

ども、部長でぃす。せっかく途中まで書いたのに、ログインが急に切れまして、振り出し...

ワークアウトその2

ども、部長でぃす。のがちゃんねるのワークアウト前半部を前回紹介させていただきまし...

ワークアウト

ども、部長でぃす。のがちゃんねるを前回紹介させていただきました。過去の、のがさん...

◯◯チャンネル

ども、部長でぃす。今や私にとっては欠かせないチャンネル。初めは見てるだけでした。...

環境を整える

ども、部長でぃす。Wi-Fiて、良いですね 我が家のネット環境...

お元気ですか？？

私はこんな感じに元気ですよって独り言言いながら、毎日過ごしておりまする。自転車乗...

あいたたた……

ども。ちょっと間が空いてるところをみると、やっぱり続かなかったんだなぁ～、期待通...

昨日は……

ども。昨晩も、1セットやって……https://youtu.be/2La0pK1...

もういっちょ

ども。昨晩、1セットやって……https://youtu.be/2La0pK1B...

こんなん見つけた

YouTubeを見ていたら……https://youtu.be/2La0pK1B...

ふぅ……

ども。スクワットと背筋と腹筋だけだと飽きてきたのでちょっと別な運動を。※早くも飽...

ツウな話

ども減量目的大学自転車部なのに、減量どころか増量してる方が多い当管理人の部長でぃ...

3日目

スクワット→10回背筋→10回腹筋→10回...

2日目！！

ども。さてと……φ(．．)スクワット→ゆーっくり10回背筋的なやつ→ゆーっくり1...

冬眠から取り敢えず目覚めてみる

ども、部長でぃす。ご無沙汰しておりまする。冬になると、ロードに乗れなくなることを...

ん？？

なぜだ……体重増えとる……減るまでの道のりは長い……(*_*;しかし……ショック...

あけちゃいました♪

あ毛増して御目で等ご在ます。どんな変換やのこれ……汗まぁ、確かに毛の話はした記憶...

今年も一年

ども、部長です。今年も一年、本当にお世話になりました。僅かしか走れておらず、やり...

残念無念

先日、『一般社団法人日本サイクルツーリズム推進協会(JCTA)の認定に加え、スイ...

悲しいお知らせニュース(笑)

14時30分になりました。どうでも良いニュースをお伝えします(汗)減量目的大学自...

浅虫ランチライド 午後のメニュー

ども、部長です。apricotでランチをいただいた我らは、次なる目的地へ。浅虫水...

浅虫ランチ apricotで癒しの時間

ども、部長です。おしゃれカフェに着いたおっさんず。メニューを見て……好き[E:#...

浅虫ランチライド 続き

ども、部長です。続きのお話参りますよ～。海沿いへ出て脚を休めたところで終わってお...

浅虫ランチライド

ども、部長です。この度は、アニオタ先輩とおっさんランチライドに行って来ました～っ...

只今、通過

ども、部長です (^^)ヤフーニュースで、本日19時頃日本上空...

只今、お昼です

とにかくあっさり醤油ラーメンが食べたい！そして、麺をガッツリ食べたい！！っつー事...

青森市の奥座敷浅虫温泉 朝風呂散歩

ども、部長です。ご無沙汰しておりました。8月は本当に仕事が忙しく、休めない日が続...

普段の運動

ども、部長～でぃす。頭悪ろしの運動不足。何一つ役に立たない部長でぃす(汗)会社で...

夏が近づいている

ども、部長でぃす。先日、新聞を見ていたら……青森県内の宵宮の一覧が掲載されており...

今年はまだ……

ども、部長でぃす。テレビが壊れました。チャリダー見れません……タイトルにある通り...

今年もあの企画がやってくる！(後編)

ども、部長でぃ～～す(今日も軽)。 次回もお楽しみに～(*・∀・*)ノ ...

あの企画が今年もやってくる！

ども、部長でぃ～～す(軽)。いつぞやのブログで、今年も道の駅スタンプラリーを...

サクラ咲く季節

ども、部長でぃす。 本日はいろいろありましての、ノーマイカーデーと相成りまし...

今年のテーマを発表[E:#x266A]

ども、部長でぃす。 土日にまた寒気が入り雪が降りました。週間予報で今月いっ...

今シーズンは何をする？？

ども、1人だけの部活。今シーズンもスタート……をする準備！！(笑)部長...

しまった……(´･ω･`; )

ブログの更新……1ヶ月以上経ってしまった……しかし、これといって話題になる...

自転車話では無いのですが……

ども、部長でぃす。今年もよろしくお願いいたします。先日産まれまして……...

今年もお世話になりました♪

ども。部長でぃす。今年もいろいろありましたなぁ。トータル……あら。100...

来年の計画

ども、部長でぃす。日本全国、今のところ暖かい冬の様ですが、ここ青森は相変わら...

寒い

ども。こたつで丸くなるネコ並みに猫背の部長でぃす。冬は特に丸くなります。...

『喝』&『お許し下さい』

報告する内容でも無いのだけれど……ども、部長でぃす。体重は変化ありません...

運動開始

ども、部長でぃす。運動開始にあたって自己分析から。先ず、いろいろ計算をする...

お久しぶり過ぎて

ども、部長でぃす。一ヶ月以上経ってしまいましたね。実は、少し体調を崩して...