コロナワクチン1回目完了

今日、コロナワクチンの1回目の接種に行ってきました。接種会場には、指定された時間よりも少し前に着きましたが、並んで待つこともなく、結構次から次へ来る来場者を係…

運動は薬と同じぐらい効果的②

前回からの続きです。このシリーズは「Exercise for Optimal Mental Health: Here’s Why Moving Can Be …

余り見ないけど見てたもの

今日のは長くなっちゃいました。最後まで読んでいただければ有難いです。僕は双極性障害になってテレビドラマを殆ど見なくなりました。テレビを見るほどの元気がなかった…

おかしい

いい加減、順位が落ちてもいいはずなのに。おかしい。  ↑                       ↑ こちらもポチッとしていただければ有難く。 

体を動かすことが薬と同じくらい効果的な理由とは？

副作用などの理由で減薬したい、という方もいるのではないでしょうか。その方法のひとつかもしれないのが運動をすることかもしれません。これから数日に分けてその記事を…

コロナワクチンの凄さ

今日、保育園児の子供を預かっていまして、その子と尻取り遊びをしていたんですね。小さい子ですから、出てくる単語の中には「う〇こ」とか「チ〇ポ」とかも出てくるので…

なかなか良くならなかった僕に欠けていたと思うもの

僕は治療法には大きく2種類あると思うのです。その2種類とは、他力本願治療法と自力本願治療法。他力本願治療法は、多くの病気で実施されている治療。普通治療とはこれ…

不安に対処する方法④

9. 1日を分単位で区切ります。不安を解消するための認知的調整の1つとして、午後2時45分に子供を学校に迎えに行くときのことや、このような気持ちになったときに…

チーズケーキ

鬼嫁から頼まれました。チーズケーキのお取り寄せの購入をして欲しいと。今まで、何回もスマホで購入すべくトライをするのだけれども、失敗ばかりしているので、何とかお…

今日のブログ休みます。

今日のブログ休みます。申し訳ございません。↑                       ↑ こちらもポチッとしていただければ有難く。

久しぶりに音楽を聴いた

タイトルを「久しぶりに音楽を聴いた」としましたが、嘘です。僕は、毎日音楽を聴いています。持っているCDの枚数は宇宙戦艦ヤマト関係が約50枚、クラシック関係が約…

父の日

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不安に対処する方法③

6. 映画を見る心理学者のElisha Goldstein 、自身のブログ「Psychotherapy and Mindfulness」の中で、マインドフルネ…

不安に対処する方法②

このシリーズをやり始めて、正直後悔しています。だって、訳がものすごく難しいからです。①も急いで訳したけど、わかっていただけたでしょうか。それで不安への対処の記…

ブログを〇〇書くのを止めます。

これからブログを〇〇書くのを止めます。理由はいくつかあります。圧倒的な理由は、僕の情報のインプット量がコロナ禍のせいもあり、以前と比べて激減していることです。…

不安に対処する方法①

私たち双極性障害患者は、うつ状態になるのは嫌ですが、それよりもむしろ頻繁に起こるかもしれない嫌な感情は「不安」ではないでしょうか。「11 Tips to He…

鬼嫁のセカンド・ラブ

鬼嫁が言ったのである「私の人生史上のセカンド・ラブの人だわ。」と、テレビを観ながら。続けて「イケメンだわ」と。誰だと思います？ 吉沢亮？横浜流星？山﨑賢人？こ…

息子への誕生日プレゼント

昨日、またAさんから大量の野菜をいただいた。だいたい2、3日毎に人参以外の野菜はいただいていて、我が家では3月以降人参以外の野菜を買ったことが無い。あまりにい…

躁にも鬱にも効く、太らない新薬

ジブレキサ（薬品名：オランザピン）という薬をご存知の方は多いと思います。加藤忠史先生監修の「もっと知りたい双極性障害」（翔泳社刊）によると、ジブレキサは、日本…

やりたいことが一杯ある。

いやね、やりたいこと、したいことが沢山あるんですよ。躁なのかな？とも思いますが、やりたいことは昔からあることから、やっていない仕事が少しづつ増えているように、…

リトグリ芹奈さん含め活動再開

「Little Glee Monster芹奈が活動再開、ツアー「BRIGHT NEW WORLD」は5人体制で」 Little Glee Monster芹奈が…

つまらない話

つまらない、自己満足の話です。幸せだなぁ～。何が幸せだって？いや、大したことじゃないんですよ。Amazon Prime VideoでTVアニメの「宇宙海賊キャ…

運動と脳②

体を動かすことの効果身体活動は、双極性障害の治療法ではありませんが、うつ病を予防し、不安を軽減するという期待できる実績があり、双極性障害の患者さんの症状を軽減…

運動と脳①

運動することは脳にいいらしい。現在発売中のTarazan Tarzan No. 811 試し読みと目次カラダを動かすことが、なぜ脳にも好影響を与えるのか？ C…

20年

あの事件から20年も経ったのか。この20年間の大半は躁うつの波に翻弄されながらであったけれども、それでもあっという間だと感じてしまいます。2001年になってか…

師匠が羨ましい

魚夢師匠はiPad派なんだそうだ。 『iPad依存は私だけ？』スマホ依存の方が電車の中でほとんどだ。立っている私は誰が立つのかわからない。老眼と近視の私は字が…

幸せって何だろう。

昨日ぐらいから「幸せって何だろう」という考えが頭の中をぐるぐる回っています。ブログで他の記事を書こうと思っても、この「幸せって何だろう」というのから、思考回路…

通院（2021年6月5日）

僕が、ブログ村でこんな高ポイントを取るなんておかしいですよ。誰かの陰謀じゃないでしょうか。でも、ポチや「いいね」をしてくれた方々本当にありがとうございます。 …

孤独

今回の件で被害に遭われた方々申し訳ございませんでした。今回の風蘭の件は考えさせられました。彼は、躁状態だからあのようなことをしたのでしょうか。であるとすれば、…

対処

昨日の風蘭からの嫌味メールが来たのが午前10時頃だったので、又来るかな～と仕事をしながら、時々胸ポケットからスマホを出してみるも、全然来ませんした。と、いうこ…

コロナ後の双極症患者はどう生きるか5

5. "本当はレストランに行ってマイタイを飲みたいのですが、少しづつ努力することを心がけています。""私は双極性II型に加えて不安状態を抱えており、躁状態にな…

双極症患者の品位を落とす人

性懲りもなく、又来ました。コメント欄にUPしろと言うので、UPもしてあげました。こういう方が精神病患者のごく一部にいるから、精神病患者は差別と偏見をうけるので…

また嫌味のメッセージをいただきました。

ポイントが増えるとこの手のメッセージはもらいますね。僕が未熟なせいなのでしょう。ポイント代とでも考えていればよろしいのでしょうか。このメッセージの前段にもやり…

大坂なおみさんと芹奈さん

大坂なおみ選手が全仏オープンの2回戦を棄権するとの報道があった。彼女が記者会見をしないと表明すると、罰金が科せられた。又全ての四大大会の主催者から連名で、今後…