寒い時期こそアレで女性ホルモンアップ！

寒い時期になってきました。寒いと乾燥し、体温も下がり、、と女性ホルモンには良くないことばかりです川￣_ゝ￣)ﾉそこでおすすめなのは、、オーガズム！嘘のような本当の話です。これはパートナーとのセックスでもひとりで達してもどちらでもよいです。なぜかというとオーガ

女性ホルモン＋肌の代謝を上げて美肌になる食べ物

女性ホルモンバランスが良くなると様々な良い効果があります。そのうちのひとつに肌のハリツヤがアップする「美肌」がありますが肌の代謝（生まれ変わり）を良くするためにはどのような食べ物を食べればいいのでしょうか。●にんじん、かぼちゃ、レバー、うなぎ 肌の新陳代

注意！頑張っても女性ホルモンが増えないパターン

女性ホルモンを増やすために食べ物を工夫したり体を温めるエクササイズをしたり、、様々な方法を試していらっしゃる方も多いのではないでしょうか。しかし、一生懸命な人ほど陥ってしまう「女性ホルモンが増えなくなるパターン」があることをご存知でしょうか！？女性ホルモ

女性ホルモンを増やす大豆製品の効果は何日もつ？

女性ホルモンを増やす食べ物のひとつ、大豆製品。女性ホルモンバランスも整えてくれ、くびれやバストのハリ、サイズアップ、美肌も叶えてくれる最強の食べ物ですね。大豆製品に含まれる大豆イソフラボンが腸内でエクオールになりその効果を発揮するわけなのですが、大豆製品

薬膳から見る女性ホルモンを整える食べ物【秋編】

急に涼しい気候になってきました。そこで薬膳から見た女性ホルモン・女性の健康のために秋に食べるとよい食べ物をご紹介したいと思います。ポイントは1乾燥から身を守る2体を温める3体液を増やすの三点です。乾燥と冷えは女性の大敵です！【1乾燥から身を守る】肺を潤す

大豆と一緒に●●を食べると女性ホルモンが増えやすい

女性ホルモンを作ったり、バランスを整えてくれる大豆イソフラボン。大豆製品を食べれば女性ホルモンアップ！ではないことはご存知でしょうか。一緒に食べることで大豆イソフラボンの効果を引き出してくれる食べ物があります。それは食物繊維とオリゴ糖なんです。なぜでしょ

食べ物をちょっと工夫することで女性ホルモンを増やす

女性ホルモンを増やす食べ物を沢山摂取して女性ホルモンアップを狙う方も多いと思います。最初はいいのですが、残念ながら最初の気合いは何年も続くものではありません。頑張れば頑張るほどあとで息切れしてしまってもうヤメター！となる方もいらっしゃるのではないでしょう

更年期におけるオルガズム障害について

前回の記事で「更年期の性欲低下は女性ホルモンや更年期障害のせいではない」ということを書きましたが、今回はオルガズム障害についてです。前回の続きになります。【オルガズム障害とは】どんな場合においても（パートナーのセックス中でもひとりエッチでも）オルガズムを

更年期障害の性欲低下は女性ホルモン低下が原因ではありません

更年期障害を呈している方のなかに、性欲が低下してしまったという方もいらっしゃるようです。しかしながら、女性ホルモン（エストロゲン）の低下そのものは性欲の低下とは関係ないのです。女性ホルモンと更年期障害と性交痛についての記事の中にもあるように更年期障害で生

意外と知らない更年期障害対策を始めるべき時期

閉経前後になると卵巣機能が低下し、エストロゲンが減少するためさまざまな不調が起こりやすくなります。これは更年期症状・更年期障害と言われます。◆更年期症状とは◆のぼせ、ほてり、ホットフラッシュ頭痛めまい・耳鳴り記憶力低下・ものわすれ不眠不安感、ゆううつ、焦