最近ブログ更新出来ていません

皆さんこんばんわ。 想像以上に仕事に時間を取られていて、休日も予定が入っているため、ブログ・英会話ともに全く出来ていない状態です。（すみません） 10月末の出張が終われば、夜ブログする時間が確保できると思いますので、皆さんそれまで｢なごやん］のことを忘れないでください!!w...

lesson27 今日学んだこと（腹式呼吸・ミネラル・ミトコンドリア）

こんばんわ。 今日、お昼に時間があったのでボディメンテナンスへ行ってきました!! 少し足の長さがズレていたので、治してもらい骨盤矯正もしてもらいました。 骨盤矯正することで内臓の働きが良くなります。 目指せ体脂肪一桁にむけて筋トレしてて筋肉がつかれているので、 ハイボルテー...

lesson26 20％増量になっててビックリ!!!

こんばんわ。 いつも家族で飲んでいるメディカルドリンクが届きました。 毎月赤色のもの（アクティバイス）が足りなくなるんです。 理由は、勉強している妻と発達障害に効果的なので息子にも飲ませて、自分も運動しているなど・・・ 我が家では一番必要なのが活性酸素なんです。 今日、帰宅...

報われた一日・・・（涙）

こんにちは。 昨夜は、私の部署異動の送別会を部下たちが開いてくれました。 なので、ここで自慢させてください(笑) 自分が今の部署に異動してきた時は、歓迎会も開いてもらえませんでしたし、若い社員は僕の異動が決まった時｢○○さんが来るなら辞める」と言ってたそうです・・・ 噂が広...

lesson25 ファイトケミカルは抗酸化作用が良い!!

こんばんわ！！ 今日は、ブログを読んでくださっている方から抗酸化作用について書いて欲しいと希望があったので lesson22、23にも書きましたが、抗酸化作用について少し詳しく書いてみます!! 〈健康に不可欠な8大栄養素〉 ①炭水化物 ②脂質 ③タンパク質 ④ビタミン ⑤ミ...

ライヴに向けて筋トレ 目指せ体脂肪10％!!

おはようございます。 趣味でやってるバンドのライヴ日程が決まりました。 12月3日!! コスチュームについての話になり、ドラムは上半身裸でしょみたいな流れに・・・ 僕の中ではスマートな格好が良かったんですが、周りのイメージは上半身裸!! 確かにヨシキは裸のイメージあるなぁ!...

lesson24 悪い炭水化物を知って、うつ症状軽減・美肌をキープ

こんばんわ。 皆さん、気分がいい日があれば気分が冴えなかったり、落ち込む日とかありませんか？ 勿論いろんな要因が考えられるんですが、その中で食生活が関係しているかもしれないんです。 精製された炭水化物（パン、ケーキ、菓子類、クッキー、ベークルなど）は美肌と健康の邪魔をするそ...

スパで水中ウォーキング

こんばんわ。 今日はハードで充実した一日でした!! 朝は1時間寝坊してしまったため、英会話・ウォーキングを中止してJOYJOY BEATという（カラオケのJOYJOY）スタジオで午前はドラム個人練習をして、すぐ帰宅後セミナーへ隣県へ・・・ いつもは車なんですが、読みたい本が...

lesson23 32種類の酵素 9種類の繊維質 ビタミンA・C・Eジュース②

おはようございます。 今日は昨日の続きを書けるとこまで書こうと思います。 昨日の復習で、シュウ酸は良くないということ!!製菓会社のサプリメントが主流ですが、パッケージほどいい物ではないということがわかったと思います。 製菓サプリ・青汁・野菜ジュース＜生野菜・果物スムージー＜...

lesson22 32種類の酵素 9種類の繊維質 ビタミンA・C・Eジュース①

おはようございます。 ウォーキングまでの時間があるので、少し書きます。 今日は自分が朝・昼飲んでいる基本となるジュースを紹介します。 まず、このジュースは、ドイツで1937年にハンス・クレブス医師が病気の原因は老化が原因と言われるクエン酸回路を発見し 、この発見で1953年...