3錠の罰。

10月は3錠（3日）のんでしまった。 そこまでは以前と比べたら激減といえるので、まあいいとして。 11月1日の日曜日。 開店前作業のみの出勤を終えて家に帰り、 「疲れた・・・ 仕事から帰ったらぐっすり寝たい。 何も考えずにぐっすり寝たい・・・。」 と思って睡眠薬強いのを3錠...

脱睡眠薬その3 失敗編

約50日続いた脱睡眠薬生活。。。。 2日前に終止符を打ちました。泣 脱睡眠薬生活を1ヶ月過ぎた頃から心なしか情緒不安定になった気がしたから 「これはマズイ・・・」と感じついにのみました。 特に眠れなくてどうしても、ってのんだわけではないのでとにかく 悔しい。 昨晩...

ピルカッターが届いた

注文したピルカッターが昨日届きました。 私が注文したのはこちら。 ピルカッター ピルケース (透明) メーカー：kazenoko カテゴリー：ヘルス＆ビューティー 錠剤を半分に割れる道具です。 今まではスプーンの裏側で割っていたからね。 100均や薬局で探し回ったけど、何処...

脱睡眠薬その2

脱睡眠薬計画、続いています！ 18日 睡眠薬なし 19日 睡眠薬なし 20日 睡眠薬なし 21日 睡眠薬なし 22日 睡眠薬なし 23日 睡眠薬なし 24日 睡眠薬なし 25日 睡眠薬なし 26日 睡眠薬なし 27日 睡眠薬なし 28日 睡眠薬なし 29日 睡眠薬なし 30...

目指せ脱睡眠薬！

ここ数日間、睡眠薬なしで寝れています。 これは私にとっては大きな変化です。 16日 睡眠薬なし 17日 睡眠薬一錠 18日 睡眠薬なし 19日 睡眠薬なし 20日 睡眠薬なし 19日は夜中に何度も何度も夜中に目覚めてしまいましたが、 それでも五時間は寝れました。 20日は薬...

離脱症状について。

※タグを使っていたら記事が一部消えたため編集しました。。 抜けている文、貼りたかった抜けているリンク、などありかもです。 ・・・・・ 減薬の過程でツライのは精神的な落ち込みや寝付けないことだけではありませんね。 ツライ離脱症状、特に身体的な離脱症状は生活に支障をきたします。...

減薬のコツ。

減薬のコツは血中濃度の波を大きくしないこと。 血中濃度についての説明はいいリンク先が見つかれば追記しておきます。 なので私のしていた減薬方法「隔日法」は血中濃度の波を大きくしないことに反しているため高確率で失敗するのですね。 離脱症状もかなりキツかったです。 離脱症状につい...

薬とさよならしたい人たち

少し長い動画ですが、ご覧になってみてください。 断薬に成功されたかたとして、少し有名なかたのようです。 私も結構前に、「うつ」「精神科」などの検索で辿りつきました。 うつ 薬 わたしの減薬体験 薬とさよならしたい人たちへ 減薬、断薬の過程は長くてツライものです。 それでも薬...

減薬のすすめ。

書きたいことは沢山あるのですけれど、 ここでは、まず 精神科から処方されている薬の減薬、そしていつかは断薬を目指すことを中心に日常を綴っていこうと思います。 今現在、私が処方されている薬の名前は 今は伏せます。 良くなってきた場合に名前を出していこうと思っていますので今は大...