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ガマンなし美味しく痩せる糖質オフ料理教室開催中。ケトジェニックダイエットアドバイザー。
食いしん坊が楽しく続けられる糖質制限を軸にした食生活。 大手カルチャーセンターと人気カフェで、家族で続けられる簡単美味しい糖質オフ料理を提案しています。シニアケトジェニックダイエットアドバイザー。シニアおうちパンマスター。 https://reserva.be/oozappa
【オンラインレッスン】低糖質のチョコシュトーレン テーマ：低糖質食品カテゴリ：糖質制限・糖質オフ・ケトジェニック・薬膳・グルテンフリー・料理教室・レッスンごぶさたしております！2年前に対面教室で開催し
ご飯を使わずに楽しめる恵方巻。 でも、おからや卵でごまかすのではなく！数年前に、2つのレシピサイトに「キッチンおおざっぱ」で登録してあります。糖質制限★ありゃ旨い♪巻き寿司＆恵方巻きhttps://cookpad.c
糖質制限レシピ3000000アクセス超えのお礼と、ベスト10レシピご紹介
先日、クックパッドのアクセスが3000000を超えました。 約5年前に、糖質オフ関連の仕事を始めてからは サラヤさんからの依頼で、 糖質量ほか栄養素の量が表示されるカロレピでレシピを連載させていただいたり
明けましておめでとうございます。 こちらは、おからパウダーとサイリウム(オオバコ)を使った本当に低糖質の「おから餅」です。糖質制限レシピという名目でアップされているものの中には、片栗粉などを使っているも
大東カカオ 砂糖ゼロ 糖類ゼロチョコレート ZERO 57％ 1kg / バレンタイン ビター 製菓材料 パン材料 価格：2786円（税込、送料別) (2020/12/8時点)楽天で購入 【送料無料】【低糖質割れチョコ500g】（ミルク・
久々登場オンラインレッスン！今年限りの超簡単な糖質オフのおうちパン
cotta認定、添加物なし、オーブン無しでも焼ける簡単糖質オフのおうちパン。ライセンスの関係で、今年いっぱいのレッスンになります。久しぶりのオンラインレッスン開催です。 参加してくださった皆さんは「こんな
Xmas前、1本の糖質が10gの低糖質シュトーレンを作ってみませんか。「キッチンおおざっぱメニュー」なのでもちろん簡単に焼くことができます。コロナ禍での開催なので、2時間毎の3部制になっています。大阪市此花区
お待たせしました！最初で最後の「超簡単な糖質オフのパン講座」
cotta認定、添加物なし、オーブン無しでも焼ける簡単糖質オフのおうちパン。 コロナ禍のため夏からオンラインで開催しておりましたところ、ライセンスの関係で今年いっぱいで終了してしまうため来月、最
今年だけ！オンライン初登場！ラカント付きで超簡単な糖質オフパンレッスン
製菓材料店cottaライセンスの吉永麻衣子先生考案の「簡単！おうちパンレッスン」。オーブンはもちろん、オーブントースター・フライパン・魚焼きグリルでも焼けます。経験値もそれなりに必要な超低糖質パン。でも、
美味しい低糖質スイーツをご試食いただける体験レッスンと糖質オフ料理教室定期講座の詳細が発表されました。
＜近鉄文化サロン阿倍野＞糖質オフ料理教室先日お知らせした、近鉄文化サロンの体験レッスンと本講座の詳細チラシができあがりました。★体験レッスン受講の場合入会金無料です体験レッスンは、ゆる糖質オフから糖質
久しぶりに食パンを焼きました。鳥越製粉の低糖質粉を使って焼いた、デニッシュ食パンです。とってもきれいに焼けました。 9月から、レッスン再開です。 料理教室、パンスイーツ教室は開催予定のものも含め、
キャロブシロップってご存じ？低糖質高たんぱくのプロテインバーを作って
豊富に含まれている「ピニトール」は糖尿病にも良い作用があるとか。 オンラインレッスンのメニューとして、しっかり研究します。 ラカントとの相性も良し #植物由来 #サラヤ #ラカント #キッチンおおざっぱ #糖
最近、少し評判が落ちてきた(^^;「いきなりステーキ」。ここは食べたステーキやハンバーグの肉の重さを累計して、そのグラムごとに会員特典があります。無料の会員登録をして、3000g超えを目指して・・・●ゴールド会
日曜日は私自身の誕生日でした。 北海道さくらんぼと低糖質食材の原価を考えると絶対に売り物にできない贅沢なタルトを作りました。 1ホール食べても糖質約20グラム、お茶碗のご飯1/3膳程度の糖質です♪タルト生
【受付は6/29まで】糖質オフの基本を学べる美味しいレッスン
新型コロナ絡みで3月からずっと延期になっていた近鉄文化サロンの体験レッスンが開催されます。 ★7月2日(木)近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771 糖質制限の基本知識と 糖質オフレーズンバターサンドとハー
健康とアンチエイジング。 美味しいから続けられる糖質制限食(糖質オフ・ロカボ・ケトン食・ローカーボ・低糖質)のレシピをご紹介。シニアケトジェニックダイエットアドバイザー。超簡単にパンが焼けるシニアおうち
所さん！大変ですよ「脱“自粛太り”！ 話題の低糖質食材SP」
コロナ太りからの脱出レクチャーをテーマに放映されたNHKの「所さん！大変ですよ」の今週の内容。 「脱“自粛太り”！ 話題の低糖質食材SP」紹介されていたカニカマはお手軽にたんぱく質が摂れる食材ですがもっ
8月か9月開催～近鉄文化サロン阿倍野「糖質オフ料理教室」体験レッスン
近鉄文化サロン阿倍野の「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」「参加した良かった」と思っていただける体験レッスンを開催します。 3月5日に開催予定でしたが、新型コロナの影響で、 3月→4→5→6→？と延期が続き
プライベートレッスン同様の4席の少人数レッスン、あと1席になりました。時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月末のレッスンから、再開す
【あと2名】超低糖質のチョコシュトーレンとカンパーニュ風ブレッド
あと2名になりました。時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/26(日)昭和サロンカフェ5/7(木)
【少人数レッスン募集再開】3/29(午後)糖質オフシュトーレンとカンパーニュ
3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/2(木)近鉄文化サロン阿倍野 レーズンバターサンド4/26(日)昭和サロンカフェ午前：糖質オフのフォカッチャ＋糖質オフポタージュ
＜新型コロナでイベント自粛中ゆえ、講習会やレッスンがお休みなので教室開講前にクックパッドに登録した人気メニューを紹介していくことにしました＞クックパッドへのレシピアップを滞ってる間に、アクセスは280万
3月5日のメニューは六花亭風の低糖質レーズンバターサンドに決まりました。 糖質制限(糖質オフ・低糖質)生活をスタートするための基本のお話をさせていただきます。低糖質レーズンバターサンドを食べながら糖
糖質オフでクリスマスメニューを作りましょう。 毎年アクセスが多いページです。 ＜家族で楽しむ「簡単！糖質オフ」クリスマスメニュー＞ https://calorepi.com/ozappa/index.php?vol=3 料理教室、パンスイ
昭和サロンカフェで、低糖質シュトーレンのレッスンを開催しました。 糖質オフのおうちパンとはまた違った粉を使っています。 下のデニッシュと同じく、新メニューとして登場です。 どうぞよろしくお願いいたしま
定期講座の体験レッスンと、産経学園春の低糖質パンスイーツイベントです。
来春のカルチャーセンター体験レッスンと 季節開催の春イベントの日程が決まりました。 サラヤのラカント新製品の試食と、現品2点のお土産付き♪ ★3月5日(木)近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771 ・糖質制限の
低糖質のシュトーレン、来年レッスン開始する予定なのですが「やっぱクリスマスはシュトーレンでしょ！」という時期でもあります。 そこで、来週・再来週くらいで、昭和サロンと私の予定が立つ時にレッスン手順を練
お気に入り パンdeスマートミックス 低糖質オーツブランミックス 1kg_ 価格：2057円（税込、送料別) (2019/11/27時点)楽天 で購入 大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので
低糖質でも美味しい！マカデミアナッツデニッシュとブルーベリークリチデニッシュ
何度か作り直しレシピを精査して、来年「低糖質パンレッスン」で登場予定のデニッシュです。ーーーーー#来年登場 #新メニュー #修行中 #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナ
insta連携テスト中です。糖質オフ商品じゃないのに、糖質10gのシュークリーム。 大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので気になる方はぜひ購入を！私は送料が無料になるように3
糖質制限食には「鳥越製粉」の粉を使うことが多いです。全部を一度に買う場合や、「うどん風ミックス」を購入する場合は「鳥越製粉」からまとめて購入することになります。鳥越製粉は送料無料枠が高いので1品だけ
大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので気になる方はぜひ購入を！私は送料が無料になるように3袋購入しました～ビーレジェンド プロテイン みそ汁 マルコメ 味噌 たんぱく質 美容
韓国スナック「チーズハットグ」(チーズドック)を糖質オフで！
韓国のスナックで流行したチーズドック(チーズハットグ)を自作しました。先日の東京教室ですごく喜んでいただけたので、11/26(火)の大阪教室でもレシピをご紹介することにしました。 #チーズドッグ #チーズハット
＜募集中＞11/26(火)大阪梅田で年末年始メニューの糖質オフ料理教室
先月末開催の関東の糖質オフ料理教室に続いての開催です。(関東は24名満席締切、ありがとうございました(^^)) スイーツからおつまみまで、ローストビーフの失敗しない作り方、ピザ、ピンチョス、おせち料理、ク
糖質オフの秘訣を洗いざらい！糖質オフレーズンバターサンドも登場、最後の関東教室。
今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催です。 スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや市販で購入すると高糖質な調味料、糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%80SN/?s=2
今週末まで、あと2名くらいの募集です。糖質オフの簡単スイーツとパンを 季節ごとにレクチャーさせていただいている「大阪産経学園」のイベント。 秋はやっぱり、お芋と栗を使いましょう。 春のイチゴや夏のチョ
10/10大阪梅田 ダイエット中でも安心！秋の簡単糖質オフスイーツ講習会
糖質オフの簡単スイーツとパンを 季節ごとにレクチャーさせていただいている「大阪産経学園」のイベント。 秋はやっぱり、お芋と栗を使いましょう。 春のイチゴや夏のチョコスイーツと比べると食材の糖質はあるの
仲よくしていただいている、佐々木栄さんの会社のシャンプー。もとは、かっこいい栄お姉さんに少しでも近づけるならと購入したんです。シャンプーだけで全身洗うことも可能で、肌に良い成分しか使ってないこともプ
年末年始も糖質オフで乗り切ろう！開催ラストの糖質オフ料理教室
今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催になります。 スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など 20種類程度のレク
おはようございます！先月から、5期目を迎える＜近鉄文化サロン阿倍野＞の糖質オフ料理教室の参加者募集が始まっております。 シニアケトジェニックダイエットアドバイザー＆命の食事アドバイザーとして勉強実践して
おはようございます。喉がイガイガ、咳が出ます。治さないと。ただいま、1週間で約2㎏減りました。#以前流行った #ココナッツオイルダイエット #単純にココナッツオイルをコーヒーに入れるのではなく #ちゃんとミキ
シニアケトジェニックダイエットアドバイザーのケトジェニックダイエット2日目
昨日は、友達が当ててくれた「DREAM COME TRUE WONDERLAND 2019」ドリカムワンダーランド京セラドーム大阪に行ってきました。初めてのドリカムのライブ、たくさんのヒット曲有名曲があるので、とても楽しめました(^^
おはようございます！数少ない関西の「シニア」ケトジェニックダイエットアドバイザーのワタシです。わけあって、10日間、まじめにダイエット中です。甘くないプロテインを味噌汁状に。伊勢のあおさと、納豆を入
おはようございます！数少ない関西の「シニア」ケトジェニックダイエットアドバイザーのワタシです。わけあって、10日間、まじめにダイエット中です。甘くないプロテインを味噌汁状に。伊勢のあおさと、納豆を入
年末年始こそ糖質オフ！【今年も受付開始】関東＆関西～年末年始メニュー糖質オフ料理教室
投稿の間隔が空いて申し訳ありませんm(__)m恒例の年末年始メニューの糖質オフ料理教室、申込を開始いたしました！スイーツからおつまみまで、クリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多く
【糖質オフパン＆スイーツも簡単に】夏の産経学園イベント7/5(金))
＜7/5(金) クリナップキッチン梅田～参加者募集中＞6/30(日)の夏の料理教室はありがたいことに満席になりました。平日でございますが、こちらは「夏の簡単パンスイーツ」の教室です。 低糖質パンやスイーツ独
＜お席、あと1つになりました＞ 日常的に使っている野菜やお肉を使って、 夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪ ・2019年6月30日(日)11時～14時頃阿倍野区民センター（各線天王寺駅、または阿倍
うどんはもちろん、天ぷらやロールケーキ、関西の粉ものなどなどに。 【再発売決定】ヌードルメーカー専用低糖質うどん風ミックス［合計5,400円(税込)以上で送料無料］ 価格：1058円（税込、送料別) (2019/5/24時
世界で唯一？申込受付中～大手カルチャーセンターの糖質オフ料理教室。
〜健康と長生きのために〜美味しく食べて元気を保つ糖質制限食｜STAFFオススメの講座特集｜近鉄文化サロン阿倍野今月末に新学期開講、あの「あべのハルカス」で有名な近鉄百貨店のカルチャーセンターで4期目
日常的に使っている野菜やお肉を使って、 夏向きのおもてなしメニューを学びましょう(^^♪ ・2019年6月30日(日)11時～14時頃阿倍野区民センター（各線天王寺駅、または阿倍野駅）講習代金7000円（税込）
新製品！エースコックから「coco壱番屋」「リンガーハット」とコラボの低糖質カップ麺。
エースコック80gロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖汁オフ12食入楽天で購入 エースコック67gロカボデリ CoCo壱番屋監修カレーラーメン 糖汁オフ12食入楽天で購入 お手軽簡単レシピ研究の励みに
限定スタバカード付！STARBUCKS OFFICIAL BOOK ～今日のおすすめは絶対これ！
STARBUCKS OFFICIAL BOOK （バラエティ）楽天で購入 あと、これも買ってみた。 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ [ ジェイソン・ファン ] お手軽簡単レシピ研究の励みになります～ ブロ
【明日まで欠員募集】糖質オフ料理教室＜家庭でできる低糖質イタリアン＞
★今回は京都の有名イタリアンレストランのシェフをお招きし 家庭でできる低糖質イタリアンがテーマで開催です★ 日常的に使っている野菜やお肉を使って、 すぐに使えるアレンジアイデアも学びましょう(^^♪
金スマでも特集！糖質オフ～11/4と11/11に低糖質フィナンシェ限定販売！
普段は教室運営のみで低糖質フードの販売等には関わっていないキッチンおおざっぱですが、今回、11/4と11/11のマルシェ「昭和サロンカフェブース」で、糖質オフのフィナンシェを販売することになりました。 1個あ
★大阪★糖質制限の年末年始メニュー講習会、2席追加しました。
★9月に募集開始後、すぐ満員締切となった大阪講習会、 2席だけ追加させていただくことになりました★毎年、受付開始後すぐに定員締切になる「年末年始メニュー」。和風の定番メニューに洋風メニューも加えて開催
【10月●日 今回の糖質オフメロンスティックパン 受講者の皆さまへ】 時間：10時～約2時間予定 場所：昭和サロンカフェ 090-7481-8701 〒545-0011 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野区昭和町4丁目3番23号
先日、 【これが無性に食べたくなったら】そのとき不足している栄養素はコレ！ という投稿をしました。 で、酸っぱいものが食べたくなった時に、 「クルミ」を食べる以外に何かないかなーと思って初めて購入し
＜定番＞【これが無性に食べたくなったら】そのとき不足している栄養素はコレ（画像）
糖質制限を始めて以来、たまーに目を通している画像です。 元サイトはhttp://corobuzz.com/archives/14093、 ＞海外サイト「 The Healers Journal 」にて紹介されていたリストを＞日本語訳の表にしてみました
ゆりやんレトリィバァさんが使っていたケトン体の状況が把握できる尿検査紙の購入方法
2018年10月3日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます！SP」で、 芸人の「ゆりやんレトリィバァ」さんが効果を出したダイエット！ 麻生式ロカボダイエットは、いわゆる糖質制限ダイエットです。 指導されたのは
LOWSON★プレミアムロールケーキのホイップのみ発売！(笑)
プレミアムロールケーキは、販売時期にもよりますが、もともと糖質14g。コンビニスイーツの中では比較的糖質が低いほうです。 自分で焼いた生地やクラウドブレッドに添えたり、出先ならシンプルなブランパンに添え
年に1度の恒例イベント★川崎溝ノ口年末年始メニュー「糖質オフ料理教室」開催！
＜関東関西：キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室＞ キャンセル枠が出ました。大阪、年1度の関東、お申込受付中です。 実習試食合わせて10品以上。 ●大阪 11/12(月)阿倍野区民センター 7500円 ●関
「糖質オフの簡単おうちパン」が習えるのはキッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室だけ！ ●大阪産経学園 06-6373-1241★10/30にイベント開催交通の便がとても良い阪急梅田駅前にある阪急ターミナルビルで開講してい
「糖質オフの簡単おうちパン」が習えるのは キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室だけ！ この度、奈良県生駒市で 「糖質オフのおうちパンとスイーツ」講座を開講することになりました。●産経学園 奈良登美ヶ
【申込開始】関東溝の口＆いつもの大阪「年末年始メニュー」教室、募集開始！
★今年も「年末年始特別メニュー」の料理教室を開催いたします。 何と今年は関東でも年末年始メニューにて開催させていただきます！毎年、2回の開催分が受付開始後すぐに定員締切になる「年末年始メニュー」
【年1回のイベント】低糖質レーズンバターサンドを手作りしましょ♪
MCTオイル、バターコーヒー、ボーンブロスなど 糖質制限をベースにしたたくさんのメソッドが増えてきました。「血糖値」「血糖値スパイク」「糖質制限ダイエット」「ローカーボ」 「ロカボ」「ケトン体」「ケト
【ラカントチョコSALEの話】すみません、アドレス漏れてました(^^;
サンプル百貨店でラカントのホワイトチョコレートが安くなってます！実際の有効糖質が低いので、太る心配がないチョコレートです。もちろん大人買いしました！ cottaの普段の販売価格の80％引き。 初めて
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