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キッチンおおざっぱさんのプロフィール

住所
大阪府
出身
大阪府

食いしん坊が楽しく続けられる糖質制限を軸にした食生活。 大手カルチャーセンターと人気カフェで、家族で続けられる簡単美味しい糖質オフ料理を提案しています。シニアケトジェニックダイエットアドバイザー。シニアおうちパンマスター。 https://reserva.be/oozappa

ブログタイトル
美味しく糖質制限ダイエット♪ロカボ&ケトン体
ブログURL
https://plaza.rakuten.co.jp/aruaruspaspa/
ブログ紹介文
ガマンなし美味しく痩せる糖質オフ料理教室開催中。ケトジェニックダイエットアドバイザー。
更新頻度(1年)

36回 / 365日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2015/07/28

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ハンドル名
キッチンおおざっぱさん
ブログタイトル
美味しく糖質制限ダイエット♪ロカボ&ケトン体
更新頻度
36回 / 365日(平均0.7回/週)
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キッチンおおざっぱさんの新着記事

1件〜30件

  • 低糖質のデニッシュ食パンを焼きました

    久しぶりに食パンを焼きました。鳥越製粉の低糖質粉を使って焼いた、デニッシュ食パンです。とってもきれいに焼けました。 9月から、レッスン再開です。 料理教室、パンスイーツ教室は開催予定のものも含め、

  • キャロブシロップってご存じ?低糖質高たんぱくのプロテインバーを作って

    豊富に含まれている「ピニトール」は糖尿病にも良い作用があるとか。 オンラインレッスンのメニューとして、しっかり研究します。 ラカントとの相性も良し #植物由来 #サラヤ #ラカント #キッチンおおざっぱ #糖

  • 誕生日クーポンでリブロース300g>いきなりステーキ

    最近、少し評判が落ちてきた(^^;「いきなりステーキ」。ここは食べたステーキやハンバーグの肉の重さを累計して、そのグラムごとに会員特典があります。無料の会員登録をして、3000g超えを目指して・・・●ゴールド会

  • 豪華!低糖質のさくらんぼタルト

    日曜日は私自身の誕生日でした。 北海道さくらんぼと低糖質食材の原価を考えると絶対に売り物にできない贅沢なタルトを作りました。 1ホール食べても糖質約20グラム、お茶碗のご飯1/3膳程度の糖質です♪タルト生

  • 【受付は6/29まで】糖質オフの基本を学べる美味しいレッスン

    新型コロナ絡みで3月からずっと延期になっていた近鉄文化サロンの体験レッスンが開催されます。 ★7月2日(木)近鉄文化サロン阿倍野 ​06-6625-1771​  糖質制限の基本知識と 糖質オフレーズンバターサンドとハー

  • 生徒さまへ連絡用プリント

    健康とアンチエイジング。 美味しいから続けられる糖質制限食(糖質オフ・ロカボ・ケトン食・ローカーボ・低糖質)のレシピをご紹介。シニアケトジェニックダイエットアドバイザー。超簡単にパンが焼けるシニアおうち

  • 所さん!大変ですよ「脱“自粛太り”! 話題の低糖質食材SP」

    ​​コロナ太りからの脱出レクチャーをテーマに放映されたNHKの「所さん!大変ですよ」の今週の内容。 「脱“自粛太り”! 話題の低糖質食材SP」紹介されていたカニカマはお手軽にたんぱく質が摂れる食材ですがもっ

  • 8月か9月開催~近鉄文化サロン阿倍野「糖質オフ料理教室」体験レッスン

    近鉄文化サロン阿倍野の「キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室」「参加した良かった」と思っていただける体験レッスンを開催します。 3月5日に開催予定でしたが、新型コロナの影響で、 3月→4→5→6→?と延期が続き

  • 【あと1席】

    ​プライベートレッスン同様の4席の少人数レッスン、あと1席になりました。​時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月末のレッスンから、再開す

  • 【あと2名】超低糖質のチョコシュトーレンとカンパーニュ風ブレッド

    ​あと2名になりました。​時節柄、消毒ジェルや消毒液、マスクをご用意してお待ちしておりますm(__)m​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/26(日)昭和サロンカフェ5/7(木)

  • 【少人数レッスン募集再開】3/29(午後)糖質オフシュトーレンとカンパーニュ

    ​3月は自粛中の糖質オフ料理教室。4月のレッスンから、再開することにしました。4/2(木)近鉄文化サロン阿倍野 レーズンバターサンド4/26(日)昭和サロンカフェ​​午前:糖質オフのフォカッチャ+糖質オフポタージュ

  • 【掘り起こし】レバー嫌い解消♪糖質制限ふっくら鶏レバー

    <新型コロナでイベント自粛中ゆえ、講習会やレッスンがお休みなので教室開講前にクックパッドに登録した人気メニューを紹介していくことにしました>クックパッドへのレシピアップを滞ってる間に、アクセスは280万

  • 3月5日低糖質レーズンバターサンドと糖質オフ生活の講習会!

    3月5日のメニューは六花亭風の低糖質レーズンバターサンドに決まりました。 糖質制限(糖質オフ・低糖質)生活をスタートするための基本のお話をさせていただきます。低糖質レーズンバターサンドを食べながら糖

  • ピザも糖質オフで。恒例クリスマスメニュー

    ​糖質オフでクリスマスメニューを作りましょう。 毎年アクセスが多いページです。 <家族で楽しむ「簡単!糖質オフ」クリスマスメニュー> https://calorepi.com/ozappa/index.php?vol=3 料理教室、パンスイ

  • 低糖質シュトーレンのレッスンでした。

    昭和サロンカフェで、低糖質シュトーレンのレッスンを開催しました。 糖質オフのおうちパンとはまた違った粉を使っています。 下のデニッシュと同じく、新メニューとして登場です。 どうぞよろしくお願いいたしま

  • 定期講座の体験レッスンと、産経学園春の低糖質パンスイーツイベントです。

    ​来春のカルチャーセンター体験レッスンと 季節開催の春イベントの日程が決まりました。 サラヤのラカント新製品の試食と、現品2点のお土産付き♪ ★3月5日(木)近鉄文化サロン阿倍野 06-6625-1771 ・糖質制限の

  • <急きょテスト開催>低糖質シュトーレンレッスン

    低糖質のシュトーレン、来年レッスン開始する予定なのですが「やっぱクリスマスはシュトーレンでしょ!」という時期でもあります。 そこで、来週・再来週くらいで、昭和サロンと私の予定が立つ時にレッスン手順を練

  • オーツブランミックスと味噌汁プロテイン

    お気に入り パンdeスマートミックス 低糖質オーツブランミックス 1kg_ 価格:2057円(税込、送料別) (2019/11/27時点)楽天 で購入 ​​大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので

  • 低糖質でも美味しい!マカデミアナッツデニッシュとブルーベリークリチデニッシュ

    何度か作り直しレシピを精査して、来年「低糖質パンレッスン」で登場予定のデニッシュです。ーーーーー#来年登場 #新メニュー #修行中 #糖質オフメニュー #バターたっぷり #デニッシュ #ブルーベリー #マカダミアナ

  • 安価な糖質オフ製品を探そう。

    ​insta連携テスト中です。糖質オフ商品じゃないのに、糖質10gのシュークリーム。 ​​大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので気になる方はぜひ購入を!私は送料が無料になるように3

  • 糖質オフ料理の必需品リスト

    糖質制限食には「鳥越製粉」の粉を使うことが多いです。全部を一度に買う場合や、「うどん風ミックス」を購入する場合は​「鳥越製粉」​からまとめて購入することになります。鳥越製粉は送料無料枠が高いので1品だけ

  • お気に入りのみそ汁プロテイン、限定販売開始です!

    ​​大阪人だけど、私は納豆を合わせて食べるのが好きです(笑)限定販売なので気になる方はぜひ購入を!私は送料が無料になるように3袋購入しました~ビーレジェンド プロテイン みそ汁 マルコメ 味噌 たんぱく質 美容

  • 韓国スナック「チーズハットグ」(チーズドック)を糖質オフで!

    韓国のスナックで流行したチーズドック(チーズハットグ)を自作しました。先日の東京教室ですごく喜んでいただけたので、11/26(火)の大阪教室でもレシピをご紹介することにしました。 #チーズドッグ #チーズハット

  • <募集中>11/26(火)大阪梅田で年末年始メニューの糖質オフ料理教室

    先月末開催の関東の糖質オフ料理教室に続いての開催です。(関東は24名満席締切、ありがとうございました(^^))​​​ スイーツからおつまみまで、ローストビーフの失敗しない作り方、ピザ、ピンチョス、おせち料理、ク

  • 糖質オフの秘訣を洗いざらい!糖質オフレーズンバターサンドも登場、最後の関東教室。

    今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催です。 スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや市販で購入すると高糖質な調味料、糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する

  • 敬老の日(笑)

    https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%80%80SN/?s=2

  • 今週末で締め切り★大阪で秋の糖質オフスイーツ教室

    今週末まで、あと2名くらいの募集です。糖質オフの簡単スイーツとパンを 季節ごとにレクチャーさせていただいている「大阪産経学園」のイベント。 秋はやっぱり、お芋と栗を使いましょう。 春のイチゴや夏のチョ

  • 10/10大阪梅田 ダイエット中でも安心!秋の簡単糖質オフスイーツ講習会

    糖質オフの簡単スイーツとパンを 季節ごとにレクチャーさせていただいている「大阪産経学園」のイベント。 秋はやっぱり、お芋と栗を使いましょう。 春のイチゴや夏のチョコスイーツと比べると食材の糖質はあるの

  • ずっと使ってるオススメシャンプー

    ​​仲よくしていただいている、佐々木栄さんの会社のシャンプー。もとは、かっこいい栄お姉さんに少しでも近づけるならと購入したんです。シャンプーだけで全身洗うことも可能で、肌に良い成分しか使ってないこともプ

  • 年末年始も糖質オフで乗り切ろう!開催ラストの糖質オフ料理教室

    今回で関東の糖質オフ料理教室はラスト開催になります。 スイーツからおつまみまでクリスマスや年末年始パーティに活かせるメニューや糖質が多くなりがちなおせち料理等の和食を自作する秘訣など 20種類程度のレク

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