微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．7kg
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当面の目標だった２桁になった感じの今日この頃。毎朝計量中。も少し減らして「痩せたね」と言われるまで続けます。
生まれたときは2200g。ＭＡＸ１１５ｋｇ。 ３桁生活を１０年ほど続けていたが、９年前に２桁へ。直後に禁煙に成功し、再び増量で１１０キロ台。そして4年後、膝痛のため減量を迫られ一時９２ｋｇまで減量したが、すぐに３桁に戻ってしまった。２桁定着を目標にして何となく体重を記録している。
増えました。大きく増えてしまいました。原因は食べ過ぎです。ついつい昨日は大食いになってしまいました。深く反省します。今日の体重100．8kg
横ばいでした。残念。今日もガンバロ今日の体重100．0kg
増えました。残念、3桁に戻りました。微妙なところでの攻防です。2桁定着を目指したいです。今日の体重100．0kg
増えました。残念。少し食べ過ぎると増えてしまいます。減らすには、やっぱり食事のコントロールが必要です。頑張ります。今日の体重99．8kg
減りました。良かったです。やっぱり食事の量と内容かな。今日も頑張ります。今日の体重99．3kg
微々減。あと一息と言ったところ。今日もガンバロます。今日の体重100．2kg
またしても増えてしまいました。もうちょっと我慢しなければなりません。今日もガンバロです。今日の体重100．4kg
微増。残念ながら増えてしまいました。頑張って2桁に戻れるようにしたいです。今日の体重100．2kg
横ばいでした。今日もガンバ。今日の体重100．0kg
増えました。3桁に戻った。残念。今日の体重100．0kg
増えました。残念。今日もガンバロ。今日の体重99．8kg
少し減りました。良かったです。今日もガンバロ。今日の体重98．8kg
減りました。腹の具合が悪いので良い減り方じゃないけれど・・・。今日の体重99．3kg
横ばいでした。ボチボチ頑張ります。今日の体重100．4kg
増えてしまいました。残念。今日も頑張ります。今日の体重100．6kg
少し減りました。でも、まだ3桁。今日も頑張ろう。今日の体重100．0kg
増えてしまいました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重100．4kg
少し減りました。今日も頑張ります。ボチボチしておきます。今日の体重99．8kg
増えました。3桁に戻ってしまいました。微妙なところでのせめぎ合い。頑張りたいな。今日の体重100．2kg
微増。食事の量、早寝早起きを気がけています。今日の体重99．6kg
減りました。良かったです。久々の二桁。キープできるように頑張ります。今日の体重99．4kg
減りました。0．1tジャストです。もう一息で2桁。頑張ります。今朝はサラッと雨が舞ったようで網戸から入ってくる風が涼しいです。虫の音も聞こえて何だか秋のよう。昨日が夏の暑さだったので今日は秋か、なんて思いながら過ごす朝のひとときです。今日の体重100．0kg
少し減りました。良かったです。このところ下げ止まりとなっている100．6kgの壁。今日もここで下げ止まりでした。ちょっとでも良いから、この数字を下げたいです。早く2桁になりたい。0．6kg、なかなかです。今日の体重100．6kg
増えました。ちょっとだけだけど増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重101．0kg
減りました。良かったです。今日も元気に頑張ります。今日の体重100．6kg
増えました。増えてしまいました。原因は梅干しをたくさん食べたことによる水分の摂り過ぎです。反省。美味しいからと言ってたくさん食べるのはやめたいと思いますが。今日の体重101．2kg
減りました。良かったです。外は雨、今日も雨です。今日の体重100．6kg
増えてしまいました。残念。今日は雨です。小食に努めます。今日の体重101．4kg
横ばいでした。今日は曇天。頑張ります。今日の体重100．8kg
少し増えました。残念。今日も良い天気。頑張ります。今日の体重101．0kg
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微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．7kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．1kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重79．9kg
少し増えました。餅の食い過ぎ？今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
微減。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
横ばい。豆飯の食い過ぎだった。旨かった。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微減。良かったです。昨夜の夕飯はカライモ。お通じがあると良いな。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
微増。久しぶりに82kgを超えました。寝酒にビールを飲んだせい？？？今日は代謝内科の受診日。ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82．1kg
一気に増えました。反省。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。眠い。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．0kg
減りました。良かったです。今日尾ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．3kg
減りました。良かったです。頑張ります。今日の体重91．5kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．1kg
少し減りました。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
横ばい。今日もガンバロ。今日の体重93．5kg
増えました。昨夜は食べました。思い切り食べて、夜食も食べました。仕方ないなぁ。今日もガンバロ。今日の体重93．6kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重92．4kg
増えました。残念。夜中のつまみ食いを控えなければ・・・。今日もボチボチ。今日の体重92．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．6kg
少し増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
ほぼ横ばい。今日も頑張ります。今日の体重91．9kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．8kg
増えました。ざんねん。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．7kg
微増。今日も頑張ります。今日の体重93．3kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重93．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重93．7kg
増えました。残念。気合いを入れ直さなければ、このままズルズル停滞してしまう。今日の体重93．3kg
微減。今日も快晴。頑張ります。今日の体重92．6kg
増えました。残念。カライモの食べ過ぎです。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。雨。今日も頑張ります。今日の体重92．3kg
