横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
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当面の目標だった２桁になった感じの今日この頃。毎朝計量中。も少し減らして「痩せたね」と言われるまで続けます。
生まれたときは2200g。ＭＡＸ１１５ｋｇ。 ３桁生活を１０年ほど続けていたが、９年前に２桁へ。直後に禁煙に成功し、再び増量で１１０キロ台。そして4年後、膝痛のため減量を迫られ一時９２ｋｇまで減量したが、すぐに３桁に戻ってしまった。２桁定着を目標にして何となく体重を記録している。
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
微減。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
横ばい。豆飯の食い過ぎだった。旨かった。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微減。良かったです。昨夜の夕飯はカライモ。お通じがあると良いな。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
微増。久しぶりに82kgを超えました。寝酒にビールを飲んだせい？？？今日は代謝内科の受診日。ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82．1kg
一気に増えました。反省。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。眠い。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．0kg
減りました。良かったです。今日尾ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．3kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．8kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．0kg
増えました。たくさん増えました。昨日のお花見でビールを8缶飲みました。肉も食べました。おにぎりも食べました。たくさんたくさん食べました。久しぶりに飲んで、楽しかったです。今日から減量頑張ります。今日の体重82．2kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日はお花見、食うぞ、飲むぞ。今日の体重79．9kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。明日からは新年度、新しいことが始まる。頑張っていこうと思う。今日の体重79．8kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．3kg
ほぼ横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．5kg
横ばいでした。朝から久しぶりにお通じがありました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．8kg
ほぼ横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．8kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．6kg
増えました。カライモをたくさん食ったせい。仕方ない。今日もボチボチ頑張ろう。今日の体重81．9kg
少し増えました。多分、カライモを食ったせい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．2kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．1kg
順調に増えてきています(;｡;)。便秘は続いているけどご飯は美味しいし食欲はあります。今日は熊本県知事選挙の期日前投票所の投票管理者。ボチボチ頑張ります。今日の体重81．4kg
今日は代謝内科の診察に来ています。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．9kg
少し増えました。なかなか出ず。ガスのみ、たくさんたくさん出る。困った。今日もボチボチ。今日の体重81．0kg
少し増えました。残念。便秘4日目。ちょっと苦しい。早く解消したいなぁ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．4kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．0kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
増えました。ざんじん、増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．4kg
少し減りました。良かったです。リハビリの日です。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．1kg
少し減りました。良かったです。今日は何も予定がない日。ボチボチ頑張ります。今日の体重79．3kg
微減。ボチボチですな。まあ、増えてなくて良かった。今日もボチボチ頑張ります。今日は県知事選期日前投票の投票所の投票管理者です。今日の体重79．9kg
少し増えました。残念。昨日はみかんを10個食べたから。今日は熊本市内の病院へ行きます。片道3時間、頑張ります。今日の体重80．2kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．5kg
増えました。2kgも増えました。昨夜、精一杯食べたからです。リミッターを開放しました。明日に向けて頑張ります。今日の体重81．3kg
横ばいでした。今日は第33回あったか天草まつりメインイベントです。事務局として、頑張ります。今日の体重79．3kg
朝の更新を忘れていました。計量は朝行いました。明日は椿まつり。準備に追われています。今日の体重79．5kg
大幅アップ。食べ過ぎです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．4kg
ほぼ横ばい。今日は雨。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．5kg
微減。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．3kg
微減。日中は暖かいです。今日も晴れの予報。ボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
微減。今日は朝から晴れた。今日も頑張るぞ！今日の体重80．1kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．4kg
微増。昨夜のちゃんぽん旨かったなぁ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．4kg
横ばい。今日から椿まつりのプレイベントが始まる。ガンバロ。今日の体重80．0kg
ちょっと増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．5kg
微減。まあまあ良し。もうちょっと頑張ろうかな。そろそろ春だし。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．6kg
微減。昨日は身体を使ったのに、あまり減ってない。このところ大食だったからなぁ。まあ、今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．2kg
大きく増えました。なかなか出ない82kgオーバー。気を付けます。急もボチボチ頑張ります。今日の体重82．2kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．0kg
まあまあかな。ボチボチ参ります。今日も頑張るぞ。今日の体重81．1kg
微増。便秘続きです。なかなか出ない。まっ、いいか。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．3kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．1kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．7kg
微増。訃報有り。明日葬儀。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．3kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．0kg
微増。食べ過ぎ。今日もボチボチ頑張ります。便秘解消したい。今日の体重81．0kg
減りました。昨夜はたっぷり寝たから。私の体重の増減は、睡眠時間と関係がありそうです。まあ、起きる時間によりますが・・・。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。睡眠時間が短かった。今日の体重81．6kg
ほぼ横ばい。昨日はたくさん食べたのに、大して増えてなかった。良かった。このところ便秘。昨日はちょっとだけ出た。スッキリするように、たくさん出ないかなぁ・・・。今日の体重80．7kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日は祖父の五十回忌の法要を営みます。今日の体重80．5kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。少し暖かい朝です。今日の体重81．0kg
増えました。食べすぎかな。巻き寿司が旨かった。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．5kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
大きく増えました。お久しぶりの82kg超え。ウーン、食い過ぎだ。何とかしなくては。今日の体重82．5kg
少し増えました。お通じがありません。変なところで蓄えているなぁ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．6kg
ちょっとだけ減りました。今日も頑張って食べます。ボチボチ参ります。今日の体重81．2kg
増えました。残念。カライモの食いすぎかな？？？今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．1kg
増えました。残念。みかんの食い過ぎ、気をつけます。今日もボチボチ参ります。今日の体重81．1kg
少し増えました。残念。やけ食いのせいかな。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．5kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．1kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．3kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．2kg
ほぼ横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
増えました。残念。カライモの食いすぎかな。ボチボチ頑張ります。今日の体重80．5kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重79．7kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．8kg
微減。便は出てないのに体重は減っている。不思議だ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．7kg
微減。丸々3日、お通じがない。ひたすら食べているのみ。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．1kg
またしても増えました。昨夜も飯の後にドーンとお菓子を食べてしまいました。小食が肝心ですな。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．5kg
ドーンと増えました。2kg以上戻しました。昨日、家に帰ってからしっかり食べました。柔らかいものばかりだったけど、ひもじい思いをしたので反動です。まあ、マイペースでボチボチ頑張ります。今日の体重80．5kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重78．4kg
減りました。昨日は何も食べませんでした。点滴のみでした。それで減ったのだと思います。今朝は病院の体重計で計りました。明日までの予定です。今日も食べられるかわかりません。ガンバロ。今日の体重79．1kg
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微減。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．3kg
横ばい。豆飯の食い過ぎだった。旨かった。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微減。良かったです。昨夜の夕飯はカライモ。お通じがあると良いな。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
微増。久しぶりに82kgを超えました。寝酒にビールを飲んだせい？？？今日は代謝内科の受診日。ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重82．1kg
一気に増えました。反省。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．9kg
微増。今日もボチボチ頑張ります。眠い。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．4kg
少し減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．0kg
減りました。良かったです。今日尾ボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重80．6kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．8kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．7kg
横ばいでした。今日もボチボチ頑張ります。https://hirojii.amakusa-web.jp/MyHp/Pub/Default.aspx今日の体重81．3kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．3kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重81．5kg
増えました。残念。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．8kg
減りました。良かったです。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重80．0kg
増えました。たくさん増えました。昨日のお花見でビールを8缶飲みました。肉も食べました。おにぎりも食べました。たくさんたくさん食べました。久しぶりに飲んで、楽しかったです。今日から減量頑張ります。今日の体重82．2kg
横ばい。今日もボチボチ頑張ります。今日はお花見、食うぞ、飲むぞ。今日の体重79．9kg
増えました。残念。夜中のつまみ食いを控えなければ・・・。今日もボチボチ。今日の体重92．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．6kg
少し増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重92．2kg
ほぼ横ばい。今日も頑張ります。今日の体重91．9kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重91．8kg
増えました。ざんねん。今日も頑張ります。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重92．7kg
微増。今日も頑張ります。今日の体重93．3kg
減りました。良かったです。今日も頑張ります。今日の体重93．1kg
増えました。残念。今日も頑張ります。今日の体重93．7kg
増えました。残念。気合いを入れ直さなければ、このままズルズル停滞してしまう。今日の体重93．3kg
微減。今日も快晴。頑張ります。今日の体重92．6kg
増えました。残念。カライモの食べ過ぎです。今日の体重93．0kg
減りました。良かったです。雨。今日も頑張ります。今日の体重92．3kg
減りました。良かったです。今日は雨。外には出ないが、良い日にしたい。今日の体重92．8kg
増えました。夜中に起きて、色々食べたから。ボチボチ行きますかな。今日の体重93．5kg
ほぼ横ばい、ですな。昨夜は夜中に腹が減って眠れず、欲食いをしてしまった。反省。今日もボチボチ頑張ります。今日の体重92．6kg
減りました。良かったです。今週も頑張ります。今日の体重92．4kg
微減。昨夜も、前夜に続いて焼き肉だった。たくさん食った。旨かった。体重は一気には減らない。今日の体重93．6kg
大きく増えました。昨夜の花見で久々に大食。ビール6缶、おにぎり8個、肉腹一杯、その他。アルコール排出のため、コーヒー5杯、お茶5杯。の、結果です。今日の体重93．9kg
