不正出血で婦人科へ行く勇気

しばらく更新していませんでしたが、まずまず元気にしています。 ジムに通う前の目標の1つだった「仕事ができるような体調になっていること」これは達成しました。 今、週に数回ですが、仕事をしています。休まずに元気にやっていますよ！ ・・やっぱりジムで運動することは身体によかったなぁと実感していま…

健康診断の苦痛

旦那の会社の組合の関係で、毎年健康診断をさせてもらっています。 そこで行うのが、 ◎身長・体重・腹囲測定など◎血圧◎尿検査◎血液検査◎心電図 ◎乳腺マンモグラフィ（おっぱいスクラップですね）◎上部消化管検査（バリウムを飲んで検査台でグルグル回されるやつですね）…

Windows10アップグレードその後

Windows10のアップグレードに失敗し、しばらく起動してくれなかったパソコン。なので、しばらく放置しておきました。 ・ ・ ・ でもやっぱりこのままではいけないよな・・と思い、最近色々と調べて、なんとか復旧しました。 無事にWindows10に移行し、パソコンが動いてくれてホッとしていますが・・ あ…

Windows10にアップグレードしたら

スマホから書いています・・ 初めてです。いつも家で使用しているパソコンに最近しつこく「Windows10にアップグレードしませんか？今なら無償ですよ！！」的なメッセージが出てきます。 旦那さんも「7月末までだとWindows10のアップグレードが無償でできるし、(現在私が使用している)Windows7も、もうしばらくしたら延長サポートも切れるから、やっておいたほうがいいかもよ」と言うので、…

できる限り「備える」

熊本や大分で大きな地震が起こり、今も不安な日々をおくっている方がいると思うと 本当に心苦しいです。 今の私に出来ることは・・ 募金くらいなのでしょうか。 1日も早く、みなさんが穏やかな日々をおくれるように祈るばかりです。 東日本大震災が起きてから・・「どこにいても、いつおきてもおかしくない大地震のために 備えておかないと！」と思い、いろ…

ジリアン・マイケルズDVD 1週間やってみて

初日を終えて、筋肉痛は約3日続きました。 一番酷かったのは、太もも。それから腕の方にきて、全身・・ 最後にはお尻の辺りに ほんのりと きました。 この ジリア…

ジリアン・マイケルズDVD 初日感想

今月、病院でついに「運動OK！」と言われ、ずっと動きたくてウズウズしていました。 Amazonで見かけてから、ずっと気になっていたDVD

朝食抜きで毒素を出す

Twitterで流れてきて偶然 目にした記事でした。知りませんでした・・ 朝食を抜くと  毒素をいっぱい出してくれて、肝臓や腎臓が元気になるということ！！ 私がおぉ！！と思ったのがこの数字データ「食事の回数」と「尿中の排泄毒素の割合」の関係を調べた実験では、・1日3食では、尿中毒素が75…

子どもとの サッカーの時間

子どもが春休みに入りました。 毎日昼ごはんを考えるのが面倒でたまりません。自分だけだったら、適当でいいのにね・・ 納豆ご飯とか、お茶漬けとか、グラノーラとか・・ いろいろとやりたいこともあるのに、子どもが話しかけるのをやめないので、集中してできません。きっと、息子とイチャイチャ出来る時間も小学校低学年までなのかもしれないのに、たまにイライラしてし…

トレーニングチューブ選び

私は、1年半くらい前、テニス中に右肩にズキッと痛みが走り、それからは 右肩を動かすと痛くて苦しんでいました。 （その後、右肩が激痛に襲われ、石灰化が見つかったりなんかもしました 詳しくはこちら ） その時、接骨院の先生にこう言われました。「とり…

チューブ筋トレプログラム

今、家でチューブを使ったトレーニングをがんばっています。一度しっかりと見直そうと思っていろいろ調べていました。 すばらしいHPを発見！その名は 筋トレTV ま、私は ムキムキには きっとなれないでしょう。（なりたいという願望はありますが）そして、私の場合、筋トレというよりは リハビリって…

お菓子が好きすぎてやめられない

ジムを退会して、家にいることが多くなった今日この頃。もはや、「ジムに通うのが私の仕事です」なんてタイトルでブログを書いている場合じゃない？ でも・・ 書きます。 必ずジムに復帰しますから！！ 最近、家にいるとどうしても、お菓子に手がいってしまうんです。昔はこんなことなかったのに・…

最後にRISOBO（体成分分析）

2月も終わり、いよいよ3月。 私の約10ヶ月のジム生活も とりあえず終わりました。 誕生日の時のRISOBOがあったので、最後にやってみることにしました。（誕生月にRISOBOが無料でできるそうです） 約8ヶ月ぶりのRISOBOです。 しかーし！！ここ1ヶ月は体調も悪く、体を動かしていませんでした。激しい運動禁止でした。

インフルエンザ「偽陰性」に注意！

息子が通っている学校もインフルエンザが はやってきました。（少し離れていますが、学年閉鎖になっている学校も出てきました） クラスで数人、インフルエンザでお休みが出たところで、息子にも怪しい症状が出てきました。 先週の土曜日の朝10時ごろ、微熱（37.6） でも、元気だし、機嫌がいいし、あまり気にし…

ジムを退会する決意

調子がよくて、気持ちが上向きな日もあり、すごく不調でふさぎこんでしまう日もありで、波のある日々をおくっています。 脈拍は安定してきてはいるんですが、甲状腺炎の影響なのか？更年期の症状なのか？胸が苦しくなることが多くて、ジムに行く勇気がありません。