ビオチン再開しました

ご無沙汰しています。 ここ最近急に涼しくなりました。乾燥はしますがアトピーには過ごしやすい季節になってきましたね。 ところで、ここ1年ほとんどビオチンを飲んでいなかったのですが、1週間ほど前からビオチンを飲むのを再開しました。 というのも、夏休み前に右手にできたブツブツが広がってきたためです。 先日ベタ褒めした亜鉛はジュクジュクした感じの部分をカサブタにするのには効くのですが、手の指のブツ…

「亜鉛」がスゴイ！！

ご無沙汰しております。 ついに出会いました！！ビオチン以来のサプリメント「亜鉛」です！ 服用を開始して10日ほど経ちますがアトピーが劇的に良くなってきました。 この衝撃はビオチンと同じくらい、もしかしたら超えてるかも。 なぜかというと、脱ステロイドして5年ほど経ちますが、首の根元が特に悪く、肌が赤黒くジメジメし、掻き傷も治りが悪く、どうやっても良くなりませんでした。 それが「亜鉛」のサ…

石鹸

今日は石鹸について書きたいと思います。 僕が皮膚科に通っていた時に、皮膚科のの先生に勧められた石鹸があります。 ミヨシの「白いせっけん」です。

ミヤリサン

今回は「ミヤリサン」を紹介したいと思います。 僕は2回目の脱ステロイドのときにミヤリサンという整腸剤に助けられました。 2回目の脱ステロイドを決意したときに、インターネットでミヤリサンがアトピーに効くということを知りました。 そこで当時通っていた皮膚科で「ミヤBM」というミヤリサンと同じ成分の処方薬を処方してもらい、プロトピックを少量塗りながらミヤリサンを服用するという方法を3ヶ月ほど続けま…

紫外線はアトピーに良い？

土曜日に東京サマーランドというプールに行ってきたのですが、数日たってアトピーがかなり良くなりました。 プールって塩素が入っているからアトピーに悪そうなイメージですけどね。 でも「海に行くとアトピーが治る」とよく聞きますし、実際に私は海に行くと必ず良くなります。 しかし、今回プールでも改善しました。 プールの水がよいとは思えないし、運動がよかったのかな？ 運動ならプール以外でもよいはずだ…

キャンプ行ってきました

私は今年からキャンプデビューしてまして、7/20から二泊三日で那須にキャンプに行ってきました。 持っていく薬はムヒのみ。ステロイドを塗っていた時期には考えられないです。 とはいえ、環境が全然違うところに行くとアトピーは悪化するので、少し心配ではありましたが。 キャンプ場にはクーラーなどないので、夏はとても汗をかきます。 1日目は汗のせいで首や肘の裏あたりが非常に痒かったのですが、2日目くらいか…

脱ステロイドするべきか

世間には「脱ステロイドするべきか」という論争があると思いますので、私なりの考えを書きたいと思います。 脱ステロイドすると、ステロイドから解放され、ステロイドを塗らなくてもアトピーが悪化しないというのは本当に楽です。私は脱ステロイドをやってよかったと思います。 なにより、アトピーと対話できます。なぜ悪化したのか、なぜ良くなったのかと。 悪くなる原因を取り除けば、完治するかもしれませんし、それ…

手指の状態

最近、右手の調子が悪いです。 特に親指の爪の根元あたりにとても痒い水泡のようなものができて、掻きむしってジュクジュクして、カサブタができて、また掻いての繰り返して悪化してしまいました。 親指にカサブタのようなものがあって、関節がところどころ赤くなっていますね。

ビオチン

脱ステロイドを実行する上で最も効いたのがビオチン療法です。 ビオチン療法とはビオチンというビタミンの一種を大量に摂取する療法です。 アトピー遍歴にも書きましたが、僕がビオチン療法を導入したのは脱ステロイドの終盤です。 ですが、ビオチン療法を導入することでなかなか治らなかった手の指がすぐに治ったのと、首や顔もかなり改善しました。 脱ステロイドを実行すると序盤は地獄のようなリバウンドがあるの…

アルコール

アルコールはアトピーに良くないのは確かなのですが、僕の経験ではコーヒーほど悪くはないように思います。 ステロイドを塗っていた頃は、飲み会の後、夜寝ている間に掻きむしって朝ボロボロになっているということはしばしばありましたが、脱ステロイドをした後はそういうことはないですね。 確かにお酒を飲むと痒くなるのですが、今のところあまり酷くなることはありません。 ちなみに、僕が飲むお酒の量は、500mlの第3…

タバコ

一般にタバコはアトピーに悪いと言われています。僕もそのように思いますが、禁煙に関しては注意が必要だと思っています。 僕は約10年前に嫁が妊娠したのをきっかけに禁煙を始めました。 禁煙当初はタバコを吸わなくなったのだから、絶対にアトピーが良くなると期待していました。しかし、実際は良くなるどころか悪化していきました。 僕の場合、禁煙を開始したのとアトピーが悪化して脱ステロイドに至る時期が一致しま…

コーヒー

今までアトピーによいことを書いてきましがが、今日はアトピーに悪いものを書きたいと思います。 それはコーヒーです。飲み物部門では1位、2位を争います。 ちなみに僕はコーヒーというかカフェイン中毒でした。 会社に行くと、まず売店に行ってコーヒーを買います。 コーヒーといっても、500ml缶に入ったブラックコーヒーです。 あの手のコーヒーは美味しくともなんともありません。 ただ、飲まないと落ち着かな…

リンパマッサージ

今回はリンパマッサージを紹介します。 前回書いた半身浴はリンパが溜まりに溜まったときに効果的ですが、少しリンパが溜まって痒みがあるときは手軽なリンパマッサージを行っています。 僕が我流で考えた方法ですが、けっこう痒みが軽減されるので強い痒みがあるときや寝る前にやったりしています。 一般にはクリームをつけて手でリンパマッサージを行うと思いますが、クリームでかぶれたりするので僕の場合はコレを使…

半身浴

半身浴がアトピーによいということは結構知られていると思いますが、 どういうときに半身浴をすればよいか最近分かってきました。 ご存知だと思いますが、半身浴とは長時間（30分から1時間くらい）ぬるめのお風呂で下半身だけお湯につかるものです。 僕の場合、次のようなときに半身浴をするとアトピーが改善します。 ・首の付け根に炎症があったり、首の横にボコボコしたシコリのようなものがある。 ・肩甲骨のあた…