今日も運動できましたー＾＾

今日は仕事が早番だったので二時帰りでしたので 娘とB&G プールがあるところにいってきました。 二時間がっつり歩いたり泳いだり 娘に泳ぎを教えたりと 充実した…

ダイエットってやる気が続かない＾＾

しばらく 怠惰な日々を過ごしておりました。 順調に39歳にして第二次成長期を迎え、身長は増えずに体重が増加 いやー成長期って怖いね。 さてそろそろヤバイなぁと…

ダイエットを目的としたアンバランスな食事は…。

美容や健康を維持するためのサプリメントは薬ではありませんので、健康への良くない影響が起こる可能性を懸念する必要などはあまりなく、普段からきちんきちんと、栄養分…

酵素ダイエット｜ダイエットを理由とした常軌を逸した食事は…。

採用したダイエット食品によって、リバウンドが生じるケースがあります。配慮すべきは、栄養の摂取量が足りない環境からくる飢餓状態を発生させやすい食品と思われるかと…

酵素ダイエット｜何の準備もなしに筋トレの代表格である腕立て伏せや自己流では腰を痛めやすい腹筋運動

あなたが思い描いているほど、置き換え食を食べる置き換えダイエットはしんどいものではないと言い切れます。足りていないカロリーは、身体の脂肪をエネルギーとして使い…

油っこい肉類や天ぷらのような油物は…。

あなたの体重の適正値はわかっていますか？体重を落とすダイエットをスタートさせる前に、正確な適正体重と、相応の痩せる速度について、認識を深めておくことが重要です…

引き締まった体を手に入れるための筋トレや有酸素運動を取り入れたいと思っている方は…。

サプリメントを飲む時間は、それぞれのタイプごとに違いがあります。最初にラベルに書かれている最適な時間を見ておきましょう。そうした上で状況の許す限り表示に従うよ…

酵素ドリンクダイエット｜過激なほどに食べ物をセーブするようなしんどいことは…。

少し多めの運動や食事の制限のため、ダイエット遂行中は身体に不可欠な栄養分が摂れていないケースが多いのです。栄養の欠乏は体調の悪化や肌の不具合など、美容面と健康…

朝に確実に栄養分を補充するよう心がけなければいけません…。

正確な自分の守るべき適正体重に関しては心得ていますか？思い描いた体型になるためのダイエットをスタートさせる前に、適正とされる体重と、それに適合した減量の仕方に…

置き換えダイエットを実行する際は…。

食事をすることで体内に取り込まれた余計なカロリーが、日々の活動や運動により消費されるのなら、体脂肪となって蓄えられてしまうことはなく、ぜい肉がつくこともありま…