ダイエット終了！！体重維持！

4月22日 開始376日目で目標にしていた 53㎏ なりダイエット終了しました 長かった～～～あすけん自体は、始めてから17.8㎏の減量だけどその前に燃焼スー…

もう少し！！

やっと53キロ台になりました最終目標は、53㎏そこまで下がったら55キロを超えないようにキープ キープ キープはっきり言って痩せるよりリバウンドしない方が格段…

今年こそ！！

阿さ利本店函館市宝来町10-11 1901（明治34）年創業に110年以上の歴史を刻んできた老舗すき焼き専門店。同じ建物にある「阿佐利精肉店」函館山の麓にあり…

思うようにはね！

ダイエットやって大幅に痩せてくると段々と減少速度が遅くなります。運動もして食べる量も考えていますがこればっかりは仕方ありません。あと1.4㎏ですからね まぁ気…

ダイエットは楽しい！？

ダイエットを始めてからというもの100gの体重増減にも反応してしまいます朝起きてすぐ計測時間就寝前の3回は、必ず体重を測ります。食べたものも忘れないように記録…

1日6食ダイエット！！

最近、ダイエットネタばかりだなぁ～(＞▽＜；； ｱｾｱｾでも確実に痩せています2020年 4月度 4/30 69.7㎏ -1.1㎏ 5月度 5/31 6…

2020年5月の記録

2020年 4月度 4/30 69.7㎏ -1.1㎏ 5月度 5/31 67.5㎏ -2.2㎏合計 -3.3㎏ この月は、2.2キロの減量です体脂肪…

久しぶりのアップです！！

ちょっと休むとついつい休み癖がついてしまいます。ダイエット結果を皆さんにお伝えするのは毎日の記録見てもらうのが一番でしょう あすけんの毎日の結果を張り付けるこ…

ま・ぼ・ろ・し！！

あすけん開始225日目❣ 体重 前日比 +0.6㎏   合計 -12.9㎏ 体脂肪 前日比 -1.2％     合計 -6.1% 昨日の体重は、やっぱ…

えっ！！

あすけん開始224日目❣ 体重 前日比 -0.6㎏   合計 -13.5㎏ 体脂肪 前日比 +0.6％     合計 -4.9%今日は朝から、3回計量…

恐るべしあすけん、皮がたるまない！！

あすけん開始223日目❣ 体重    前日比 +-0㎏     合計 -12.9㎏ 体脂肪  前日比 -0.9%     合計 -5.4%今日、あすともさんと…

ダイエットはシーソーゲーム！！

あすけん開始222日目❣停滞していた体重がちょっと動きました。長い間ダイエットそしていると体重が増えたり減ったり・・・一喜一憂していると疲れます。腰を据えて頑…

おなかがすく日もあります。

ダイエットをしているとお腹がすいてどうしようもない日もあります。そんな時は、お水を飲むするめをかむガムをかむ・・・それでもダメなときは、気分転換に運動をする。…

ダイエットをするうえで譲れないこと！！

普通ダイエットをするとなると食べるものを抑えて甘いものも控えてもちろんアルコールも飲まない・・・でも、結婚してから毎日晩酌をしてきた私アルコールを取らないは、…

あすけんダイエットの考え方！！

あすけんダイエットは「かしこい食べ方」を身につけるということだそうです。 痩せたいばかりに食べる量を極端に減らす。余りにも短期間で痩せるとリバウンド・・・よく…

いよいよ登録！！

2020年4月10日あすけんに登録しました自分の身長・目標体重・頑張りで摂取カロリーが決まります。私は、標準のコースで食事中心で頑張る事にしました。もちろん無…

レコーディングダイエット！！

折角4.5㎏痩せたんだからこのままもうちょっと痩せたいと思いあちこち検索した結果レコーディングダイエットをしてみようと思いました。でも自分で書き出すだけでは意…

ダイエットの決意！！

若い時からぽっちゃり方だった私❣結婚後は、お酒を飲み始めたこともあって毎年1㎏ペースで増量気が付けば今年、結婚43年(*^▽^)/★*☆ｵﾒﾃﾞﾄ♪ 体重も増…

ダイエット！！

世の中、コロナにより生活様式がガラッと変わった今年！！ 北海道では全国に先駆け2月から自粛要請が始まりました。 ぼ～と何もしないで過ごす毎日。買い物に出るのも…

ブラックファーの贈り物

シンメトリーのアレンジです。普段は、あまり選ばないような色でシックに！！花器につけたリボンと黒いファーで個性的に。 …

春らしいハーバリュウム

青いバラのハーバリュウムバラの花がちょっと大きすぎ 黄色のチューリップと青いスイトピースイトピーの透明感が素敵 …

買ってみました！！

前から気になっていましたが、ついつい後回しになっていました。 でも、作った作品をきれいに撮りたくて思い切って買ってみました。撮影ボックスファスナー付きのケース…

たこまんま

 これはなんでしょう？  ぶにょぶにょしています。中には、放射線状に何か見えます・・・まるでヨーヨーの出来損ないのような感じです。 これは、たこまんまといいま…

黄色いカラーのアレンジ

今日は講師応用カリキュラムから黄色いカラーのアレンジです。名前は〝静寂の中で〟 via ちっちゃなて …

Windows7からWindows10に移行

 ずいぶん前にWindows7からWindows10への無償アップグレード ということでパソコン開くたびにWindows Updateが頑張ってお勧めしてくれ…

どうしましょう‼️

昨日は、間欠泉から出発！ゆで釜凄い勢い間欠泉の余熱有り余ってるねいつもゆで玉子持って来るので一度も食べたことない😅今回は、鹿部間欠泉の宿泊は、決めてたけど当…

雨模様‼️

昨日は、札幌から鹿部間欠泉まで来ました。目的は、先日テレビでタカ&トシが美味しそうに食べていた大寿司さんのお寿司😉あまりの美味しさに写メとるのも忘れてしまい…

いざ、函館へ！！

今日から慣例の函館墓参の旅にでます。今日は、とってもいい天気ですが 明日は、雨模様・・・ 宿泊日数も決めていませんが今日の予定は、しかべ間歇泉公園 予報確認し…

準備‼️

週末は、1ヶ月早い函館のお盆です。お墓参りに行って来ます🍀😌🍀ボチボチ旅の準備を始めます。今日は、ケントのシャンプーお天気がいいので気持ちよさそう(^…

温泉三昧！！

昨日は、足寄の高橋パンで念願の甘納豆食パンゲットこのパンは一日一回14:00の焼き上がりで30本限定でなかなかタイミングが合わなく、やっと買えました～～目的地…

厚岸町！鹿の里！！

昨日は、知床峠を超え厚岸に来ました。1年に2・3度は、お世話になる道の駅コンキリエ最近気になるのがエゾシカ群れで駐車場の方に降りて来ます。ケントも気になっちゃ…

知床峠！！

知床峠頂上です。いいお天気ですが寒いです((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ雪の雪渓楽しみにしてましたが雪渓までいかない(>_<)

天気・・・良し！！

ちょっと寒いな〜と思って目を覚ますと布団がベッドから落ちていました(´×ω×`)室温8度、お天気良し！！暖房を入れて、ケントのお散歩に(*^_^*)今日は、こ…