40代男性のための充実した休日の過ごし方のヒント

40代に突入すると、仕事とプライベートのバランスを取ることは、ますます重要になります。しかし、充実した休日を過ごすことは、心身の健康を維持し、ストレスを軽減するのに役立ちます。この記事では、40代の男性が同年代に向けて、有意義な休日を過ごす方法を提案します。新しい趣味を見つけ、活動的な40代を過ごしましょう。 1．趣味を探そう 昔の趣味を思い出そう 新しい趣味の探求 2．アクティブな休日を過ごす アウトドアアクティビティ スポーツの重要性 3．学びと成長 読書と知識の追求 オンラインセミナーに参加 4．まとめ 1．趣味を探そう 昔の趣味を思い出そう 40代になると、仕事や家庭の責任が増えること…

ストレスへの対策

先日友人が我が家を訪れた際に、お土産にもみじ饅頭をもらいました。また、食べきれなかったアイスも残していきました。 いずれもダイエット中にはよくないし、もみじ饅頭は週末に会う友人にでもあげて、アイスは長持ちするからとっておこうと思いました。 思いましたよ、強いストレスに襲われる前は。。。本日、強いストレスに襲われて、すべて一気に食べつくしました。ダメだってわかっているけど、行動が制限できない。 ストレスへの対策は重要課題です。もちろん家に甘いものを置いておかなければ、問題ないのかなと思います。でも外に出れば簡単にコンビニでも手に入ります。 ストレスへの対策。甘いものや糖質をどう抑えるか。。。 ダ…

明確な目標

ダイエットに成功するために明確な目標が欲しい。明確な目標があれば頑張れると思うし、ちょっとした場面で迷わず正しい選択をできると思う。結果って、正しい選択の繰り返しですもんね。 でも、ダイエットの明確な目標って難しいですよね。町を歩いていておなかが減ったタイミングで、目の前に食べログ3.5点以上のラーメン屋があったとき、それでも我慢できる目標って、何だろう。例えば、痩せたら健康になれる、痩せてきたい服がある、ぐらいだと、今日はいいかなって思ってしまい。美味しいラーメンを頂いてしまいます。この状況で、我慢できる目標を探さなきゃいけない。 今回ラーメン食べなければ現金1万円！とかなら我慢できるけど、…

人生で一番高い買い物と、人生で一番高い売った物

今週のお題「人生で一番高い買い物」 人生で一番高い買い物は、8年前に購入した今住んでいるマンションです。人生で一番高い売った物は、8年前に購入した今住んでいるマンションです。 買ったときには、売ることなんて考えていませんでした。最近の不動産価格の高騰により、ためにし査定に出したところ、買った時より価格が上がっていたので、思い切って決断しました。 売りに出してから、買い手がみつかるまで5か月ぐらいかかりました。何組も内見に来ていただきましたが、途中で面倒だなと思うこともありました。でも諦めずに続けた結果、2月に買い手が見つかりました。 あと1週間後には引っ越します。新築で買って8年間住んだマンシ…

なみのこ村にキャンプに行ってきました（神奈川県小田原市）

海を見ながらのビールは最高でした！ 予告通り、5/21～22で、なみのこ村キャンプ場に行ってきました。ここは海がすぐ近くのキャンプ場で、波の音を聞きながら眠ることができる、最高のキャンプ場です。 あまりキャンプ場の写真を撮らなかったのは失敗でした。。。 キャンプ場の詳細は以下のホームページを参照してください。 www.naminokomura.jp また、昨年2月にも訪問していたので、その時の訪問記録はこちらです。 pharmacist-sato.com この時と季節が違うので、今回のなみのこ村はどうだったのか？お伝えいたします。 簡単にまとめると以下の通りです。 不安だった大っ嫌いな毛虫はい…

（予告）キャンプに行く！なみのこ村（神奈川県小田原市）

明日から1泊で、以前も報告した神奈川県小田原市にある、なみのこ村にキャンプにでかけます。明日は更新が途切れてしまうかもしれませんが、楽しい思い出ができたら、キャンプ場の様子も含めて、またご報告します。 pharmacist-sato.com で、ダイエットはというと、今朝は少し体重が減っていました。この数日、お酒を飲んでいないおかげかな？お酒、炭水化物、脂質、運動不足のうち、お酒だけ除いても少しは効果ありですが、続けられるのか。。。 また、キャンプに行く時までダイエットを意識しなければならないのか。。。ダイエットの悩みは尽きることがありません。。。 今日いきなり変わることはできないけど、少しず…

この時間におなかが減っています。

今日の夕飯は以下の通りです。 ・納豆2パックにキムチ100g＋生卵2個 ・筍と玉ねぎの味噌汁 ・麦茶 とても低カロリーで糖質も抑えられています。でもね。今とてもおなかが減っている。 食後1時間後に1時間入浴して今に至りますが、とにかくおなかが減っている。もちろん夜食は食べないけれど、プロテインを飲むか、、、。このまま寝られればいいのですが、厳しい！ダイエット中はこのぐらい我慢なんでしょうか。。。 今日いきなり変わることはできないけど、少しずつ変えていこう。 体重：102.0Kg（昨日：±0、ブログ掲載後：‐1.0）続く？

明日の昼はパンを食べるぜ！

ダイエット中ですが、食べてもよさそうなパンを見つけました。 www.pasconet.co.jp 普段仕事終わりに近所のスーパーに行っても売り切れで買えないのですが、今日は2つもあったので、明日の昼用に買いました。 スーパー糖質制限には向いていないけど、プチ糖質制限であれば十分な低糖質っぷりだと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2]…

ダイエットが続かない言い訳をひたすら書くことから始めてみる。

ダイエットを始めようと、数日はいつも頑張れるのですが、あまり長期間続かず、少し体重が下がっても、すぐに戻る（超える）を繰り返すこの（十）数年。 どうして続けられないのか、いつもどんな言い訳をしているのか、ひたすら書くことから始めてみた。 【お酒編】 仕事のストレスで、お酒を飲みたい。 在宅勤務が増えて、家飲みでリラックスしたい。 今日はよく頑張ったから自分へのご褒美でお酒。 平日頑張っているから休日ぐらいは、昼間から飲むぞ。 酔った状態で、映画を見ると泣けるから今日はいいか。 お酒のない人生なんて、楽しめない。 全く、お酒が頭から離れていなく、やめる気がないことがわかります。お酒をご褒美に使っ…

さて、どうしましょう？

あまり、真剣に夢とか、希望とか、考えたことがなく。40代になって、ようやくそのことに真剣に向き合おうとしても、どうしていいか分かりません。結構、適当に世の中を渡ってきても、大成功とは言わないまでも、それなりの人生を生きてきてしまったことがあだになってます。 残念ながら、両親はすでに他界しているので相談もできません。 このままでも大きな失敗はせずに、生きていけると思いますが、それでいいのでしょうか？分かりません。自分の人生を自分のために考えるのって難しいと思った、40代未婚のおじさんです。 はい、デブで不細工で、気持ち悪くて、典型的な太ったおじさんです。

ガレージハウスに住んでみたい！専門サイトで情報収集！（東京・神奈川メイン）

クルマやバイク好きの人なら、一度は憧れたガレージハウス！それ以外でも、ガレージを趣味の部屋にしたり、トレーニングルームにしたり、使い方はいろいろあります。 ただし、大手の不動産仲介サイトだと、ガレージハウスの情報があまりなく、情報収集が難しいとお困りではないでしょうか？そこで、最近ガレージハウスを借りた私が、どのようなサイトを利用して、情報収取をしたかご紹介します。 1．ガレージハウス専門不動産サイト：いえとくるまと 2．プレミアムガレージハウス 3．賃貸ガレージハウス ガレント 4．賃貸ガレージハウス G-styleclub 5．ジャパンガレージクラブ 6．まとめ 1．ガレージハウス専門不動…

面白い？写真集。暇つぶしにどうぞ！（2022年5月9日更新）

写真に収めた、少し突っ込みたくなるような光景や、見方を変えると面白い光景を公開していきます！ （2022年5月9日更新） それじゃ、電柱にぶつかっちゃう！ 左手、折る前？？

ゴールデンウィークに北陸に行きます！

久しぶりの何の宣言も出ていないGWですね。皆さんどのように過ごしますか？久しぶりに田舎の両親に会う方や、国内旅行を楽しむ方など、さまざまだと思います。私は、明日（2022年4月29日）の午前1時出発で、友人と北陸に2泊3日の旅行に行きます。久しぶりに、何の宣言も出ていないGWでワクワクしています！でも、感染対策はしっかりと消毒・マスク・ディスタンスには気を付けて、楽しんできます。GWの観光地の様子などお伝えしたいのですが、荷物の都合でPCが持っていけないため、もしできたら初めてですが、スマホからの投稿をしてみます。難しかったら、諦めて帰宅後に投稿できたらと思います。皆さんも思い思いの休日を楽し…

【振り返り】今までの記事で人気があったのは町田・柿島屋（桜肉・馬肉）

ブログを改めて続けようと思い、今まで一番読まれている記事はどれか調べたところ、こちらのページでした。 pharmacist-sato.com 町田にある、柿島屋という明治17年創業の馬肉専門店の紹介記事です。今年の4月で創業138年だそうです。 馬刺しや桜鍋だけではなく、メンチカツやチョリソ―、ハムなどもすべて馬肉で作られているので、そのこだわりが伺えます。 残念ながら、緊急事態宣言やまん延防止の期間は、休業していたのですが、最近は通常営業です。いつも再開時の最初の土日に行くことにしていますが、店主さんが『いつもありがとうございます。長いこと休んでしまいすいませんでした。』と声をかけてくれるの…

お酒を飲む理由、飲まない理由

最近、お酒を平日に飲むのをやめていましたが、珍しく飲んでしまいました。理由は何なんだろうと考えいます。私がお酒を飲む理由って大体2通りだと思います。 美味しいお酒を食事と合わせて飲みたいとき 酔っぱらいたいとき そして、平日飲むときってだいたい後者です。仕事のストレス、そして最近は在宅勤務による人とのコミュニケーションの不足。。。前向きなお酒は人生を豊かにするかもしれませんが、後ろ向きなお酒は、人生を不幸にするんだと思います。お酒で失敗したこと、40代独身サラリーマンの私。いっぱいあります。そしていつしか、それは当たり前になっていたのかもしれません。今の私にはお酒以外の楽しみを見つける必要があ…

しばらく放置してしまったブログを復活させる

どうしても、仕事が忙しくなるとブログって続かないですね～。今日からしばらくは、画像もないけど、取り合えず高い目標を持たずに頑張ってみたいと思います。 これまでは、以下の縛りをもってブログを書いていました。 1記事1000文字以上 必ず画像を入れる 少しでも収益になることを考える こんなことを考えてブログをやろうと思うと、なかなか続かなかったです。まずは、その日あったこと、感じたことをありのまま書いていこうと思います。 これは夕ご飯前に散歩していた時に撮影した写真です。なんだか、自転車は電柱に突っ込め！って言われているのかと思いした。

新年の目標は・・・。今年こと新年の目標を達成すること！？

伊豆の白濱神社で撮影した、鳥居からの日の出です！元旦ではなく、大みそかの日の出ですが、とてもスマホのカメラで撮りました。もっといいカメラほしいなと思った瞬間でした。 具体的な場所はこちらです。 さて、やはり新年に際して、今年の目標を立てたいと思います。今年の目標はズバリ『今年こそ新年の目標を達成すること！』です。 新年の目標っていつも大々的に掲げるのに、いつの間にか忘れていて、結局年末に後悔するも、忘年会で忘れるという繰り返しでした。なので新年の目標を達成することを目標にします！ いや、何するんだ！って突っ込みたいですよね。ちゃんと、目標立てます。 『40代を後悔に終わらせないよう、残り8年の…

不動産売却初めてのサラリーマンが、営業担当者と面談した（6社目）

とうとう予定していた面談の最後。6社目（M社）の営業担当者との面談です。正直言って、疲れました(笑)この面談が終わったら、本当に売るのか、売らないのか決めなければいけません。 面談の内容に移る前に、マンションのスペックをおさらいします。 新築で購入、築7年目 最寄駅から徒歩12分 6階建ての6階 3LDKで70m2弱 では、本題に入りたいと思います。 実は今回の面談は訳ありです。新築マンション購入時のデベロッパーだったため、一番期待していた会社です。一括査定では、この会社が出てこなかったため、個別に連絡を取りました。しかし、、、連絡してから1週間以上返信なし！！！ こんな営業ってありますかね？…

私が柿島屋にハマる10の理由：美味しい馬刺し、馬肉を求めて（東京都町田市）

はてなブログ10周年特別お題「私が◯◯にハマる10の理由」 私は馬肉が大好物です。特に町田市にある柿島屋によく行きます！食べログでも、評価が3.6を超えていて、人気のあるお店です。 tabelog.com 少し奥まったところにあり、初めての場合、老舗で少し入りずらい雰囲気もありますが、決して一見さんお断りではなく、初めてでも、一人でも快く迎えてくれますので安心してください！私は月に1回のペースで柿島屋に通っています。家から1時間くらいかかるので、頻繁に行けないのが残念です。。。本当だったらもっと行きたい！私が、柿島屋にハマる10の理由をご紹介します。 1．馬刺しがおいしい 2．メンチカツがおい…

仕事同じ方法で立てたダイエットの目標について、中間見直しを実施した。

今月の初めに、ダイエットに関する目標設定を仕事と同じ方法で、目標設定をしました。今回は、中間見直しの結果と、10月後半の行動を改めて確認しました。目標設定をした時の記事はこちらです。 pharmacist-sato.com 目標設定時の体重は103.0Kgでした。10月末の目標は体重が2桁になることです。そのためのアクションプランを以下の通り設定していました。 ドラクエウォークを使って、歩数をはかり、1週間で70,000歩を歩く。 お休みの日以外は禁酒する。 10月16日までに101㎏以下にならなかった場合は、夕食を野菜スープ＋鶏肉もしくは魚の料理に限定する。 上2つは問題なく実施していました…