キティの遊ら湯ら散歩道

【動画あり】ポールを使って歩く練習〜うみなかラン＆ウォーク

2024/4/14最近は薬の副作用が酷く汗が凄くてすぐ脱水状態になり毎日夜中に脚が攣りまくってます(笑)なので朝イチは歩行がやや困難になることが多く、今日は術後のリハビリのこともあるし、ポールを使って歩く練習をしました。なかなか難しいです。腕も力が入って意外とだるく

2024/04/18 12:44

【動画あり】手術前の病気平癒祈願で宮地嶽神社参拝ラン＆ウォーク〜北九州50キロウォークと佐世保島原105ウルトラウォークに向けて体力づくり

2024/4/13子宮全摘の手術日が決まりました。5月8日から入院で、9日に手術となりました。最近は、お薬の副作用なのか睡眠障害、肩凝り、ほてり、とにかく暑くて汗だくになる、めまい、吐き気、頭痛、息苦しさ、むくみ、などの症状が頻繁にあって土日のトレーニングメニューも

2024/04/14 20:27

【動画あり】甘木公園〜秋月城跡 おしゃべりラン

2024/4/6YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/cfzVyeYKglA?si=XM5Td-xHFA6XXYCm甘木公園から秋月城跡までお花見ランとりあえず甘木公園から6キロの道のりを走ります桜は散り始め梨の花が咲いてました秋月眼鏡橋に到着長崎の眼鏡橋を作った方が同じように作られたそう

2024/04/12 11:59

【動画あり】甘木公園〜秋月城跡 おしゃべりラン

2024/4/6甘木公園にやってきました。こちらも桜の名所ですが、すでに散り始めここから走って秋月城跡を目指します。約6キロの道のり途中、梨の花を見つけました桜みたいで可愛らしい花でしたここは秋月眼鏡橋長崎の眼鏡橋を作った方が作られた橋なので、長崎橋とも言われてる

2024/04/11 12:07

【動画あり】維新海峡ウォーク2024おまけラン

2024/4/7YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/W4Rv8sEP8HI?si=qKXn53LtCpwOqx90今年も維新海峡ウォークに参加してきました！毎年大混雑するイベントなので今年は、始発電車に乗って小月駅に6時半前に到着そしたら、バス待ちの混雑はこんなもんで空いてましたが今年も

2024/04/08 18:21

【動画あり】お花見ラン＆ウォーク🌸福岡市内の桜パトロール2日目

2024/3/312日連続で福岡市内の桜パトロールに行ってきました。ベイサイドプレイスのさくらウォークに参加するため、その前に8キロのラントレ時より桜を観ながら走ってベイサイドプレイスへ8キロラン博多ポートタワー受付9時からで、8時半に到着しちゃったので暫く待機ウロウ

2024/04/03 18:18

【動画あり】お花見ラン＆ウォーク🌸福岡市内の桜パトロール1日目

2024/3/30桜も開花宣言したし、どんだけ咲いたか福岡市内の桜パトロールに行ってきました。能古島渡船場をスタートして福岡タワーやドーム周辺を走りながら大濠公園に到着。迎えてくれたのは桜ではなく、チューリップこっちもチューリップ福岡タワー周辺も大濠公園も桜は全く

2024/03/31 18:42

【動画あり】ランニング＆ウォーキングのフォーム練習

2024/3/24午前中、大雨だったのでトレーニングするか迷いましたが少しでも身体を動かしておこうとランニングとウォーキングのフォーム練習を駕与丁公園でやりました。雨も落ち着いたので夕方15時くらいから始めました。そしたら、また小雨。だれもこの時間走ってなかった。桜

2024/03/29 05:29

【動画あり】ストレッチ準備運動

2024/3/24ウォーキングやランニングの前に必ず準備運動をやってます。毎日のストレッチやケアもですし、運動をする前のストレッチは特に大切にしています。ケガや筋肉痛の予防にもなりますし、大会やイベントでのパフォーマンスもアップします。私が普段やっているストレッチ

2024/03/26 19:50

【動画あり】JRウォーキング  祐徳稲荷神社と鹿島酒蔵ツーリズム

2024/3/23土曜日は雨予報だったけど、身体を動かしたかったので、久しぶりにJRウォーキングに参加してきました。スタートは佐賀県の肥前鹿島駅いつもは朝イチでスタートしますが、本日は11時前に到着して歩きます。スタートで頂きました。全く混雑もなくスタート鹿島酒蔵ツー

2024/03/24 18:44

【動画あり】むなかたウォーキング2024

2024/3/17初参加の大会むなかたウォーキング残念ながら、雨模様スタートは宗像ユリックスゴールは道の駅むなかた24キロコースに参加です。ゴールの道の駅から宗像ユリックスまでまずはウォーミングアップがてらに8.5キロラン 小雨の中、走ってたら暑い途中、榮さんに会った

2024/03/17 21:46

【動画あり】豊前てんぐウォーク2024

2024/3/10ウォーキング大会2連戦毎年恒例、豊前てんぐウォーク30キロウォーキング前のストレッチは、前日の別府湾42キロの疲労感たっぷり残って脚上がらず(笑)やや筋肉痛早速、◯野さんや岩田さんに久しぶり会えた！おとっつぁんに会えて吉森さんにも会えたキティさーんって

2024/03/12 20:07

【動画あり】別府湾岸ウォーキング大会2024

2024/3/9昨年と同様大分県の別府湾岸ウォーキング大会に参加してきました。42キロコースなるみさんややわめんさん達にまた会えてストレッチや軽くウォーミングアップ先導は有名な東兄弟みんなでワイワイ楽しかったぁ今日は、なるみさんが高速ウォークめちゃくちゃ速くなって

2024/03/10 06:22

今後の予定

2024/3/6YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/9rkkXWaYG54?si=n9XEKI_Su3HCpMFBフルマラソンが終わって今シーズンは一応もうマラソン大会にエントリーしてません。具体的な手術日は、4月に確定しますが今のところ5月7日くらいになりそうです。子宮筋腫の数が20個くら

2024/03/06 17:29

【動画あり】2度目のフルマラソン〜岡の里名水マラソン大会2024〜本編

2024/3/3※YouTube本編は最後にあります コース図今回、2度目のフルマラソンに選んだのは大分県竹田市の岡の里名水マラソン大会やわめんさんからエントリーしたよって聞いて、フルマラソンなのにめっちゃ参加費安いやんって事で相方がノリノリになったので勢いで佐伯フルマ

2024/03/04 20:50

速報 2度目のフルマラソン 結果

2024/3/3岡の里名水マラソン大会とりあえず完走しました！！坂道ばっかりできつかったけど(笑)自己ベスト1分更新ならず。YouTubeは後ほど

2024/03/03 17:42

【動画あり】フルマラソン前日 調整ラン

2024/3/2いよいよ明日は人生2度目のフルマラソン前日ゆっくりとはいかないのでやっぱり駕与丁公園今日はとにかくめっちゃ寒い気温2度、久しぶりにこんな寒いので身体が慣れない走り出しはやっぱり身体が重い暖かい日が多いかと思ってたけど今日は雪も降り出してきた相方に今

2024/03/02 11:10

【動画あり】ハーフマラソン前日に、さいふまいランで坂道トレ

2024/2/24先日のハーフマラソン前日に近場で坂道のトレーニングをしようとさいふまいりラン新年のご挨拶もまだだったので坂本八幡宮から。ここまで2キロしか走ってないのになんか息切れ心を落ち着かせて参拝梅の花もいっぱいやっぱり身体が重いしダルい こんな日は練習した

2024/03/01 17:25

【動画あり】横島いちごマラソン大会2024ハーフ

2024/2/25熊本県玉名市で開催の横島いちごマラソン大会ハーフマラソンに参加しました朝8時すぎのスタート地点ゴール後はお祭りみたいビブスとしっかり靴に装着ハーフのスタートは10時なのでそれまでにストレッチとウォーミングアップマラソンの父、金栗四三さんの町さらに、

2024/02/26 07:41

【動画あり】ハーフマラソン2日前のトレーニングin筑後広域公園

2024/2/23ハーフマラソン大会の2日前とゆうことでちょっと刺激入れ筑後広域公園に来ました。今回は脚が攣らないように、念入りにストレッチ気温7°で寒くないけど、今にも雨が降りそうなどんより曇り空これ、片足チャレンジの進化版(笑)片足スクワットしてるつもりですが、

2024/02/24 17:26

【動画あり】20キロのラントレで脚が攣る〜ゆうかファミリーロード〜

2024/2/18山鹿市方面からゆうかファミリーロードでラントレハーフマラソン大会の一週間前なので、本日の目標、20キロは走っておきたい！AM7時過ぎ天気予報じゃ20度以上になるみたいだし、福岡から家を出た時は、朝4時で気温7度だったもんだから、薄着で来たらここ熊本は気温3

2024/02/20 18:45

【動画あり】佐賀県立森林公園でラン＆ウォーキング

2024/2/12佐賀県立森林公園に来ましたコースが3つあって、1番長い距離で1周2800mなんですが、一部工事中のところもあって今回は2500mくらいになりました。スタートは、ちょっと舗装されてない道ですが、ほんの100メートルくらいあとは舗装された綺麗な道なので、とっても走り

2024/02/17 08:16

【動画あり】長崎ランタンフェスティバル2024 観光ラン

2024/2/11長崎ランタンフェスティバルが始まったので坂道トレーニングも兼ねて、長崎市で観光ラン女神大橋からスタートしてまずは下って行きます下ったらまたすぐ登る軽く走りながら登るけど、まぁキツい登ったらまた下るの繰り返しさすが長崎、坂道特訓にちょうど良い鍋冠山

2024/02/14 07:46

【動画あり】春日公園周回ラン＆ウォーク フォーム練習

2024/2/10今日は久しぶりに春日公園に来ました。片足ストレッチは、まだまだふらつきますが諦めずに練習走り始めて500メートルでお腹痛み気を取り直し、再スタート脚を跳ねて走ると振動でお腹が痛みます。なので、ズリ脚であまり跳ねないように走ります。マラソン大会は、こ

2024/02/10 18:25

マラソン大会のTシャツ増えてきた

2024/2/9今月末に、いちごマラソンのハーフに出場しますが、その一週間後にあるフルマラソンの大会のゼッケンが先に届いた！3月3日岡の里名水マラソン大会のフルにエントリーまさかのフルマラソン2回目…全く走りたくないのですが、萩往還の練習のためとゆうことで、相方にま

2024/02/09 19:03

【動画あり】ラン＆ウォーキングフォーム練習

2024/1/3駕与丁公園周回軽めに10キロほどランお腹の痛みがあったので、走るのはやめてストレッチ片足立ちが苦手最近は腹筋するとお腹の痛みが出るので当然筋力不足股関節もストレッチ体幹ストレッチや肩回しなど入念にフォーム作りウォーキングフォーム練習ゆっくりスピード

2024/02/08 08:20

【動画あり】霧島六権現 初詣2024 〜龍神様巡り〜

2024/1/27今年も霧島六権現初詣に行ってきました。まずは、いつものお決まりルーティンラスパたかざきで、朝イチ禊ぎの温泉へ1社目  東霧島神社鬼岩階段でかけ上がり競走が行われるみたいこれが鬼岩階段走って登るとか、私は無理(笑)白龍様がお出迎え今年は辰年なので縁起が

2024/02/04 07:55

【動画あり】初めてのハーフマラソン大会に挑む〜みまたん霧島パノラマまらそん〜

2024/1/28いよいよ本番です！天気はどんより、小雨気温は7度くらいで、走ってたら寒くないウォーミングアップは、お腹が痛くならない程度に緩めに会場周りをぐるぐる会場はこんな感じハーフマラソンの参加者は825人ほどで佐伯フルマラソンより多い(笑)出店も立ち並び、ゴール

2024/01/29 08:54

都城市 志布志線ウェルネスロードでランニング

2024/1/27いよいよ初めてのハーフマラソン前日宮崎県で開催されるみまたん霧島パノラマまらそんハーフの部前日入りして少し走りますがなんせ2週間ぶりの練習志布志線ウェルネスロードとゆう鉄道の廃線跡が歩行者と自転車専用道路になってる片道6キロのコースを往復ハイペース

2024/01/28 16:37

マラソン大会1週間前なのに

2024/1/21先週は誕生日だったので今年も会社でいっぱいケーキ貰いました！去年は同じ日に営業さんたちが被って買ってきたので、今年は1日ずつずらして(笑)買ってきてくれました😆みんな優しいとゆうわけで、水曜日から毎日ケーキ三昧(笑)土日にいっぱい走ってカロリー消費し

2024/01/21 18:15

【動画あり】久留米市ラン高良大社て萩往還マラニック練習

2024/1/14YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/s1OmwxYUvrc?si=xcOHt3O5pLx5HS0Eハーフマラソン大会まであと14日ですが、萩往還マラニックの練習もしていかないといけないので、本日は萩往還の練習も兼ねて高良大社でトレーニング久留米市百年公園からスタート 高良

2024/01/19 06:24

ウォーキング大会情報

2024/1/14最近はランばかりのブログですが(笑)久しぶりにウォーキング大会の情報です。私自身は、2月まではマラソン大会に集中する為、ウォーキング大会には参加しませんが、情報だけアップしておきます！一度は参加したい大会ですが、今年も見送りこちらも見送りこちらはコ

2024/01/14 20:18

【動画あり】ハーフマラソン練習in駕与丁公園周回ラン

2024/1/12YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/XySBRBEWtAM?si=l3IXGHkQDpiuWoJaいよいよ初めてのハーフマラソン大会まであと15日と迫ってきました。今日も早朝7時から駕与丁公園周回暖かい朝で、気温8°もありました。走っていて、暑くも寒くもない、ちょうど走りや

2024/01/13 19:55

【動画あり】阿蘇三社参りラン2024

2024/1/7YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/wUWkCSmSGrE?si=4zW0WCOk_7tRsvmp今年も行ってきました阿蘇三社参りいつも通り道の駅阿蘇からスタート去年よりは寒くないけど、やっぱり福岡よりかなり寒かった5キロ地点乙姫神社に到着誰もいませんとっても静かで落ち着

2024/01/10 07:17

【動画あり】初詣ラン2024〜鳥飼八幡宮＆愛宕神社編〜

2024/1/6YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/Sd6mEwSWfxQ?si=YIXfOIkOPD9dIOS1今年も恒例の初詣ランは、大濠公園からちょっとスタートが早かったのでまだ暗い中で夜景を見ながら走る雨が降ってたので濡れながら大濠公園に到着途中ザーザー降りだったから雨宿りしなが

2024/01/07 18:48

【動画あり】新年のご挨拶＆年初めラン

2024/1/2YouTubeショート 謹賀新年https://youtube.com/shorts/o5v0vLLkj2c?si=bH4Yx-rinSqHR0_L本年も宜しくお願い申し上げます年明けカウントダウンは、例年通り高塚愛宕地蔵尊にて。元旦は筥崎宮で初詣いつもより人が多かった今年の走り始めは駕与丁公園周回！去年からい

2024/01/03 08:35

【動画あり】年納めラン2023お礼参り令和の里

2023/12/31YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/7n-iO6ak6Y0?si=xPS8HBHHtBhNt3KF※本編動画は最後にあります。今年最後のお礼参り巡礼ランは令和の里 太宰府前日のロングランがちょっと響いてるのか身体がダル重坂本八幡宮からスタート大晦日はまだ人がいません太宰

2023/12/31 21:26

【動画あり】お礼参り巡礼ラン2023 東郷神社〜宮地嶽神社〜宗像大社

2023/12/30YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/v--s8zILA78?si=Ebiyz01VFCbqf1hrAM7:15 あんずの里からスタート古墳を眺めながら、気持ちよく走り出す今日は気温が高く5度から6度くらいで走ったらかなり汗だく登り坂にやられて、疲れ果てる8キロ地点まずは楯崎神社東

2023/12/30 21:30

今年は忘年会が多かった

2023/12/28今日が仕事納めでしたが、今年は忘年会が多くて疲れました😓コロナ禍の時は自粛で全くなかったので、それに慣れちゃうと飲み会のダルさが増します(笑)友達との忘年会は楽しいけど😆いつものお決まりの店で俺のフレンチやっぱこの店、大好き💕いつも注文しすぎて、

2023/12/28 19:24

【動画あり】お礼参り巡礼ラン2023 高塚愛宕地蔵尊編

2023/12/23大分県日田市YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/DGa2KMIP8Yo?si=YIS-cVraTtMFSdCn早朝7時スタート先週より寒い気温マイナス3度完全防備で上下4枚ずつ重ね着めっちゃ動きにくいけど寒くない最初からずーっと登り坂あともう少しで頂上かと思いきやまだまだ

2023/12/27 07:47

【動画あり】ハーモニーランドでクリスマス！

2023/12/23久しぶりのハーモニーランドYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/CVeF6WEK40Q?si=3c64lahDEtiZR8L1YouTube本編https://youtu.be/jAvfCDC_JJU?si=RKpPU1mQqnD3s-kEクリスマスはキティちゃんに会いに！真っ暗にキティちゃんがいるキティキャッスルへ可愛いこ

2023/12/24 14:47

【動画あり】お礼参り巡礼ラン〜筥崎宮編〜

2023/12/17YouTubeショートはこちらhttps://youtube.com/shorts/QgivtnIhYI8?si=cg9JVOgaZ-WJo7wZ本編YouTubeは最後にあります。まだ薄暗い中、福岡空港をスタートam7時前とっても寒くて、気温1度の極寒そして風も強くて雪もちらつく。走っていても全然暖かくならない。吉塚

2023/12/20 18:50

【動画あり】マリナ通り〜大濠公園〜愛宕神社お礼参り巡礼ラン

2023/12/10毎年恒例になりつつあるお礼参り巡礼ランYouTubeショート巡礼ラン編https://youtube.com/shorts/3yurXL1Reiw?si=Ugu3H7Iz_k4iXMjS一発目は、大濠公園経由で鳥飼八幡宮と愛宕神社を巡礼してきました。YouTubeショート大濠公園編https://youtube.com/shorts/cH1v1BeI

2023/12/16 13:30

バーモントファミリーウォークとマラソン大会前日練習

2023/12/2相知ロードレース大会の前日になりますが、熊本で開催されたバーモントファミリーウォークに参加するため、会場の水前寺江津湖公園にやってきました。YouTubeショート10kマラソン大会前日練習編https://youtube.com/shorts/ALneSbJHoiY?si=rf0PSyxz0NLYFvsU受付時間

2023/12/08 06:38

【動画あり】唐津市相知ロードレース大会10キロ 本編

2023/12/3佐賀県唐津市相知町相知ロードレース大会10キロの部に参加してきました。10キロのマラソン大会は、9ヶ月ぶり。今回の目標は、1時間切り。3月の大会での自己ベスト1時間00分30秒をこの9ヶ月間、練習でも全く更新出来てなかったので、今度こそ50分台でゴールしたい。8

2023/12/04 06:37

速報 相知ロードレース大会10キロ 結果

2023/12/310キロマラソン目標の1時間切りやっと1時間切り達成しましたぁ！！！ギリだけど(笑)本編はまたあとからアップします。とりあえずご報告。

2023/12/03 13:55

【動画あり】10キロマラソンまであと1週間

2023/11/26先週のフルマラソンから一週間が経ちましたが、来週の10キロマラソンが控えてるため、休めない(苦笑)YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/g_tvUxxTW9Y?si=OfjBE-7_Ish9iWxoとは言え、全くスピード上がらず今日も相方のペースについて行けずに待たせてしまっ

2023/11/27 06:53

【動画あり】第2回ウォーキング練習会in伊万里ウォーク2023

2023/11/23YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/TOurSGsihE8?si=wsczvQe372VA4_e7今年は4日前にフルマラソンもあったので、毎年恒例の伊万里ウォークは不参加にしようかと思っておりましたが、以前ご紹介した平嶋さんの練習も兼ねて、初めて短い12キロコースで参加し

2023/11/25 18:37

【動画あり】第1回 佐伯フルマラソン 本編〜初フルマラソンに挑戦〜

2023/11/19※YouTube動画は最後にあります。いよいよ本番です。今回の私の目標は、とにかく絶対に歩かないで走ってゴールをすること。制限時間は6時間。今までウォーキングでのフル42.195キロのベストタイムは5時間47分なんですが、歩くのは封印。ストレッチしていたら、参加

2023/11/20 16:49

速報 初めてのフルマラソン

2023/11/19無事に終わりました応援ありがとうございました。 詳しくは、また後ほどアップします

2023/11/19 15:30

【動画あり】初マラソン前日

2023/11/18いよいよ明日は初のフルマラソンゼッケンや参加賞なんかも届いてドキドキ💓今日は前日入りして佐伯市で最後の練習来る途中、雪積もってて寒過ぎたけど現地は快晴☀️だけど、めっちゃ強風息苦しいけど、2週間走ってないから頑張って走るお腹痛くなって終了今回の目

2023/11/18 17:37

【動画あり】三池炭鉱 世界遺産巡りラン＆ウォーク

2023/11/311月3日荒尾駅スタートのJRウォーキングに参加するため、大牟田から走って荒尾駅へ向かうYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/IrhmRsdz_Hw?si=fWtvrs87JJj29Wdmわずか4キロなので、あっという間に到着そして、到着したら汗だくでびっしょり(笑)JRウォーキン

2023/11/15 06:25

【動画あり】第1回ウォーキング練習会in香椎浜

2023/11/5香椎浜に来ました！今回は、以前からYouTubeやブログを観て下さっている視聴者の平嶋さんから、一緒に練習をしたいとのお声を頂いて、プチ練習会をさせてもらいました。一周約3キロのコースランニングの方も多く、活気があります。あいたか橋をスタートします平嶋さ

2023/11/11 13:22

【動画あり】初めての30キロランに挑戦！

2023/11/4今までハーフの21キロしか練習で走った事なかったのでやっぱ不安だから、30キロにチャレンジしてみることにしました。YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/6ghHgS0reHI?si=rCzYGME5z6wF17wl本編は最後にあります場所は、熊本のサイクリングロードゆうかファ

2023/11/09 06:20

【動画あり】ランニングコース走ってみたin福岡県筑後市〜筑後広域公園〜

2023/11/3今回は筑後市にある筑後広域公園のランニングコースを走ってみました。色々な距離のコースがありますが、初めてだと少し迷いました(笑)YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/OWEMyh6IgWg?si=Lp3fVCk_j-LaPTLm中途半端なところからスタートしたからかも。本来

2023/11/06 07:20

【動画あり】海の中道海浜公園でラントレ！

2023/10/29スタートは、雁の巣レクリエーションセンターからYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/miFp9ZhLSdA?si=GqUL7bapY_Th2jOm⚠️本編は最後にあります4キロ走ったら、海の中道海浜公園に到着！お腹空いたから、カスタード饅頭を食べる。無料開放デー登坂だけど

2023/11/03 06:47

【動画あり】ランニングコース走ってみたin福岡市東区〜雁の巣レクリエーションセンター〜

2023/10/29福岡市東区にある雁の巣レクリエーションセンターのウォーキングコースを走ってみた。YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/aRKnuXWsV-c?si=F6nmirJjbgB-AO9l1周2.7キロです。オールフラットで走りやすいし、トイレや自販機も充実それに、球場などもあり、た

2023/10/31 07:39

【動画あり】ジョギングフォーム矯正トレーニング

2023/10/28ホームグランドにしている駕与丁公園にてYouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/4zC-h3Ey0XM?si=cvwzCbIhmohj-8Qv最近は公園内でもYouTube見てますとの応援の声があったりして、有り難く益々元気を頂いております。今日は朝の血圧が79で低過ぎたので、緩めに

2023/10/30 06:16

【動画あり】第2回 秋のベイサイドウォーキング

2023/10/22駕与丁公園21k走って、速攻移動(笑)YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/3PaDNg0v-M0?si=2KVsFIGeaFH8it3zTikTokhttps://vt.tiktok.com/ZSNkmrXp1/ベイサイドプレイス博多埠頭今回も無料イベントに参加アクエリアスとマップとクーポン貰ういつもコースは似

2023/10/27 18:43

【動画あり】4回目のハーフマラソン練習

2023/10/224ヶ月ぶりにハーフ21kトレーニングホームグラウンド駕与丁公園にてショートムービーhttps://youtube.com/shorts/CoT_6OVfn14?si=hjdmOq6lor-i0yYR本編動画は最後にあります。AM5:52スタートスタート時は真っ暗でした。気温もかなり低く10度以下からのスタートきっ

2023/10/23 08:00

【動画あり】JRウォーキング 田原坂駅 みかん狩りラン＆ウォーキング

2023/10/152日連続JRウォーキング(笑)熊本県の田原坂駅ゴールが木葉駅なので、そこからスタート地点の田原坂駅までランニングしました最初の3キロは登坂ゆっくりとテンポよく走ってみる心拍数も確認しながら165くらいここもフットパスのコースなのね下り坂1キロは、一気にス

2023/10/19 05:44

【動画あり】久しぶりJRウォーキング  島原駅で食べ歩き

2023/10/14YouTube動画はこちらhttps://youtu.be/QoA-VwKgGao?si=ormeLr9D70LPkny-久しぶりにゆるゆるウォーキングしました♪長崎県島原市島原駅は、5月の佐世保島原105kウォーク以来です。JRウォーキング最近はこれ毎回貰えるのかな？スタート前にリュックがまたパンパンに

2023/10/17 12:05

【動画あり】初めての42.195キロ フルマラソンへの道 in島原 水無川ランニングコース

2023/10/14ショート動画はこちらhttps://youtube.com/shorts/GbRiW458SA0?si=7vBADtAZfDTMEJft本編動画はこちらからhttps://youtu.be/6NKPYVOIARc?si=YNKr-wYgPN0VZbX5チャンネル登録してもらえたら嬉しいかも！？本日は、長崎県島原市にある水無川ランニングコースに来まし

2023/10/15 16:58

【動画あり】100キロウォーク翌日のリカバリーウォークとお知らせ

2023/10/9行別リタイアの翌日落ち込んでいても仕方ないので身体をほぐしに駕与丁公園へウォーキングフォームの見直し1キロゆっくり、1キロはスピードアップを交互にしながら、病み上がりなので4キロで終了初めてかかとがすり減った靴底かかと着地、少しは出来るようになって

2023/10/12 08:23

【動画あり】第25回 行橋-別府100キロウォーク 本編

2023/10/7,8いよいよ行橋別府100キロウォーク行橋駅に7時過ぎについちゃったお決まりの場所でとりあえず写真今回、写真に写ってる方がたくさんいるのでブログからご自由に持ってって下さい‼️早いけど、8時前に正八幡宮に到着大会祈願を済ませて受付に向かいます。早速、大

2023/10/08 22:42

【動画あり】速報 行橋別府100キロウォーク

2023/10/7,8またもや吐き気で撃沈しました😭今回は雨予報もあり、これ以上相方や運営の方々にご迷惑をかけてはいけないのでDNFとなりました。いつも応援してくださってる皆さん申し訳ないです。ごめんなさいゴール出来なかったけどYouTubeアップほぼノーカットhttps://youtu.

2023/10/08 11:58

行橋－別府100キロウォーク 過去ブロ集

2023/10/5今週末はウォーキング大会の祭典行橋別府100キロウォーク今回で7回目の参加になります。参加される方は、宜しくお願いします！今年は大会前に、糸島や佐世保島原の過去ブログを振り返ってみたりしたので行橋別府もちょっと振り返ってみようかと(笑)過去6回ともなる

2023/10/05 11:03

【動画あり】雁の巣〜海の中道海浜公園ラン

2023/10/1https://youtu.be/CG4VwB_UmYY?si=iZCMMQfQZA-h2N0oウォーキングフォームチェックしながら、今日は雁の巣から海の中道海浜公園までウォーキング4キロスピードをあげるとフォームが崩れるのでゆっくり目に。海浜公園に到着したら、大行列今日は無料開放デーとJRウォ

2023/10/04 07:24

【動画あり】百道浜マリナタウンからの大濠公園リハビリウォーク

2023/9/30120キロペースが終わって一週間胃の調子は少しずつ回復中https://youtu.be/HNF8bivi3ew?si=N1AymhQLduSqtqGM軽めのリカバリーケアのため百道浜へ朝もそんなに早くない7時頃スタートまだ涼しく感じます本日はウォークで5キロのスピード練疲れが残っているのか、まだ

2023/10/02 06:10

【動画あり】第2回 師匠のフォームを見ながらウォーキングフォーム比較練習

2023/9/30https://youtu.be/aL9ZcFNUgzw?si=eP0-y_ZZbmW17Nh8久しぶりに師匠の榮さんのウォーキングフォームで自分のフォームを比較してみました。私の場合、前脚を着く時に膝が曲がってる上半身が堅く見えるので改善したい肩に力が入ってしまう。相方は真っ直ぐまだまだ練習

2023/09/30 16:40

【動画あり】広島県のランニングコース走ってみた！in広島市 エディオンスタジアム

2023/9/22せとうちジャーニーウォークに参加するため、広島県に前日入りしました。動画はこちらからhttps://youtu.be/tJ4XYvmlbXo?si=WNLQRdodZ89TJHqnせっかくなので、ランニングコースでトレーニングして行こうと寄り道エディオンスタジアム広島こちらは、ランニングコース

2023/09/28 07:25

【動画あり】第1回せとうちジャーニーウォーク120キロ 本編

2023/9/23,24動画はこちらhttps://youtu.be/zXM2WGWQ6cU?si=kSZANn2PfTbe9RGoいよいよ120キロ未知の世界にやってきました。尾道市のスタート地点写真撮ってたら、ステージ使って良いですよーってスタッフさんから言われたのでならば(笑)もっかい7時半くらいに着いたのでまだ

2023/09/26 22:10

せとうちジャーニーウォーク 速報

2023/9/23,24遅くなりましたがせとうちジャーニーウォーク120キロ何とか何とか何とか完歩しました(笑)ひとまず報告まで人生初の面白いタイム実際のタイムはこちらこんなに長い距離も初めてだけどこんなに長い時間歩いたのも初めて死にました(笑)詳細は後ほど

2023/09/25 05:35

体調不良→病み上がりラン

2023/9/16,17ここんとこ、体調が悪くて倦怠感や頭痛、吐き気、などなど症状たくさんわけわからん(笑)症状が続いてたのですが2週間以上も走っていなかったのでそろそろ体力戻さないとダメだよなぁっと思い、渋々いつもの駕与丁公園に行ってみる。いつもみたいに朝早く起きれ

2023/09/17 17:41

【動画あり】周防の風 50キロ練習会に参加しました！

2023/9/9初めて周防の風さんの練習会に参加させて頂きました！長距離ウォークは久しぶりですが、せとうち120キロウォークも近いので不安になり、50キロの練習会に行ってきました。スタートは行橋の正八幡宮Aスタート20:30からBスタート22:00からゴールは7時頃を予定です。初

2023/09/11 12:30

【動画あり】第11回 大阿蘇 元気ウォーク2023  2日目編

2023/9/3元気ウォーク2日目ですすでに日差し強いいきなりkotomoさんのご主人(笑)ポールの指導を受けてました。1日目に続き、たかべーさんと2日目のみの参加のkotomoさんと一緒に！たかべーさんに長崎カステラのおやつ貰っちゃった😊ありがとうございます！今日もここからスタ

2023/09/06 19:03

【動画あり】阿蘇でランニングコース走ってみた〜阿蘇市農村公園あぴか周回ラン〜

2023/9/2元気ウォークの20キロコースを歩き終え、色々とランニングアドバイスも頂いたので、ならば実践しようとランニングコースに来ました。阿蘇市農村公園あぴか曇り空だし、結構走れるんじゃ？と安易な気持ちでスタートアドバイスされたことを意識しながら走るここが本来

2023/09/05 07:34

第11回 大阿蘇 元気ウォーク2023  1日目編

2023/9/24年ぶりに開催された大阿蘇元気ウォーク今回で2回目の参加になります。会場には7時くらいに着きました。ちゃんと更衣室もあったり、荷物預りもあったり、おもてなしも多いイベントです！受付時間まで余裕があったので、阿蘇神社を参拝。もう少しで楼門復活するみた

2023/09/04 07:11

【動画あり】宮崎県のランニングコース走ってみた！in沖田ダム周回

2023/8/27動画はこちら宮崎県延岡市ランナーのメッカと言われてる沖田ダムに来ました！ランナーのメッカとかめっちゃ人多いんじゃない？って思ったけど誰も走ってないし(笑)天然のプールがあって、そこで子供達の楽しそうな声はしてましたが。時間はAM10:45スタート500mおき

2023/09/01 11:59

【動画あり】宮崎県のランニングコース走ってみたin宮崎市  生目の杜運動公園

2023/8/26土曜日は2部練💦鵜戸神宮から宮崎市内に移動ソフトバンクホークスのキャンプ地で有名な生目の杜運動公園に来てみた！ここも広〜い公園でランニングコースあるみたい外周コース2.1キロわかりやすいコース案内それにしても、現在の時刻真昼間のPM12:37 気温かなり高め

2023/08/30 06:04

【動画あり】青島太平洋マラソンコースをちょこっと走ってみたin宮崎〜青島神社〜鵜戸神宮

2023/8/26動画はこちらhttps://youtu.be/Wm16uNdPgas?si=tPgZxxKK1QCq32p0週末は宮崎にやってきました！ちょっと青島太平洋マラソンのコースを走ってみたくて(笑)青島からスタートAM6:36めっちゃ早起き？とゆうか夜中の1時起き(笑)フェニックスがいっぱい宮崎っぽいぽいこど

2023/08/27 20:24

【動画あり】ランニングコース甘木公園10周ラン

2023/8/20前日の土曜日が暑すぎて死にかけたので、日曜日はもう少し早起きしてみました。新しいランニングコースを見つけたので行ってみることに。朝倉市の甘木公園オレンジ色のロングコースで一周1350mでアップダウンあり緑色のショートコースは650mですがほぼ平坦とっても

2023/08/23 06:12

第二弾せとうちジャーニーウォークin広島 コース情報

2023/8/21来月のせとうちジャーニーウォーク120キロのコース情報をまたまたウォーキングのお仲間さんに頂きましたので、情報共有します！前半の情報はこちら第四弾の第3CP(安芸津)55キロ〜第4CP(広)約78キロです。ここで約80キロに戻ります。【コンビニ、トイレ】62.3左折→

2023/08/21 06:26

【動画あり】ランニングコースin福岡県朝倉市〜寺内ダム周回 美奈宜湖

2023/8/19熊本で市房ダム周回した時、とっても涼しくて快適だったので福岡のダムも涼しいかも？と思いランニングコース行ってみました。あまぎ水の文化村高台にあるし、水と聞いただけで何とも涼しげなイメージだけども、なんか蒸し暑いし今回はスタート少し遅くなりAM7:20前

2023/08/19 17:22

【動画あり】長崎 女神大橋から稲佐山一周ラン

2023/8/12長崎合宿2日目は女神大橋スタートAM7:54すでに暑い🥵女神大橋を渡ると一気に下り坂トンネルの中は涼しいけど、暗くて少しボーッとなっちゃうクレーンゾーンをアップダウンしながら走る💨あれ？相方が座り込んでるあれ？また立ち止まってる大丈夫かな？三菱通りを通

2023/08/17 18:38

【動画あり】お盆休み最終日は駕与丁公園でハーフ締め

2023/8/15朝からダルくて、全くやる気ない渋々、早朝6時5分頃スタートだけど、途中でキティさーんっいつも観てます！応援してるよーっと声かけてもらい元気が出て、やる気が少しアップ台風の影響なのか、やや強風さらに、雨も降り出しシャワーランそこそこ気温も低めで意外と

2023/08/15 14:07

お盆は実家でまったり過ごしたい

2023/8/14実家に帰ってますが、少しは走っておこうと東公園周回1周760Mしかないけど苦手なぐるぐるしました。ぐるぐるは飽きるからしんどいので8周でやめて、あとは300Mダッシュを3本やって終了しました。帰ってシャワー浴びたら、自動的に朝食が出てくるシステムは実家って

2023/08/14 19:59

【動画あり】長崎伊王島〜高島一周ラン

2023/8/11やっとお盆休み〜初日は、大好きな長崎でラントレ合宿そして、本日も二部練YouTubeはこちらhttps://youtu.be/yvb2HcbrDQoまずは、伊王島へAM6:23スタート青い空と青い海今日は高島に渡るフェリーに乗るので時間制限つき伊王島灯台まで行って折り返して7:42のフェリ

2023/08/13 13:06

【動画あり】熊本県のランニングコース走ってみた！パート2 in熊本市 水前寺江津湖公園

2023/8/6ランニングコース巡り熊本市の水前寺江津湖公園にやってきました！ここらへん無料駐車場も何ヶ所かあって、とても広い公園ランニングコースが7.3キロコースと3.8キロコースの2つ。今回は、7.3キロコースを走りました。このように案内矢印あるのでわかりやすい。スタ

2023/08/10 14:08

【動画あり】人吉観光ラン

2023/8/5本日二部練市房ダム一周を終えて、人吉市内に移動しました。歴史散策ランまずは人吉城跡武者返しを観る暑いから、サッサとてっぺんまで一気に行こにしても、石段登りにくい萩往還よりマシ(笑)だけども滝汗と虫を追い払いながら登る本丸跡に到着この通り、何もない…

2023/08/08 19:22

【動画あり】熊本県のランニングコース走ってみた！in水上村 市房ダム一周

2023/8/5ちょっと高台に行けば少しは涼しんじゃないの？と思い、熊本県球磨郡水上村市房ダム湖にやってきました。市房ダム一周は、ランニングコースになっていてとても走りやすい朝7時15分にスタートしましたが、予想通りとっても涼しい気温25°くらい。一周大体14キロ程度ダ

2023/08/06 17:38

日曜日は軽めに！

2023/7/30日曜日は朝から貧血の症状があったので走るの迷ったけど、せっかく早く起きたしちょこっとだけ駕与丁公園一周ランスタートは少し遅くなったけど6時半1周終わって目眩がしたので、これ！相方はそのまま続行私が抜けたら、めっちゃスピードアップで走り去って行った…

2023/08/01 05:58

津屋崎海水浴ラン

2023/7/29スタートは、なまずの郷運動公園AM6:117時前だが、暑過ぎるそして荷物が重過ぎるゆっくりペースなのに息苦しい福間海岸ふくつの海岸通り宮地浜海水浴場ここで水分補給たっぷりさらに走る津屋崎漁港海沿いの景色を堪能しながら日陰全くなしお魚センターうみがめまだ

2023/07/30 13:46

せとうちジャーニーウォークin広島 コース情報

9月に初開催されるウォーキング大会せとうちジャーニーウォークin広島土地勘もなく、第1回大会だし、コース情報もざっくりしかないので不安なんですが地元の方やウォーク仲間の方々に少し情報を頂いたので、情報共有です！！参加される方は、ご参加まで😊瀬戸内ジャーニーの

2023/07/28 06:35

【動画あり】駕与丁公園で早朝周回ラン

2023/7/23前日の海水浴ランでも、萩往還や前回の駕与丁公園でも今月入ってから8キロで大体ダウンしちゃって、10キロも走れないとゆう屈辱(笑)ならば、めちゃくちゃスピード落としてめっちゃ早い時間から走れば、10キロ以上走れるんじゃね？って考えで時速7.5キロくらいのウォ

2023/07/25 06:20

【動画あり】志賀島で海水浴ラン

2023/7/22雁の巣レクリエーションセンターからスタート7時過ぎですが、すでにガンガン暑い10キロ先の志賀島までランですが、また10キロ走れず…ダウン7.8キロくらいで座り込む残り2キロ走って志賀島に到着志賀島一周する前に、志賀海神社にご挨拶ランニングで再スタートした

2023/07/23 14:43

【動画あり】第3回 萩往還マラニック 本編

2023/7/16いよいよ本番スタート地点には早朝3時過ぎに到着前入りしたけど、何となく寝付けず寝不足それは去年と同じ今年の目標は、1分でも去年より速くゴールすること！出来れば10時間切りTwitterのフォロワーのノンジさんとお会いでき、お話できました！その他、今回は大会

2023/07/17 15:09

第3回 萩往還マラニック 速報

2023/7/16なんとかゴールはしましたが、今回はいっぱい苦労しました😓相方の熱中症、膝痛、全身の攣り、脱水、転んで血だらけYouTube、ブログまたご報告致します

2023/07/16 19:41

【動画あり】萩往還マラニック前日練習

2023/7/15いよいよ大会前日やっぱり前日練習やっちゃうよねスタート地点前半は信号によく引っかかるここは2段階信号待ち地下道も多いけど、これまた地下に入ると道がわからなくなって、迷って何回も行ったり来たりしました😭前半はとにかく走って行こう八坂神社通過〜本番は

2023/07/15 17:33

不安が募る萩往還マラニック

2023/7/12大雨の影響で萩往還の道が結構ヤバいみたい😱HPでは、一応予定通り開催しますって。これもう、道じゃないやん💦倒木は撤去されたみたいだけど足元がぐちゃぐちゃになりそう土砂崩れも綺麗にはなったみたい。ここさ登り口だから、まぁ大丈夫そうだけど。あぁ、石畳道

2023/07/12 10:22