久しぶりすぎる更新^^;

こんにちは＼(^o^)／ ずいぶんと更新をさぼりすぎていました。。。汗 ここ最近やたらと忙しくて((+_+)) 少し前に旦那さんが出張に旅立ったので 自由だぁぁぁぁぁーーーーーーー！＼(^o^)／ と思っていたのですが しなきゃいけないことがたくさんあって 体調崩しちゃったり。。。 せっかくの自由を満喫する余裕すら無かったんです(T_T) 結果、 ダイエットもブログもインスタも放置！！！(T_T) …

プチプラ着痩せコーデ!

こんにちは＼(^o^)／ めっちゃ更新さぼってしまいました！汗 なぜかなんだか忙しい。 そして今週は病院めぐりの週になりそう。。。。。 スマホが調子悪くてインスタも全然見れない状態でした(T_T) いつも画像はインスタにアップしてから それをブログに載せてたので インスタ使えないとブログにアップできないんです(T_T) パソコンに直接取り込めばいいけど パソコンは旦那と共有。 ブログとかインスタ…

体脂肪公開！最近してること！

お久しぶりです＼(^o^)／ 更新しなきゃと思いながら なかなかできない(T_T) そしてまたやる気起きない期到来。。。 ダイエットの1番の敵は やる気起きない期だと思います。 いつも生理前ぐらいに来るような・・・ これを脱出しなきゃ前に進めない。。 で、生理期間中になぜかやる気が起きちゃって でもあんまり運動できないから不発に終わるっていうのを 繰り返してる気がする^^; 気持ちの問題。 で…

プランクチャレンジコンプリート後2カ月経過の画像★腹筋

こんにちは＼(^o^)／ もう夏も終わっちゃったって感じで 朝晩寒いですよね(>_<) いや〜それにしてもあっという間に夏終わりましたw 感覚的には1週間ぐらいしかなかったんじゃないかと思うぐらいw 歳をとるごとに年々月日の感じ方が すっごく早く感じるようになってきましたが、 今年の夏は異常でしたw やっと夏らしくなってきたと思ったら 台風きたり、、、雨の日続いたり、、、、、 いや、これ毎年な気がす…

めっちゃキツイけど効く！！全身鏡が無くてもできる！簡単スクワット！

こんにちは＼(^o^)／ 昨日は息子が夜中にぐずぐずで寝不足です。orz だいぶん夜中にぐずることはほとんどなくなってたのに 久しぶりにいきなり泣き出したり大変でした^^; 寝不足になるとその日1日のやる気が無くなるから できるだけ寝不足は避けたいんですが。。。 さて、私が残念ながらコンプリートできなかった スクワットチャレンジですが、 コンプリートできなかった理由のひとつ、 「正しいフォー…

停滞期なうw コーデ♡画像

こんにちは＼(^o^)／ お久しぶりです！ 最近更新率が下がっちゃってますね(T_T) 今週から保育園も夏休みが終わって 登園が始まったのでバタバタ(＠_＠;) 久しぶりに子供二人自転車に乗せたけど 重い！！ 進まない！！！ もう毎朝必死に自転車こいでますww 運動不足ってことですよね^^; さてさてダイエットはというと

ヒップアップ ビフォーアフター 画像

お久しぶりです＼(^o^)／ 全然更新できてなかったです(T_T) 夏休みってついだらけちゃうw こどもたちをどっか連れて行ってあげないとな〜 と思うけどいきなり豪雨だったりw でも週末はおでかけしてきましたよ♪ めっちゃ疲れたけど^^; 体力が。。。。。w つばの広い麦わらかぶって行ったら 肩こりましたw さてさてダイエットはというと 体重は停滞期！ 生理前で食欲増加！ プチスランプです…

お久しぶりです＼(^o^)／プチプラコーデ♡

お久しぶりです＼(^o^)／ 最近は息子がとびひになり、 それが私の顔にうつってしまったり。。。^^; とびひが治りかけたと思ったら 今度は息子がいきなり熱をだし、 それが娘へうつり。。。 もう病院ばっかり行っている感じでしたw せっかくの夏休みなのに！(>_<) 海行きたいーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！ 今年行けるかな？(;_;) 明日旦那が仕事であれば海へ行ってやろうとたくらんでおりま…

プランクチャレンジ終了後 20日経過 画像

こんにちは＼(^o^)／ 昨日夏バテかな？ と思ったのになぜか今日は元気！w ただの寝不足だったようですw でも寝不足もバカにできない！ ダイエットに寝不足は大敵です！ 痩せにくい体を作っちゃいます！ 寝不足にならないように気を付けないと！ さて、前回載せようと思って載せれなかった プランクチャレンジ終了後20日以上経過したおなか なんですがやっぱりちゃんと貼れない(T_T) 時々なるこの不具合や…

ダイエットを続けるために。。。

こんにちは＼(^o^)／ お久しぶりです！ 旦那が仕事休みだったり、眠気に負けたりw で、なかなか更新できずにいました^^; 基本ずぼらなんでw でも嬉しいことがありました♪ このブログを始めて2ヶ月ぐらい？になるんですが インスタでこのブログを見てますって方がでてきたんです(>_<) シーサーブログってお友達登録みたいなのも無いし ひたすら…

プチプラコーデ♡ずぼら虫発生中(>_<)

こんにちは＼(^o^)／ やっと夏らしくなってきました♪ 冬より夏派なので嬉しいです^^ 実は前に挑戦するといっていたスクワットチャレンジですが 忙しくてできない日があってからできてない！^^; あんだけ言っておいてw スクワットチャレンジはプランクチャレンジに比べて 1日のトレーニングに時間がかかるんです(T_T) プランクな…

30日プランクチャレンジ★コンプリート！画像 サイドVer．

こんにちは＼(^o^)／ やっと夏らしく暑くなってきました♪ でも湿度が高いジメジメは嫌いです(T_T) 毎日の自転車での送り迎えで腕だけ真っ黒w どうせなら足も同じぐらいに日焼けしたい(&gt;_&lt;) さてさて、前回アップした プランクチャレンジのビフォーアフターですが わかりやすいようにサイドVer．もつくってみました^^ それがこれです！

30日間プランクチャレンジ★コンプリート！ ビフォーアフター 画像

こんにちは＼(^o^)／ ちょっと体調悪かったりで更新できずにいました(T_T) トレーニングはできる範囲でやっています！ 体重は生理になったので量るのをお休みしています。 生理中はむくむし、何も着ずに量りたいので^^; さて、前からしている30日間プランクチャレンジですが ついにコンプリートしました！＼(^o^)／ 最後の方、忙しか…

卒乳後の貧乳対策。とりあえずのバストアップ 画像

こんにちは＼(^o^)／ 最近なんだかんだで忙しくて 今日は時間ある！と思ったら用事ができたり。。。。。 自分の時間がない！ 1日何も考えずにぼけぇ〜っとしたい！！w そんなこんなで昨日もトレーニングできてません！w でもトレーニングを義務に感じてしまったり 体重がちょっとでも増えると落ち込んでしまったりすると ダイエットが楽しくできないし 長続きしないので、できなかったり増…

置き換えダイエットは痩せて当たり前＆体幹トレーニング 食べてやせるには

こんにちは＼(^o^)／ 昨日は2日ぶり？にプランクチャレンジしたら キツかった！！(&gt;_&lt;) いきなり無理をするのは良くないと思ったんで 1分×4セットしたんですが結構ぷるぷるしましたww 今日は2分×2セットにしたいと思います！ やっぱ筋肉も使わないとなくなっちゃうみたいです！ 体幹トレーニングは日課にすることが大切みたいですね…