お片づけ

「楽しく遊んだら、また遊べるように、お片づけしようね」 私が、毎日子どもに言うセリフのうちの一つです。 どんな事でも、一度にまとめてしようとすると大変で気が重くなってしまいます。 ひとつ遊ん

仲良く、楽しく、大切に

「仲良く、楽しく、大切に」遊ぼうね。 私が、毎日子どもに言うセリフのうちの一つです。 もちろん、食べ物も大切にいただきます ごちそうさま 大切な物 いったいどれくらいあるんでしょうか？

自分がされて嫌な事はしない

「やめてと言われる事、されて嫌な事はしない」 子どもに言うセリフのうちの一つです。 人それぞれ好みがあるので、 自分がしてほしい事、されたら嫌な事はすべて同じとは限りませんが、 お願いされ

白、黒,、灰色

白、黒の二択ではなく間の灰色も大切 クイズ等、○か×か、正しいか間違いかという二択しかない場合もありますが、 世の中の出来事は、中間の考え方、どちらか寄りの考え方があり、二極端に分けられないと思いま

夫婦の日

11月22日は、いい夫婦と言われていますが、 22日は夫婦の日という事で、月に一度はお互いの感謝の気持ちを伝えるのも良いかもしれません 親子、夫婦、家族、友人、どんな関係でも、信頼関係が重要だと

花粉症

毎年、2月、3月頃から、花粉症の症状が出ます。 目、鼻、のどの違和感、くしゃみ、鼻水、涙、ダルイなどの症状がでてきます。 風邪や怪我などで、今までの生活がスムーズにできなくなると、 普段何気

不安はつきもの 1

人生、様々な環境の変化、新しい人とのかかわり等、不安になる事が多々あると思います。 不安を取り除こうと思えば思うほど、考えれば考えるほど不安は大きくなりがち。 ・不安は常にあるもの、つきあうも

不安はつきもの 2

不安はつきもの 1より 「嫌われたくない」 「こんな事ができないんだと思われたくない」 周りの人にどう思われるかを気にして、自分の気持ちを抑え込んでいたら、精神的な疲れがたまってしまう

不安はつきもの 3

不安はつきもの 2より 「あの時、ああしていればよかった」 過去の出来事や昔の悩みをいつまでも気にしていると、いざという時に、過去の失敗した事や良くなかった事を思い出し、再び同じような失敗を繰り

不安はつきもの 4

不安はつきもの 1 不安はつきもの 2 不安はつきもの 3 ・できなくていい、できたらすごい ・失敗して当たり前、出来なくて当たり前。できて良かった。 ・できたことを「できて当然」と軽

肯定的な表現にする

同じ出来事でも、言い方、表現方法によって受け取り方が変わってくると思います。 否定的な言葉を使わず、肯定的な言葉で表現する 待ち合わせ時間に遅れないようにしよう →→→ ○ 待ち合わせ時間を守ろう

感情は変わるもの

感情は、考え方、その時々の状況などで変わるもの ストレス、嫌な事、イライラする、感情に振り回されすぎない。 実際の状況を確認、認識する。 ある程度、沈んだ気持ちで過ごした後は、まだ落ち込んでい

赤ちゃん&こども「カット」の日

3月8日は赤ちゃん&こども「カット」の日だそうです。 私は、自分の子どもの髪を自宅でカットしています。 私も子どもの頃は、親に切ってもらっていました。 大きくなると自分の外見も意識するようになり

見返りを求めず心から

ありがとうの日より 人にプレゼントしたり、手伝ってあげたり、何か手助けをした時、 ありがとうと言ってもらったり、喜んでもらえると嬉しいものです。 自分の思いと反対に、喜んでもらえなかったり、

ありがとうの日

今日は、ありがとうの日 一日に何回「ありがとう」と言っているでしょうか？ 「ありがとう」 恥ずかしくて、言いにくくても、何かしてもらったり、嬉しかったら 「ありがとう」 この一言を言うだけ

砂糖の日

今日は、砂糖の日。 砂糖には、さとうきびを原料とするもの、砂糖大根（てんさい）を原料とするものの2種類がある。 さとうきび原料＝白砂糖、三温糖、黒砂糖、きび砂糖 さとうきびは熱帯の植物→体を冷やす