7月29日の体重と食事

起床後の体重（6：00）・・・48．6kg 変化なし体重が妙に安定している。非常に困る。。。朝食レーズンツイストをトーストしたもの昼食ご飯牛肉とピーマンとしめじとタマネギの炒め物夕食ご飯塩サバわかめと胡瓜としめじとハムとタマネギと胡麻の酢ものネギたっ

7月28日の体重と食事

起床後の体重（6：50）・・・48．6kgひさしぶりに体重測定をしたところやっぱり減ってなどいない。むしろ太っている。どうすればいいんだろうか・・・朝食昨晩焼いたレーズンツイスト手作りのオレンジババロア昼食ご飯ネギ入りの出し巻き玉子牛肉とピーマンと人参と

7月27日の体重と食事

起床後の体重（6：30）・・・体重測定し忘れなんか時間がなくて体重測定し忘れ。確信犯ではないのであしからず。どうせ太っているから怖いわけではないのであしからず。。。朝食を食べる時間がなかった。仕事中にお腹グーグーなりせんべいを2枚食べた。昼食昨晩のカレー

7月26日の体重と食事

起床後の体重（6：30）・・・体重測定し忘れ次女の友達が来ている緊張感からか体重を測定するのを忘れる。食欲は相変わらず。抑えたいのに抑えられない。。。朝食撮影し忘れ。昨晩焼いたプルマンブレッドをうすく切ってそのまま食べた。ふたが飛んだのでプルマンの恰好じ

7月25日の体重と食事

起床後の体重（7：00）・・・体重測定し忘れ朝から次女の友達が遊びに来てそのまま泊って明日の夕方まで滞在するというのに起きたら7時であわてて飛び起きた。掃除もしないといけないし1か月後のTDLのランチショーの予約もしないといけないし三女の保育園の夏祭りが

7月24日の体重と食事

起床後の体重（6：00）・・・48．5kg 変化なしもう，夢でいいから45kgになりたい。朝食ちょっと焦げているけど自分で焼いたパンのトーストヨーグルト昼食豚キムチ丼夕食ご飯わかめと豆腐とタマネギの味噌汁塩サバレタス胡瓜と山芋のサラダ食欲はあるけどな

7月23日の体重と食事

起床後の体重（6：00）・・・48．5kg夏になり，夏バテで食欲がない・・・っていうセリフを一度でいいから言ってみたい。朝食頂き物のパン無糖のミルクコーヒー昼食手抜きだけど素麺夕食うな重と肝吸いの持ち帰り明日は土用丑の日だけど，1日前倒しで本日の夕食がう

7月22日の体重と食事

起床後の体重（6：10）・・・測定できず夏休みに入り，本日我が地区のラジオ体操が始まり子どもたちを起こすのに必死で体重測定のことを忘れていた。朝食撮影し忘れトーストにバターと蜂蜜を塗ったもの昼食なんかぐっちゃぐちゃだけど・・・牛肉とタマネギを甘辛く炒めた

7月21日の体重と食事

起床後の体重（6：20）・・・48．9kg 200g減久しぶりに減った。ここまで増えると，少しの減量で幸せになれる。そして我に返って結局せつなくなる。自分のせいでこうなっているんだけど。。。朝食トーストにバターと蜂蜜を塗ったもの昼食もやしとタマネギとキ

7月20日の体重と食事

起床後の体重（6：40）・・・49．1kg 変化なし体重が増えすぎて怖い。。。朝食トーストにバターと蜂蜜を塗ったもの昼食ご飯玉子焼きゴーヤともやしとタマネギとしめじと豚肉の味噌炒め夕食ご飯マグロのづけ少しもずくとさつま揚げとタマネギの御吸い物昼と同じ炒