コンブチャダイエット効果あり。ハーブアブソリュートコンブッカで実践マイナス2kg！

最近アメリカのモデルやセレブの間でブームになっている菌活。それは、美容と健康のために発酵食品を食事に取り入れるというもので、発酵飲料のコンブチャ（コンブッカ）＝紅茶キノコが注目されています。日本でも紅茶キノコとして、約40年程前にすでに流行っていましたが、現在はまたコンブチャとしてダイットや健康によいと人気が再燃しています。というのも、味や効能が各段に良くなり、ダイエットにとても効果があるというわけです。そこで今回は、昨年めざましTVでも紹介され、ダレノガレ明美ちゃんも飲んでいるという人気のハーブアブソリュートコンブッカの効果と飲み方をご紹介します。 コンブチャって？ コンブチャと聞いて、発音…

ダイエット向き食物繊維たっぷりポリッジ効果とオートミール粥の作り方

イギリスの朝食と言えば、牛乳をかけて食べるシリアルが定番ですが、暖かいポリッジもイギリスの代表的な朝食メニューの1つです。 家で食べるだけでなく、カフェの朝食メニューにも含まれているほど定番です。 ポリッジは、塩を入れただけのシンプルな味つけでヘルシーでダイエット効果もあり、朝食として食べたいメニューです。 そこで今回はこのポリッジの効果やオススメな作り方、ロンドンで買えるお湯を注ぐだけのインスタントポリッジをご紹介します。 ロンドンのプレタマンジェというチェーン店のカフェでの朝食メニュー五穀のポリッジとチョコレートクロワッサン。 ポリッジ（Porridge)って何? ポリッジとは、オートミー…

食べて即効痩せるダイエット1週間でマイナス1.5kg満腹レシピと実践方法

少しでも短期間に痩せたい！、ガッツリ痩せなくてもよいけど、あと少し痩せたい！という方にお勧めの即効ダイエットです。食事制限でダイエットしますが、しっかり食べてダイエットできるので、気分的にも満足でき、効果も早めにでます。 ついこの1週間、私が実践し、実際に1.5kgマイナスした満腹レシピとルールをご紹介します。 ※基礎代謝や生活習慣など個人差がありますので、同じように実践しても1.5kg以上の体重マイナスに成功する方や1.5kgマイナスできない方もいらっしゃると思いますので、実践はご参考までに。 満腹レシピの基本ルール とにかく1週間で少しでも痩せたい！が目標なので、ストイックにダイエットを行…

カルディのチアシード入ザクロ＆ピタヤゼリーが低カロリー美容ダイエットお菓子でおすすめ

カルディKALDIと言えば、コーヒーと輸入食品が買える実店舗やオンラインショップが人気です。海外で旬な食材が揃っているので、ついつい立ち寄ってしまい、見つけました！話題のスーパーフードチアシードやピタヤで作ったダイエット中のおやつにぴったりなゼリー。 今回は、ダイエット中のおやつとして食べたい、お腹がすいても美容にもよくて美味しいチアシード入り、カルディオリジナル「ザクロ＆ピタヤゼリーチアシード・アロエ入り」をご紹介します。 ザクロ＆ピタヤゼリーチアシード・アロエ入り カルディで見つけたゼリー。美容に効く果物やスーパーフードが入っていて、即買いしてしまいました。ダイエット中のおやつには、カロリ…

ファミマ香港発Shine&Shineの美味しいソイプロテインドリンクの作り方と朝食置換ダイエット

昨年からファミリーマートとイトーヨーカードーで販売されている香港発Shine&Shineというフレッシュジュースが人気です。シンプルなボトルに入り、350mlで約400円です。ちょっとお高いですが、果肉がしっかり入っていて脂質が0gなので、美容や健康にもよく、低カロリーなので、ダイエット中のドリンクとしてオススメですが、今回はこのShine&Shineに飲みずらいソイプロテインパウダーを混ぜて飲む方法をご紹介します。 Shine&Shineってどんなジュース？ 香港では、果汁市場の80%のシェアを誇り、高級ホテルでも飲まれているという大人気のジュース。シンプルなボトルにはMade In Hon…

チョコレートの原料スーパーフードカカオニブの効果と食べ方

スーパーフードのカカオニブが注目されています。でも、カカオニブってあまり聞いたことがないですが、栄養効果が高い食品なんです。最近ドラッグストアやオンラインショップで手軽に買えるようになりました。今回は、このカカオニブのすごい美容効果と食べ方をご紹介します。 カカオニブって何？ すでに欧米では人気のスーパーフード「カカオニブ」。カカオ豆は発酵・乾燥という工程を経て焙炒され、チップやフレーク状態に加工され、胚芽や皮の部分を取り除いたものをカカオニブと呼んでいます。ちなみに、カカオニブを液状にし、固めてものがカカオマスになり、これに砂糖やミルク、カカオバターを混ぜたものがチョコレートになります。 カ…

クレンズを取り入れナチュラルヘルシースタンダードからミネラルコンブチャパウダーが新発売！

ナチュラルヘルシースタンダードからミネラルコンブチャパウダーが新発売！ コンブチャとは一昔前にはやった紅茶キノコのことです。最近では、山田優さんがコンブチャで出産後激やせして話題になっていましたね。海外でもトップモデルやセレブリティーの間で人気のドリンクで、日本でもまた人気のダイエット食品となっています。 今回は、新発売になったミネラルコンブチャパウダーをご紹介します。 コンブチャって？ いわゆる、紅茶キノコのこと。紅茶を発効させた発酵飲料です。日本でも約40年前に健康食品としてブームになったことがあり、発酵状態がキノコに似ていることから紅茶キノコと呼ばれました。栄養が豊富なコンブチャは海外で…

バンビウォータープラスでマッサージ太もも2cmマイナス脚やせ効果とやり方

口コミですごい人気の累計販売数85万本を突破したという超温感のマッサージウォーターのバンビウォータープラス。現在も予約の時点で完売という人気っぷり。 ホットウォーターとうたっているだけに、温感・熱くて引き締めや脚やせに効果があるという口コミが多数。 今回は、バンビウォーターの使い方と太もも2cm脚やせしたマッサージとエクササイズ方法をご紹介します。 バンビウォーターって 「自宅でできる脚やせ」をコンセプトに、気軽に手軽にセルフマッサージでモデルのような美脚を目指す！その為に開発されたバンビウォータープラス。 送料込で￥1,944、この価格で効果実感できるのでおススメです。 バンビウォーターには…

野菜とアサイーなどフルーツの新しいかき氷オーガニックシェイブアイス を是非お試しあれ

「john maters organics TOKYO」の「Inner Beauty Bar」で、7月1日から新感覚のかき氷「オーガニックシェイブアイス」全3種が食べれるらしい。 「オーガニックシェイブアイス」は水を一切使わず、オーガニックの野菜やフルーツを使ったかき氷なので、ビタミンや酵素など体に必要な栄養素が入り、フレッシュなまま摂取できるヘルシースイーツです。 一食置き換えとしても、夏場の食欲の無いときの食事としても食べれます。 お好みで、アガベシロップも加えると、野菜とフルーツの天然のうまみを引き出してくれます。 「オーガニックシェイブアイス」は3種類で、価格は918円（税込）。 「ト…

ブラックベリーはアンチエイジング美白の効果あり食べ方とジャムの作り方レシピ

最近スーパーでも見かけるブラックベリー。実は、老化防止アンチエイジングと美白など非常に効果があり、目の疲れにも効果があるんです。ケーキやジャムで食べることが多いですが、生のブラックベリーも美味しいです。 今回は、美肌と健康に効くブラックベリーの効能と食べ方をご紹介します。 ブラックベリー ブラックベリーは、原産はアメリカ中部で、バラ科キイチゴ属のベリー類で、キイチゴの仲間で、ラズベリーと同じ種類になります。 ブドウが小さくなったような形で、種を包んだ小さな粒た集まって1つの実になったものがブラックベリーです。ブルーベリーのように深い青紫色をしており、これはアントシアニンなどのポリフェノールを含…

トマトのリコピン効果でダイエットと美白効果があるバジル入野菜トマトスープの作り方レシピ

食欲をそそる真っ赤なトマト。トマトにはリコピンという成分が含まれていて、美容や健康効果の高い野菜で、特に美白やお肌の老化防止、ダイエット効果があるとされています。今回は、トマトのリコピンの効果と効率よく吸収するにはいつ食べるとよいのかなどホールトマトを使ったダイエットおすすめスープの作り方レシピをご紹介します。 リコピンって？ トマトの赤い色素は「リコピン」と呼ばれる成分で、ニンジンの色素β-カロテンなどと同じカロテノイドの一種ですが、カロテノイドの中でも特に強い抗酸化作用があり、強い紫外線など過酷な自然環境から自らを保護しているといわれています。リコピンは体内で作ることができない成分なので、…

ボディバターの効果的な使い方とおすすめはボディショップ・ロクシタン・ハロッズ

ボディバターを使っていますか？ 保湿効果が高く、香りの持続がいいボディバター。 ボディショップやロクシタンが人気ですが、イギリスロンドンのハロッズと言えば紅茶が有名ですが、実はハロッズのボディバターがかなりおすすめなんです。 冷暖房を使う室内では、顔や体、特に、肘やひざ、踵の乾燥が気になります。 しっかり保湿のボディバターを使って、フェイスケアだけでなくボディケアでも潤い美肌を手に入れましょう。 海外のボディバターは、香りが強く保湿効果も高いものが多いですので、効果的に使うことでお肌の保湿力をアップできます。 ボディバターには、シア脂が配合されているものも多く、余計なものが配合されていないシア…

クレンジングはダブル洗顔不要専科パーフェクトリキッドで保湿効果抜群

毎日使うメイククレンジング。しっかりメイクを落とし、ダブル洗顔不要でコスパがいいクレンジングと言えば、資生堂専科パーフェクトリキッド。ドラッグストアで買えるリーズナブルな価格なのに高機能なスキンケアが期待できます。アジア7か国でも販売されているほど人気なんです。 オイルクレンジングは濃いアイメイクでもすぐ落ちるほど洗浄力が高いですが、さっぱり感がないヌルヌルとした苦手なので私は、2度洗いが不要でしっとりするパーフェクトリキッドを使っています。 今回は、パーフェクトリキッドのクレンジング力とおすすめポイントをご紹介します。 専科 パーフェクトリキッドn メーク落とし 230mL 17571 内容…

梨花ちゃんも愛用。コジットバランスシェイプスリッパでO脚矯正と脚痩せ

靴の外側が減ってませんか？膝下O脚で外側に重心がかかって生活しているのは女性に多いらしいです。O脚がひどくなると、骨盤が歪み脚が太くなったり、 股関節、首や腰の痛み、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。 誰もが憧れるまっすぐに伸びた美脚になるために、正しい姿勢で歩くようにしましょう。 今回は、そんな膝下O脚矯正に効くバランスシェイプスリッパとエクササイズをご紹介します。 コジット スリッパ バランス シェイプスリッパ O-Style O脚の原因 O脚の基本的な原因は、足の裏のゆがみです。 O脚の人のほとんが、外反母趾や浮き指、偏平足があり、歩行時に必要以上のねじれを発生させて、足首まで…

アンチエイジング化粧品リソウのリペアジェルがしわやくすみに効果あり

お肌のハリや潤い、アンチエイジングに効く化粧品で口コミでも非常に効果が高いと評判のリソウコーポレンションのリペアジェル。ずっと気になっていたので、リペアジェル8mlトライアルセットをお試ししてみました。 今回は、このリペアジェルをご紹介します。 リペアジェルとは？ リソウコーポレンションが年齢による肌トラブルやエイジングケアを目指した研究の結果、独自開発したという2種類の美容成分が配合され、年齢より若く見える素肌作りを目指す、医学誌に臨床試験の論文が掲載されたほどの注目のエイジングケア美容液です。4年連続2016年モンドセレクション金賞を受賞しています。 リペアジェルの凄いところ アミノ酸生命…

リファカラットと使うリファボディカッサでリンパを流して体と脚やせダイエット

MTG OnlineShop のリファ カラット が人気ですが、リファボディカッサが新登場します。クリスタルのカットが美しく、ついつい手に取ってしまいたくなります。 ボディ用カッサとして開発されているので、これでリンパの流れをよくすれば、脚のむくみやウエストのくびれに繋がるダイエット中に取り入れたい美容アイテムです。 今回は、このリファボディカッサを紹介します！ リファボディカッサ カッティングが美しく、立体的なデザインがリファカラット同様、オシャレで高級感がありますね。 デザインだけでなく、エスティシャンの手法を体現できるように、体にフィットするよう考案されたフォルムなので、持ちやすく全身を…

歯磨きダイエット方法と口臭予防歯磨き粉はデンティスがおすすめNO.1

歯磨きでダイエットなんてできるの？と 思うかもしれませんが、最近ひそかに流行っています。 歯磨きダイエットの方法や口臭やホワイトニングに最適な歯磨き粉をご紹介します。 歯磨きダイエットの方法 毎日歯を磨く習慣があるからこそ、無理なくできる歯磨きダイエット。 ただ、歯を磨くだけで良いのです！超簡単ですぐに実行できますね。 なぜ歯を磨くだけでダイエットできるの？ これは、人間の心理作用を使った方法なんです。 歯を磨くという行為は、歯に付着している食べかすを取り除き、虫歯を防ぐことが目的ですが、歯を磨いた後は、「食べるとまた磨くの面倒くさい」とか「せっかく磨いたのに歯が汚れるのイヤ」などと思って、間…

豆乳グリーンスムージーで美肌効果のある作り方と置き換えダイエットの方法

「グリーンスムージー」で朝食置き換えダイエットを始めて、1年以上が経過。 スムージーはいつもヨーグルトと作ることが多いですが、今回は、便秘解消と美肌にもなれる豆乳をで作ったグリーンスムージー朝食置き換えダイエットをご紹介します。 人気のNatural Healthy Standard ナチュラルヘルシースダンダードの「ラ・フランス味グリーンスムージー」もご紹介します。 グリーンスムージー って何？ グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水や牛乳をミキサーで混ぜ合わせたものをグリーンスムージーと言います。 生の緑の葉野菜を使用しているので栄養が豊富で、”混ぜるだけ”の簡単ヘルシードリンクで、サラ…

美白と保湿に効果あり明色スキンコンディショニングゲルはおすすめプチプラコスメ

プチプラコスメで大人気の明色から美白ラインのオールインワンの明色スキンコンディショニングゲルが発売されました！紫外線が気になる季節になり、シミを防ぎながら美肌を手に入れたい。しかも毎日使うコスメだから安くたっぷり使いたい。明色スキンコンディショニングゲルは、プラセンタエキスが入った本気の美白ライン。ドラッグストアで買えるプチプラ優秀美白スキンケアアイテムなんです。早速お試ししてみました。 明色スキンコンディショニングゲル 薬用ホワイトニング 90g 内容量：90g 定 価：1,080円（税込) 明色スキンコンディショニングゲル 時間のない人、面倒くさがりの人にはぴったりのオールインワンのパーフ…

リファカラットでセルライトむくみを除去し脚痩せする効果的な使い方

ダイエットと並行して、人気のMTGのリファカラットを毎日10分間コロコロするだけで、足痩せ効果が実感できる上、くすみが取れて美肌にもなれます。 そこで、ReFaカラットを効果的に使いリンパマッサージをし、むくみやセルライトを改善し脚痩せができる方法をご紹介します。 以前も同じような記事を書いていますが、今回は特に脚やせにクローズアップしています。 25,704円（税込）でちょっとお高いですが、丁寧に使えば1年以上使えるので、コスパも高いお手軽美容アイテムです。 【MTG OnlineShop】 前回の記事はこちら。 greensmoothiediet26.hatenablog.com リファS…

シリカ水FIJIフィジーウォーターが楽天で人気の美容成分入ミネラルウォーター

美容成分シリカがたっぷり入り、アンチエイジングケアの分野で注目されているフィジーウォーターが今人気のミネラルウォーター。美意識の高い海外セレブリティーやスーパーモデルの口コミで世界中に広がりました。 エイジングケアの決定版！「美のミネラル」たっぷりの天然水とは？ 私もロンドンへ行った時、よくスーパーなどで見かけました。価格は1ポンドちょっと。日本だとちょっと高級ミネラルウォーターになるかもしれませんね。 今回は、 海外セレブがこぞって箱買いする、天然水を調べてみた！ フィジーウォーターって何がすごいの？ 美のミネラルで内側からキレイに！フィジーのお水がスゴイらしい シリカ含有量がトップクラス …

プラセンタCゼリーマンゴー味はデザート感覚でアンチエイジングと美白に効果

アンチエイジングの美肌や美白に効果のあるプラセンタ。女性の体にうれしい成分がたくさん含まれているので、効果的に摂取して美容と健康維持をしたいですね。 今回は、ドラッグストアなどで手ごろに買える美容食品で、リニューアルしプラセンタ配合量が2倍になって美容効果が高くなったプラセンタCゼリーマンゴー味をご紹介します。 1週間もっちりうるおう プラセンタCゼリー（10g×7本）マンゴー味[アース・バイオケミカル 美容ゼリー] プラセンタCゼリーって？ 大塚製薬グループのアースバイオケミカルというところから発売されているプラセンタCゼリーです。ドラッグストアなどでは、10gのゼリー7本入りで約500円く…

グリコアーモンド効果で作るダイエットヘルシーゼリーの簡単作り方レシピ

アーモンドはアンチエイジングや美容や健康効果が高い注目の食品ですが、そのアーモンドの効果を生かし、1日分のビタミンEが入りコレステロール0の香ばしい飲むグリコアーモンド効果を使って、超簡単なゼリーの作り方レシピをご紹介します。低カロリーなのでダイエット中に食べたいヘルシーゼリーです。 グリコのアーモンド効果は、アーモンドミルクのようなドリンクで、チョコレート味とアーモンドそのままの2種類を使って作ります。 スポンサードリンク グリコアーモンド効果って何？ その名の通りグリコから発売されたアーモンド効果というドリンクで、アーモンドの栄養素をぎっしり詰め込んだ体に良い飲み物です。皮むきアーモンドを…

美白シミに明色スキンコンディショナー薬用ホワイトニングプチプラ優秀コスメ

プチプラコスメとして口コミでも大人気の明色スキンコンディショナーの薬用ホワイトニングの明色スキンコンディショナーを使い始めました。その日に浴びたシミの美白対策はその日のうちにしたい。たっぷりと美白用ローションを使いたいです。明色スキンコンディショナー薬用ホワイトニングは、プラセンタエキスとオーガニックローズ配合で美白効果があり、ドラッグストアで買えるプチプラ優秀美白スキンケアアイテムです。 明色スキンコンディショニングゲルと一緒に使って、紫外線シャットアウトです。 今回は明色スキンコンディショナーの効果と使い方をご紹介します。 明色スキンコンディショニングゲル 薬用ホワイトニング 90g 内容…

リファSカラットたった3日でフェイスリフトアップできる使い方と実践効果

小じわやたるみでフェイスラインの崩れが気になり、人気のMTG OnlineShop のリファSカラットを毎日20分コロコロするだけで、なんと3日間でぐんとリフトアップできフェイスラインのたるみが改善され、お肌にもハリとツヤがでてきました。 そこで、リファSカラットを効果的に使いリンパマッサージをして、顔のむくみやたるみを改善しリフトアップする私の実践方法をご紹介します。 15,660円（税込）とお手頃価格で、美肌美顔が手に入ります！ リファSカラットでたるみと小じわ改善 毎日顔のエクササイズやマッサージを続けることは難しく、どうしても三日坊主になりがちですが、このリファエスカラットなら、ただコ…

ミューズリーのダイエット効果がある食べ方はヨーグルトと食べると脂肪燃焼できる

シリアルではグラノーラが人気ですが、オーガニックミューズリー は、栄養素が豊富で糖質が少ないので、置き換えダイエットに向いている食材です。 でもミューズリーって何？ってことで、グラノーラとオートミールの違いにも触れつつ、オーガニックミューズリーの美味しい食べ方と効果についてご紹介します。 サンテラボのオーガニックミューズリー はおすすめです。 低カロリーでラズベリー入りで甘味もあり美味しいです。 海外ではシリアルの朝食は定番です。 ロンドンにホームステイした時、毎朝ミューズリーにヨーグルトとマンゴーやプルーンのドライフルーツを添えて食べてました。おいしい朝食でした。 ミューズリーが置き換えダイ…

プルーン1日4粒で便秘解消と美肌効果あり気になるカロリーは？

プルーンは鉄分豊富で有名ですが、ミネラルやビタミンも豊富で美容効果も高く、食物繊維も多く含まれているので、便秘解消にも抜群の効果があるスーパーフルーツとして注目されています。ドライフルーツとしてもおいしく食べやすいので、ダイエットに取り入れたり、美容や健康効果にも期待ができます。 今回は、乾燥プルーンの美容と置き換えダイエットの食べ方と便秘解消についてのすごい効果をご紹介します。 【メーカー直送品】 （特価） 雄山 オーガニックダジャンプルーン 120g 【人気商品】 最安挑戦！ プルーンって？ 歴史のあるフルーツですが、19世紀にフランス人がアメリカのカリフォルニアにプラムを移植し、品種改良…

ダイエット中の100kcal以下コンビニおすすめお菓子ベスト5

ダイエット中だとお菓子は食べない！という方も多いと思いますが、ストレスがたまるので、私はしっかり食べています。しかし、ダイエット中は低カロリーな100kcal以内のお菓子を選び、体重増加には気をつけています。 今回はお菓子は食べたい！という欲求を満たしてくれる低カロリーの100kcal以内でコンビニで買えるお菓子ベスト5をご紹介します。 ビスコクリームサンド 1袋5枚入り 98kcal 1個45円（税込） 定番グリコのビスコ。ほんのりレモン味のクリームサンドがオススメです。ダイエット中のお菓子としてビスコがいいのは、1袋5枚当たり乳酸菌が1億個も入っていて、さらにカルシウム、ビタミンB1B2D…

アサヒのスーパーフードキューブは美容効果ありでダイエット中のおやつにぴったり

ダイエット中はお腹も空くし、おやつやデザートも食べたくなります。じゃあ、どうせ食べるなら、コラーゲンやビタミン、食物繊維などが含まれ、低カロリーでダイエットにも負担にならない美肌や便秘解消にも効果があるおやつを食べたいですよね。 そこで今回は、美容ケア成分がたっぷ入りダイエッ中でも低カロリー一口サイズで美味しく楽しめる、スリムアップスリムスーパーフードキューブをご紹介します。 【メーカー直送品】 （特価） スリムアップスリム スーパーフードキューブ 144g 【人気商品】 最安挑戦！ スーパーフードキューブってなに？ 美容ケア、健康ケアをコンセプトのアサヒグループ食品から販売されています。 話…

ミュゼプラチナム脱毛効果と口コミ評判を実体験で評価

脱毛が気になるシーズン到来。夏が近づくたびに、「脱毛したい」と思いつつ、時間がかかるからと自己処理でひと夏を越し、また来年。。。と重い腰が上がらないことはよくわかります。が、面倒な自己脱毛処理をなくなると、ほんとに楽です。ノーズリーブを着たり脱毛サロンに通ってお肌ツルツルになりましょう。 今回は、脱毛サロン業界格安で人気のミュゼプラチナムに実際に1年半通い、ワキ脱毛を完了した体験をもとに脱毛効果や予約状況、他コースへの勧誘やスタッフの対応などご紹介します。今なら格安なので脱毛生活を始めるにはチャンスです。 ミュゼプラチナムって？ 業界最安値なので、若い女性からあらゆる年代の女性に指示されている…