カロリー制限ダイエット（プチ断食 ダイエット）

プチ断食ダイエット！！（1日のみ断食） 僕のカロリー制限ダイエットの切り札ですw ダイエットをしようと思う、または、ダイエット中の人は、一度は挑戦したことあると思います。 食べなければ痩せる、簡単の発想です！！間違いなく食べなければ痩せます！あたりまえかーw このプチ断食ダイエットも、ただ、食べなければ痩せるの気持ちで、挑戦した場合って。めっちゃしんどくないですか？ もうダイエットと言う…

カロリー制限ダイエット（果物 お菓子ダイエット）

果物食べてダイエットとか、お菓子食べてのダイエットもよく見かけますよねー！！ 自分の好きなもの食べて、ダイエットできるなんて、めっちゃ楽でいいですよねー！！ ●りんごダイエット 皆が知ってる、りんごダイエットは1日のうち2食をりんごを好きなだけ食べるダイエットですよねー りんご一個のカロリーが、150kcalです。 りんご1個たべたら、まぁーまぁーお腹一杯になりますねー。満足感あり！！ 朝に、り…

カロリー制限ダイエット（置き換え ダイエット）

暑くなってくると、飲み会が増えるー＞＜ 僕は、二日連続の飲み会でしたー；；もちろん、僕がダイエットしてる、感じはださずに、飲み会に参加してきましたよ！！頭の中では、カロリーのざっくりの計算しながら！ （皆で食事の時は、ざっくりでいっから、カロリーは、頭にいれてください！ビール何杯で、あれ食べて、これたべて、したから、うーん1500kcalぐらいかなーって感じで） てことで僕は、この土・日でカロリー調…

カロリー制限ダイエット（ぺヤング 焼きそば ダイエット）

ぺヤング焼きそば復活したみたいですねー。 消えてから、半年かー。早いなー。半年前は、丁度、体重が理想の体重になった頃かなー この半年間は、体重キープのダイエットをしてたことになるなー。ほんと早い。 特に、ダイエットが苦痛と思うこともなく、カロリー制限のダイエットが、完全に生活の一部になってしまってるなー。もう自然に、カロリー調整してしまいますw 食べても太らない人っているじゃないですかー。…

カロリー制限ダイエット（なでしこジャパン ダイエット）

なでしこジャパン初戦、見事に勝ちましたー！！やったー！！ サッカー選手に太った人、いませんよねー！やっぱり、サッカーでカロリを消費してるからだろうかー サッカーは一試合で大体、700kcal消費しています。（ポジションによって前後しますが） サッカーは、一試合で90分で、これだけカロリーを消費するんですから、サッカー選手の練習は、1日でいったいどれだけのカロリーえお消費しているんだろう？ 一時間に…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう8）

皆さん、身体のどの部分が一番、痩せたいですかー？ 僕は、やっぱりお腹でしたねー。ダイエット前は、今から思えば、全体的にまんべんなく、肉がついていたのですが。 ダイエット前は、このお腹がなければ、とお腹の肉が気になってしかたなかったです。 暇が、あれば、腹肉触ってなんとかならないかなーって感じでしたね！ 人の目も、とても気になってました。 人に合う時は、まずお腹を引っ込めてから、挨拶するって感…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう7）

カロリーの高い食べ物ってなにで、判断しますか？ 脂っこいものは、カロリー高いのってだいたいわかりますよねー。 何を食べるか、迷ったときの判断材料で参考にして下さい。 味の濃いものも、カロリー高いです！！ ●フライドチキン 250kcal (フライドチキンレッド 300kcal) ●COCO壱カレー は辛さを増やすとカロリー10～20kcalUP ●ハンバーガー 280kcal （てりやきバーガー 510kcal） ●あっさりラーメン…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう6）

今日は、寒い！寒すぎます＞＜ 今、ホットコーヒー飲んでます。ブラックでw 少し前まで、苦くて全く飲めなかったのに、何回か飲んでいるうちに、ブラックコーヒーが美味しくなりました。一年間で毎日コーヒーを2杯飲んだとして、カフェオレだと300kcal×365日＝109,500kcal ブラックコーヒー0kcal（僕は、たまに甘いコーヒー飲んでます＞＜） もの凄いダイエットだー！！ カロリー制限ダイエットしていても、カロリー…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう5）

今日もダイエットできましたかー！？ ダイエットに繋がると思えばなんでもダイエットですよーw 昼ご飯のカロリーって皆、どうしてるんだろう？カロリー考えながらお弁当つくってるのかなー？ 普通に食べたい物入れたお弁当は、から揚げ、コロッケ、ハンバーグ、ミートボールなどなど、とても美味しそうだけど、とてもダイエットしてる感じじゃないなー。 僕のダイエットは、昼は、好きなだけ食べてもいいてダイエットじゃ…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう4）

皆さん！！いいダイエット環境でダイエットできてますかー？？ 僕のブログを見てくれてる人は、自分の信じる（楽しめる）ダイエットと合わせて、僕のダイエット法を実戦して欲しいですー！！ ダイエットに興味もったら、ブログや、サイトでダイエット体験談みたくなりますよねー。短期間でマイナス10kgとか、目を引くものがいっぱいでてきます。 で自分も実戦して、なかなか減らないとか有るんじゃないでしょうか？ 僕も…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう3）

お寿司のカロリー。よかったですねー。大好きなものをお腹一杯たべても、週のカロリー調整でなんとかなりそうなカロリー。朝、昼抜けば、夜のお寿司思う存分食べれるね（そのくらいお寿司は、魅力的w） 今、何となく朝・昼ご飯抜けばと、軽く言ってしまったけど、ほんとにカロリー調整のために、朝・昼抜いて 夜のお寿司食べる行為を、周りに告知したら、どうですかねー。 ＜頑張れー＞と言う人もいるとおもいますが、 …

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう2）

白ご飯のカロリーって、高いのだろかー。僕のなかでは、コストパフォーマンスは最高なんだけどなー。 （この場合は、摂取カロリーと満腹感） ご飯のお供によっては、何杯でも、入る、ダイエットの敵に、直ぐ化けますけどねー 米と言えば、みんな大好きお寿司ですよねー。かすかな記憶で、お寿司はダイエットフードと昔、言われてた気がします。 ちょっとダイエットに向いているか考えて見ましょう！！ ご飯が100gが160kcal…

カロリー制限ダイエット（理想のスタイルは、とりあえず手に入れよう）

今日は、ゴルフ行って来ましたー！！はっきり、言ってヘタクソなので、カロリーは、打数に比例してガンガン消費しましたw18ホール周って、走りまわったから、800kcalは消費したかなーw 今日は、僕は、ゴルフ行ったんじゃなくて、ダイエットにいってきました（と思いたい；；） ほんとの趣旨は、イケメンなので、バシッとかっこよくゴルフしたいよーー プレースタイルはとてもダサかったねー；；とても上手くなれる自…

ダイエット成功（保存版編2）

僕は、学生時代の、お小遣いって、結構真剣になやんで、計画たてて、上手に使ったような記憶があったので、お小遣いを例にしてみましたw（ずいぶん前のことなので記憶を美化している可能性は高いw） ブログを見てくださってる方は、もう気付いてると思うし、回りくどい、言い方する必要ある？と思ってるかと、おもいますが・・・ 僕は、どうしても、お金にたとえてみたかったんですー！！ まず お小遣い＝目標カロ…

カロリー制限ダイエット 保存版編

僕のやってきた、カロリー制限ダイエットを紹介します！！ 必ず痩せます、ダイエットは、自分の理想のスタイルに近づけたり、維持したりすることであれば、ダイエットを始めた、日から永遠にダイエット人生ですね！！ ダイエットをやめた時は、自分の見た目を諦めた時ですね！！男・女を捨てたときだー！！ 周りの目も気にしないぞー。ぼろぼろのスウェット上下でコンビニだっていけるぞー！！ 本題に入ります！！ …