人には恥ずかしくて言えないけど、実は好きな食べ方って・・・あるよね？

今日はこれからジムです！ 昨日のどうでもいいブログをご覧いただき、そしてコメントも頂き、ありがとうございました また時間ができたら頻回更新やろうかな～ おはよ…

ダイエッターの1日密着ブログその6

はちこです 夕食を食べ終わり、絞めの大好きなナッツも食べ終わりました   ミックスナッツはこれ。美味しすぎて食べすぎ注意です4種ナッツ 850g ミックスナッ…

ダイエッターの1日密着ブログその5

はちこです これから夕食 いつも早い夕食です エビのグリルと、キャベツの千切り、野菜と鶏の蒸し物 キャベツの千切りは一度に作ってタッパー保存 キッチンペーパー…

ダイエッターの1日密着ブログその4

はちこです 半身浴が終わったら残り湯で洗濯 洗濯は朝と半身浴後の1日2回回します。 残り湯の洗濯は「大物」を。シーツと枕カバーは毎日残り湯洗いです 洗濯の回る…

ダイエッターの1日密着ブログその3

はちこです 出かける前にオーブンに入れていたキッシュが焼きあがっていたので切り分けで保存完了 キッシュといっても、パイ生地使ってないから見た目はただの丸い卵焼…

ダイエッターの1日密着ブログその2

はちこです アプリからの更新がエラー出て全く更新できませんでした どうして？アンインストールしてインストールしなおしてもダメ。写真の容量がどうのこうのというエ…

これから

はちこです  これ飲んでウォーキングです       にほんブログ村にほんブログ村   

今日のブログはダイエッターの1日リアル密着ブログ。通知オフ推奨

はちこです2回目更新！ 今日は、なんと！1日完全OFF日になったぞきゃぁ～やったぁ～ 心置きなく過ごします なので、はちこの1日密着（そんなの見たくないってw…

ご褒美にやっと買えたコンビニスイーツ

 おはようございますはちこです最新計測（50歳女、身長163cm）計測は毎週金曜日最終計測日 2021．6．25体重 47．90kg（前回測定より-0.2kg…

久しぶりにアイスを食べながら今後のダイエットライフを考えた

昨日もウォーキングであちこち巡り、ジムでストレッチしてきました そして、久しぶりにアイス食べました  甘味大好きなくせに、アイスはそれほど好きではないのですが…

カーテンを劇的に簡単に洗う方法

 おはようございますはちこです最新計測（50歳女、身長163cm）計測は毎週金曜日最終計測日 2021．6．25体重 47．90kg（前回測定より-0.2kg…

どうしても苦手で出来ない筋トレの種目。体重測定記載あり

昨日は早朝ウォーキングからのジムでストレッチのみ。急いでブログを書いたものの、途中で放置したまま所用を済ませてたらUP逃した毎月25日は超絶忙しい日なのね・・…

ダイエットブロガーの裏側。そして、ブロガーとして注意していること。

今日は珍しく朝の4時半からウォーキングで1日がスタートしました。  今日は「朝市」で野菜が安いので歩いて行ってきましたよ～そして、昨日は久しぶりにジムにもいっ…

飲んでいるサプリメント

 おはようございますはちこです最新計測（50歳女、身長163cm）計測は毎週金曜日最終計測日 2021．6．18体重 48．10kg（前回測定より＋0.1kg…

人生で一番歩いた日は目標が出来た日

こんにちわはちこです ブログ更新する時間とれた～～～！ジムが再開しましたが、未だ行く時間とれず！ 最新計測（50歳女、身長163cm）計測は毎週金曜日最終計測…

最近の食事事情と1日の習慣

昨日は動画トレコンプリート後に早朝ウォーキングへ。その後はあれやこれやイベントがあってブログ更新さぼり～ おはようございますはちこです最新計測（50歳女、身長…

ランニングからウオーキングに変えてからの半年の体の変化

今日は土曜日。 土曜日は基本的にはちおが休みなので一緒にウオーキングの日です。  プロテイン タンパクオトメ（すこやか朝バナナ） 全国送料無料女性専用 プロテ…

ダイエットに対して家族の理解を得られる？その対策。

こんにちわ！はちこです 本日2回目の更新、珍しいでしょ 実は、ウォーキングに出たのはいいけど、脚の疲れを感じて今日は急遽「足休めの日」にしました考えてみたら最…

ウォーキングの日々（体重計測記載あり）

昨日はポッカリと時間がフリーになり、15kmのロングウォーキングに行って来ました おはようございますはちこです毎週金曜日の体重測定。本日最新に更新しています最…

100均でまとめ買い。半身浴の必須アイテム。

ずっと休館中のジムですが、もしかしたら来週から再開の予定 それを楽しみにしつつ昨日もウォーキングしてきました おはようございますはちこです最新計測（50歳女、…

ボディメイクに向けてやっと前向きになる。

この前の土曜日。張り切って1分間、ジャンピングジャックやったら（飛び跳ねながらのスクワット） 昨日から絶賛筋肉痛いや、きっと日曜日の坂道ロングウォーキングのせ…

本日の我が家の「お菓子箱」

土曜日の夜から家族が外泊してしまい、昨日の日曜日は久しぶりに起床時からお一人様タイム夕方には帰ってきちゃったけど せっかくのおひとり様タイムなので、ブログもお…

ウォーキング中、道路に人が倒れていたのを発見。

今日は午前2時半に目が覚めてトイレに行ったら目がランランと覚めてしまい、そのまま起床 早朝から動画配信トレ3セット、腹筋チャレンジ動画等々コンプリート そして…

調べてもわからない！この食材の栄養価は？（体重結果記載あり）

今日は久しぶりの朝5時台ウォーキング。涼しい時間帯を狙いました 最近は家族や自分の生活スタイルの関係でなかなか早朝に家を出ることはできないけど、できる時には早…

常に冷凍庫に入っているダイエット食材

 昨日はアミノ酸飲んで持久力UP万全体制でロングウォーキング行って来ました そして、今朝は配信動画トレ3セットコンプリート、いつもの腹筋チャレンジ動画等々終え…

毎日15～20kmランニングしていても痩せなかった理由

昨日は久しぶりの1日まるっとオフなーんにも考えないから脳内もオフ ウォーキングがてら美容院に行ったり、本屋さんで本をゆっくり見たり、ドラッグストアで「花王」製…

食事事情・・・・・

昨日はバタバタしていてブログ上げられなかった～でも、ちょっとだけウォーキングする時間はとれました1時間ほどゆっくりお散歩ペースで坂道コースでした。 おはようご…

ダイエットにおける暗黙のルール

昨日ははちおとウォーキング。1時間ほど歩いて買い出し 二人で買い出しに出たとき、「暗黙のルール」があります。 入店したらバラバラになり、はちおは自分で買いたい…

マックのてりやきバーガーをカスタマイズして夕食の1品にしたよ。

昨日は天気が悪かったのでステイホーム動画トレとストレッチ、ゆっくりと半身浴の1日でした。 半身浴の時はこれを入れて爆汗タイム 【あす楽】国産 エプソムソルト【…

ダイエットを始めて18年間食べていないもの。（体重測定結果掲載）

今日は週に1回の体重測定日です 体のラインがすっきりしてきたような気がしたのですが、体重的には変化なーし 来週こそは！意識して少しづつ引き締めていくぞ  おは…

【実験：カロリー消費対決】同じ距離でランニングVSウォーキング どっちがいい？

昨日ははちおが健康診断の日だったので、その健診センターの周りをウォーキングしてきました マックが好きなはちお。健診後はギリギリ間に合った朝マックへ。写真撮影に…

お菓子しか口にしなかった日の体調

昨日は隙間時間で買い物がてらウォーキング。獣道のような、草がワサワサ生えているようなマニアックな道が実は近道だったり！ そんな新しい発見ができるウォーキングを…

バターコーヒーダイエット歴4年半。効果が上がる私の飲み方。

昨日は久しぶりにロングウォーキングだいたい1kmあたり10分ペース。1時間で6km。信号のない道をチョイスし、ほぼノンストップで歩きました。12km弱の楽しい…