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心理カウンセラーの江坂愛子が日々の中で感じたことを気ままに、時に心理学をからめて発信してゆきます。
江坂のカウンセラー業については下記のホームページでご案内しております。 ご希望に合わせてご覧下さい。 『 カウンセリングオフィス＋ａ 』 主活動：カウンセラーに向けた交流会や勉強会、各種ワークショップの開催 ＵＲＬ：http://plus-a.petit.cc/ 『 名古屋 栄カウンセリング 』 主活動：心理カウンセリング ＵＲＬ：http://sakaecog.web.fc2.com/
暖かい季節になったので、先日家庭菜園用に種まきをしました。 植物の育成が私はあまり得意ではないので、用意したのは初心者におススメという野菜の種。プランターに新しい土を入れて、慎重に種を蒔いてゆきます。 無心に
カウンセリングオフィス＋α で毎月開催しております『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』ですが、本日、5月開催会が定員一杯となりました。 沢山の方にお問い合わせを頂き、ありがとうございます。&
以前の記事 でも紹介した読書マラソンですが、開始から1年と5ヶ月が経過し、今も途切れる事なく続いています。 因みに、昨年読む事のできた本の数は64冊でした。 本を読んだ時間は主に、朝起きてから出掛ける支度を始
私は手書きする事が好きです。紙とペンというアナログなツールが好きな事もありますが、作業としても、黙々と自分の中にあるものを書き出していく事で、心地よさを感じるからです。 なので、自分の考えを整理したい時や、仕事で資料を
先日、道場で今年の稽古始めに参加しました。 年が明けて初めての稽古は、気持ちも新しくなった気がして、いつも以上に清々しく、背筋が伸びる気がしました。 近年は仕事の都合もあり、以前のように稽古に出られない事もあ
本年も当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。 新しい一年が始まり、今年は昨年にない企画や活動ができればと、色々考えております。 本年もカウンセラーとして、ご縁を頂いた方が望まれる『 解決の姿
ブログをリニューアルしました。 以前と何が変わったかと言いますと、全体のデザインと文字の大きさなどの視認性、それからカテゴリを再編成しました。 カテゴリについては『 はじめましての方へご案内 』で分類の説明を載せておりま
来年1月15日（日）に、カウンセリングオフィス＋α主催で「交流会」のイベントを行います。 そのお申し込み締め切りが、明日12月10日（土）に迫って参りました。 交流会は、年に一度の機会です。&nb
『 カウンセリングオフィス＋α 』のホームページに8月のイベントのお知らせを更新しました。カウンセリングオフィス＋αでは、毎月カウンセラーのための勉強会やワークショップを開催しております。イベントへのお問
『 カウンセリングオフィス＋α 』のメーリングリストにご登録頂いた皆さまへ。いつも当オフィスからのお知らせをご覧頂きありがとうございます。毎月ご案内させて頂いております「催し物のお知らせ」と「WSのお知らせ」の、最新版を配信させ
4月と5月の二か月間実施させて頂きました『 心理カウンセリング 初回割引キャンペーン 』ですが、いよいよ明日が最終日となります。お問い合わせを下さいました皆さま、ありがとうございます。キャンペーンのお問い合わせは明日まで受け付けております。
外出時に、元気よく咲いている花を見付けました。陽の光を一杯に受ける姿は、生命力に溢れていてとてもきれいでした。ただそこに存在する。生きている。それを尊いと、愛しいと思った。今日その時、そう感じられた自分を、いつでも思い出せる自分でありたいと
『 名古屋 栄カウンセリング 』のマスコットキャラクターといえば、上の画像の「りす」です。「りす」は キャンペーン情報 など、特別なお知らせの際に出現します。お客様の中には、イラスト付きのご案内を楽しみにして下さっている方もいるようで、そう
「カウンセラーをしているなら、悩んだりしないよね？」友人から、こう言われたことがあります。この考えはもしかしたら、カウンセラーに対する世の中のよくある認知の一つなのかもしれません。カウンセラーは心の専門家である。だから自分の心もしっかりと把
『プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS』を開催しました。今回のテーマは「認知行動療法」です。頭では分かっているけれど、自分にとって望ましくない事をしてしまう。そうした認知（考え方）を変えたいという人にお勧めの心理療法です。ワーク
カウンセリングが気になっている、受けてみたいと思っているけれど、なかなか一歩が踏み出せない。そう迷っていらっしゃる方はいませんか？特にカウンセリングは流れがよく分からないというお声をよく伺います。『 名古屋 栄カウンセリング 』では、ホーム
今日は道場に行って来ました。気候も良かったので、汗をたくさん流しながらの稽古でした。居合道の稽古は、全身運動です。そして稽古では、仮想敵を想定し技の理合いが正しく行えているかイメージも働かせます。体の動きと意識が一致するように、無駄な動きと
先月の終わり頃、久し振りに実家に帰りました。写真は実家で飼っている犬の空（くう）です。家族以外には警戒心の強い子ですが、たまに私が帰るとこうして笑顔でお迎えをしてくれます。しあわせそうに笑う表情に癒されます。またあそぼうね。
本日、5月5日は『 カウンセリングオフィス＋α 』でパートナーの 小野 綾子さん のお誕生日です！小野さんとは、2012年の11月に海外研修先でルームメイトとして交流が始まり、今では一緒にお店を立ち上げて仕事をする仲にまでなりま
『 カウンセリングオフィス＋α 』からのお知らせです。本日、カウンセリングオフィス＋α のホームページに今後の催し物のご案内を更新致しました。5月に開催する催し物へのお申し込みはまだまだ承っております。お申し込み締め
『 名古屋 栄カウンセリング 』からのお知らせです。4月に実施しておりました『心理カウンセリング 初回割引キャンペーン』ですが、おかげさまでご好評を頂き、5月も期間延長でご提供させて頂くこととなりました。4月の新年度、職場や学校など環境に変
一部の友人の間では有名な私のカテエネコ好きですが、ついに先日そのカテエネコに会うことができました。カテエネコ、かわいい…！！※カテエネコは、中部電力の『 カテエネ 』公式キャラクターです。今年の目標の一つに掲げていた事が叶って
『 カウンセリングオフィス＋α 』にて開催の告知をしておりました、4月の『 プロカウンセラーになるための実践トレーニングWS 』ですが、おかげさまで多くの方からお申込みを頂き、満員御礼となりました。これまでにご参加頂いた方も含め
『 カウンセリングオフィス＋α 』のホームページに5月のイベントのお知らせを更新しました。カウンセリングオフィス＋αでは、毎月カウンセラーのための勉強会やワークショップを開催しております。イベントへのお問い合わせは、
2016年も4月を迎えましたね。今の時期は学業や仕事など、環境の変化を迎えられている方も多いのではないでしょうか。自分や自分の周りの人の環境の変化によって、心も色々な刺激に敏感になるタイミングです。今の時期にお勧めなのは、心の健康診断をして
今日はバレンタインデーでしたね。仕事帰りにふらっとデパートに立ち寄ってみると、かわいくて美味しそうなチョコが沢山並んでいました。バレンタインデー当日ということもあり、売り切れの品も多い中で見付けたのが写真のチョコレートです。最近ちょっとお疲
アメリカ合衆国 ： サンフランシスコカウンセリングの勉強のためセイブルック大学で短期研修を受けました。この時ほど没頭して自分と向き合うことはなかったし、その経験があったからこそ今の自分があると言える、私の人生の方向性を決めるきっかけにもなっ
カウンセラー仲間の 小野綾子さん と私で運営している『 カウンセリングオフィス＋α 』では、毎月外部講師の先生をお招きしてワークショップを開催しております。今月開催のワークショップは下記の通りです。＜2月ワークショップ
以前の記事 で受験を宣言しておりました『商業簿記検定』まで、あと20日程となりました。苦手な数字と向き合いながら猛勉強中です。傍らでは、私のお気に入りである中部電力のマスコットキャラクター『 カテエネコ 』が見守っています。&nb
昨年の12月から始めた読書マラソンが3ヶ月目を迎えました。読書マラソン（私が勝手に命名しました）とは、図書館で一度に2冊本を貸りて、2週間後の返却期限にまた次の本を2冊貸りることを繰り返すもので、これによって読書の習慣を維持することができま
私は学生時代は美術を専門に学んでいました。授業の一環として、国内の美術館や展覧会はもちろん、時には海外の美術館へ研修で行くこともありました。実際に絵を目の前にして圧巻なのは、本で見るのでは分からない、画面のディテールや色使いや雰囲気で。友人
マスキングテープにはまっています。お店に並んだ、カラフルでかわいい様々なデザインのマスキングテープは見ていて飽きないものです。貼ってはがせて、手作りのお供に大活躍しています。お気に入りのノートや、手紙を書く時など、かわいく装飾できたならテン
昨日の記事 に引き続き、『 カウンセリングオフィス＋α 』で開催した交流会の様子をご紹介致します。今回の交流会は、私がカウンセリングを学んだ母校である『 日本カウンセラー学院 』の卒業生を対象とし、カウンセラー同士の交流や情報交
今日は『 カウンセリングオフィス＋α 』の交流会イベント当日でした。何か月も前からパートナーの 小野綾子 さんと準備をしてきて迎えた今日。参加して下さった皆さまに楽しんで頂けるかと心配をしておりましたが、皆さまの談笑する姿や、会
『 カウンセリングオフィス＋α 』主催で、『 日本カウンセラー学院 』卒業生を対象とした「交流会」を1月30日に開催します。私も主催者の一人として準備をしつつ、当日を指折り楽しみにしております。参加して下さる皆さまに楽しんで頂け
我が家には仕事用のスーツケースが大小の二種類あります。大きい方は静音使用ということで、引いて歩いてもキャスターのガラガラ音がほとんど気になりません。しかし小さい方は、引いて歩くとキャスターのガラガラ音が目立つため、場所によっては音が響いてし
『 まいにち、修造！ 』をご存知でしょうか？昨年メディアでも話題になった松岡修造さんの日めくりカレンダーです。なぜ私の手元にあるかというと、昨年のクリスマスに職場のスタッフたちとプレゼント交換をした際に、私の元へ巡り巡ってきたからです。ちょ
まだ誰にも足跡の付けられていない、雪の積もった地面がたくさん！いくつになっても新雪を見るとわくわくしてしまいます。
時間は誰にでも公平に与えられている。人によって与えられた時間が長かったり、短かったりはしない。けれど与えられた時間を長く感じる人、短く感じる人はいる。その違いは何なのだろう？答えは、心が知っている。なぜなら、時間という概念を感じるのはその人
虹を見付けました。虹は昔から「瑞相」と呼ばれ、「これからめでたいことが起こる兆し」とされてきました。このブログをご覧下さった皆さまにも、めでたいことが起こりますように。
京都にある岡崎神社でお授かりしました。「飛躍守」と「夫婦和合狛うさぎ」です。飛躍守は（ぴょんもり）と読むそうです。岡崎神社は兎に角うさぎが一杯で、参拝するだけで私にとっては幸せになれる神社でした。とはいえ、お守りに甘えるだけでな
私の世界には、好奇心をそそる事が沢山ある。知らないことを知りたい。興味のあることをもっと高めたい。未知の世界に足を踏み入れることは、新たな経験をするということでもある。そこにあるのは、自分の可能性の広がりと、何かを発見できるかもしれないとい
『 カウンセリングオフィス＋α 』で、ワークショップを開催しました。このワークショップでは、カウンセリングを学び、カウンセラーとして活動している方や、カウンセラーとしてこれから活動してゆきたいという方を対象に、6時間という長丁場
商業簿記の勉強をしています。自営業を始めて、できる限りのことは自力でやってみようと、今までホームページや運営に必要な資料等を手作りしてきましたが、いつかは取り組まなければと思っていたのが経理について。会社勤めをしていた時は、そういったものを
寝る前に、明日の予定をリストにしています。それぞれの予定をおよそ何時くらいに行うのかをスケジュールに落として、翌日ざっくりと予定に沿って進めてゆきます。予定進行はあくまで目安として、縛られ過ぎず柔軟に。そのくらい気を楽にして、一つの予定をク
今日は道場の稽古始めでした。今年一年の目標を胸に、稽古に励んだ後は毎年恒例の稽古始めの御善哉です。 おせちのように縁起を担いで食べるものは有名かと思いますが、その中の一つでもある「きらず」は居合道のような刀を使う武道においては「刀
お正月らしいことを求めて、今日は伊達巻を作りました。うちは夫婦揃って伊達巻が好きなので、お正月以外にも時々食べてはいましたが、やっぱりお正月に食べるのが一番しっくりくるような気がします。あいにく鬼すだれがなかったので見た目はちょっとおしいの
明けましておめでとうございます。昨年も沢山の方にご縁と支えを頂き、おかげさまで無事に一年を終えることができました。ご縁を頂いた方々と、起こった出来事のすべてに感謝です。ありがとうございます。本年も、公私共に成長できるよう努めて参りますので、
私にとって、今シーズン初めてのクリスマスツリーを見付けました。あると知らずに遭遇したので、嬉しくなって写真撮影。ツリーも一本だけでなくこれだけ並ぶと賑やかですね。季節の装飾はシーズンオフにかけて見慣れて風景化してしまいがちですが、逆にシーズ
最近、街路樹に電飾を取り付ける作業をよく見かけるようになりました。きらきらと色とりどりの装飾は、早いものでもうクリスマス使用の物もあり、見るとうきうきしている自分に気付きます。バスに乗って大通りを通れば、車窓から見える電飾がまるで光の路のよ
世間ではそう言われる今の季節、普段より食が進んでいる人も多いのではないでしょうか。私も例年ではそうなのですが、今年はどうも胃腸の具合を悪くしてしまったようで、食事にはちょっと気を遣っています。食べる量と、食べるタイミング。このどちらかが自分
今日は私の母校である『 日本カウンセラー学院 』の先生を訪ね、お話をする機会がありました。近況のご報告や、カウンセラーとしての在り方の話など、先生とお話をする中で自分自身に気付きが起こったり、学びや目を向ける必要のあることがまだまだ沢山ある
先月に亡くなった義祖母の49日法要を行ってきました。写真はその際に供えられていた『お霊供膳』です。『お霊供膳』とは、49日法要までご霊前・ご仏前にお供えする小型の御膳のことです。私の実家との宗派なのか風習の違いなのか、お霊供膳というものを私
11月6日、7日、8日の三日間、『 名古屋 栄カウンセリング 』はお休みをさせて頂きます。その間、メールでのお問い合わせにはご対応できますが、お電話でのお問い合わせについてはご対応が難しい状態になります。お客様にはご不便をお掛けし申し訳あり
中部電力のキャラクター『カテエネコ』がCMに出ているのを見ると、つい見入ってしまいます。かわいいような、かわいくないような、絶妙なデザインと、キャラクターの打ち出し方が媚び過ぎてないところが好きです。最近新しいバージョンのCMも放映されてい
今日は、以前ご縁を頂いた方と久し振りに会ってお話をしました。きらきらとした表情で近況を語ってくれたその人を見ていて、素敵だなぁと思ったのと、私も頑張ろうと思えたのと、いい刺激を沢山頂いてきました。私にとって、そういう人に今のタイミングで会え
秋冬の空はさみしい感じがする。あっという間に日が暮れてしまう様が儚くて、じっと眺めていたくなる。
いつもご覧頂きありがとうございます。しばらくお休みをしていた私のブログですが、11月に入った今日から再開したいと思います。状況に合わせて、無理をせずにぼちぼちと更新していきますので、改めましてこれからもよろしくお願い致します。
『 名古屋 栄カウンセリング 』のマスコットがりす、ということはホームページやブログでも公言していたのですが、先日かわいいオブジェを見付けたのでお店に仲間入りさせることになりました。 写真のりすは、実際のニホンリスと同じか、一回り
最近は改めて毎日、居合の稽古の時間を設けるようにしています。時間にしては30分ほどのものですが、基本である足運びや構えの取り方、素振りなどを行っています。段位が上がれば覚える技も増えて、難易度も高度なものになるため、どうしても技を覚えること
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