インストラの秘密・日常赤裸々白書。ダイエットの秘訣。フラダンスレッスン内容。徒然日記
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#コロナウィルスワクチン接種 一回目終了 #自衛隊大規模接種会場レポート
〈コロナウィルスワクチン接種レポート〉◯6月初旬 接種券届く(早い地域)◯ニュースで自衛隊大規模接種会場に空きがあり、年齢関係なく接種出来るらしいと知り、ライン友達になり接種予約完了。翌日の副反応に備え、派遣会社にシフト休むお願い(ワクチン接種なので快諾)◯6/2
#4月中止 #youtube #ヨガ動画配信中 #フラダンス動画配信中 #奈良歪み矯正ヨガ #奈良のんびりフラダンス で検索 #家で一緒にやってみよう #家で一緒に運動しよう#奈良 #ヨガ #フラダンス #田原本 #天理 #葛城 #イオンカルチャー #youtube #歪み矯正ヨガ 「奈
#レッスンお休みのお知らせ #初級フラダンス教室 #奈良 #田原本 #レスティ唐古レッスン
場所〉田原本町 道の駅レスティ唐古2階日時〉6/17 6/2413時~13時50分 はじめての歪み矯正ヨガ14時~14時50分 初級フラダンス教室持ち物〉マスク、水分、タオル、動きやすい服装、ヨガは、ヨガマットかバスタオル。参加費各500円その他の会場は、未定です。また、決まり次
#レッスン再開のお知らせ 11~1月 #はじめての歪み矯正ヨガ #レスティ唐古 #参加費500円 #初心者大歓迎 #田原本 #天理 #奈良
場所〉田原本町 道の駅レスティ唐古2階日時〉6/17 6/2413時~13時50分 はじめての歪み矯正ヨガ14時~14時50分 初級フラダンス教室持ち物〉マスク、水分、タオル、動きやすい服装、ヨガは、ヨガマットかバスタオル。参加費〉各500円「奈良歪み矯正ヨガ教室 奈良のんびりフ
#フェイスガード 作り方 #手作りマスク さらっとしている #古Tシャツから #リメイク #蚊除け、#日焼け防止になり、#夏の外作業にもお勧めです。
#フェイスガード #手作りマスクさらっとした素材(古スポーツTシャツ使用)でフェイスガード作りました。よく、ランニングやバイク乗る人が付けてるやつです。マスクより涼しく、蚊除けになり、夏の外作業にもお勧めですミシンでなくても手縫いもokです。https://bbs.costcotu
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#桜満開🌸 #4月3日生まれ #birthdayプレゼント J様ありがとうございました 今年は、特に染みるなぁー。なんて優しいんだろう➰。こんなご時世にと言われて傷つきましたが癒されるー。
#桜満開🌸 #4月3日生まれ #birthdayプレゼント J様ありがとうございました 今年は、特に染みるなぁー。なんて優しいんだろう➰。こんなご時世にと言われて傷つきました。#365日誕生日占い 2020年一位 まだ、9ヶ月ある楽しみを見つけよう(^o^)
#手作りマスク作ってみた カッコイー\(^o^)/ #薬局 #マスクチャレンジ #マスク不足解消
ネットにも沢山掲載中。内側に激安のカットしたガーゼや不織布、キッチンペーパーをつけて、口紅が付かないように気を付けよう💦☆材料☆表生地 裏生地ゴム(↑は使い捨てマスク洗浄再利用)必要なら鼻針金(↑は使い捨てマスク洗浄再利用)あれば、接着芯(しっかりする)針、糸
#レスティ唐古 #はじめてのヨガ教室 #レッスン風景 #初心者歓迎 #レスティ唐古 道の駅 #奈良 #田原本
#レスティ唐古 道の駅 #レスティ唐古 道の駅 #奈良 #田原本12時15分~ #無料ダイエット相談13時~ #歪み矯正ヨガ 500円14時~ #はじめてのフラダンス 500円#歪み矯正ヨガ #レッスン風景siさんと、マンツーマンてした。ねじりをテーマにやってみました。とても柔らか
#乾燥タピオカ #味見 #ホットタピオカミルクティー ちょっと小粒だった。もう少し量欲しいなぁー
#乾燥タピオカ #味見 #ホットタピオカミルクティー ちょっと小粒だった。もう少し量欲しいなぁー ミルクティーは、もうちょっとお湯少なくしたら良かったf(^^;今日も色々な尊いお話を伺った。生き方、生活習慣からお墓まで、、、勉強になるなぁ➰p(^-^)q
#フラダンスレッスン風景 #海の声 を使ってはじめてのフラダンス 動画は、事情により音声を変更 #山添村 #東山公民館 #フラダンス講座 & #ヨガ講座
https://youtu.be/qAvJjb8V3UA#フラダンスレッスン風景 #海の声 を使ってフラダンスを楽しみました 動画は、事情により音声を変更 #山添村 #東山公民館 #フラダンス講座 & #ヨガ講座 はじめてのかたも高齢の方も楽しめる。簡単で楽しいプログラムで行いました 次回
#山添村 #東山公民館 #ヨガ講座 & #フラダンス講座 次回は春頃開催予定
#山添村 #東山公民館 #ヨガ講座 & #フラダンス講座 次回は春頃開催予定 #椅子ヨガ に #脳トレ をプラス 大きな声を出して 大きく表情筋を動かしたり 筋力アップしました 皆さん頑張りました🎵(^o^)#奈良
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#オイコス #ギリシャヨーグルト #グレープフルーツジャム #業者スーパー で発見‼ #さっぱり #ほろ苦 #ねっとりヨーグルト #オイコス 味が飽きたので味替え ジャムで色々な味が楽しめる良さそう #コストコ #プロテインhttps://timeline.line.me/post/_dXNzJoizcE
#ラグビーワールドカップ #吉本興行 #男と女 #和田さん #市川くん #花園ラグビー場 #パブリックビューイング #rwc2019 応援に来てたんだ‼
#ラグビーワールドカップ #吉本興行 #男と女 さん #和田さん #市川くん #花園ラグビー場 #パブリックビューイング #rwc2019 応援に来てたんだ‼https://timeline.line.me/post/_dXNzJoizcEZS7SgRMuMZt5059fP99OEnNtHD91o/1157170078103024684
今日は、山添村東山公民館で ヨガ&フラダンス出張レッスン(^o^)v 楽しんでいただけるようにがんばります🎵 布目ダムまでのドライブ楽しかった➰
今日は、山添村東山公民館で ヨガ&フラダンス出張レッスン(^o^)v 楽しんでいただけるようにがんばります🎵 布目ダムまでのドライブ楽しかった➰ #山添村 #東山公民館 #ヨガ #フラダンス #布目ダム #布目の里 #わんぱくどうぶつえん #suzuki #リンパ swishhttps
天理嘉幡ヨガフラ教室 suさんダイエット45日目体重59.3kg→56.2kg 3.1kg.減
天理嘉幡ヨガフラ教室 suさんダイエット45日目体重59.3kg→56.2kg 3.1kg.減❗体脂肪率33.7%→30.5% 3.4%減❗ 理想的な減量に成功中\(^o^)/ 野菜中心一日の食事例絶対に痩せないと言って思い込んでましたが、それは、それは、逃げていたのです。よく頑張ってます🎵レッ
#奈良のんびり初級フラダンス教室 レッスン風景動画公開 新曲一週目抜粋
#奈良のんびり初級フラダンス教室 レッスン風景動画公開 新曲一週目抜粋足、肩、腰、膝、手首 皆さんどこかしら万全ではありませんが、表現で十分カバー出来ています。しなやかにエレガントになりましたね。がんばりましたーバチバチバチ\(^o^)/#天理嘉幡コミュニティ
#糖質ダウン #おからパウダー入り #カロリーダウンクレープ
#糖質ダウン #おからパウダー入り #カロリーダウンクレープ◆3~4枚分◆・おからパウダー45g・ホットケーキミックス45g・卵2個・牛乳か豆乳 100ml・フルーツ、ヨーグルト、生クリーム等お好みで❗冷えると重たい感じになるのが難点f(^^;https://youtu.be/J9otuRSec-Ehttps
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#ホテイアオイ 紅白の #彼岸花 #無料 #橿原市 そろそろラストですね
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