オノスクブログ、引っ越します！

オノスクブログ、スペル表記の変更に伴い、下記URLに引っ越します。 http://ameblo.jp/onoscu/ 引き続きよろしくお願いいたしますm(_ …

＜活動後記＞コスタ横浜 個人スクール オノスク・トライアル（レベルX）004

こちらも4月から新たに定番メニュー入りを果たしました、、オノスク・レベルX!!!​​↑・・というほどまだ燃えてませんが・・・w ここ2回はとってもマイルドな内…

＜活動後記＞コスタ横浜 土曜個人スクール（レベル1）2016年014（通算043）

土曜オノスク!(・∀・)v メニューおさらいです↓17:00 ウォーミングアップ二人一組でサイドラインの往復（横パス、縦パス、足裏ナメ抜けetc...）→各自…

＜活動後記＞コスタ横浜 女性限定個人スクール「オノジョ」（レベル1）003

女性のためのレベル1スクールその名も...."オノジョ"♫(^^)3月のトライアル開催を経て、60分→90分に開催時間を延長。4月からコスタ横浜の新定番コンテ…

＜活動後記＞コスタ横浜「木曜・昼オノスク」個人スクール（レベル1）2016年010（通算010）

更新サボってすいません。。 自称"晴れ男"。なんですよ。 勿論、「たまたま..」「偶然..」ってのは百も承知しておりますm(_ _)mただ、土曜も木曜もオノス…

＜活動後記＞コスタ横浜 個人スクール オノスク・トライアル（レベルX）003

レベルX、3回目。本日、"甘口カレー"w 参加されるメンツ、一人一人のレベルをイメージして、指導中にかける言葉の強さ、タイミング等を柔軟に変化させてみました。…

＜活動後記＞コスタ横浜 土曜個人スクール（レベル1）2016年013（通算042）

次いで、土曜オノスク。 ここ最近、木曜昼も土曜も新規の方が増えてきて、喜ばしい限り＼(^o^)／ さて、メニューおさらいです 17:00～ ウォーミングアップ…

＜活動後記＞コスタ横浜「木曜・昼オノスク」個人スクール（レベル1）2016年009（通算009）

お、惜しい..... とはいえ、充実の"平日昼間の19名"!!!!!＼(^o^)／いつもご参加頂き有難うございます!!!!!!m(__)m  さて、3/31昼…

＜活動後記＞コスタ横浜 個人スクール オノスク・トライアル（レベルX）002

昨日の敵は今日の友。第2回レベルX！！イケイケーーー！！！もっとヤレ～～～～ 本気の衝突から互いを認め合い、"よりよいもの"を絞り出そう!!!!!(・∀・) …

＜活動後記＞コスタ横浜 土曜個人スクール（レベル1）2016年012（通算041）

大は小を兼ねる。 BCコートぶち抜きで、広々空間でロングパス。その内転筋の筋肉痛は"成長の証"ですww さて、メニューおさらい。 17:00～ ウォーミングア…