グループレッスンのお知らせ

るこんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです今日から3月に突入ですね🎵はやーい徐々に暖かい日も増えてきてなんだかすこーし春の兆しが感じられて心もほっこり…

ピラティスと腰痛改善パート②

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです今日はピラティスと腰痛改善について続きのお話をしますね(前回は、骨格や筋肉へのアプローチ法により改善が期待できる…

ピラティスと腰痛改善パート①

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです今日は体の不調としてあげられる症状、男性だと第一位、女性だと第二位に多い腰痛と、ピラティスの関係性について。そも…

ピラティスって若い人だけ？激しい運動なの？

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみですさてさて、今日はピラティスをはじめるにあたって勘違いされやす点をクリアにさせてもらいたいと思いますみなさんは「ピ…

ご無沙汰しております！

こんにちはピラティススタジオ・フローインストラクターのぞみです大分ご無沙汰してしまい、猛烈に反省中です。…が、張り切って新年初の投稿していきたいと思います！！…

皆様、遊びに来てください♪

こんにちは、ピラティススタジオ・フロー応援会長のゆかです いよいよ11月に突入し、そろそろ日本は肌寒くなって来た頃でしょうか？ こちらは毎日マンゴー、パパイヤ…

「スポーツの秋」楽しんでますか？

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです大分ご無沙汰してしまいました…元気です！さてさて、スポーツの秋になりましたが皆さんはからだ動かしていますか？スタ…

お久しぶりです！ゆかです♪

こんにちわ、ピラティススタジオ・フロー応援会長のゆかです 一昨日の、のぞみ先生のせっかくに更新にかぶせてしまってごめんなさい そして皆様が、ピラティスを継続し…

ピラティスの効果

こんにちはピラティススタジオ・フローインストラクターのぞみです。ブログの更新はかなりサボってしまいましたが、、、スタジオの方は春から夏にかけてメンバーさんも増…

7月スタート「養成コース」のお知らせ

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです今日はタイトル通り皆様に重大なお知らせをさせていただきます「マットピラティス養成コース第6弾」の日程が決定しまし…

綺麗な姿勢をつくるには？part②

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです。みなさんGWはいい思い出づくりができましたか？私はというと来月で1才になる甥っ子が実家に遊びに来てきて、それは…

「感謝」

こんにちわ、ピラティススタジオ・フロー応援会長のゆかです 昨年12月で、グループレッスンの全クラスから退いておりましたが、 実は今年に入ってからも、「インスト…

綺麗な姿勢をつくるには？part①

こんにちはピラティススタジオ・フローのぞみです。突然ですが、みなさんは普段座っている時や、立っている時のご自身の姿勢がどうなっているか意識されたことはあります…