その腹ぺこ、本当？

子育てで疲れて、気づくといつも何かを食べてる…そんなことありませんか？それは多分、おなかが空いているから食べているんじゃないですよね？腹ぺこなわけじゃないのに…

とりあえずスマホ

スマホからガラケーに戻して半年が経ちます。以前は、授乳中にスマホで検索、子どもと公園に行ってベンチでスマホ、などなど“とりあえずスマホ”な生活をしていました。…

元気の分け合いっこ

イライラしたとき、疲れたとき、怒りすぎたとき…私は5才の長女から元気をもらいます。そのもらい方とは…まず宣言するのです。「お母さん、疲れちゃった～(+o+) …

心の栄養 効果

心の栄養補給をしようと決めて以来、ほとんど毎日子どもが寝た後に夫との時間を過ごすようにしています。一緒にテレビを見たり、子どものことや今日あったこと、ニュース…

心の栄養

子どもを必要以上に怒ってしまった…そのあとで一人、自己嫌悪に陥る。お母さんなら誰しも経験したことがあるんじゃないでしょうか。どうして必要以上に怒ってしまうので…

それでもなってしまったら 乳腺炎対策3

乳腺炎対策をしていたけれど、・おっぱいが全体がかちかちになってどうにもならなくなった・白斑ができた・熱が出たなんてこともあると思います。私は長女の時も次女の時…

授乳の仕方 乳腺炎対策2

前記事でおっぱいにしこりを作らないためにいろいろな抱き方をして下さいと書きました。そのとき、赤ちゃんは片手で抱いて下さい。もう片方の手は何に使うか・・・おっぱ…

しこりができてしまったら 乳腺炎対策1

乳腺炎対策で大切なのはとにかく詰まらせないこと。食生活を正せばそれでいいのでしょうが、それでもしこりが出来てしまうことは多々…このしこり、授乳のときの工夫で随…

つらい乳腺炎

乳腺炎。軽いものから酷いもの、たくさんの方が経験しているんじゃないでしょうか？母乳によいとされる食生活は油ものや甘いもの、あくの強いものは避け、和食中心の食生…

お昼寝のススメ

育児中、心も体もぐったり…そんなときオススメなのが「お昼寝」です。子どもの昼寝の時に添い寝して、そのまま一緒に寝てしまうのです。お母さんが先に寝ると子どもも不…