【8日目】 オナ禁のこと忘れる時間をつくる

【8日目】オナ禁から8日たったが、まったくオナニーのことを考えることなく過ごすことができた。仕事も忙しかったし、3連休で旅行にも行ってきた。その計画を考えたり、準備をしているときも、旅行中も、仕事の後も、全くエロいことを考えていなかった。今までのように、

【1日目】 再開

【1日目】2016年になった。今年はもっと素晴らしい年になると確信している。今年も楽しもう。帰省していて、リセットした。 また今日から始めていく。人生に革命を起こす。 

【4日目】 オナ禁とテストステロン

【4日目】遠出をしていた。人と話しているとオナニーなんて忘れる。何か別のことに集中することが続けるコツなんだと思う。今日はテストステロンについて話したい。オナ禁とテストステロンは切っても切れない関係にある。オナ禁のメリットのほとんどは、ホルモンの変化によ

【2日目】 オナ禁と習慣

【2日目】体の柔軟性を保つのは、健康促進にとても役に立つ。 最近は毎日のストレッチを習慣にしている。寝る前に全体の柔軟を行っている。これもなんかの本に書いてあったが、柔軟体操をすることでリンパ、血液の通りがよくなり、いろいろな効果をもたらすらしい。気の流

【1日目】 オナ禁の効果

【1日目】今日からオナ禁を始めていく。1か月達成まで、工夫して進める。ます、ネットで言われているオナ禁のメリットについて整理する。・抜け毛が減る・目覚めがよくなる・肌がきれいになる・行動力の向上・明るく前向きになる・物事を先延ばしにしなくなる・頭がさえる

【0日目】 オナ禁を始める

【0日目】オナ禁を知ったのはたしか2年前だった。オナ禁のメリットをネットで見て、すごいなと思った。やってやろうと思った。でもずっとくすぶっているような感覚がある。俺は意志が弱く、オナ禁はずっとやっていたが、10日も続いたことがない。中途半端になっていた。