![[速報]東京マラソン2024](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/61433533.webp/crop/435x435)
![[速報]THE CHALLENGE RACE 2024.2](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/60941234.webp/crop/435x435)
3日の東京マラソンを終えてシーズンが終了。 目標のフルマラソン2時間30分切りは叶わなくて悔しい想いはしたけれど、それなりに手応えを掴むシーズンでもあったかなと。残りの3月はあまり走ることは考えず、とにかくゆったりと過ごす計画でした。経験的に、あまりガツ
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ﾏﾗｿﾝ始めて約15ヶ月でｻﾌﾞ3達成!!次はｻﾌﾞ40と福岡国際ﾏﾗｿﾝの参加資格を目指してます！
普段トレーニングなど、日頃の出来事やマラソンに関する情報を提供していきます。どうぞ自由にアクセス・観覧してください。
昨日に続いて今日も告知から🎵今年もスポーツウィズ主催のTAMAハーフマラソンのペーサーに申し込みました( ・∀・)担当は30キロの4分15秒ペースです🎵もう一人パートナーがいるのですが、昨年お会いしたよしランさんだったら嬉しいな✨✨✨もしもよっぽどの悪天候じゃな
今日はまず始めに告知から🎵少し前から、この大会とかなり睨めっこしてたんですよ( ・∀・)エントリーして未入金を3回くらい繰り返してました(笑)
今日は久しぶりの、隅田川でのしっかりトレーニングです。先週も山中湖に行っていたし、今週末はあまり出掛けずに家でゆったりして身体を休めたかったのもあります。ガッツリとしたポイント練習ではないけれど、楽でもなく良いトレーニングの積み重ねになったかなと。
昨日の身体・脚をほぐすことに専念したおかげで、万全ではないけど今日はまずまず動きが良かったです🎵・アップのジョグゆったりジョグでも楽々とキロ5分カットのジョグが出来たし、速い動きもまずまず良い！！途中でガーミンを10分近く止めてドリルと動的ストレッチをし
今日はかなり軽めにゆったりとジョグ。雨は降ってません！！湿度は高かったなぁ～(*_*)ていうか、手のこぶしサイズくらいのカエル踏んじゃった(；ﾟдﾟ)ストライド1.0mくらいのゆったりジョグだったから良かったけど(笑)すっ飛ばしてたらヤバかったわ。。。
本日は山中湖の遠征(合宿)明け。連休中は距離を重視していたので、今日はしっかりと速い動きを入れました！！
・本日山中湖3日目朝の気温は、めちゃくちゃ冷えたなぁ～(；ﾟдﾟ)ちなみに昨夜お外でバーベキューしてたのですが、夜7時くらいには気温が15℃くらいまで下がって、かなり寒かったです。。。今日の日中は、こんな感じでした。お昼過ぎには湿度が40％を切っていたようで
山中湖2日目！！しっかり走ってきました～！！
今日からの3連休。しっかりと走り込みしたくて、山中湖へやって来ました✨
今日は約75ほど気持ち良くジョグ🎵ほんの少しだけ脚は重かったけど、しっかりと身体・股関節がよく動いてくれたかなと✨✨
ようやく昨日、答えがでましたね。昨年同様に、さすがに基準が厳しすぎるよ。。。ちょっとくらい密かにワンチャンあるかなと思っていたりもしてたんですけどね。たしかにね、最後くらい1000人くらいの規模で開催してほしいよ！！なんで100人ほどの規模にしちゃうんだ
今週は土日の連休。朝夕に分けての2部練。昨日に続いて計30キロのジョグ。9月は走り込みたいので、ある程度距離にもこだわりました！！
2日ランオフしてからの、本日土曜日のポイント練習日。水曜日にしっかりとハーフマラソンしたその翌日の木曜日、ほんのりだけど捻挫した箇所がちょっと感じるものが。。。そんな感じで2日間のランオフにした次第。脚は軽かったんだけどなぁ～。。。そんな本日はゴリゴリと
今日は平日休みでポイント練習の日！！なんだけど、ちょっとヤバい。。。ケツがまだ痛い(>д<)まあ、快方には向かっているからなんとかなるだろうと。。。
今日はゆ～っくりと約70分ほどのジョグ。ていうか、ケツが痛い(*_*)昨日の補強トレーニングで筋肉痛です(笑)
今日はガッツリと補強トレーニングを入れて、ゆったりと軽めにジョグしようと思うも、やっぱり、軽めのポイント練習というか、速い動き入れて刺激を入れました！！
水曜日にトレーニングしてブログ更新して、3日ぶりの更新。木曜日は質の高いピリッとしたトレーニングをしたかったけれど、帰宅が遅いし無理せずランオフ。その代わり、いつも金曜日はランオフにしているところ、時間があったので超軽めにジョグ。途中で止まって動的ストレ
いよいよ本日から、9月ですね！！色々書きたいことあるんだけれど。。。やっぱり、今シーズンのレース(公認のフルマラソンね)がどうなるかですね！！アルスさんの当初の予想としては、昨年よりは年内のレースが盛んに開催されて、年末辺りから感染の拡大が大きくなって、正
このラップタイムをみて、何のやつか分かりますかね？？
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3日の東京マラソンを終えてシーズンが終了。 目標のフルマラソン2時間30分切りは叶わなくて悔しい想いはしたけれど、それなりに手応えを掴むシーズンでもあったかなと。残りの3月はあまり走ることは考えず、とにかくゆったりと過ごす計画でした。経験的に、あまりガツ
東京マラソンが終わって。今シーズンも終了です。とりあえず、毎日がチートデイです🎵
![[速報]東京マラソン2024](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/61433533.webp/crop/120x120)
5年ぶりの東京マラソン。まず初めに、めちゃくちゃ悔しいです。。。すごく熱い応援が沢山あってかなり粘れてはいましたが、目標まであと一歩及ばずでした。
今週は火・水・木とテキトーにジョグ。金曜日はランオフにして、レース前日に軽くジョグ。
先日の大阪マラソン、凄かったですね～✨✨✨國學院大推しと公言してるアルスさん、平林選手の優勝はめちゃくちゃ嬉しかったです！！テレビ中継みてから東京マラソン前のメンテとして、國學院大駅伝部に時々帯同する先生に看てもらったのですが、当然平林選手の話で盛り上が
ついに、ついにレベルアップしました！！今回の通算52回目のフルマラソン(練習含む)にて、マラソンバッジ8ポイント獲得！！よって、
![[速報]THE CHALLENGE RACE 2024.2](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/60941234.webp/crop/120x120)
本日の目標、[アレでアレ！！]結果です。
明日は、今シーズン2度目のTHE CHALLENGE RACEまず始めに大事な事を一つ。大会名は、[TOKYO CHALLENGE RACE]ではありません！！心はすでに東京(TOKYO)マラソンじゃないですか、はるやまさん(笑) [THE CHALLENGE RACE 2024.2]陸連公認のフルマラソンで、毎月開催してく
1月1日(月・元旦)前日の大晦日から実家・新潟に帰省。普段は回復を考慮してなるべくランチビール🍺すら控えているけど、やっぱりお正月は朝から呑んだくれ🎵からの、昼過ぎから酒気帯びでジョグ&ウォーク。16時前に家に戻って、さあお風呂に入るかな～と思っていた所、ま
今日は滅多に参加しない練習会へ。普段1人で追い込むのが好きな自分にとっては、練習会の参加はかなりメタルキング級にレアです(笑)当日まで1週間切ってからの参加表明で、なかなか設定ペースを決められませんでした。直前の参加表明のランナーにつれて、設定ペースに悩ん
今年の、間違えた(笑)来年ね。正月の箱根駅伝、どこが優勝するのか楽しみです🎵優勝候補筆頭の駒澤大学が独走したら、なんだか面白くないですよね(^-^;2年連続の三冠(出雲・全日本・箱根)になったら偉業ですけど、実に面白くない(笑)
走ってきました✨✨THE CHALLENGE RACE！！暑さで疲れたのか、ビール🍺呑んだらかなり酔っぱらい、ブログが翌日になってしまいました(*_*)この日の最大のミッション、弓削田さんに握手してもらいました～🎵マジで、カッコいいです！！
明日はいよいよ、 THE CHALLENGE RACE！！
東京マラソン・準エリートかぁ～。
終盤の40キロ付近ですかね？沿道の男女2人組が歩いてて、「あれ、アルスさんじゃね！？」って会話してる声が聞こえて来ました。その声が聞こえた時にはもう既に通り過ぎていて。。。もうこっちはとにかく終盤で、超絶ファイトしまくってるところでしたからね(*_*)もうね、
![[速報]第43回つくばマラソン](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/58989614.webp/crop/120x120)
大会関係者や沿道の方々には厳しい天候でしたが、ランナーにとっては絶好のコンディション！！結果、つくばマラソン、 卒業！！一応、昨年のリベンジで良いかな！？
先日の上尾シティハーフマラソンが終わってから。この日の夜は高級焼肉屋さんで栄養補給🎵最近体重が激減しちゃってるのもあって、けっこう意識してガッツリと。
上尾シティハーフマラソンが終わって2日後、こんな記事を見つけたんですよね。色々と問題提起していたようです。
![[速報]第36回上尾シティハーフマラソン](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/58812929.webp/crop/120x120)
高速コース噂の上尾シティハーフマラソン。初めての参加で、大学生も多数エントリーしてめちゃくちゃハイレベルな大会。今回の目標[サブ國學院](10分差以内で完走←ここ大事)結果は～、
・1日(水)手賀沼ハーフの翌週。いつもの前日(火曜日)はスピード練習回避して、速めのジョグからのビルドアップ16キロ(ラスト3分13秒)からの本日、ゆったりと60分ほどのジョグで終了です。朝の内にジムへ行って補強トレ。序盤に1度トイレ。状態はまずまずかなと。・
佐倉マラソンが終わった翌週。月・火曜日はランオフ。火曜日にランオフするの久しぶりでした。さすがに月曜日はけっこうなダメージが残ってましたね(*_*)歩くのもズキズキする感じで、月曜日の午後くらいにようやく普通に歩けるようになったかなと。・3月29日(水)水曜日の
まず始めに。大会名変わってたのね！！レース前夜に気付きました(笑)ずっと佐倉朝日健康マラソンだと思ってました。。。当日の朝、4時過ぎに起床。6時過ぎに川崎駅、京成佐倉駅7時40分着の電車に乗り込む。がしかし、日暮里駅で間違えて各駅停車に乗ってしまって8時8
![[速報]第40回佐倉マラソン](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/52321648.webp/crop/120x120)
シーズン最終戦。まず始めに。スタートに間に合わないかもとヒヤヒヤしました～😭実際にスタート時間に間に合わないランナーさん、多数いたと思います。アップ無し、トイレは我慢。。。それでも、なんとかスタートに立って、完走してきました✨
先日までやってたWBC、楽しかったですね～🎵昔は野球よく観てたんだけどな～。。。久しぶりにハラハラしたり興奮したり、そして感動しましたね✨MVPはやっぱり大谷選手なんだろうけど、個人的には吉田選手推しですね！！大会を通して沢山打って打点稼いでたし、苦しい場面で
明日は、東京マラソンですね～🎵トップランナーの走り・結果、楽しみですね✨アルスさんはエントリーしてないので、朝しっかりトレーニングして、途中からテレビにかじりついて観戦したいと思います✨
色々とふくらはぎの肉離れをリサーチしている中で、ちょっと思い出した事があって。そういえば、川内優輝選手もふくらはぎの故障したことあったんですよね～！！福岡国際マラソン3週間前のペース走の途中で痛めたようですね。翌週の上尾ハーフは招待選手ながらも大会側に断
勝田全国マラソン翌日の月曜日。まず始めに行動を起こしたことは、近所の整骨院へ。がしかし、外しましたねぇ～😣保険証も使えてスポーツ外傷と謳ってるので行ってみるんだけど。。。ふくらはぎにアプローチしたり、ふくらはぎに寄り添ってくれる訳でもなく、身体全体を浅く
初めてのふくらはぎの故障。かなり再発率の高いみたいだし、難しい箇所のようなのでかなり慎重にトレーニングは再開していく中で、しっかりと故障から復活するまでの過程を振り返っていきたいなと。初めて痛めたのは勝田全国マラソンの5日前。朝ランのジョグの終わり頃に急
川崎駅から徒歩10分以内の自宅。マンション内の1階にはコンビニ、2階には公園。銀柳街までゆったり歩いて5分、チネチッタ2分。さらに、たけしさん絶賛のレックスイン(サウナ)までは徒歩1分！！そんな便利な川崎ですが、現状には満足せずにさらに利便性を求めるのが人
今回の勝田全国マラソンと同日の開催だった大阪国際女子マラソンでの出来事。トップランナーがどんなタイム争いで着地するのか気になっていたのだけれど。個人的には、途中棄権した佐藤選手の様子が気になってました。途中棄権直後、すぐに保護してもらってる映像みて、めち
![[速報]第70回勝田全国マラソン](https://img.blogmura.com/sites/726214/post-images/50651522.webp/crop/120x120)
いや～、せっかく万全の状態で挑めると思ったんですけどね。直前になってちょっとしたトラブル。
年始め、全く良いトレーニングが出来ずにかなり苦戦。。。昨年ぐんまマラソンで痙攣した右ハムがなかなか全快してくれず。。。ちょこちょこ近所の治療院に通うも、印をつけた辺りに小さなシコリみたいなのがあって、なかなか完治せず。。。股関節周りとかハムの大きな部分は
例年6月開催のワールドカップが、現地カタールの酷暑を避けて12月に開催でしたね。やっぱり試合はライブで観たいから夜中とか早朝に起きて観てましたけど、けっこう生活リズム崩れるし、若くはないので加齢をもろに感じた月でしたね(^_^;)やっぱり、メッシは凄かったなぁ
それなりに調子は良かったのですが、撃沈しました。。。
アルゼンチン代表VSクロアチア代表クロアチア代表の二十歳の新星通称、【バッドマン】移籍市場では約80億円の値がついてるみたいですね(；ﾟдﾟ)ちなみに日本代表の最高で冨安の約30億、フランス代表エムバペ約200億、ノルウェー代表の怪物ハーランドが約300億(ワー
まず自身の振り返りの前に。11月から開幕したワールドカップ、めちゃくちゃ興奮しましたね～✨✨✨とりあえず予選が終わって、まさかまさかの予選1位通過(；ﾟдﾟ)これで最低1試合はガチンコの日本代表戦が観られますね🎵仮に日本代表がガチンコで真っ向勝負して10試合
時間無くて、ようやく更新。お待たせしました！！誰も待ってませんwwwまず始めに言いたいこと。完走してから相方様と合流してからシャトルバスで移動したのですが、混むかなと思って研究学園前駅行きではなく土浦行きで帰宅。そしたら人身事故で1時間半近くも足止めを喰らい
いや～、ぐんまマラソン・つくばマラソンの連戦が終わりました。ここ1週間キレが無く、ぐんまよりはマシでしたが気象条件的に抑えて入ることに。
久々に攻めにいって、フルのレースの洗礼を浴びましたね。めちゃくちゃキツイコースか？？って問われるとそこまででも無いけれど。さすがにギリギリのラインで攻めるには、ここの緩やかな傾斜でけっこう消耗するなと思いました。
あの池波正太郎先生(誰？)も通った近所の老舗の洋食屋、【大吉】美味しかったです🎵いつも路地裏でゴロゴロしてみんなに親しまれていた、虎吉くんバイバイ～👋そして、
