アルスのマラソントレーニング日記

3月振返り

3日の東京マラソンを終えてシーズンが終了。 目標のフルマラソン2時間30分切りは叶わなくて悔しい想いはしたけれど、それなりに手応えを掴むシーズンでもあったかなと。残りの3月はあまり走ることは考えず、とにかくゆったりと過ごす計画でした。経験的に、あまりガツ

2024/04/01 13:58

東京マラソン2024 振返り

東京マラソンが終わって。今シーズンも終了です。とりあえず、毎日がチートデイです🎵

2024/03/09 15:38

[速報]東京マラソン2024

5年ぶりの東京マラソン。まず初めに、めちゃくちゃ悔しいです。。。すごく熱い応援が沢山あってかなり粘れてはいましたが、目標まであと一歩及ばずでした。

2024/03/03 13:23

明日は東京マラソン2024！！

今週は火・水・木とテキトーにジョグ。金曜日はランオフにして、レース前日に軽くジョグ。

2024/03/02 19:39

2月振返り

先日の大阪マラソン、凄かったですね～✨✨✨國學院大推しと公言してるアルスさん、平林選手の優勝はめちゃくちゃ嬉しかったです！！テレビ中継みてから東京マラソン前のメンテとして、國學院大駅伝部に時々帯同する先生に看てもらったのですが、当然平林選手の話で盛り上が

2024/03/01 21:16

THE CHALLENGE RACE 振返り

ついに、ついにレベルアップしました！！今回の通算52回目のフルマラソン(練習含む)にて、マラソンバッジ8ポイント獲得！！よって、

2024/02/17 13:16

[速報]THE CHALLENGE RACE 2024.2

本日の目標、[アレでアレ！！]結果です。

2024/02/12 15:12

明日のTHE CHALLENGE RACE

明日は、今シーズン2度目のTHE CHALLENGE RACEまず始めに大事な事を一つ。大会名は、[TOKYO CHALLENGE RACE]ではありません！！心はすでに東京(TOKYO)マラソンじゃないですか、はるやまさん(笑)   [THE CHALLENGE RACE 2024.2]陸連公認のフルマラソンで、毎月開催してく

2024/02/11 15:17

1月振返り

1月1日(月・元旦)前日の大晦日から実家・新潟に帰省。普段は回復を考慮してなるべくランチビール🍺すら控えているけど、やっぱりお正月は朝から呑んだくれ🎵からの、昼過ぎから酒気帯びでジョグ&ウォーク。16時前に家に戻って、さあお風呂に入るかな～と思っていた所、ま

2024/02/03 16:20

新横浜公園練習会

今日は滅多に参加しない練習会へ。普段1人で追い込むのが好きな自分にとっては、練習会の参加はかなりメタルキング級にレアです(笑)当日まで1週間切ってからの参加表明で、なかなか設定ペースを決められませんでした。直前の参加表明のランナーにつれて、設定ペースに悩ん

2024/01/13 17:25

12月振返り

今年の、間違えた(笑)来年ね。正月の箱根駅伝、どこが優勝するのか楽しみです🎵優勝候補筆頭の駒澤大学が独走したら、なんだか面白くないですよね(^-^;2年連続の三冠(出雲・全日本・箱根)になったら偉業ですけど、実に面白くない(笑)

2023/12/31 17:21

THE CHALLENGE RACE 2023.12

走ってきました✨✨THE CHALLENGE RACE！！暑さで疲れたのか、ビール🍺呑んだらかなり酔っぱらい、ブログが翌日になってしまいました(*_*)この日の最大のミッション、弓削田さんに握手してもらいました～🎵マジで、カッコいいです！！

2023/12/11 14:59

明日はTHE CHALLENGE RACE

明日はいよいよ、 THE CHALLENGE RACE！！

2023/12/09 20:41

11月振返り

東京マラソン・準エリートかぁ～。

2023/12/03 17:05

つくばマラソン・雑感

終盤の40キロ付近ですかね？沿道の男女2人組が歩いてて、「あれ、アルスさんじゃね！？」って会話してる声が聞こえて来ました。その声が聞こえた時にはもう既に通り過ぎていて。。。もうこっちはとにかく終盤で、超絶ファイトしまくってるところでしたからね(*_*)もうね、

2023/11/28 22:09

[速報]第43回つくばマラソン

大会関係者や沿道の方々には厳しい天候でしたが、ランナーにとっては絶好のコンディション！！結果、つくばマラソン、 卒業！！一応、昨年のリベンジで良いかな！？

2023/11/26 14:12

昨年のリベンジ！！

先日の上尾シティハーフマラソンが終わってから。この日の夜は高級焼肉屋さんで栄養補給🎵最近体重が激減しちゃってるのもあって、けっこう意識してガッツリと。

2023/11/25 17:03

上尾のスタートブロック問題

上尾シティハーフマラソンが終わって2日後、こんな記事を見つけたんですよね。色々と問題提起していたようです。

2023/11/24 18:08

[速報]第36回上尾シティハーフマラソン

高速コース噂の上尾シティハーフマラソン。初めての参加で、大学生も多数エントリーしてめちゃくちゃハイレベルな大会。今回の目標[サブ國學院](10分差以内で完走←ここ大事)結果は～、

2023/11/19 15:40

上尾シティに向けた取組み・目標

・1日(水)手賀沼ハーフの翌週。いつもの前日(火曜日)はスピード練習回避して、速めのジョグからのビルドアップ16キロ(ラスト3分13秒)からの本日、ゆったりと60分ほどのジョグで終了です。朝の内にジムへ行って補強トレ。序盤に1度トイレ。状態はまずまずかなと。・

2023/11/18 16:16

久しぶりの山下公園練習会

今日は久しぶりの山下公園練習会へ。前回は2年前の夏、ゴールデンウィーク明けに捻挫してからなかなか完治しなくて苦戦していた時ですね。今日のメニューはキロ3分25秒ペースで20キロ。今の自分にとって、すごい需要の高い練習メニューだなと思って久しぶりにうっちー

2023/11/11 14:56

10月振返り

自身初、2ヶ月連続で月間走行距離500キロオーバーです。9月はまだまだ暑くて2部練で距離を稼いだところもあるけれど、10月はほぼ1部練での達成。序盤の新潟シティマラソン前後は走る量が少し減りましたが、中旬からエンジンかかった感じです。だいぶしっかりと仕上

2023/11/04 15:02

[速報]第29回手賀沼エコマラソン

久しぶりのハーフマラソン。ひたすら小雨が降り続ける中での出走。

2023/10/29 12:43

第93回tamaハーフマラソン

新潟シティマラソンを終えて、久々に味わうダメージ感でしたね(^-^;骨折してから初のフルマラソン、やっと復帰出来たなとホッとした気分でもあるんだけど。それよりも、走力の劣化も感じたし、もっともっと走り込まないとアカンなと、改めて気付かされましたね。・9日(月・

2023/10/15 16:56

[速報]第39回新潟シティマラソン

いや～、悔しいですね～。。。朝起きて確認したら、逆転負け。。。えっ、そっち！？(笑)もちろん戦力差はあったけれど、やっぱり懸けてるものがあるヤツは強い！！兵役免除

2023/10/08 14:24

新潟シティマラソンの目標！！

サッカー日本代表と韓国代表のお話。昨年のワールドカップが終わってから、日本代表はそこそこ調子が良くて強豪国ともしっかりと良い試合を重ねてますね。対する韓国は新監督を迎えるも、なかなかチームとして噛み合わず、親善試合をするもなかなか勝てず。。。さらに日本は

2023/10/07 12:53

9月振り返り

早速結果。昨年の9月以来の月間500キロオーバー。自身7度目の500キロ超えで、過去2番目の月間走行距離です。9月30日(土)の最終日、2部練でジョグをしていれば過去最高(549キロ・昨年9月)を超えてたんですけど、ちょっとお疲れ気味で無理しても仕方ないなと

2023/10/06 15:54

山中湖合宿2023

昨年に続いて9月は山中湖へ。前回は9月下旬の連休を利用しましたが、今回はカレンダーの並びをみて9月中旬(15～18日)の連休です。3泊4日、金曜日の夕方に向かって翌週の月曜日まで。初日はもちろん移動で終了です。

2023/09/18 20:40

第92回tama ハーフマラソン

9月2日(土)、3ヶ月連続でtama ハーフマラソンに出走してきました。とりあえず、結果です！！そうなんですよ、ハーフの部ではなく10キロの部なんですよ！！

2023/09/02 19:58

8月振り返り

いやぁ～、久しぶりにノックダウンしました(^-^;[T]の箇所にぼんやりと縦ラインが入って、見事に陽性確定でした(*_*)やっぱり、コロナはなかなか熱が下がらなくて厄介ですね。そこまで衰弱した訳でもないけど、微熱がずっと続くので安静にするしかなく、せっかく戻したスタミ

2023/09/01 18:42

第91回tamaハーフマラソン

先月に続いて月イチで開催されているtama ハーフマラソン。8月5日(土)先月(7月)に続いて出走してきました！！結果は、撃沈。。。

2023/08/05 21:06

7月振り返り

ようやく、それなりにトレーニングをこなせるようになりました。

2023/08/04 21:56

福岡国際マラソンと今シーズンの予定

福岡国際マラソンの大会要項の発表、ビッグニュースでしたね！！なんだかね、懐かしいです。毎年7月は大会要項の発表はまだかまだかと、詰まる想いでしたからね(*_*)レース直後とかでもラーメン食べたいくらい食欲旺盛な体質ですが、食欲無くすくらい思い詰めた記憶がありま

2023/07/23 15:17

再・🗻5合目アタック！！

7月8日・土曜日骨折からの長期離脱。からの、本日でちょうど復帰4週間。3週間前にも行った富士登山競走の5合目アタック！！自分は富士登山競走には出ませんけど、相方様がエントリーしてるので、自身のトレーニングにもなるしサポートするべく同行。

2023/07/09 18:47

3年ぶりのTAMAハーフマラソン&ヤビツ峠

前回のTAMA ハーフマラソンは2020年7月大会。実に3年ぶり！！秋から春にかけてのペーサーはやってたんですけどね。それでも昨シーズンは日程とか自身の状態とか考慮し、ペーサーもやらずでした。大会当日はあいにくの雨。。。3年前も曇ってて、かなりムシムシしてまし

2023/07/08 08:09

6月振り返り

4月下旬に骨折してから、歩行困難に陥って長期離脱。5月は全てノーラン。6月初旬、ようやく復活の気配✨軽く駆け足が出来るように✨✨

2023/07/02 07:59

富士山5合目アタック！！

骨折して長期の離脱。からのトレーニング再開1週間。無謀にも、1年ぶりに富士登山競走の5合目の試走に行ってきました！！覚悟はしてましたけど、超絶大撃沈！！

2023/06/18 15:54

骨折療養期間

先日の川崎の強盗事件、テレビで観てぶっタマげましたね！！現場は自宅から約500メートル(駅の反対側)ほど！！あの知ってるケバブ屋のアニキがインタビュー受けてて、ちょっと笑ってしまいました。銀座の強盗の時と違って、市民が追いかけて犯人捕まえる所、川崎らしいですね

2023/06/17 16:00

骨折からようやく復帰へ！！

UEFAチャンピオンズリーグ決勝！！マンチェスターシティVSインテル日本時間(6月11日朝4時キックオフ)どっち勝つかなぁ～🎵前評判では、レアルマドリードをも破った怪物ハーランドのいるシティかもしれないけど、決勝まで残ったインテルもチームとしての完成度は高いし、

2023/06/10 15:45

ホロ酔いからの、悲劇。。。

いつもだいたい日曜日の夜は、外に出て外食してます。[とりとんくん]@川崎駅前メガジョッキ🍺でグイグイ飲んじゃう相方様✨さすが、ニックネームがお酒なだけありますね(笑)鳥・豚・燻製がメインのお店。写真の燻製の盛り合わせ(ラム・レバー・チーズ・サーモン・タコ)がなん

2023/04/25 10:28

3月振り返り

佐倉マラソンが終わった翌週。月・火曜日はランオフ。火曜日にランオフするの久しぶりでした。さすがに月曜日はけっこうなダメージが残ってましたね(*_*)歩くのもズキズキする感じで、月曜日の午後くらいにようやく普通に歩けるようになったかなと。・3月29日(水)水曜日の

2023/04/04 21:02

第40回佐倉マラソン振返り

まず始めに。大会名変わってたのね！！レース前夜に気付きました(笑)ずっと佐倉朝日健康マラソンだと思ってました。。。当日の朝、4時過ぎに起床。6時過ぎに川崎駅、京成佐倉駅7時40分着の電車に乗り込む。がしかし、日暮里駅で間違えて各駅停車に乗ってしまって8時8

2023/04/01 16:38

[速報]第40回佐倉マラソン

シーズン最終戦。まず始めに。スタートに間に合わないかもとヒヤヒヤしました～😭実際にスタート時間に間に合わないランナーさん、多数いたと思います。アップ無し、トイレは我慢。。。それでも、なんとかスタートに立って、完走してきました✨

2023/03/26 13:57

佐倉に向けたトレーニング・目標

先日までやってたWBC、楽しかったですね～🎵昔は野球よく観てたんだけどな～。。。久しぶりにハラハラしたり興奮したり、そして感動しましたね✨MVPはやっぱり大谷選手なんだろうけど、個人的には吉田選手推しですね！！大会を通して沢山打って打点稼いでたし、苦しい場面で

2023/03/25 16:29

2月振返り

明日は、東京マラソンですね～🎵トップランナーの走り・結果、楽しみですね✨アルスさんはエントリーしてないので、朝しっかりトレーニングして、途中からテレビにかじりついて観戦したいと思います✨

2023/03/04 21:36

ふくらはぎ肉離れ備忘メモ③

色々とふくらはぎの肉離れをリサーチしている中で、ちょっと思い出した事があって。そういえば、川内優輝選手もふくらはぎの故障したことあったんですよね～！！福岡国際マラソン3週間前のペース走の途中で痛めたようですね。翌週の上尾ハーフは招待選手ながらも大会側に断

2023/02/26 16:30

ふくらはぎ肉離れ備忘メモ②

勝田全国マラソン翌日の月曜日。まず始めに行動を起こしたことは、近所の整骨院へ。がしかし、外しましたねぇ～😣保険証も使えてスポーツ外傷と謳ってるので行ってみるんだけど。。。ふくらはぎにアプローチしたり、ふくらはぎに寄り添ってくれる訳でもなく、身体全体を浅く

2023/02/12 22:01

ふくらはぎ肉離れ備忘メモ①

初めてのふくらはぎの故障。かなり再発率の高いみたいだし、難しい箇所のようなのでかなり慎重にトレーニングは再開していく中で、しっかりと故障から復活するまでの過程を振り返っていきたいなと。初めて痛めたのは勝田全国マラソンの5日前。朝ランのジョグの終わり頃に急

2023/02/11 15:46

1月振り返り

川崎駅から徒歩10分以内の自宅。マンション内の1階にはコンビニ、2階には公園。銀柳街までゆったり歩いて5分、チネチッタ2分。さらに、たけしさん絶賛のレックスイン(サウナ)までは徒歩1分！！そんな便利な川崎ですが、現状には満足せずにさらに利便性を求めるのが人

2023/02/05 17:06

勝田全国マラソン振返り

今回の勝田全国マラソンと同日の開催だった大阪国際女子マラソンでの出来事。トップランナーがどんなタイム争いで着地するのか気になっていたのだけれど。個人的には、途中棄権した佐藤選手の様子が気になってました。途中棄権直後、すぐに保護してもらってる映像みて、めち

2023/02/04 17:21

[速報]第70回勝田全国マラソン

いや～、せっかく万全の状態で挑めると思ったんですけどね。直前になってちょっとしたトラブル。

2023/01/29 14:21

3年ぶりの内田治療院！！

年始め、全く良いトレーニングが出来ずにかなり苦戦。。。昨年ぐんまマラソンで痙攣した右ハムがなかなか全快してくれず。。。ちょこちょこ近所の治療院に通うも、印をつけた辺りに小さなシコリみたいなのがあって、なかなか完治せず。。。股関節周りとかハムの大きな部分は

2023/01/22 22:06

12月振り返り

例年6月開催のワールドカップが、現地カタールの酷暑を避けて12月に開催でしたね。やっぱり試合はライブで観たいから夜中とか早朝に起きて観てましたけど、けっこう生活リズム崩れるし、若くはないので加齢をもろに感じた月でしたね(^_^;)やっぱり、メッシは凄かったなぁ

2023/01/03 21:25

【遅報】第11回足立フレンドリーマラソン

それなりに調子は良かったのですが、撃沈しました。。。

2022/12/18 23:02

足立フレンドリーに向けた取組み

アルゼンチン代表VSクロアチア代表クロアチア代表の二十歳の新星通称、【バッドマン】移籍市場では約80億円の値がついてるみたいですね(；ﾟдﾟ)ちなみに日本代表の最高で冨安の約30億、フランス代表エムバペ約200億、ノルウェー代表の怪物ハーランドが約300億(ワー

2022/12/14 22:29

11月振り返り

まず自身の振り返りの前に。11月から開幕したワールドカップ、めちゃくちゃ興奮しましたね～✨✨✨とりあえず予選が終わって、まさかまさかの予選1位通過(；ﾟдﾟ)これで最低1試合はガチンコの日本代表戦が観られますね🎵仮に日本代表がガチンコで真っ向勝負して10試合

2022/12/05 14:10

第42回つくばマラソン振り返り

時間無くて、ようやく更新。お待たせしました！！誰も待ってませんwwwまず始めに言いたいこと。完走してから相方様と合流してからシャトルバスで移動したのですが、混むかなと思って研究学園前駅行きではなく土浦行きで帰宅。そしたら人身事故で1時間半近くも足止めを喰らい

2022/11/21 22:12

【速報】第42回つくばマラソン

いや～、ぐんまマラソン・つくばマラソンの連戦が終わりました。ここ1週間キレが無く、ぐんまよりはマシでしたが気象条件的に抑えて入ることに。

2022/11/13 13:35

ぐんまの詳細データとその後の状態

久々に攻めにいって、フルのレースの洗礼を浴びましたね。めちゃくちゃキツイコースか？？って問われるとそこまででも無いけれど。さすがにギリギリのラインで攻めるには、ここの緩やかな傾斜でけっこう消耗するなと思いました。

2022/11/06 18:03

10月振り返り

あの池波正太郎先生(誰？)も通った近所の老舗の洋食屋、【大吉】美味しかったです🎵いつも路地裏でゴロゴロしてみんなに親しまれていた、虎吉くんバイバイ～👋そして、

2022/11/05 18:02

【速報】第32回ぐんまマラソン

自身初めてのぐんまマラソン。いやぁ～、久々にド派手にヤられましたね(*_*)今シーズンまだまだこれからで、どれくらいで走れるか分からない部分もあり、チャレンジした結果なので後悔はないです。

2022/11/03 13:35

ぐんまマラソン前日

10月22日・23日(土・日)に走り込んでからはテーパリング。・24～26日(月～水曜日)まさかの3日連続でのランオフ(*_*)走り込みの疲れ・引っ越し作業の疲れ、時間カツカツで走れず。。。時間無さ過ぎと疲れて体調も崩し気味で2日間一滴もビール🍺を呑みませんでした

2022/11/02 18:30

連戦に向けての走り込み終了

18日(火)にロングジョグ30キロの翌日19日の水曜日。新潟シティマラソンがあったので2週間ぶりの平日スピード練習。そうそう、4年ぶりに転びました(笑)ちょっと手が痛かったけど、上手く受け身とって重症は回避🎵やっぱりゆったりジョグしてる時が危ないですね(^_^;)

2022/10/23 19:16

フル明けの状態とシューズ問題

新潟シティマラソンの翌日。久々に味わうフルマラソン後の脚のダメージ感(；ﾟдﾟ)超久々に朝からビール🍺呑みながらガッツリと朝食🍴夕方隅田川にてゆったりとジョグ。朝ジョグだったら無理だったと思うけど、難無くキロ6分カットのジョグは出来ました✨2日後は仕事に追わ

2022/10/18 21:19

【速報】新潟シティマラソン2022

自身4度目、4年ぶりの開催となった新潟シティマラソン。サブ40はクリア出来なかったけど、自身の状態からすれば悪くはなかったかなと。一応、大会ベストは大幅に更新です✨ 橋本環奈ﾊﾞﾝｻﾞｲ www

2022/10/09 13:41

橋本環奈を真似してみた

皆さん知ってますかね？？女優・橋本環奈名前だけなら聞いたことあるけど・・・特別興味がある訳ではないんだけど、ちょっと興味が湧きましてね🎵なんでもこの方、

2022/10/08 12:35

9月振返り

今月は予定通り、月間500キロオーバー走りました！！過去に月間500キロを超えたのは5回だけです。ちなみに今回の6回目が、過去最長です✨月始めの平日がなかなか時間とれなくて上手く走れなかったのはちょっと残念で、これが無かったら月間600キロも到達してたか

2022/10/01 18:28

山中湖合宿2022年9月

9月の22日(夜)～25日の3泊4日で、山中湖で走り込みをしてきました。初日は夕方からの移動だけで終わり。なんとかパパッと仕事を片付けて向かいました。・1日目(23日・金)

2022/09/25 17:28

年内のレース予定

今年のシーズン初戦は、こちらです。春の時点で今年は見送る予定だったのですが、過去に納得した結果を出したことはなくてリベンジしたいなと想い、やっぱりエントリーしました！！

2022/09/18 17:12

8月振り返り

8月は低調に終わりました。。。アキレス腱の調子が良くなく、月の前半はほとんど走らず。

2022/09/04 17:02

7月振り返り

6月は久々に月間300キロを下回ったけれど、7月はギリギリ300キロに到達しました✨距離よりも質を大事にしたいと思っていた時期ですが、調子良くすっ飛ばしてトレーニングしてたら、月の後半は左のアキレス腱に違和感が出てほとんどジョグです(*_*)話変わって、ナイキ

2022/08/04 17:43

6月振り返り

久しぶりの月間走行距離が300キロを下回りました。5月はフルのレースがあったけど、そのあとは比較的質に重点を置いてそんなに距離は走りませんでした。そこまで距離には拘っていないので、ボリューム的にはまずまずの次第点かなと思います。10キロのレースが控えてい

2022/07/03 17:37

富士登山競走5合目試走

今日は予定通り、富士登山競走に向けての試走です。もちろん自分は大会には出ません(笑)キツいし山頂まで登るなんて恐いしね。。。相方様が来月出走するので半分はサポートで、残りの半分は自身のトレーニング目的でもあります。今日みたいに5合目までならフルのレースに向

2022/06/26 18:52

【結果】MVMチャンピオンシップ

本日、東京マラソンの出走権を懸けて10キロのオンラインレースに出走してきました。昨年のMVM12月大会に既にチャンピオンシップへの出場権は獲得済み。

2022/06/25 21:06

5月振り返り

まずはガーミンで全体的な振り返り。月間走行距離約332キロほど。少し忙しくて走れない日が続いたり、黒部名水マラソン前後で量が減ってる割にはしっかりと300キロオーバー走れているので、まずまず良かったかなと思います！！

2022/05/31 23:33

第39回黒部名水マラソン振り返り

自身3年ぶりで4回目の黒部名水マラソン。大阪マラソンや新潟シティマラソンが過去3回、福岡国際マラソン・東京マラソンなんかは2回の出場。なので自分にとって他の大会よりも多く、最多出場になります。なんで、黒部名水マラソンって？？富山県って出身地とかでもないし

2022/05/28 16:23

【速報】第39回黒部名水マラソン

3年ぶり4回目の黒部名水マラソンです。暑いし後半の向かい風がキツかったけど、4月のスロースタートから最低限の走り込みで、悪くない結果かなと思います✨

2022/05/22 14:38

4月振り返り

久しぶりのブログ更新です。3月21日(月・祝)の板橋でのフルマラソンのレースに出てからは、一旦リフレッシュしてました。やっぱり気持ち・メンタル的な充電って大事だと思いました( ・∀・)忙しくしていたのもあるけど、平日はしばらく一切走りませんでした。

2022/05/01 17:51

【速報】ﾗﾝﾅｰｽﾞﾌﾙﾏﾗｿﾝﾁｬﾚﾝｼﾞ！！

久しぶりの公認のフルマラソン。実に福岡国際マラソン2019年以来の約2年半ぶりのレースです。やっぱりフルマラソンのレースにおいて、誤魔化しは利かないですね。この3週間、体調崩してまともにトレーニング出来ずフルマラソンで勝負するような持久力は無かったですね。手

2022/03/21 15:20

3月20日 日曜日トレーニング

約1週間ぶりのブログ更新。いよいよ明日、久しぶりのフルマラソンのレース。

2022/03/20 20:34

3月12日 土曜日トレーニング

今週ようやくブログ更新です。いやぁ～。。。先週に引き続き、撃沈して体調不良でした(*_*)先日の日曜日の東京マラソンの応援に熱が入りすぎたかな⁉️先日お伝えした通りお昼からの120分ジョグでかなりヘロヘロになってて、案の定翌日の月曜日はほとんど動けず。。。月・

2022/03/12 22:07

3月6日 日曜日トレーニング

今日は東京マラソン！！自分は走ってませんが、大規模な大会が開催されて素直に良かったと思うし、嬉しい気持ちです✨✨✨スタートから30分経過までは家で観戦。そこから家から3分ほどのコース沿いに行って観戦してました🎵16キロ過ぎと29キロの手前の2回、必死に走

2022/03/06 17:22

3月5日 土曜日トレーニング

今日のポイント練習は、ハーフペース走。今日の目標は、【STRONG】とりあえず感覚任せです(笑)

2022/03/05 14:48

3月3日 木曜日トレーニング

昨日、別大の今回の一般エントリーランナーの案内があったんですね。今回の対応、マジで最低だな。これ、どれくらいのランナーが納得するんでしょうね。カテ2・3のランナーなんてまたエントリー出来るが沢山いる訳でね。

2022/03/03 22:22

3月1日 火曜日トレーニング

今週、最悪のスタート。。。いや～、体調不良です(*_*)日曜日からイマイチだな～って感じてたんですが、夜になったら寒気までしてきて異常に身体が火照ってしまって大変でした(；ﾟдﾟ)夜中にはすぐ楽になって月曜日は最低限身体を動かした感じ。。。月曜日の夜も、日曜日ほど

2022/03/01 23:29

2月27日 日曜日トレーニング

今日の日曜日は久しぶりにゆったりと起床。大阪マラソン、テレビ観戦してました！！もちろんエリートランナーだけの開催には納得いかないし、当然悲しい気持ちもあるけれど。やっぱり純粋にトップランナーの競り合いを見たいし、来年自身がエントリーする場合も兼ねて、しっ

2022/02/27 15:50

2月26日 土曜日トレーニング

今週の平日。水曜日と昨日の金曜日に超軽めにジョグ。水曜日は祝日だけど休みじゃなかった。

2022/02/26 18:57

2月21日 月曜日トレーニング

実は昨年の11月、TATTAのアプリでオンラインの大会にエントリーしてました。これ、知ってる方は知ってるのかなと。

2022/02/21 21:10

2月20日 日曜日トレーニング

今日はまずお知らせから。今年の5月22日(日)。陸連公認のフルマラソンにエントリーしています。

2022/02/20 18:24

2月19日 土曜日トレーニング

本日のポイント練習。今日のお休みもなんとかステップ50000歩オーバー！！トータルで約36キロと、ボリューム的にはまずまずかなと。

2022/02/19 19:03

2月17日 木曜日トレーニング

昨日の夕方、正式に大阪マラソンの一般エントリー者の中止が発表。なんだか、一昨日と昨日と二回にわたりダメージをくらった感じで、なんだか損した気分です(^_^;)ホント、大阪マラソンで結果を出す気満々でしたからね。。。比較的ポジティブ人間だと自負してますが、正直今

2022/02/17 23:47

2月15日 火曜日トレーニング

結局、大逆転ですね。。。大阪行きの消滅です。吉村知事のコメントマジで、2週間切ってからこんな事言うわけ？？アホなの？？ホント、偽善者ぶってるだけじゃね～かよ。堀江さんの言うとおり、チキンだよ！！チキンチキン！！

2022/02/16 00:19

2月13日 日曜日トレーニング

3連休最終日。しっかりと質のあるロング走してきました。

2022/02/13 19:34

2月12日 土曜日トレーニング

今日は120分ほどのロングジョグ。今日はステップ数50000歩まで届かず。。。

2022/02/12 22:31

2月11日 金曜日トレーニング

最近そういえば！！2日前くらいかな？？ガーミンのレベルが5から6にアップしてました！！レベルアップ🎵ちなみにアルスさんは746ポイント。レベル7までトータルで1260ポイントも必要みたいです(；ﾟдﾟ)なかなか険しいです。。。

2022/02/11 20:20

2月8日 火曜日トレーニング

とりあえず今日はご報告。大阪マラソンからの挑戦状の案内が来ました！！

2022/02/08 23:28

2月6日 日曜日トレーニング

昨日、サッカー動画観てたんですよ！！イギリスのスコットランドプレミアリーグ。セルティック対レンジャーズのリーグ屈指のクラブによる首位攻防戦！！

2022/02/07 07:25

2月5日 土曜日トレーニング

最近ちょっと忙しくてお疲れ気味の中でのポイント練習。

2022/02/05 21:29

2月1日 火曜日トレーニング

いや～、日曜日の大阪国際女子マラソン悔しかったですね(*_*)40キロの通過確認したら、正直いけると思ったのになぁ～。あと少しだったのに。。。まあでも、そんなに悲観することもないし、きっと次はいけると思うけどね✨しっかりと前を向いて、程よい緊張感もって次の名古

2022/02/02 00:20

1月29日 土曜日トレーニング

今日は久しぶりの皇居外周にて、来月の大阪マラソンに向けて、しっかりと約180分弱のロング走してきました✨普段のステップ数で40000歩はよくいくけど、50000歩はけっこう久しぶりですよ🎵

2022/01/29 21:55