【10日目】祝日なんて関係ない

○ 測定【 体 重 】43.10Kg【体脂肪率】20.2%○ 運動なし○ 食事【朝食】・納豆玉ねぎごはん・りんごヨーグルトミルク【昼食】・すじこおにぎり・餃子…

【9日目】ライブへ行く

○ 測定【 体 重 】43.20Kg【体脂肪率】20.7%○ 運動・TRFダンササイズ×3回○ 食事【朝食】・納豆玉ねぎごはん・りんごヨーグルトミルク【昼食】…

【8日目】朝からダンササイズ！

○ 測定【 体 重 】43.45Kg【体脂肪率】20.8%○ 運動・TRFダンササイズ×3回○ 食事【朝食】・納豆玉ねぎごはん・ジンジャーシロップ入りヨーグル…

【7日目】充実した休日

○ 測定【 体 重 】43.50Kg【体脂肪率】22.7%○ 運動・自転車 30分くらい○ 食事【朝食】・ブリの寿司・舞茸かまぼこ・りんご【昼食】・ますの寿司…

【6日目】家族と富山県へ

○ 測定【 体 重 】43.95Kg 【体脂肪率】20.9%○ 運動・なし○ 食事【朝食】・ドライマンゴー漬け ヨーグルト【道中】・フランクフルト・コロッケ・…

【5日目】急激に減るの巻

○ 測定【 体 重 】43.55Kg【体脂肪率】20.9%○ 運動・なし○ 食事【朝食】・アスパラの肉巻き・ドライマンゴー漬け ヨーグルト【昼食】・ナポリタン…

【4日目】昔の友達に会いに行く

○ 測定【 体 重 】43.85Kg【体脂肪率】22.4%○ 運動・なし○ 食事【朝食】・玉ねぎ納豆ご飯・ドライマンゴー漬け ヨーグルト【昼食】・サンドイッチ…

【3日目】昼食は高カロリー

○ 測定【 体 重 】44.25Kg【体脂肪率】23.0%○ 運動・なし○ 食事【朝食】・玉ねぎ納豆ご飯・ドライマンゴー漬け ヨーグルト【昼食】・ごはん・野菜…

【2日目】健康診断に行ってきました

○ 測定【 体 重 】44.2Kg【体脂肪率】－○ 運動・なし○ 食事【朝食】なし【昼食】・サンドイッチ・鶏の唐揚げ×2つ・野菜スティック【間食】・ドーナツ×…

【1日目】初日！！！

○ 測定【 体 重 】－【体脂肪率】－○ 運動・なし○ 食事【朝食】・たまご焼き・ドライマンゴー漬け ヨーグルト【昼食】・すじこおにぎり・餃子入り生姜スープ【…