アジアで走る、トレイルランナーブログ２

タビオのランニング用5本指ソックスを履いた感想

ロードランとマラソン大会から離れていて忘れかけていた5本指ソックス。友人からいただいて、また履くことになりました。このソックスはアーチサポート機能メッシュ立体製法シリコンラバーという特徴があります。レーシングラン。その響きだけで速そう。ご丁寧に洗濯方法まで。と、言っても、ネットに入れて洗ってね。など、一般的な感じ。実際のランニングデビューは富士山でした。頂上で撮ったソックスの証拠写真を友人に。やは...

2021/09/04 13:13

山ラン用に買ったパッカブル仕様のキャップ（ニューエラ9thirty）

パッカブル仕様で芯がなく、柔らかい。そして軽いです。撥水加工で軽い雨でもいけそう。リンク...

2021/05/24 13:43

年末にストリングスを張り替えた2本のスカッシュラケット

前回、張り替えてから1年くらい経ち、使っている感覚でも、そろそろかな～と思っていて、2本とも張り替えました。片方はバンパーの部分も交換。新品みたいなので、壁の側で振りたくない気分に。1年くらい前に張り替えて、今年は頑張ろうと思って少ししたらコロナで自粛に入ってしまい…。今回もうっかり、「今年は頑張ろう」と思ってしまいました。1都3県の知事はあたふたしていて、何だか微妙な雰囲気ですが。早く元に戻って...

2021/01/03 17:52

体重の20％の軽さで走れるらしいトレッドミル

送料無料DAIKOU ダイコウ DK-208 ウォーキングマシン リハビリ器具 前進/後進低速…一体、どこで見かけたのか…。どこかのトレーニングジムだったろうか。ケガなどのリハビリ用らしいのですが、体重の20％しか重さを感じないで、走ることができるそうです。それだけ軽ければ、負担をかけずに脚を動かすことに集中できそう。さて、これがどんな仕組みで、一般のランナーでも利用できるのかどうか。利用できるようであれば、フォーム...

2020/08/30 01:18

ついに寿命がきたザ・ノースフェイスのウルトラトレイル

ソールと本体の間に隙間が。こうなってはお終いです。最後の仕事は御岳山、大岳山でした。サヨウナラ…。>>関連記事 3年履いて減ったソール。ノースフェイスのシューズ、ウルトラトレイル...

2020/08/11 23:50

コロナ対策が厳しい感じのトレーニングジム

トレーニングジムもぼちぼちオープンしてきたので、筋トレもしようと思い行ってみました。入り口で検温、書類記入をして入場。チケットを買ってトレーニングルームへ。よく、トレーニングマシンを使ったら、備え付けのタオルで汗など拭いていましたが、現在は別に用意されたタオルで拭きます。隣のマシンに人がいる場合、そのマシンは利用不可。マスクも必須。しかも鼻を出すのもNG。ストレッチエリアは閉鎖。鉄アレイみたいなウェ...

2020/08/10 10:54

人数制限30人で入場待ちのラインができていて諦めた屋内プール

コロナになってから一切泳げなかったので、そろそろと思い、行ってみると、人数制限で結局は入れず…。今は区で運営しているプールは区民などに限定している様子。明日の朝一で行ってみようかとも思ってます。...

2020/08/09 17:58

御嶽駅から御岳山、大岳山、日の出山、つるつる温泉、武蔵五日市駅へ

寝坊して始発から1時間遅くなり出発。逆方向なので座れてしまう。時間もあってか立川や拝島で乗客が増えて驚き。山手線からワープして、安定の御岳神社。長尾平のヘリポートから右。これから登る奥ノ院や大岳山方面は雲が…。上高岩山の先の展望台？みたいのが見えました。長尾平のヘリポートから左側をみたところ。はじめてやってきた長尾平からの眺め。奥ノ院への入り口。奥ノ院の少し下から見た景色ここまで来たら、とりあえず...

2020/08/09 10:49

2020年の目黒シティーランも中止…

今の状況なら当然そうなることでしょう。目黒シテーランとなってますが…。目黒シティーランには出たことがないです。理由は高いから。品川は500円でした。イベントとしてのコンセプトが全く違うんでしょうね。ただ走れれば良いという人には、ちょっと…。...

2020/08/08 23:34

2020年の目黒シティーランも中止…

今の状況では当然そうなることかと。目黒シテーランとなってますが…。目黒のレースは高いから出たことないです。品川区は500円でしたが、目黒はなんと10倍！開催するコンセプトが全く違うんでしょうね。ただ走るだけなら、別にそこまで…。...

2020/08/08 23:31

3年履いて減ったソール。ノースフェイスのシューズ、ウルトラトレイル

ウルトラトレイルのレース本番でも何度か履きました。左足の小指辺りに当たる感じで痛くなります。何度も履かないとわからないことで、短い距離でもわからなかったです。なので、練習用になっていきました。どこか、海外の軽めのレースで履いて、お別れしてこようかとも思いましたが、それもなく、寿命となりそうです。まだ履けると言えば履けるので、お別れするタイミングが難しい…。...

2020/07/28 12:24

横浜マラソン用に買ったニューバランスの2足のハンゾー（HANZO）Sを履いた感想

練習用と本番用に2足買いました。久々のフルマラソンということもあり、練習も少し頑張りました。と言っても、記録更新とかではなく、余裕を持って完走できるように。その割には、速そうなシューズですが…。ハンゾーSは2時間半前後のランナー向きだそうです。当然、そんなに速くないです。レース結果も4時間を少し切る程度。久々にしてはまあまあだったように思います。この時期、世間はナイキの厚底ヴェイパーフライが注目でし...

2020/07/23 12:00

目黒川沿いで見かけたランナーへの看板

ランナーの皆さん、マスクかバフスカーフなどを着用されてます。10m以上間隔っていうのは…。ランナー同士の距離ということ？国際色の豊かな目黒区ですから英語も。誰がチェックしたんだろう？読んで意味がわからない訳ではないですが…。...

2020/07/20 11:25

雨の合間に伊勢原、阿夫利神社、大山へラン

阿夫利神社下社に到着阿夫利神社下社から鎌倉・江の島方面肉眼でもほぼ見えませんでした。大山山頂が全く見えません。電車からも見えませんでした。しばし悩みましたが、次にいつ来れるかわからないので山頂まで行くことに。道標ではないですが、何丁目とか彫られてる石柱の文字が赤く色が入りました。以前は何色だったか思い出せませんが、きっと薄くなっていたのでしょう。前から気になっていた案内看板。以前ここは山頂まで20...

2020/07/19 08:25

大山、塔ノ岳に登った時に利用できる本厚木駅前の大浴場に入れるカプセルホテル

銭湯に行くと、ランニングに併せて銭湯利用できるような看板を見かけたりします。山に行くと、麓に必ず温泉や銭湯があるとは限らず、家や家の近所の銭湯まで戻るか悩みます。小田急伊勢原駅から大山に登って戻ってくると、駅の周辺にシャワーなどが浴びられる施設がないです。隣の鶴巻温泉駅は駅名そのまま温泉施設が側にあるんですが…。一度、電車に乗ってしまうと、もう家まで帰ってしまえ！という気にもなりますが、どうしても...

2020/07/18 11:38

千葉中央コミュニティセンターの屋内プール

千葉みなとというかポートエリアというか、千葉駅からは少し離れた場所にある千葉市役所。その向かいにある千葉中央コミュニティセンターに室内プールがあります。千葉モノレールの市役所前駅に直結している建物ですが、かなり古い建物のようです。そろそろ建て替えされそうな雰囲気です。4～6階が一般に開放されるスペースなどのようです。4階に温水プールがあり、営業していました。7月1日から営業を再開したようです。一般...

2020/07/05 18:11

国保加入者用の温泉割引利用券

東京都で国保加入者が利用できる割引券らしい。見覚えのある、つるつる温泉というのがチラッと目に入り、貰ってみました。割引になる温泉は4つあります。つるつる温泉は、日の出山から行く人が結構いるようです。もえぎの湯は、奥多摩駅の近くなので、雲取山の帰りに。瀬音の湯も、七代の滝から201号に出て行けそう。七代の滝辺りから舗装道路の下りを11kmくらい。下りとはいえ、ロードか…。山も温泉も行きたい…。...

2020/07/03 14:08

スキンズ（SKINS）のパフォーマンスソックスを履いた感想

スキンズなので、本当はバイク用なのかもしれません。コンプレッションタイツなどを履いて、なかなか良いので、ソックスも試してみました。色合い、カーフタイツを履いた時のサイズ感など丁度良いように思います。いつも、履いて最初の5分か10分くらい、青いライン部分の感触が気になります。走り出してしまえば忘れてしまうんですが…。生地は割と薄めかもしれません。ペダルを踏む箇所が丈夫になっているようです。同じくらい...

2020/06/21 13:43

SALOMON（サロモン）の着圧カーフタイツ、EXO CALF（エクゾカーフ）

37－38を買ったのですが、緩い…。サロモンは一つ小さいサイズが良いのかも。オンラインショッピングの落とし穴。モデルによってサイズレンジが違うっぽいし。コロナ中に体重も筋肉も落ちてしまったので、今なら、ずれ落ちるかもしれません。ゲイターみたいになっちゃったらどうしよう(笑)。35－36のサイズは実際に履いてみないと買えない…。寒い時期には防寒用、暑い時期には紫外線対策。ハニカムプリント？で更に緩いので...

2020/06/20 14:33

梅雨の合間に高尾山からた陣馬山へ往復ランと高尾山の極楽湯

雨が降ったり、タイミングが合わず、久々のラン。今日は富士山もよく見えました。高尾山口から2時間半近くかかりました。真夏日になるというくらいなので、朝から暑いし、雨の後でムシムシしてました。所々、水たまりができてました。小仏城山のまき道はまだ通れませんでした。小仏城山を過ぎた辺りの男性用公衆トイレが使えなくなってました。マスクをしてない人も、シールドをつけてる人もいました。しばらくは声を出しての挨拶...

2020/06/15 23:20

青梅高水のレースが中止になって送られてきたカーフタイツ

前にもカーフタイツを貰ったような気がしますが、一度も使ったことがない。KFCと言えばケンタッキーフライドチキンと思ってしまう。...

2020/06/14 12:04

足首に巻く自転車用の裾バンドを作ってみました

最近の自転車ライフはなんちゃてクロスバイクの街乗りのみ。タイヤもすり減ってきて、遠出もしたくない感じ。それでも、片道30分くらいなら、チャリで行くことも。自転車が自転車なので、服装も少々動きやすい程度。右足のパンツの裾がチェーンに巻き込んでしまったり、チェーンに触れるだけでパンツが油で汚くなったりします。スーツ姿のままチャリで通勤してる人がいて、右足の裾をバンドでまとめてるのを見かけました。へー、...

2020/06/07 07:57

東京マラソンなどのレースでも提供される栄養価の高いトマト

トマトを食べたら走力が上がる訳ではないかと思います。水分は多そうですけど、レース中に食べるかな～？トマトは好きなので、値段が高い時期を除いて毎日食べるほど。最近、少し安くなってきたかな～というタイミングでスーパーで見かけて買ってきました。生でも熱を加えても美味しく食べられます。赤ければ赤いほど栄養価も高いようです。これからの時期、ランニング以外でも紫外線を浴びる機会が増えてきます。トマトに含まれる...

2020/06/06 08:43

パフォーマンス向上、リカバリーに普段履きもできる感じのCW-Xのカーフサポーターを履いた感想

上が後ろ、ふくらはぎ側、下が前、すね側です。完全に個人的な好みですが、・締め付けの圧が良い・シンプル・色合い・価格が安め・保温性あり・ランニング以外でも使える（見た目？）などがあげられます。デメリットというか、ウィークポイントも。・植物の種子がまとわりつく・（あまり）速乾性でない・暑い（と思う人もいるかもしれない）・足にライン通りの跡がつくこれには参りました。取るのに一苦労、どころではありませんで...

2020/06/05 08:24

東京都最高峰の雲取山でトレイルランニングその3

途中からずっと雲の中ヘリポートの看板。土俵みたいだな～と思いました。雲取山への尾根みちとまきみちの分岐点。まきみちへ進みます。雲取山と富田新道の分岐点薄くて読みにくいのですが、左の雲取山、雲取山荘方面へ山頂への最後の登りのところで、ルートを間違えました。全部まきみち！と思っていて、つい、山荘方面へ行ってしまいました…。このまきみちの地面が柔らかい。あんまり人が通ってないんだな～と。鹿の家族がわさわ...

2020/06/04 09:32

東京都最高峰の雲取山でトレイルランニングその1

新宿辺りに青梅街道があると考えると長い道路だ…。バスの時間があるので、奥多摩駅の一つ手前の白丸駅で降り、ウォームアップしながら奥多摩駅へ向かったときに見かけました。JR青梅線、奥多摩駅奥多摩駅には更衣室もあるようです。奥多摩駅のコインロッカー。大中小と併せて12個奥多摩駅を出た正面が西東京バスの2番乗り場奥多摩駅からのバス路線図奥09のバスに乗車しました。山奥へ向かって走り、山梨県に入り、まもなく鴨...

2020/06/02 14:09

新型コロナウィルスの影響で富士山に登れない2020年

山梨県、静岡県の両県とも2020年の富士山の開山を見送ったようです。山小屋が営業していなくても、佐藤小屋まで行けるようなら1回くらい行こうかとも思いましたが、中の茶屋から山頂も閉鎖…。富士登山競争を含め、なんだかんだ毎年登っていた富士山。今年は近づくこともなさそうです。バイクのヒルクライムの練習をしてる道路はどうなのだろう？富士山の麓の交通量が減って、いつもより野生動物が出てくるかも。富士山の閉鎖...

2020/06/01 14:16

御嶽駅から御岳神社、奥ノ院、鍋割山、大岳山、上高岩山と頂上5つ回ってきました

この日は、御岳神社から奥ノ院と鍋割山を通って大岳山に行き、同じルートを往復しようと思っていました。朝、マップを見ていて、大岳山から上高岩山を経由して戻ることにしました。奥の方に何かある。と思って、近寄ってみると、奥ノ院頂上。これですか！？長尾平から少し進んで、鳥居をくぐり、奥ノ院へ。なかなかの登りです。健脚向きとあるくらいです。頂上付近はロックガーデンより岩々してます。何の関係もないですが、浅野内...

2020/05/31 10:23

ウルトラトレイルレースでサロモンのトレイルランニング用シューズ、S/LAB Ultra (エスラボ ウルトラ) を使ってみた感想

新宿のビックロの上の方にあるサロモンのコーナーで店員のお兄さんに色々質問して、購入しました。お兄さんもまさか買うとは思わなかったようで、10回以上ウルトラトレイルを完走してるんですよと言うと、少し対応が変わったような気がしますw大抵、通販での購入だったのですが、対面で買うと、リアルに話が聞けるのが良いです。最初から言うかどうかは別として、買う気があって質問するなら、ある程度、経験や使用目的も伝えた...

2020/05/30 08:44

多くのトップアスリートが利用する、乳酸をエネルギーに変えるカツオエキスのサプリメント、カツサブ

かつて、疲労の原因と言われていた乳酸。ウルトラクラスの距離になると、何をどうしようとも疲労は溜まってきます。それが乳酸のようなんですが、現在は乳酸をエネルギーに変えることができると考えられています。そうでないと、溜まった乳酸はどこへ行くのか…と。100kmや10時間以上、動き続けて、グリコーゲンはないだろうし、脂肪もエネルギーにできているのかどうか。フルマラソンでよく言われる30kmの壁。そこで何...

2020/05/29 09:40

HEAD Graphene Touch Speed（ヘッドグラフィンタッチ、スピード）135

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2020/05/25 16:11

背中ほぐし用に余っていたタオルで作ったストレッチポール

以前、どこかでタオルでストレッチポールを作る記事か何かを見ていたのを思い出し、あまり使用用途のない余っているタオルで実際に作ってみました。作ると言っても、タオルを巻いて、縛って固定するだけ。タオルの枚数によって大きさが決まります。しっかり固く巻けば、そこそこ固くなりますが、そこはタオル、程よい柔らかさで、ジムのストレッチポールよりも痛くなかったりすることも。タオルなので、短いので背筋に沿って使うの...

2020/05/24 12:19

毎回痛む右足首のMRIを撮ってもらいましたが…

整形外科では特に何も言われないので、自らMRIを撮ってもらうことにしました。都内に複数あるメディカルスキャンニングとかいう施設。初のMRIでしたが、特にコワイことをするわけでもなく、淡々と進み、撮影終了。撮影後の先生との話では、問診票に書いた「100km走る」に興味を持たれたようで、「すごいですね～、そんな人、初めて見た」と。そんなことはどうでもよくて…。MRIの診断の結果、異状なし。原因が何かも特定できず...

2020/05/22 09:02

コンプレスポーツのカーフスリーブ、オキシジェンを使った感想

2019年の夏くらいに秋のウルトラトレイルに向けて購入しました。海外のサイトで買ったのですが、割と時間がかかり、諦める寸前くらいに届きました。コンプレスポーツと言えばスイスブランド。国際郵便でボロボロで届いたのですが、送付元はオランダ。中身は無事でした。今は日本でも売っているようですが、購入したときは、恐らく日本にはなく、今の日本の価格よりも余裕で安かったです。前まで使っていたコンプレスポーツのカ...

2020/05/21 09:44

ランニング中の給水用に天然アルカリイオン水、温泉水99

【送料無料(沖縄・離島除く)】エスオーシー 温泉水99 2L 6本 1ケース （6本）以前、レースが終わった後に水素水を飲んだりしてました。理由は、回復してくれるんじゃないかと期待して。効果があったかどうかはイマイチ不明です。最近はレースや練習のときの補給用の水に温泉水99を使っています。美容と健康という面が押し出されている感じですが、浸透力もあるとのこと。食材に浸透するという意味なのですが、体内への吸収...

2020/05/20 10:08

使ってるうちに伸びてくるシューレース

シューレース SHOELACES 3サイズ15色から選択可能 スニーカーカスタム 平紐 左右2本1SET 靴ひも 靴紐 120cm 140cm 160cm ナイキ シューレースたまにシューズをざぶざぶと洗ったりします。靴ひもや中敷きも取り外して。中敷きは見た目にヘタっていたり、足の指の跡がしっかりついていたりしてわかりやすいです。洗った靴ひもを干しているときに、長さが違うことに気が付きました。どうも、使っているうちに伸びてくるようです。最近...

2020/05/19 13:04

東京都最高峰の雲取山でトレイルランニングその2

これが噂の村営駐車場！？駐車場からまた舗装道路が始まります。まもなく山道への入り口が出てきます。平将門、迷走ルート、4、小袖景色が開けたところで何となく撮ってみた一枚通路が濡れているところがあり、よく見ると、水場でした。平将門、迷走ルート、5、茶煮場平将門、迷走ルート、6、風呂岩平将門、迷走ルート、7、堂所平将門、迷走ルート、8、紫久保七ツ石山、雲取山案内看板。ここで1／3地点。ここまで2時間であ...

2020/05/19 11:35

JR御嶽駅から御岳神社、七代の滝、大岳山、日の出山へトレイルランその3

神代欅からの分岐真ん中に小さく、右、日の出山と書いてあります。まあ、左は山荘（？）なので、間違いませんけど。神代欅からほとんど下りだったのですが、ここからようやく登りになるようです。何となく撮ってみた岩場皆さん、日の出山のあとに、このつるつる温泉に行かれるようなんですが、休館中とのこと。日の出山山頂付近の三差路鬼滅の刃、鬼殺隊、岩柱の出身地、日の出山山頂。902m左に「皇太子殿下浩宮様 御登頂記念...

2020/05/18 12:31

JR御嶽駅から御岳神社、七代の滝、大岳山、日の出山へトレイルランその2

御岳神社入り口。階段を登り始めるとすぐ左にある案内板。ここを左に行くと、長尾平、ロックガーデン、大岳山方面。折角なので、神社へ。鎌倉時代初期の武将、畠山重忠の像御岳神社拝殿帰りにふと思ったのは、御岳山頂上はどこ？？？神社が頂上だったのでしょうか？大岳山方面への近道を発見。長谷川恒夫さんの記念碑登攀の前には、葛藤がある。なぜ悩むのか。それは行動を起こすことによって、「肉体」が滅びることを「精神」が恐...

2020/05/18 10:37

JR御嶽駅から御岳神社、七代の滝、大岳山、日の出山へトレイルランその1

JR青梅線、御嶽駅。駅のホームにあった看板秩父多摩甲斐国立公園というエリアらしい。駅改札を出て、トイレで着替えをして出発。渋い感じの駅看板駅前にある地図。ケーブル駅へは川を渡るべきか、手前を右に行くべきか…。わかりやすいのは川を渡って右に進む方かと。帰りは近道という案内があり、手前の右方向から戻ってきました。最初に、ここも東京！？と思った景色。これが多摩川っすか！？既に癒されてます。駅を出て、橋を渡...

2020/05/18 08:30

自転車で山手線一周

一枚くらい撮らなきゃと思って撮った大塚駅。今日は外回りでした。半分以降は百均でキッチン回りの日用品やスーパーで食材の買い物がメインに。至る所でランナーや自転車トレーニングの人を見かけました。おにぎりと水は持ちましたが、こちらは、ほぼ散歩状態…。とても良い天気で30℃くらいになっていたようです。山手線一周ランもしばらくしてませんが、もう暑くてできなそうです。あまりに動かないと、体が動きたいと言い出しま...

2020/05/17 18:19

視力低下防止のために買った3Dブック

本を眺めるだけなんですが、寄り目で本より近くを見たり、遠くを見たりすると立体的な絵が浮かび上がってくるというもの。オートフォーカスの練習をして、目の周囲の筋肉を鍛え、視力低下を防止しようというもの。本によると、近視、乱視、老眼、さらには視力の回復にも効果があるという。トレランでもロードでもどのくらい先を見てるか意識することがあります。場所にもよりますが、ロードの方が先を見れるかもトレランは割と近く...

2020/05/17 08:07

腰や背中のストレッチ用に自作したツインボール

ある公共ジムでこのツインボールがあり、これなら作れるんじゃないか？と思い、作ってみました。テーピング用テープとかキネシオテープならいくらでもという訳ではないですが、ランナーとして少々持ってました。テニスボールを買ってきて、まず、縦に巻き、中央にも巻いて完成。仰向けになってボールを下に入れ、腰から背中までゴロゴロ。簡単に作れる割には使えます。【2点セット】マッサージボール ストレッチボール ツインボー...

2020/05/15 18:51

HEAD Graphene Touch Speed（ヘッドグラフィンタッチ、スピード）120

ヘッド(HEAD) スカッシュ ラケット グラフィン タッチ スピード 120L 211037120gでヘッドヘビー。グリップより先端の方が重たいので、初心者に扱い易いそうです。海外の正規品らしく、日本のパンフレットに出てない様子。SBというスリムボディバージョンなどもあるようです。レンタル以外ではじめて使ったスカッシュラケットなんですが、なかなか良いのではないかと思います。グリップを握って振ってると、割と重たく感じますが、...

2020/05/13 09:11

大殿筋のほぐし用に買ったソフトボール

☆薬を使わずない薄毛や白髪対策にも著効のある素敵な方法！腰の下、お尻筋肉が疲れるというか、凝る感じで、何とかほぐすことができないだろうかと整体の先生に聞いてみたところ、「これ、いいですよ！」と見せてくれたのが、ソフトボール。適度な大きさ、硬さで、お尻をのせて前後左右に動かすと、なかなか良い感じです。...

2020/05/12 08:21

大山阿夫利産の大豆製品3種

☆化粧品や皮膚科に頼らずに、自分の力だけでニキビを完治させた方法国産大豆を使用していて、消泡剤は不使用。大山阿夫利絹生揚げ豆腐大山マイルド納豆健康に良い大豆製品をたくさん食べて、良いパフォーマンスを！なんて考えて買った訳ではないです。ただ、走りに登りに行きたいと思っただけですw大豆製品好きですけど…。...

2020/05/11 16:24

整形外科で足首を痛めたときの治療した医療器具

☆敏感肌のための、本当に正しいニキビケア足首を痛めたとき、整形外科に行きました。歩けない訳でもないし、時間が経てば治るのですが、どうしてそうなるのか知りたくて行ってみました。整形外科の先生、全てがスポーツ医療に精通しているわけでなく、質問したこと全てうやむやな回答で終わりました。でもまあ、対処療法として、レーザーと低周波治療？か何かをしてもらいました。時間が経てば治るって言ってるのに、数回通うよう...

2020/05/10 15:39

群馬県のトレラン大会、山田昇カップのために買ったポイズンリムーバー

☆今だけ限定特価！密な関係になれる！？マリアの...130kmくらい走る大会、2回も出ておいて、名前が思い出せない…。武尊山？「ぶそん」と読んではばからなかったw買ってから一度も使ってません。ちょっと練習はしました。ニキビを吸い取るのに良いかもしれません。跡が残りそうなので、コワイですけど。家族でキャンプをする家庭の奥さんに大会終わったら頂戴と言われた。キャンプにも持っていけるな～。雨が降った後に登っ...

2020/05/09 00:40

横浜マラソン2020が中止に…

◇◇『横浜マラソン2020』開催中止のお知らせ◇◇ 「横浜マラソン2020」にお申し込みいただいた皆さまへ このたびは、「横浜マラソン2020」にお申し込みをいただきまして、誠にありがとうございました。 11月1日（日）に開催を予定しておりました「横浜マラソン2020」は、新型コロナウイルス感染症の感染状況を考慮し、大会の中止を決定いたしました。----------------------------------------------------------------割と早く...

2020/05/08 18:16

東京マラソン23km地点の目印

☆女性の本能にアプローチする方法自転車で走っていて、信号で止まったときに偶然みつけました。ここが23km地点なんですね。半分は越えたけど、まだ半分…。場所は日本橋の交差点。東京メトロ東西線や銀座線の日本橋駅の真上。...

2020/05/08 08:40

勝負ごはん「体をつくる」「力をつける」「元気になる」の3部作

棗田三奈子の『動きの文法 胴体トレーニング』 ～可動域を極限まで広げる方法～【CTNM01ADF】体をつくる編力をつける編元気になる編お子さんでも読めるようにフリガナが振ってあります。といっても、子供向けかというと、そんなことはありません。目から鱗とまでは言いませんが、大人にも必要な内容です。この辺は栄養学でしょうか。座学的な部分。ここからレシピ。これを小学生くらいの子が読んで料理できるのかは微妙。自分が小...

2020/05/06 09:49

ナイキの太ももサポーター

トレイルランニングや階段レースをはじめてから太腿が太くなりはじめました。登りがきついトレイルレースの写真で太腿にサポーターしている選手を見たことがあり、カーフじゃないですが、あるといいのかな？と思い、買ってみました。サポーターの臭いがウェットスーツみたいです。伸びやすい生地が使われてます。この臭いが苦手な人もいますが、走ってる最中は全く気になりませんでした。スキンズのハーフタイツの上からサポーター...

2020/05/05 22:12

甲州山麓放牧卵

走ったり動いたりできないような狭いカゴの中で産まされた卵よりも、自由に動き回って育つ鶏の方が健康的な卵を産むだろう…。そう思って買ってみました。普通の卵より大きい？Lサイズ？新鮮ということもあるとは思うんですが、黄身や白身の盛り上がりや黄身の弾力性も違うように思います。味もコクがあって美味しいです。きっと栄養価も高いに違いない。値段も高いので、ずっとこれを食べ続けるのもどうかと思いますが、色々食べて...

2020/05/04 08:50

今さら聞けないランニング用語というかただの勘違い

今となっては笑い話ですが、ホカワンワンと言ってました。香港で誰も指摘してくれず、話が進んでいったので、しばらく、ワンワンとだと思ってました。もしかしたら、ナイキの厚底シューズのはしりだったかもしれません。マレーシア人ランナーの友人とカーフサポーターの話になり、「ズィーエックスユー使ったことある？」「ああ、ツーバイユーだろ、あそこのバイク屋に売ってるよ」他にも色々とやらかしたような気がします。話が通...

2020/05/03 20:59

テクニファイバー製のスカッシュ用アイガード

テクニファイバーはテニスラケットなどのガット（ストリングス）、ラケットのネットというか糸でしょうか？そのガットで有名なブランドだそうです。ラケットなども出しているようですが、イマイチ聞きません。そこから出してるアイガードを買いました。どうせ買うなら公式戦でも使えるものと思って買ったのがこちらです。プレイ中、曇ったことがありません。休憩中に水を飲んだりした瞬間曇ります。少しでも動いていたら、空気の流...

2020/05/02 08:50

ディアナチュラのサプリメント、ヘム鉄＋葉酸

☆白髪に困って調べていて出てきた白髪や薄毛対策体格や年齢、男女差も当然ですが、人によって必要な栄養の量って違うみたいです。そして、どれだけバランスの良い食事をしても必要な栄養素は摂れていないらしい？？？10年以上前に、完全に割り切って、「サプリを飲んで、美味しいものを食べる」という方にお会いしたことがあります。3人家族でお子さんもサプリを飲まれてました。僕はそこまで割り切れないし、どちらかというと...

2020/05/01 08:50

最終日、滑り込みでエントリーした横浜マラソン2020

☆白髪に困って調べていて出てきた白髪や薄毛対策今年はひょっとすると応募数が少ないのではないだろうか？昨年、初の当選でしたが、もしかしたら、今年も当選するかも？という期待と本当に開催できるんだろうか？という不安の合間。...

2020/04/30 18:18

高尾山から陣馬山まで往復ラン

いつも、着替えなど、高尾山口駅のコインロッカーに入れるんですが、極楽湯入り口のロッカーは朝8時から利用できることを初めて知り、もう一つのコインロッカーに行くと、目に入ったのが、極楽湯休館…。割とここで力を落としました。心を持ち直し、ストレッチとアップをし、スタート。ケーブルカーは本数は減らしつつも営業しているようでした。流石に人が少なかったです。自分を含め3人でした。富士山は見えず。この通行止めの...

2020/04/30 17:15

サロモンのハイドレーションバックパックAGILE 6 SET (アジャイル 6 セット) を使った感想

給水ボトルが前にくるタイプを初めて使いました。表地: ナイロン留め具の種類: ファスナータテ39cmxヨコ23cmxマチ8cmポケットの数:4(外側3/内側1)重量:360g仕様はこんな感じ。とにかくシンプルです。前面にも背面にも横にもちょっとした収納が一切ありません。フラスクボトルはもっとしっかり収まります。これだけ？ってくらいシンプル。白いファスナーのところにスマホなどを収納してます。スマホを手前に収納したい方はアジャイ...

2020/04/30 14:21

今日が締め切りの横浜マラソンエントリー

☆白髪に困って調べていて出てきた白髪や薄毛対策昨年はフィニッシュ予定タイムを3時間にしたのに、スタート時点で自分より前に2万人以上いるという…。非常にレベルの高い大会！？横浜市内も走れたし、もういいかなと思ってました。今年は海外のレースに参加予定でしたが、どうも厳しそうな雰囲気だし、他のレースの予定もないし。一応、申し込んでみよう。>>横浜マラソンエントリー...

2020/04/30 09:45

走っても落ちないイヤホン、ユアバッズ（yurbuds）

BOSE(ボーズ) SoundSport wireless Citron(シトロン) スポーツ向けBluetoothワイヤレスイヤホン(イヤフォン)【送料無料】iphoneからアンドロイドになってから、純正のイヤホンがどうにもこうにもランニングには不適応で一瞬で落ちてしまうので、ついに買ってしまいました。ヤフオクで安いのを買ったのですが、マイクもついてるし、純正より音も良くて満足してます。モチベーションのアップにも一役買った感じ。今時はBluetoothでワ...

2017/01/07 09:15

今更ですが、映画「君の名は。」を観ました

君の名は。 [ 新海 誠 ]景色がキレイな映画ですね。先日、台湾人の旅行者が日本にきて、四ツ谷の神社に行ってました。この映画の聖地巡礼だったようです。偶然なのですが、少し前に来年の飛騨高山のウルトラマラソンにエントリーしました。こちらも軽く聖地巡礼！？飛騨牛も高山ラーメンも食べられそうにないので、巡礼なんて言ってられませんが…。...

2016/12/26 09:06

高尾山口から陣馬山往復ラン

トレイルラン（2016／2017 AUTUM）高尾山頂からの朝日。月曜の早朝、陣馬山まで走ってきました。高尾山口の駅を降り、ケーブルカーの駅前のアスファルトが凍っていて滑り、ちょっと焦りましたが、山道に入ると問題なく。富士山の頂上が白く雪で覆われてました。陣馬山山頂。裏高尾に入り、土が凍ってる部分も結構ありましたが、風もなく、山の暖かさに包まれた感じでした。一部、試走する形になりました。今日は雨らしいので、レ...

2016/12/22 10:15

群馬県のレースに持って行った天然水

尾瀬の湧き水 2L 6本 T1602-03905先日、群馬県でトレイルレースがあり、宿泊先の側にコンビニがなさそうなので、ハイドレーション用に水も持っていきました。写真の水は近所のスーパーで買っている安い水。尾瀬がどこなのか気にも留めずに飲んでました。さて、レース会場へは電車で沼田駅へ。バスでレース会場へ。その後、宿泊先へ送迎。そこで尾瀬という文字が目に止まります。どこかで見たような。その日の宿泊地は群馬県片品村...

2016/09/22 10:53

トレイルレースで負傷した足爪の内出血（爪下血腫）とその治療

NEWシリコン製トゥーキャップ 4個セット 532P17Sep16シューズのフィット、ランニングの距離、内容などによって起きたり起きなかったりする爪下血腫。トゥーキャップをしたりもしましたが、結局、距離が長かったり、下りが多かったりすると、つま先に負担がかかってしまいます。かつてはフルマラソンでもなってましたが、いつの間にかならなくなりました。今では、ハセツネくらいでは爪下血腫までいきません。が、100kmを超...

2016/09/17 11:26