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2015/04/12

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  • 10月の体重グラフとカロリー貯金の記録

    10月の体重グラフです。後半は、何とか「53㎏台」を保っています。★今日のカロ貯記録 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考31日(金) 53.8 1500 1110 390 終日在勤★今月のカロリー貯

  • 久しぶりの「ほっとした日曜日」

    今日は夕方、本当に久しぶりにオカリナの練習をしました。オカリナって、気持ちと時間に余裕がないと、なかなか練習する気になれません。思えば、8月下旬にiPhoneのアカウントを乗っ取られ、その復旧も完全にすまない(今もまだすんでいませんが)9月の初め、Nちゃんの

  • 浴室の給湯器の故障

    10日ほど前から浴室の給湯器の調子が悪く、だましだまし使っていたのが、とうとう使えなくなりました(>_★本棚の整理と給湯器の故障(2016,10,24)どうやらこの記事の2日前から調子が悪くなった模様。でも、修理を頼んだ翌日には、JKK(住宅供給公社)関連の修理の

  • 4日分のカロリー貯金記録

    相変わらず、忙しさから抜け出せません。土日も仕事でした。昨日の日曜日は、5時半起床で仕事がらみのUDタクシーの予約、午前はデスクワーク、午後は利用者さん宅、そして夜はZOOM会議と、ちょっと息つく間のない1日でした。「終日ぼーっとできる日曜日」が、懐かしい

  • 目標達成\(^o^)/ そして更なる欲が(^_-)-☆

    最近、本当に忙しくて、なかなか「毎日更新」ができません。まずは、昨日と今日の「カロ貯記録」です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考19日(水) 53.7 1500 1340 160 終日在勤20日(木

  • リバウンド後の最低値更新♪

    昨日と今日の、カロリー貯金記録です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考17日(月) 54.0 1600 1390 210 自主トレ&市役所18日(火) 53.7 1600 1230 370 電動で出勤合 計

  • もうひとつの「天国の物語」(その2)

    昨日の続きです。20年前の日記の再掲です。私は生まれ変わった!?(2002年7月22日の日記より)ゆうべ寝る前、ベッドの中で「自分が死んだら」の続きを考えてみた。おっちゃんがうれしそうな顔をして迎えに来てくれて、そして売店に行ったり、リハビリ庭園に行った

  • もうひとつの「天国の物語」(その1)

    10月10日のブログに、鳴動の中でNちゃんにくっついて天国に行こうとして、途中で追い返された話を書きました。その話をすると、聞いた人たち(職場の人やヘルパーさんたち)は、「そりゃ、そうだよね」と、もっともだという反応をします。まだ、私は天国に行くときでは

  • 5日間の体重とカロリー貯金記録

    今週はメッチャ忙しくて、5日ぶりの更新です。11日(火)と12日(水)は事務所勤務で帰宅が遅くなり、13日(木)と14日(金)は、東京都の相談支援研修演習ファシリで、終日緊張しっぱなし。今日は、午前ZOOM面談、午後ZOOMによるカフェと、やっぱり忙しかったです。明

  • 瞑想の中で、Nちゃんに会えました(その2)

    今夜は、月1回の満月瞑想の日でした。今回も、この日を楽しみにしていました。暗くなり始めた空を背景に、2階のNちゃんの部屋の窓にハシゴをかけて、消防隊の人たちが2人上っていく。Nちゃんの死亡が確認された日、私の中に強烈に焼き付けられた風景です。瞑想

  • CORUCAさんの「バースディーコンサート」に行きました

    この週末は、「自分自身のためのイベント」をふたつ企画していました。8日(土)れいわ政治塾に参加9日(日)CORUCAさんバースディーコンサートに参加「れいわ政治塾」は、来年の統一地方選を視野に、選挙に立候補する人を発掘するために、全国で開催されています。

  • ホームレスの「ワタさん」が亡くなりました!!(動画リンク追加)

    ここ2、3日、急激に冷え込んだから、ホームレスの方々は大変だろうな、亡くなる人は出ないだろうかと気になっていたのですが、先ほど、久しぶりにYoutubeの動画「デンジェラス赤鬼」の、お弁当配りのライブ配信を観ていて、いきなり誰かに手を合わせている場面が出て、その

  • おやつ、食べ過ぎ!!

    今日は終日冷たい雨で、寒い1日でした。本日の記録です。★今朝の体重 53.9㎏(BMI 23.03) 前日比 +0.1㎏ ★今朝の自主トレ…なし★本日の消費カロリー 1600キロカロリー ※今日は終日事務所。雨で電動車いすで往復したので、「1600」とします。★本

  • リバウンド後の最低体重更新♪&「53㎏台」突入(^_^)v

    10月3日からの、カロリー貯金記録です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考03日(月) 54.4 1500 1550 -50 在勤04日(火) 54.2 1700 1620 80 事務所出勤05日(水) 54.0 1600

  • Hb(ヘモグロビン)A1c、5年連続「5.5」♪

    昨日、9月12日に受けた検診結果が帰ってきました。例年記録している項目のみ、加筆します。★2013年からの健診記録 体重 BMI HDLコレ LDLコレ 中性脂肪 血糖値 HbA1c2013 60.0 26.0 H 61 155 H 119 882014 60.0

  • 2日間のカロ貯記録とダイエット2ndシーズン2か月目のご報告

    10月になりました。今月が始まって早々、土日は仕事づくし(*_*)昨日はzoom会議で今日は訪問。そして明日からは普通に仕事。何だかなぁ! キャパオーバー気味。で、昨日はブログの更新ができなかったので、昨日と今日の簡易記録を記します。 日 体重

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