今日も事務所勤務+利用者さん訪問で、帰宅は20時過ぎ。今日と明日事務所勤務をして、明後日はいよいよ入院です。半世紀以上着けてきたコンタクトレンズも、左目は明日が最後。入院日はメガネでいくつもりなので、今夜と明日はコンタクトレンズの感触をを味わいます。
10月の体重グラフです。後半は、何とか「53㎏台」を保っています。★今日のカロ貯記録 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考31日(金) 53.8 1500 1110 390 終日在勤★今月のカロリー貯
今日は夕方、本当に久しぶりにオカリナの練習をしました。オカリナって、気持ちと時間に余裕がないと、なかなか練習する気になれません。思えば、8月下旬にiPhoneのアカウントを乗っ取られ、その復旧も完全にすまない(今もまだすんでいませんが)9月の初め、Nちゃんの
10日ほど前から浴室の給湯器の調子が悪く、だましだまし使っていたのが、とうとう使えなくなりました(>_★本棚の整理と給湯器の故障(2016,10,24)どうやらこの記事の2日前から調子が悪くなった模様。でも、修理を頼んだ翌日には、JKK(住宅供給公社)関連の修理の
相変わらず、忙しさから抜け出せません。土日も仕事でした。昨日の日曜日は、5時半起床で仕事がらみのUDタクシーの予約、午前はデスクワーク、午後は利用者さん宅、そして夜はZOOM会議と、ちょっと息つく間のない1日でした。「終日ぼーっとできる日曜日」が、懐かしい
最近、本当に忙しくて、なかなか「毎日更新」ができません。まずは、昨日と今日の「カロ貯記録」です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考19日(水) 53.7 1500 1340 160 終日在勤20日(木
昨日と今日の、カロリー貯金記録です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考17日(月) 54.0 1600 1390 210 自主トレ&市役所18日(火) 53.7 1600 1230 370 電動で出勤合 計
昨日の続きです。20年前の日記の再掲です。私は生まれ変わった!?(2002年7月22日の日記より)ゆうべ寝る前、ベッドの中で「自分が死んだら」の続きを考えてみた。おっちゃんがうれしそうな顔をして迎えに来てくれて、そして売店に行ったり、リハビリ庭園に行った
10月10日のブログに、鳴動の中でNちゃんにくっついて天国に行こうとして、途中で追い返された話を書きました。その話をすると、聞いた人たち(職場の人やヘルパーさんたち)は、「そりゃ、そうだよね」と、もっともだという反応をします。まだ、私は天国に行くときでは
今週はメッチャ忙しくて、5日ぶりの更新です。11日(火)と12日(水)は事務所勤務で帰宅が遅くなり、13日(木)と14日(金)は、東京都の相談支援研修演習ファシリで、終日緊張しっぱなし。今日は、午前ZOOM面談、午後ZOOMによるカフェと、やっぱり忙しかったです。明
今夜は、月1回の満月瞑想の日でした。今回も、この日を楽しみにしていました。暗くなり始めた空を背景に、2階のNちゃんの部屋の窓にハシゴをかけて、消防隊の人たちが2人上っていく。Nちゃんの死亡が確認された日、私の中に強烈に焼き付けられた風景です。瞑想
この週末は、「自分自身のためのイベント」をふたつ企画していました。8日(土)れいわ政治塾に参加9日(日)CORUCAさんバースディーコンサートに参加「れいわ政治塾」は、来年の統一地方選を視野に、選挙に立候補する人を発掘するために、全国で開催されています。
ホームレスの「ワタさん」が亡くなりました!!(動画リンク追加)
ここ2、3日、急激に冷え込んだから、ホームレスの方々は大変だろうな、亡くなる人は出ないだろうかと気になっていたのですが、先ほど、久しぶりにYoutubeの動画「デンジェラス赤鬼」の、お弁当配りのライブ配信を観ていて、いきなり誰かに手を合わせている場面が出て、その
今日は終日冷たい雨で、寒い1日でした。本日の記録です。★今朝の体重 53.9㎏(BMI 23.03) 前日比 +0.1㎏ ★今朝の自主トレ…なし★本日の消費カロリー 1600キロカロリー ※今日は終日事務所。雨で電動車いすで往復したので、「1600」とします。★本
10月3日からの、カロリー貯金記録です。 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考03日(月) 54.4 1500 1550 -50 在勤04日(火) 54.2 1700 1620 80 事務所出勤05日(水) 54.0 1600
昨日、9月12日に受けた検診結果が帰ってきました。例年記録している項目のみ、加筆します。★2013年からの健診記録 体重 BMI HDLコレ LDLコレ 中性脂肪 血糖値 HbA1c2013 60.0 26.0 H 61 155 H 119 882014 60.0
2日間のカロ貯記録とダイエット2ndシーズン2か月目のご報告
10月になりました。今月が始まって早々、土日は仕事づくし(*_*)昨日はzoom会議で今日は訪問。そして明日からは普通に仕事。何だかなぁ! キャパオーバー気味。で、昨日はブログの更新ができなかったので、昨日と今日の簡易記録を記します。 日 体重
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今日も事務所勤務+利用者さん訪問で、帰宅は20時過ぎ。今日と明日事務所勤務をして、明後日はいよいよ入院です。半世紀以上着けてきたコンタクトレンズも、左目は明日が最後。入院日はメガネでいくつもりなので、今夜と明日はコンタクトレンズの感触をを味わいます。
まるっと1週間以上、更新が途絶えてしまいました。先週は、通常勤務に戻り、そこそこ忙しかったです。火・水・金はカレンダー通り事務所出勤で、木曜日と土曜日は2時間程度ですが、ZOOM会議が入りました。昨日(21日)は疲れて寝坊し、またもや「午前中のない日曜日」
昨日の北里の医師との話で、すごく印象に残っていることがあります。「もしかしたら、0.7か0.8くらい視力が出るかもしれない」という話です。基本的には、「焦点は25センチくらいに合わせて、視力は0.4くらい」という話で、そこまで行けば万々歳と思っていたのですが、「0
コンタクトなし生活11日目。今日は白内障手術前検査の日です。1時半予約の血液検査から始まり、心電図、目の検査(視力検査、目の長さを測る検査、角膜の検査、細胞の検査など)と順調に進み、その後、眼科の処置室で看護師さんによる入院生活の説明がありました。術後は
コンタクトなし生活6日目。ちょうど折り返し点です。初日はなんだかんだと近場の外出がありましたが、その後はお天気が悪いのも手伝って、ずっと家ご盛りでした。今日も家ごもりでいたいとも思いましたが、桜を見るのは、今がチャンス。来週になったら、おそらく葉桜
4月12日に、白内障手術の術前検査があります。検査前10日間は「コンタクトレンズ禁止」と言われているので、一昨日からメガネ生活をしています。メガネはコンタクトレンズほど視力が出ないので、コンタクトレンズ禁止期間は通勤に危険を感じるため、在宅勤務にしています
今日から新年度です。私は明日から、白内障の手術の術前検査のため、コンタクトレンズなしの生活をしなければなりません。コンタクトなしだと道を歩くのが危険なため、12日の検査の日までは在宅勤務にします。そのため、事務所の机回りを片付けるために、午後から出勤し
3月最終日の今日も、昨日と同様、暖かな1日でした。このまま暖房不要の日が、続いてくれるかな?さて、1週間前の日曜日(24日)のワークショップの話が、途中のままでした。今日はその続きを記します。ちょっと長いですが、前回の引用です。歩くのにも階段を降りる
今日は5年ぶりの、職場主宰のお花見でした。お花見と言っても、まだ桜はほとんど咲いていなくて(残念!)、まさに「花より団子」の世界。とっても温かくて、ひなたぼっこには最適な日でした♪朝のうちは人が来なくて、スタッフ同士でどうなるやらと心配して
とうとうこの日が来てしまいました。職場の自立生活部門の、実質最後の日。最後の1週間は、別れを惜しんでしみじみしたかったのですが、前回も書いたように、次々に起きるハプニングと事件で、連日バタバタ。最後の今日も、ヘルパー研修やら来客やらで、バタバタした状
閑話休題。前回の続きではない話です、今週は、うちの職場の「自立生活部門」と「特定計画相談事業所」の最後の1週間です。どちらも今月いっぱいで閉鎖になります。「自立生活部門」は、私も含めた5人の障害をもつスタッフで運営してきましたが、そのうち3人が辞め
今日の午後は、RC(再評価カウンセリング)の「障害者の解放ギャザリング」(ZOOM)でした。このワークショップは、昨年の10月22日にも行なわれています。3回シリーズで、1回目は参加できなかったのですが、2回目(昨年10月)と3回目(今日)は参加できました。前回の記
今日は。私が卒業した高校の、2年生のときのクラス会でした。10年以上前から毎年やっているのですが、コロナ禍の間はできず、5年ぶりの開催でした。午前11時半に、東京ミッドタウン日比谷に集合し、日比谷公園を散策しながらランチ会場である日比谷聘珍楼(へいちんろう)
日曜日にできなかった「買い物&カフェ」、今日こそリベンジ♪ただ、どうしても今日中に完成させたい書類がありました。相談支援専門員としての最後のモニタリング。本人の面談も、事業syの電話インタビューもすべて終え、後は書類にまとめるのみ。集中できるまとまっ
体調が良くなると、ブログ更新ができなくなるポケットさんです(^_^;平日は仕事が忙しくて、オマケに仕事のことは書けないから、更新のしようがない(^_^;昨日はようやく日曜日でしたが、寝坊こそしたものの、ピアサポート関連のガイドブックの校正作業をしていたら、あっ
インフル隔離期間も終了したこの週末は、確定申告に負われていました。先週の日曜日から始めるつもりでしたが、発熱で頭が働かず、結局今週に持ち越しました。昨日は、医療費の領収書を整理して明細を作るだけのつもりでしたが、予想外に早く計算ができたので、国税庁の
というわけで、明日はヘルパーさんも来ない金曜日。時間を気にせずたっぷり寝て、なるべく人と話をしないで喉を休めたいと思います。と書いた翌朝、こういうときに限っては役目が冷めてしまうんですね(^_^;昨夜12時に寝て、今朝6時にはしっかり覚醒していました。ベ
絶賛、インフルエンザ(B型)療養中!!いや、全然「療養」になってない(T_T)今日は予定通り、朝から「重要な会議」にZOOM出席。午後はもともと予定していた相談支援のモニタリングのZOOM面談。午前中の会議の途中から、声が枯れて出にくくなってきました。オマケに咳も
インフルエンザ(B型)の経過記録です。★6日(水)…今日です。夜中のトイレに行くときの動きが軽快だったので、回復していると思いつつ、気になるのは鼻症状。そう言えば、昨夜はときどき、いびき…なんでしょうけど、普段のいびきとちがい、振動の激しいいびきがときど
インフルエンザの経過記録です。★4日(補足&追加)この日、クリニックで「インフルエンザB型」と診断されたとき、医師に「じゃあ、5日間家ご盛りですね?」と聞くと「なんで? 5日間は学校に行っている人のことだよ。そんなの気にしなくていいよ」「いちいち、イン
今朝の体温は36.5度。声も、昨日よりは出ているかな。それでも朝のヘルパーさんに、「声、おかしい」と言われたので、まだまだ本調子ではありません。今日はほんらいは在宅勤務日ですが、仕事は休みにして、クリニックに行くことにしました。そろそろ喘息の吸入ステロ
今日は仕事もなく、ヘルパーさんも来ない日曜日。好きなだけ寝るつもりだったのに、7時半に目が覚めてしまい、そのまま起きました。今日は、仕事っぽいことは一切やらないと決めていたけど、午前10時からの「東京相談支援専門員ネットワーク」の設立集会(zoom)だけ参加し
コロナ禍になってから体調を崩したことがなかったのに、ほぼ3年ぶりに「不調」になりました。時系列で記します。★19日(水) 在勤日。午前、zoomで仕事の打ち合わせ午後、支援センター⇒利用者さん宅事業所の引き合わせ⇒自宅にトンボ帰りで某CILの理事会参加(zoom)
5日ぶりの更新です。先週も仕事が忙しくて、帰宅するとヘトヘトで、夜はYoutubeを眺めてぼーっとするしかない日々でした。でも、そんな中で嬉しかったことが、たくさんありました。★10日(月)3つ前のブログにも書きましたが、自然堂さんの「Oリングテスト」の結果が
しばらくカロ貯記録をサボっていたので、まとめ書きです。★8日~12日のカロ貯記録 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考08日(土) 52.8 1500 1540 -40 終日家ごもり09日(日) 未計測 1500 1450 50 終日家ごも
昨日の続きです。昨日のブログの最後に、以下のように記しました。「起き上がり」ができたのは、自主トレの成果もあると思いますが、「Oリングテスト」の結果が良かったのは、直感的には別の要因が大きく作用しているように思います。「別の要因」とは、「3月19日の
今日の午後は、自然堂さんのマッサージの日。先月のマッサージのときに、Oリングテストででも、この日はごく一部のみの反応で、今までで一番良かったです。と記しましたが、今日はまったく反応しませんでした。「今日は、完璧だね。いつ以来だろう」って言われま
昨日のブログで明日は1日かけて、就寝時加算増に必要な3件の書類(計画案)を一気に完成させるつもりです(^_^)vなんて記しましたが、結局、丸1日かけて「2件完成」で、残りの1件は途中までしかできませんでした(^_^;完成した2件は「計画案」だけでなく「計画」も作っ
今週も、早くも金曜日です。今週は、けっこうアクティブな1週間でした。3日(月)終日在宅勤務4日(火)午前、2か所の支援センターにハシゴ。 午後、事務所勤務5日(水)午前、某利用者さん宅訪問 午後、会議2つ6日(木)お休みですが…午前、某利用
昨夜はブログを書いた後、ネット詐欺に関するサイトや動画を見ていて、寝たのが2時近くになってしまいました。おかげで今朝は眠くて、在勤日だというのに、終日頭がぼーっとしていました。ま、やるべきことはやりましたが。で、昨日のブログに「ことの顛末」は書いたけ
本日2度目の更新です。「トロイの木馬」詐欺に遭いました。昨年の8月にも、詐欺メールでアップルIDとパスワードを盗まれてしまったのに、なんか、学ばないなぁ>自分。ただ、今回は実害までは行きませんでした。ことの顛末は…。午後7時頃、ネットでフリー素材の
早くも4月!そして、リバウンド後のダイエットをスタートして、早くも8か月目に突入しているんですね。わずか5㎏のダイエットに、結構時間がかかっているなって思います。別に急ぐ話でもないのですが…(^_^;それでは、月初めのご報告です。★体重の推移(ポイン
本日2度目の更新です。お昼頃、事務所でメールチェックをしていたときに、市からのメールに気づきました。なんと、重度訪問介護の基準が変わり、5月1日から「就寝時加算」が「3時間」から「6時間」に増えることになりました♪町田市の重度訪問介護は、「月200時間」で足
★30日~31日のカロ貯記録 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考30日(木) 52.6 1700 1260 440 アシスト車いすで町へ31日(金) 52.4 1700 1400 300 アシスト車いすで通勤合 計
とりあえず、残り2人分の相談支援の書類は、一昨日私の手を離れました。利用者さんに確認してもらって支援センターに届けるまでは「終了」ではないのですが、署名したものが返ってくるまでは私の手を離れたわけで、ホッとしています。で、今日は桜を見に行き
昨日の続きの話です。Happyちゃんの「ふわスピ」動画を寝ながら聞いたのが、19日の日曜日の夜。あの日からまだ10日も経っていないけど、私の意識に変化が起きているような気がします。というのは、「『恐れること』を恐れない」ということ。「誰かに介入すること」ば
昨日の続きの話です。長文でわかりにくい文章ですが、私自身の「覚え書き」でもあるので、ご容赦を!●日曜日の夜のメール先週の日曜日(19日)は、なぜか仕事がはかどった日曜日でした。朝食後はいつもの日曜日のように、テレビを観ながら居眠りをしていたのですが、
毎日、よく雨が降りますね。すでに4日連続です。雨でなかったら、お花見と美容院に行きたかったのですが、結局は終日家ごもりです(^_^;さて、タイトルにあるように、「Youtubeのマイブーム」について記したいと思います。私は、テレビはニュースくらいしか見なくて、
昨日も今日も、しっかり雨に濡れての帰宅です(^_^;さて、唐突ですが、昨年7月から、何だかいろいろと突っ走ってきたなって思います。7月、職場の利用者さんの海外旅行企画を手伝うことになり、10月末の決行までが、コロナ禍ということもあっていろいろ手続きが変更にな
6日ぶりの更新です。★18日~23日のカロ貯記録 日 体重 消費Ca 摂取Ca 収支差額 備考18日(土) 52.7 1500 1600 -100 終日家ごもり19日(日) 未計測 1500 1700 -200 終日家ごもり20日(月) 52.6 1700 1570