中高年者を悩ませる腰痛の原因と対策方法

慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった？腰痛改善への道。

私の場合、何かの動作をきっかけに発症する急性腰痛(ぎっくり腰)のようなものではなく、常に鈍痛を感じる慢性的な腰痛が原因で近くの整形外科に通いました。まず最初にレントゲン検査を行いましたが、特に画像上の問題はなく、筋筋膜性の腰痛という診断結果

2016/11/18 17:32

10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら…？原因不明の腰痛でした。

腰痛といえば少し年配の人がなるものという漠然としたイメージがあるかもしれませんが、私が腰痛を抱えるようになったのはなんと中学生の時でした。今が23歳ですからもう10年近く前になります。その頃は陸上競技をしていたのですが、走っているとなんだか

2016/11/17 15:47

腰痛は生活習慣が関係している？20代後半で原因不明の腰痛に。

今から10年ほど前のことですが、20代後半になってきた頃から腰に違和感があるようになりました。腰の左側、骨盤と背骨の境目付近が擦り合っているような鈍い痛みが出るようになっていました。日常生活には支障がなかったのですが、日によって痛みも違い、

2016/11/16 17:04

筋硬結のため腰痛に。どこを鍛えると痛みがなくなる？

腰が痛く、重くてだるい感じがあり、接骨院に行きました。もちろん接骨院なのでレントゲンなどを撮るわけもなく、電気をかけて、ホットパックで温めて、腰の周りにある筋肉を揉みほぐすだけでした。その場は気持ちもよくスッキリするのですが、継続はせず。

2016/11/15 18:08

腰痛には腹筋が良い？ぎっくり腰になって知った予防方法

家庭で愛用していたイスが体に合わず、高校生にも関わらずぎっくり腰を発症しました。学校のイスにクッションを敷きながら授業を受けていましたが、あまりの痛みに集中ができなく、途中で保健室に休みに行ったりもしました。じっとしていても激痛が走るので、

2016/11/14 18:28

腰に筋肉を付けてぎっくり腰に気をつけよう。どうしても痛い時は？

私は10歳の時に一度ぎっくり腰をしています。その時は歩くのも辛く、母に近所の病院へ連れて行ってもらい、結局は湿布。痛み止めをもらって2日間安静にするだけで、後は若かったからか腰痛は嘘のように治りました。

2016/11/13 17:31

腰痛には筋力トレーニングが良い？どんな治療でも治らなかったのが…？

仕事柄、車移動と重い荷物の出し入れが多く、腰痛になりました。三年間くらいは我慢してたのですが、痛みが全く取れないので、整形外科に行くことにしました。そこでは、やはり座りっぱなしの姿勢が続いていることと、荷物の出し入れで腰に負担がかかってるこ

2016/11/12 12:10

椎間板ヘルニアとの付き合い方って？子育て中に起きた辛い体験談。

出産を経て子供が2歳になった頃、右足全体にモヤがかかったような感覚がありました。2、3日ゆっくりしていれば治るだろうと思っていたのですが一向に良くならずに痛みはさらに酷くなり、5日程経つ頃には右足を曲げる事が出来ない程痺れて、寝ていても休ん

2016/11/11 17:31

腰痛で整形外科に通院しリハビリをした体験談。効果のあった治療とは？

23歳の頃、腰痛がひどく整形外科に通院していました。腰より少し下、ちょうどお尻の割れ目が始まるところの少し上くらいに痛みがあり、ひどい時は太ももの後ろがビリビリとしびれる程でした。デスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多く、その頃は運動不

2016/11/10 17:38

腰痛の原因は腰の骨折だった！運動会で頑張り過ぎてしまい…。

最近の出来事ですが、子供の運動会でお父さん達が出場するリレーで頑張り過ぎた結果、リレーで滑って転げ落ちてしまいました。その時は擦りむいただけであまり痛くなかったので処置という処置はあまりしませんでした。翌日仕事なので起きようとしたとたんに腰

2016/11/09 17:52