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リ・スタート マラソンでサブスリー目指します http://gaku3238.blog.fc2.com/

走り始めて、3年が経過しましたが、サブスリー、そろそろ狙います

フルマラソンでサブ3(現実3時間1分代) 100キロでサブ10、 佐渡トライアスロンAタイプ出場を目指す、 新潟在住 中年。 今のところ 箸にも棒にもひっかかっていません。

本間 海
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2015/04/08

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  • 新潟シティマラソン 2016 備考録

    10月9日(日) 新潟シティマラソン参戦4時35分 起床すぐに朝食トースト3枚+バナナ1本オレンジジュース5時50分 自宅出発電車で陸上競技場へ電車の中で固形物摂取7時前 会場到着7時過ぎ 小腹がすいたのでエナジードリンク+バナナ1本ウェア(気温17度くらい?) ノースリーブTアームカバー防止ランパンゲイターシューズ スカイライト7時30分過ぎ スタートラインへ8時 Aブロックよりスタート結果 3...

  • テンパリ中~

    今日までのトレですが、新潟シティマラソンが週末開催予定のため少し、練習量は抑え気味 10/4(火) ジムのトレミ 15キロ10/5(水) ジムのトレミ 15キロ10/6(木) ジムのトレミ 18キロ10/7(金) ジムのトレミ 14キロ10/8(土) 朝食前 自宅周辺 6キロこれで今回は行ってみます~10/4、10/5の食事は炭水化物 少なめ10/6の昼食から通常食へ10/7の夕食はうどんとご飯10/8の夕食もうどんとご...

  • 10月 マラソン トレ

    気がつけば、10月ですね~新潟シティマラソン 10月16日っと勘違いしておりました。今週なんですね~(〃▽〃)10/1(土) 【10キロジョグ】夜は新潟県名のトラチームの飲み会に寄せてもらう10/2(日) 【2部錬】 午前 横越スタンプラリー 20キロ横越スタンプラリー時地元の新聞にも掲載された彼岸花の有名所らしいです午後 ジムのトレミ 10キロ速度 12~13キロ夜は親せき宅で、飲み会10/3(月) ...

  • 古河はなももマラソン

    3/13 古河はなももマラソン 備考録目標タイム ① 4時間切り② 佐渡トラAのタイムを上回る(3:44:?)※直近の練習でキロ5分以内で走っていなかったため レースプランはサブ4ペースの キロ5:40を設定結果 3:26台(前半1.34 後半 1:52)直近の練習量1月 302キロ (LSDのみ)2月 207キロ (LSDのみ)体重 63キロ(身長178)病気 鉄欠貧血血清フェリチン 6.9当日の行動パターン5:00 起...

  • 冬~春へ ポイントブレイク

    こんにちわ。昨日までのトレですが3/3 トレオフ3/4 病院&仕事の為 トレオフ3/5 21キロジョグ3/6 10キロジョグ3/7 20キロジョグ3/8 トレオフ3/9 トレオフ3/4 貧血検査受けてきました。ヘモグロビン 10.9→13.1フェリチン 6.9→9.8赤血球の数値も少し増加鉄剤の効果 出てきました~それによって 前より足が動く?蹴れる?感じがします。貧血検査終了後 他地区の総会 参加。勉強になりました3/7 学校の卒...

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