30分位がちょうどよい

たった今、走り終えたゆるランナーのあいあいです昨日は休足休足明けの練習は、30分位のジョグがちょうどよいと私は感じています。45分だとちょっとしんどいような……

なんとか走ってます!!（笑）

1週間ぶりになります、ゆるランナーのあいあいです  まだまだ梅雨、暑い日が続いていますが、私はなんとか走ってます。ホントは朝ランしたいのですが、起きられないこ…

体は正直(*´▽｀*)

ゆるランナーのあいあいです  ここ最近の暑さと比べて、昨日はとても過ごしやすかったですね  体も気持ちも正直なもので… 一昨日、あれだけいやいやだった2㎞のイ…

ありゃ～(*_*)

こんにちは、ゆるランナーのあいあいです  こんなに晴れてきちゃった…  今日は、で近くの運動公園まで行っての練習 メニューは、2㎞×5（6'00"/㎞）このメ…

6月の振り返り＆7月の目標

月間走行距離は気にしな～いと言いつつ、がっつり気にしてしまった…ゆるランナーのあいあいです  6月の振り返り 1週間、10日間と休み続けないスケジュールや体調…

冨里スイカロードレース振り返り

昨日のレースのお片付けが終わってすっきりしている、ゆるランナーのあいあいです をジャブジャブ洗い、を干し…おてんとさまの下でやると、すっきり度が増します  さ…

上出来(*￣∇￣*)

富里スイカロードレース10㎞の結果

明日のスイカ

こんばんわ、ゆるランナーのあいあいですネイルチェンジで気分上々第2弾秘書風ネイル変わってないじゃんいえいえ、奥さん前回はピンクグラデーションでしたが、今回は……

走ると脳が鍛えられる⁉

ご無沙汰しております、ゆるランナーのあいあいです月曜日は予定通り休足一昨日からレディースデイとなり、なんだかダルおもっ～で2日間走らず今日もお休みしたら丸々4…

朝ランラン♪

おはようございます、ゆるランナーのあいあいです  今日も宣言通り、朝ラン2時間LSDできましたぁ  その証拠写真 4時30分起床、完全に目が覚めるまでに30分…