京都でサイクリングやイングレスやメンテナンスやレースや観光やMTBなどを書いた日記。
心拍上げない様に心掛けるサイクリスト虹パパの京都のMTB、ロード、サイクリングなど自転車で楽しんでる日記です。 自転車で国体にでたりとか真剣にレースに取り組んでたこともあり、トレーニング方法や体の調整方法なんかも知ってるけど、書いてないね。 イングレスにもハマり、イングレスのメッカと言われる京都でミッションを楽しんでいます。 熱帯魚も飼ってるし、釣りも好きなのでたまにはこちらも書いていきたい。
久々にビスさんに誘われて、南湖一周。言い訳専攻だが、前の週風で咳が残っていて不安しかない。九条山の登りで、なんとかついていけたのでなんとかなるかなと思ったんだけど、逢坂の関は沈没した。W見てたら心拍150を超えるとダメみたいで、これに慣れるときれないのではないかと推測してる。色々、またおしゃべり全開で近江大橋まで。東側の巡行だが、追い風はなんとかなるが、横風になった途端、つき一でも、無理でした。自...
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週末は花粉症もあってか、だるい。多分喉の薬飲んだから、だるい眠いのもある。そんなこんなで日曜日が、何もせず終わる。下鴨の疏水 桜...
ここで子供達が遊んでた桜の公園。今日は外人の方とおじさんたちが桜を楽しまれていました。...
スマフォ使えるんだけど、母のスマフォが欲しくて、それなら自分がいいのにしたろうと。あとこの花を植えました。水は雨水で寒さにも暑さにも耐えるみたいで、お気軽植物です。...
北大路商店街にツバメが来てました。燕が巣を作るのが嫌な店もあるけど、まあ店の前が汚れるしね。バルセロナ研究所のとこはトゲトゲの避ける物をつけてたけど、心が見透かされてるような、寛容さがかけらもないのね。またどれだけ巣立つのが楽しみだな。家にも見に来てくれたことがあるけど、人気がなさすぎるんやろね。どっか行ったわ。...
3月30日に京都教育大学の元学長の退官講義と退官祝いのパーティに行ってきたんだ。本当は4年前にやる予定がコロナで、延期。もしくはなくなるみたいだったけど。まず背広が20年以上昔に買った背広しかなくダイエットから始まる。どうやら着れた。きて子供達に見せたら、ヤクザやんて言われる。地下鉄に乗って京都駅降りたら、外人多すぎ。 切符を買おうとしたら、長い行列。待ってる俺に、外人が切符のこと聞いてくる。まあ背広着...
会った瞬間からおしゃべり全開で、非常に楽しい時間を過ごせました。もうお孫さんができて、おばあさんになってましたが、全然変わってなくて、また飲みに行きたいと思います。...
3月に学長だった先生の退官のお祝いをすることになり、大学の友達の情報が入り出して、卒業式以来の会ったことのない友達と飲み会に行きました。全然変わってなくて、あってすぐ昔みたいにワイワイ話して、馬鹿話ができました。大きい会社に勤めていて、偉いさんになってましたが、そんな感じでなく気さくに話してたな。話が止まらないで、ビールも止まらないで、こんな楽しい時間はなかなか無いと。大学時代の旧友は、ほんと貴重...
抗がん剤が効かな苦なってきたママ、あんまり長生きしないと獣医から言われてたが、なぜかリンパ腫が小さくなってて、不思議なことが起こってるみたい。まあ、この先はわからないけどね。...
クリスマスも何もなく淡々と過ごしてきた。26日 友達が亡くなったことを知らされる。28日 家内の3ミリの乳がん見つかる。この大きさで見つかるのは稀らしい。30日 ジム 去年の最終日。 次女38度の熱と喉の痛み。令和6年1月1日 妹夫婦と正月を祝う。 珍しく寝落ちする。 震度4の地震、長い揺れ。 何もないことを祈る。2日 和歌山 湯浅に墓参り。 家内実家によって帰る。 行きしの事故渋滞2回 サンデードライバー...
1月1日からママの抗がん剤治療。血糖値が高く献血断られる、入院決定。2週間入院。 毎日階段上り下り1時間 筋トレする超元気な入院患者誕生。献血できなくなる。飲んでるミトグルコが排卵誘発剤になるらしい。それと奇形児が生まれるらしい退院、SBIがやっとマック対応のアプリを作る遅すぎ、そのためタワー型のパソコンいらなくなり、古いマザーボードだが、最速にしたら、なんとか使えた。特に何もなく春は過ぎる。ミノキシ...
20代の時、4年間ぐらい白馬のスキー場のホテルで働いていて、厨房でお世話になってた時のチーフが亡くなった。息子さんから連絡があった。少し泣いた。イタズラが好きで、住食におにぎりにワサビ入れたりとか楽しい人だった。一緒にスキーしたことか、握り寿司作ったりとか、楽しい思い出しかない。スキー場でなく京都でもいろいろお世話になってたんだけど、11月に年越せないとか言ってたので会いに行ったんですが、会いに行っ...
警察の方から電話があり、持ち主の元に帰りました。落とし主さんの娘さんからも電話があり、やはり痴呆症で大金を持ち歩いて徘徊して落としたらしいです。元に戻って、本当に良かったです。ああ、また今日も百円玉を拾ってしまった。近くの弁財天を祀ってるお寺の浄財箱に入れといたけどね。拾った財布。ここに整理した54万円入ってます。まだ袋に16万円があったらしい。...
大原にサイクリングしに行こうと、そのついでに、みかん一箱着弾してたので、みかん配りをしてたら、おばあさんが持つような袋が落ちてて、どうせゴミだろうと中身見たら札束だらけで、痴呆を防止するテスト用紙も出てきて、交番に届けると54万円あり、あとから北警察署で16万円追加で70万円、届けたことになった。名前と住所のカードが出ていたので、落とし主は分かるだろうと、権利は放棄してきた。たぶん痴呆症で、落とし...
友達がリンパ腫で、来年まで持たないみたいに医者に言われたらしく、会いに行ってきた。岐阜、近いようでまあまあ遠かった。会うとそんなに、差し迫った感がなく、元気そうだったが、血を作れなくなてると言ってたので、難しいかな。遺影まで撮ってたので、覚悟はできてるみたい。帰る時、岐阜で寄っていったらいいとこを聞いたけど、きていた看護師さん、友人、そのまた友人にも聞いたが、岐阜な〜。 ないなと言われて関ヶ原に寄...
最近、琵琶湖まで走りに行ってなかったので、琵琶湖まで行く。服装が冬装備？秋装備？わからず、冬装備で行くと暑かった。 モンベルのジオライン、冬の長袖、夏用長いレイパンと冬タイツ。上りが熱い。冬用の手袋、上りは素手。あんまりサイクリングしてる人には合わなかった。もう寒くて走らないか。南郷洗堰 鳥がめっちゃいる。スーパーフレンド大石から見た高速道路工事現場。 あれが完成して見ることができるのだろうか。 ...
昔お世話になった会社の関係で、バスケットのプロチームのチケットをいただいたので、観戦してきました。地元京都のチームです。昨年も行ったんですが、スポンサーのアークレーがなくなっていました。いまいちルールがわからないのですが、楽しめたと思います。さすが、上手いなーとは思ってましたが、プロなんで当たり前か。プロなんですけど、フリースロー外したり、ゴール下でフリーなのにゴール外したりもがびっくりで。フリー...
普段は、自転車で移動しますが、市バスで移動することになりました。乗り方忘れてる。最後に乗ってのは、免許をとった18歳の時かな。市バス床が低くなって、タイヤのところが出ているのね。昔は階段登ってバス乗ってたし。まあ、晴れてたら自転車が一番いいですわ。W...
この日は特に何もない日。 晴天、秋らしい日。なか卯に牛丼がなくなったので、もっぱら下鴨の吉野家にしか行かなくなる。近所に松屋もすき家もない。役に立たないなか卯だけは、周りに2店ある。不幸だ。サイクリングも江文峠を登りたくなくなって、引き返す。かなり中途半端。警察の機動隊みたいなバスが3台ぐらい鞍馬に行ってたので、鞍馬の火祭りだろう。この祭りがある時ぐらいに国体があって、寒くなるのと同時に体が低調に...
月曜日は上半身ベンチプレス 20kg*10, 80kg＊0 70kg＊4 60kg*11 60kg*327チェストプレス 104.3kg＊10＊329 インクラインプレス 59kg＊6＊3プルダウンを少し。ベンチプレス80kgが見えてきた。チェストプレスも足のアシストでなんとか最近、ママが虚な目で寝てる。目が空いたまま寝る。それもイビキをかきながら寝る。...
伏見の母の老人ホームに面会。ロードで行く。車は1時間かかるが、ロードだと40分で着く。これからどうするか。帰ってきて、吉野家で唐揚げ定食と牛皿のミニみたいのを食べる。860円ぐらいでコストパフォーマンスがいいとオッモイこればかり食べてる。ジムで上半身の筋トレとヨガのスタジオに入る。収支の方はマイナスです。体重82.5kg 体脂肪率19.8％体脂肪をなんとかしないと。...
9月は暑かったなと。クーラー消せなかったなと。台風で、窓のさんから、水が漏れてたな。直さないと。財布と携帯と家の鍵が入った袋とクレジットカードとスマフォを拾って、交番に届けた。よく貴重品を拾う月だった。体重は79kgから83kg 体脂肪率は17％から20％ぐらい吉野家の唐揚げ定食をたべまくる。サイクリングは455km走ったらしい。これは8月だが。フェレットのコテツとイヌのママ。...
気温が下がって走りやすくなりました。愛も変わらず大原に行きます。大原にサイクリングなら俺だねと言えるぐらい大原に行ってます。北山大橋 水かなり減ってます。どんどんの上に水がないところもあります。比叡山川の畑は人参植えてます。途中峠側は、多分例年すぐきやろね。コスモスと彼岸花 ここ彼岸花咲いてたっけ？ というより彼岸花咲くのが今年遅いだけかな？まあ珍しくないのだが、鹿。増えすぎて宝ヶ池の草無くなって...
コロナの影響もなくなりつつあり、面会の条件も緩くなり妹は毎週にあってるようだ。ここにいるより明るくて元気そうで何よりだ。妹の義理母がなくなって49日を過ぎようとして、ひと段落ついたようだ。なんか自分の顔色が悪くて、心配されるが、どっちかというと調子はいい。カロリー収支はマイナスで、サイクリングすれば体重は減る確実に減る、しかし乗らないと確実に増える。この辺が分岐点になてるようだ。体脂肪率15％以下を...
北大路にストレッチに行って、吉野家で唐揚げ定食を食して、ジムに行ってダンベルプレスをして、陰ヨガして帰ってきた日。 吉野家のタッチパネル、動きが遅いことが時々あり、その時はいつも唐揚げ定食2セット注文して店員さんに修正されてる。前は唐揚げ1つのつもりが2たつ注文してたし。体重は減り出してるというか、きちんと食事してない。体重はジムだと79kgぐらいだが家だと、食べるので80キロ台になる。体脂肪率は...
暑い日 サイクリングしてヒラギノダムへ。アリエクで初めて商品を購入した日。ジムで動的なヨガとHIITをした日。西陣イオンで綺麗な人と目があって、見たことある人。美人さんがジムで会った人ですよね。そうやHIITを一緒にやった人や仲良くなれたらいいのにな。カロリーはマイナス。体重は一度80kgを割って70キロ台に、体脂肪率も下がってきて17％台になってきた。...
大原にサイクリング大原は25度で、下りは少し寒さを感じるぐらいになりました。走るとアキアカネが当たるぐらいいたトンボはいなくなりました。その代わり北山大橋あたりにいた。トンボは山間部から街に降りたみたい。北山大橋 秋なんですが夏みたいです。高橋 いつも練習して走ってたところ。大原比叡山 前の畑何か植え出しました。大原 途中峠側 畑を整備しだした。多分すぐきをを植えるだろう。大原は走るのにすごく良...
この日は。午後から雨予想だったので、家でいる音にしていたが、結果的に快晴だった。昼からストレッチから。買い物して、ほぼ家にいた。夜にジムで筋トレしようとしたがフリーウエイトの場所は人満員で、マシンで茶を濁していた。ビブラムのシューズの試し履きがあったので、試し履きしてみM41がピッタリ。 もっと靴見たいのがEU42だった。動的なヨガをして、HIITして帰った。収支はマイナスで、やはりここまでマイナスなら体重...
この日は軽くサイクリングして、吉野家で唐揚げ定食食べて、ジム行って筋トレしてヨガして帰ってきた日。特に何もない日 吉野家の唐揚げ定食、1000キロカロリー以上あるのね、すさまじ良い破壊力である。体重82kgぐらい 体脂肪率19％ぐらいこんな感じ。痩せよう。...
かなり心配したが、兄退院した。なんかお気に入りの看護師産がいて、帰らへんとか言ってたけど、ほんまに可愛い人がいたわ。最後にその人に管抜かれていて、ご満足なようで。苦労してるし、楽しく過ごしてくれるだけで良い。...
久々に大原に行ってきた。汗だくで江文峠を下っていたら、寒さを感じた。大原の夕方は26度ぐらいでクーラーいらんやろな。赤蜻蛉がたくさんいて、走ってたらあたるぐらいいた。北山大橋 子供が泳いでいるが、この夏最後とちゃうかな。大原 比叡山 玉ねぎばたけが綺麗に整備されてる。次は何生えるかな。大原途中峠がわ 多分もう直ぐしたら、すぐきを植えると思う、アブラナ科は転作が問題ないのね。久々の大原 阿弥陀寺大...
この日は大雨が降った日。 窓枠から雨漏り、これどこから雨漏りしてるかわからんのよね。ジム行って、まあたくさん食べた日だ。福島の処理水が海に撒いた日。中国が魚買わないので、魚が安くなるので、回転寿司の株価が上がるなんて、ほんまにあるんや。Wよく食べてよくのんだので、収支は超過。体重83kg体脂肪率20％やばいやばい体脂肪率が20％歯やばい。...
自分の面子だけで日本産の水産物の輸入を禁止する中国は、おバカな子供みたいで本当に情けない国だなと。23日は、雨降りそうなので家で待機して、夜からジムに行き陰ヨガして、帰っただけの日だった。カロリー収支はkなりマイナスだけど体重減るような感じではない。体重82.82.35kg体脂肪率20％体脂肪率がやばい。...
お盆で食事がバラバラだったので、収支をつけてなかったが、昨日から、再開です。ストレッチから始まった日。それから車に乗って桂病院に兄の見舞い。 元気そう。看護婦さんのお気に入りがいるみたいで、しばらくここにいると言ってる。単なるエロ親父である。帰って、吉野家に行って唐揚げ牛皿定食を食べる。1000キロカロリージムに行っってレッグプレス240kgを試すと1回できた。去年から5回してたのだが、やれる気が起...
5月18日から始めた 発毛薬での治療です。ミノキシジルとフィナロイドミノキシジルは毛を生やせます。フィナロイドは、毛根を枯らす男性ホルモンを減らします。7月15日 スカスカの髪の毛です。8月20日 密度が濃くなってるのがよくわかります。副作用的には、今まで生えてなかったところに毛が生えてきます。目の下とか腕の裏側とか。そして家族が言うには、毛が抜けてない。今まで掃除すると私の毛だらけだったのが、抜けてな...
10日に大学からの友達がオペラ歌手をしていて、ミニコンサートをあるティーホールに次女と行くから始まった。11日には妹の義理母のお通夜に行く。ちょっと家族に入るのか微妙なところなので、非常に大人しくしとく。一番長生きしそうと思ってた人が亡くなると、ショックでした。告別式は来なくていいと妹に言われて、家で待機。12日は何もしないで、フェレットと遊ぶぐらい。もう匂いが気にしなくなった。13日は、ママの抗がん剤治...
妹の義理母が亡くなったので、お通夜に行く。お通夜に行くのは、義理父が亡くなって以来なので8年ぶりかな。半年以上、病院生活だったみたいで、みんな覚悟はできてる感じだった。家内の義理父の時のお通夜の夜は、飲めや歌えのどんちゃん騒ぎしてたけど、大阪は静かなのね打ち上げの食事。...
夕方から大原サイクリング北山大橋 加茂川で子供達が泳いでます。みずは綺麗なんやろね。加茂川の堤防の道 桜の葉を食う虫が近年いなくなった。あれ美味しいらしい。食べたくないが。ほっとする静原。 誰がここでほっとするのだろう。店もないし、朝市があるか。いつもの比叡山いつもの途中峠これでも大原は28度ぐらいで、クーラーなしで夜は行けそうやね。大体2時間ぐらいかかってるが、暑いので疲労度は高い。...
フェレットの名前はコテツあっという間に1週間。めちゃくちゃ人慣れしてるのでおとなしい。フェレットで分かったこと。少し麝香臭がします。これが臭いと思う人もいれば、いい匂いという人もいれば、匂わない人もいます。自分は少し臭いぐらいですが、すぐなれます。ぴょこぴょこ動きますが、走る時は早いです。狭いところ暗いところが好き。大体寝てます。1時間ぐらい運動させるのですが、ゲージに返したらすぐ寝ます。トイプー...
子供が通ってる学校で飼ってるフェレットが、夏休みの間買うことになりました。最初の感想、匂うな、でも慣れるな、食事の時だけ外そう。まあイタチなんで。 餌はフェレット用のペレットしか食べないって、親父ギャグみたいやん。トイプーのママが凄い怖がって逃げてたけど、なんかなれたかな。8月26日に返すけど、その頃はフェレット買いたいとか言ってるのかな。...
最近暑いので、サイクリングも夕方に1時間ぐらい乗ってたけど、暑いです。なぜか調子が良くて、すごく走れてます。多分、疲れてないからだろうと。筋トレも抑えめでヨガに力入れてるからかな？北山大橋 最近はいつもこの下で子供たちが水遊びしてます。事故のないように。小学生の時、仲間と加茂川で泳いでいたら、小学校にチクられて教頭先生に怒られたな。親からは何も無しだった。静原です。この道はなかなか好きです。大原比...
家の横の駐車場にアナグマがいた。アスファルトしかないし、穴掘るところも限られてるだろうし。どうしてこんなところにいるのだろう？前見たのは持ち越し峠に入る前の山道だし。まあ、この周りに果物植えてる庭が多いからそれ食べてるのかな？...
血液検査に行ってきた。血小板の数が少ないぐらいで、全く問題なし。薬ん量も減らした。メトグルコが日に4錠だったのが2錠に。aga治療のこと話してなかった。運動をしっかりいていこうと。...
動物病院で、お腹のリンパ腫が大きくなってきたみたいで、また来週は抗がん剤治療になりそう。すこぶる元気で、そこらじゅうでジャンプしたり、走ってるんだが、よくわからん。リンパ腫が治るなんかないのかね。W...
7月6日に母の子供だった時の友達が宇都宮から6時間かけて京都にやってこられました。伏見稲荷を参拝してからの母との面談だが、まあほんとによく82歳なのにこられたな。娘さんと来られたが、娘さんも私より年上だった。しかし、よく伏見稲荷の参道登ったなと。母と30分ほど話して、ホテルまで車で送りました。東福寺と西本願寺と東本願寺と東寺経由でホテルに届けたのですが、なぜかヘトヘトに疲れてしまいました。多分他人を...
先週の抗がん剤が効いてるのか、ママのリンパ腫はかなり小さくなってるよう。ママも調子良くて、食いまくってる。体重も6kgになった。このままリンパ腫がなくなったらいいのに。...
雨の日。かなりきつい雨。特に何もない日。ジムに行って、ヨガしかしてない日。 雨なのにフリーウエイトの所はいっぱいの人。雨なのに。体重84kg 体脂肪率17％そろそろ痩せないかな？収支は、かなりマイナス。...
小さくなったリンパ腫だったが、また大きくなってきた。調子がよかって4.5キログラムが6キログラムまでこえてたんだけど。また抗がん剤治療が始まりました。Lーアスパラキナーゼ。やっぱり副作用で、下痢し出したな。...
この日は父の日で、娘から焼酎をもらう。子供からはお酒が定番になった。家内からは半袖の服をもらったが、父の日なので気を使わなくてもいいのに。大原にサイクリングして今日は終わり。体重は85kg 体脂肪率16％ 体重計、測れたり、測れなかったりするので、そろそろ買い替えですね。...
日曜日に動物病院に行く。ママが超音波検査と血液検査。今回は、かなりリンパ腫が小さくなっていて、主治医もご機嫌。このままリンパ腫がなくならないかな。...
静原にサイクリングに行って、夕食作って、ジム行って、ヨガして帰ってきて、酒飲んで寝た。カロリー収支はギリマイナスです。体重84kg 体脂肪率17%どうやら体脂肪率増えてるみたい。...
ビスさんと湖南にサイクリング。ジムでベンチプレス60kgからまたやり直し。ヨガの先生とよく話すようになる。1時間ヨガする。20台の女の子がいるが、めっちゃでかいTシャツを着てるが、どこに売ってるんだろうか？梅が安売りしてたので、買う。明日に梅酒にする。収支はえらいマイナス。体重も2kgぐらい減ったか？体重82kg 体脂肪率18％体脂肪のばらつきが強すぎる。...
ビスさんのお誘いで、琵琶湖の南湖にサイクリング。この間は、全くついていけなかったので、機材ドーピングでなんとか誤魔化そうと。前輪はダラエースのチューブレス、後輪はマビックオープンプロをフレをとってクリンチャーの軽いタイヤに変える。ギアを高校生ギアにする。クロス化して平坦に足に来た時、細かくギアを変えて足に来ないようにする。とか、まあ練習したらいいんですけど、なんかダラダラ乗ってるだけでした。前は切...
そのジョニーてやつが生きてるうちに言わないから、沢山の性被害者が出てるの知ってる奴ら（東山とかうんこマッチ）が、避難しても誰にも響かないし、可及的速やかに何もかも本当のこと言って罪を注ぐわわないと、この先、権力を蓑にした性的被害は減らないと思う。...
6月が始まりました。これから頑張ることいっぱいあるようにしようと。ストレッチに行って、雨降るからジム行ったけど夜まで降らなかった。相変わらず、腰は痛いが、日に日にマシになってきた。筋トレは軽いものだけにしてる。ジム、早めに行くと老人ホームみたいになってる。収支は超過です。なんかお腹出てるのは腹水溜まってるからか？体重86kg 体脂肪率16％体重なんとかしないと。...
軽くサイクリングして、ジムでヨガをした日。特に変わったことはない。昼は暑いが、夜は寒い。腰は痛いままでカロリー収支、最近、マイナスにしてるけど、全然体重減らない。体重85kg 体脂肪率18％どうなってる私の体？...
この間の検査結果で、CRPの数値が9.6と高かったのと、家族が顔が腫れてると言って、医者に行けと言うので言ってきた。CRPは正常値が0.14以下で10で即入院の値なので、結構シビアか。C Tもとって、全く以上なしで帰ってきた。酒の飲み過ぎと言われた。腰は痛いが、ジムで動的なヨガに参加。意外と動けるもんだ。そんな感じでカロリー収支は、かなりマイナスになる。でも体重は85kg 体脂肪率16％なんでこんなに太ったのか...
いつもは、ムッとしてる彼だが、私でも喜んでくれた。母も来たが、和やかに妹がしてくれた。人が無理矢理に障害者の人を楽しませるのを見ていて、そんなのしなくていい。全ての人を尊重できるのならそれでいい。...
flh2-133-200-199-129.tky.mesh.ad.jp このアドレスの人、誰だろうね？せめて串さしてこい。W...
これでおしまい。...
ipアドレスぐらい変えないの？...
この画像で文句言ってきた奴が、毎日、ほぼ何も書いてないブログを見てるみたいだけど、おもろいな。その人の人生の時間を無駄にしてると思うと心痛むよ。大草原。...
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金曜日から右腰が痛いのだが。昨日から日常生活に支障が出たので、友達の整体に行く。ヘルニアではないみたい、筋肉張ってるらしい。どうにか治らないものかね。腰が痛くて、踏ん張れないので、便秘。85kg まで太る。...
ビスさんの誘いにより、南湖一周行くんですけど、心配した通りついていけません。逢坂の席に行く登りで、切れてしまって、待っててもらった。つき1で、琵琶湖大橋の区間、小さな上り坂で何度も切かかる。最後の九条山の登りは、辛いことに耐えられる気分を思い出して、気持ちだけで上る。継続していたビスさんに追いつけるようがんばろ。南湖で1500キロカロリー消費したので、収支はマイナス。でも体重は減ってないんだな。そ...
毛を生やす投薬を始めました。ミノキシジルと フィナロイドです。ハゲは薬で治す時代が来た。...
10日は大原にサイクリングに行って、麻婆春雨を作った日。ジムでは左肩故障してる。1週間前に36kgのダンベルを左肩に落としたのがまだ効いてるみたい。軽く広背筋を鍛えてた。大原から見た比叡山カロリー収支はマイナスで、ゴールデンウィークに84kgが81kgっまで下がった。これといってダイエットしてにけどね。体重81kg 体脂肪率 15％そろそろ体脂肪計を買わねば。...
第二月曜日 ジムが休みの日 急に寒くなって、サイクリングにも行かなかった日。子供達が湯型にいなくて、夕食を作らなくていい日。マッチョバーでも行くかと思ったけど、月曜日休みだった。明日の買い物に行くかと北大路に行ったついでに服でも見るかとブラブラしてたら、ストレッチの店の前を通ったら、そやストレッチしてもらおうと、聞いてみたら空いてる人がおられるといことで、してもらった。一日中椅子の上だったので、ち...
家の人たちは、普通にバイトに行ったりであんまりGW感はないんだけど、5月3日から家内の実家に貴省。義理母が弁膜症で入院してるが2日に退院ということで行くが、肺炎で再入院と会えずじまいで、墓参りだけ。夕食は向こうで食べたので、帰りは夜の高速で込み込み。 夜の高速がすごく疲れる年になりました。実家のクロちゃん 大きくなった ちょっとだけ人懐っこい、置いてる手に顔をつけてきたりする。5月4日は、琵琶湖にサ...
糖尿病の薬のせいか、真剣食べないと痩せます。とうとう体重計が、自分の体がアスリートと言い始めました。お腹出てるけど。1日は、ジム行って筋トレしてヨガして帰るだけの日になってしまいました。そんな日もあるさ。...
日曜日です。朝からママの抗がん剤治療です。最初、1ヶ月か4ヶ月ぐらいで死ぬと言われてましたが、なんとか半年以上生きました。かかったお金はプライスレス。午前は動物病院でした。動物病院に行くとすごく疲れます。午後はぐったりして寝てました。湯型にシーリングライトを変えて、夕飯食べて、北大路に明日の食料の買い出しをして、焼酎飲んで寝た。カロリーはつけてなかった。体重81kg 体脂肪率15％ぐらい。...
静市までサイクリングしてからのママのリンパ腫の治療に行く。ママの血液の数値は全く問題なくて、今までやっていたわし死にそうは、仮病？帰ってきたら、普通に元気だし、餌食べるし。前は歩けないと触ったら鳴くので、獣医師に見せたら、仮病ですと言われて、歩いて帰ってきたことあるし。セイヨウカンボク 北山橋 上がる収支は多いにプラスに、まあ体重は減ってないけど体脂肪率が減少してるので、良いかなと。...
午前は雨で午後から晴れた日この日は子供の学費が落とされる日。きちんとお金があることを確認。ビブレに行く、夕食を買いに行く。ジムでは、ダンベルベンチが34kg、が意外と軽くできたが、2セット目で右があかん。いつも左があかんのに。陰ヨガに入るが、この時間が過ぎるのが早すぎて笑う。全く耐えられないポーズきた。収支はめちゃくちゃマイナス。体重81.3kg 体脂肪率13.8％評価がプロになった。...
雨が降って、寒くなった日。抗がん剤治療で、調子が悪く、全く餌を食べないママを心配した日。夕食に豚バラ白菜炒め作った日。紙袋で新幹線が止まった日。ジムに行って、活動的なヨガをやってからのHIITで筋肉痛。全然ロード乗ってないな。カロリー収支は、マイナス。朝と昼は碌なもの食べてないな。体重81.3kg 体脂肪率14.8％最近、食べてはいるので、痩せない。...
ほぼ何もしてない昼間。朝と夜と昼の温度の差がありすぎる日が続いていて、体調を崩してるのと左膝の内側がいたいので、何もしてない感じ。抗がん剤の次の日のママは、何も食べない。唯一リンゴだけ食べてた。夕食は長女だけだったので、カレーライス。温めるだけ。ジムに行って、ベンチプレス80kgが1回できるのを確認して、適当にベンチプレスを楽しむ。もう筋力向上とかあんまり気にしてない。ヨガを1時間して帰る。寝る前に...
23日 日曜日 朝9時半から ママの抗がん剤治療。1時間ぐらいかけて点滴みたいに前足から入れるが、犬なのでじっとしていないので、誰かが抱いてやらないと行けないので、これがまたしんどい。」じっとしてるだけだけど、体のエネルギーは吸い取られてる感じ。動物病院て、なんであんなに疲れるんやろうね。終わったのか12時ごろ、ボロボロである。せっかくいい天気なので、サイクリングに行けばいいんだけど、疲れて動かな...
この日は、ストレッチに行って、無くしたメガネを補充するのに、またメガネを買いに行く。ドラえもんシリーズでのび太くんと同じ形のメガネを買う。なんか、しんどくて休むが、ワットバイクで最大酸素摂取量をあげるワークアウトをする。実際の負荷より10％下げてしたけどそれでもしんどい。夕食は豚にら卵炒めを作る。とてもタンパク質取れていいと思う。夜にジムに行き、エクササイズしながらヨガをするスタジオスケジュールに...
子供達の傷害保険や医療保険の書類を保険屋さんがきて、まとめた日。たぬきの置物が割れてたので、直した日。子供が好きな豚バラと白菜煮込みを作った日。子供の学校のお弁当がある日でご飯があるので、まともに昼飯を食べた日。子供のために作ったパソコンが役に立った日。収支はマイナスになる。塩分取りすぎは、せんべいが効いてるかな。まあ運動してるし、もうちょっと食べたほうがいいかな。体重81kg 体脂肪率15％ ぐら...
恐ろしいぐらいの快晴。27度の初夏みたいな日。サイクリングに行き、天井のライトをLEDにして、いらなくなった蛍光管をリサイクルをする役所に持っていく。裏鬼門を綺麗にして、小石をひく。家の横を掃除してたら、小さなアシナガバチが巣を作ってた。 人は滅多に行かないところだから、このまま巣を観察することに。まだ女王蜂が1匹で頑張ってる。車のバッテリーの交換。夕飯にホイコウロウを作る。生卵をかけるとめっちゃ美...
このでかいの、鍋に入らなそう。...
一日、雨の日。こんな日もあるんだなと。久しぶりにワットバイクになる。最高出力は落ちてた。かけどころが悪かったかな。ジムでヨガの教室入って、まあ体の硬さを再確認。先生、手の骨折って、3週間で治すといいってはったけど、3週間でギブスは取れたな。男と女の数が揃ったのも珍しいな。マスクをとる人が増えて、人相がわかったな。体重82kg 体脂肪率16％早く体脂肪計買いたい。...
全く問題がなくなってしまった。今までで一番いいと医者に言われる。体重減りやすいのは、薬でなくて、わしが頑張ってるからと言わγGTPが低いのも訳わからん。酒飲んでるのに。肝臓の薬でもあると言われてる薬飲んでるからかな？...
ほぼ家にいて、パソコンのcpuの冷え具合を観察してた日。ファンの向きやCPU クーラーの向きとかいじってベンチマークを測ってた日。ジムも泳ごかと思ってたけど、人が珍しくプールにいてやめる。新しくブロッコリー料理を試すが、次女はダメみたい。試しに炒めてみた。体重83kg 体脂肪率16％一気に増えた。...
暖かくなってきたので、滋賀県までサイクリング。去年は、寒くても行ってたんだけど。服装は、悩んで冬服一枚と冬の薄手のタイツで、少し暑いぐらい。山の陰で寒いぐらい。いつもの北山大橋 桜綺麗です。比叡山にも所々桜が咲いてます。誰も近くで見られない桜が多いのだろうなと。いつもの大原、比叡山 畑の作物は玉ねぎだろう。途中峠がわ また何も植えない時期阿弥陀寺の紅葉ですが、まだ芽も出てないのかな？琵琶湖ホテル...
この日は血液検査の日。 検査の数値は、すごく良くて問題ないみたい。糖尿病の薬で、献血できなくなった話を先生にすると、自分も知らんかったと。先生も知らんぐらいやから、わしも知らんで献血行くわな。終わってからのストレッチに行ったら、もう夕方で夕飯作って、すぐジムに行く。足トレしてからの、スタジオ。リープと言われた動きのあるヨガとエクササイズと筋トレが混ざったやつ。そんで帰っって、焼酎飲んで寝た。カロシ...
nilipapa 元井出橋 大原 https://t.co/PNhTNwf3Z7 04-01 15:40 北山大橋 加茂川 https://t.co/QTDTgJjzzd 04-01 14:24...
VO2 Max Decliners 最大酸素摂取量を高めるワークアウトです。FTPの140％ぐらいを3分、頑張れ、そんで休んで、頑張るを3回する。今回は、FTP設定を60％で行ったので、楽勝。今度は70％でするつもり。MAX Wを測るやつ。最後にすると922wと落ち込みました。W...
家の裏を掃除した日。 可愛い猫の置物が出てきた。パソコンの周辺機器の整理。捨てるものは、リサイクルするエコ街ステーションに持って行くことにした。企画がわからないUSBとか、どこに刺すねん？みたいな。早く全てがタイプcになりますように。あとアメリカが㌔とgを使うように。ジジョのパソコンの仕上げに、ファンを三つ足した。 CPUの温度がおかしいので、cpuとcpuクーラーの間にcpuグリスを塗ると直った。グリス重要。ジム...
サイクリングで、桜見して。新しく来たマザーボードでパソコン作って。ジム行って、足の筋トレをして、動的なヨガして、1日が終わった。ちゃんと書いたら、こんな短くないのに、めんどくさいか。カロリーはかなり取れてない。ダイエットの薬飲んでないので、真面目に食べないと体重が落ちるので食べないと。体重80.3kg 体脂肪率13.8％体脂肪率が信じられない。W...
ジジョが、ゲーミングパソコンが欲しいということで、持っているPCで高性能にならないかなが始まって、なんやかんやしてたら、マザーボード三枚持つことになってしまった。最終形態がこれに。PCUのスロットが1150なので、i7-4790k メモリーがDDR3の32gグラフィックボードがゲオの960 FF14のベンチマークが、条件により14000ぐらいで精一杯てなところかな。ファンは、上から下に向けて抜けるようにしといた。昨日来て、すぐに...
nilipapa 北山大橋 加茂川 https://t.co/wJAmuDrwfX 03-28 14:12...
6秒テスト 最高ワット 993ワット 季節始まりなので1000ワット切れてます。田端式ですが、 思ったよりしんどい。シーズン中ならかなり楽と感じてたんだけど。...
nilipapa 加茂川 北山大橋 https://t.co/qV3elM9AXC 03-25 14:57...
市原にサイクリングに行って、ジムで筋トレとヨガをやった日。特別なことは何もない。書類の整理をしたい。本当に何もない日 レッグプレスを200kgに戻したぐらい。5回を3セットしたけどまだいけそうぐらいが、ハイライト。ヨガでは、考え事していて、動きがないのに何も言われないのに、隣の人には指導してたけど、心中上の空がばれてたかな？収支の方はマイナス。塩分が良くないな。あとプロテイン飲めばOKだろう。体重81...
一日 雨の日。パソコンの中古のメモリーがきたので、つけて32g これ以上メモリー詰めないところまできた。ファイナルファンタジー14のスコアーは400だけ増えた。12g増えて400か。ワットバイクの練習も始めた日。新しく買ったドライヤー、風の勢いが良くてすぐ乾く。収支の方はかなり悪いな。全て超過してる、塩分やばめ。体重83kg 体脂肪率 18％ 体脂肪計が今週13％から18％と荒ぶってるけどどないしたんや...
今年はワットバイクを使ってどれぐらい、運動能力が上がるのかを自分の体で調べてみようと。手始めに運動能力を測ってみました。体重がもうちょっと低いので数値は変わるかもですが、最大酸素接収量が38.82からのスタートです。二日に一回、Vo2 maxを上げるメニューで鍛えていきます。どうんることやら。W...
暑い初夏のような気候。2日前とか寒かったよね？北大路にストレッチにいいてから、エディオンにドライヤーを買って、それから墓参りに行く。まだお彼岸ですが、お寺の桜は咲いていました。お彼岸で桜は、これ初めてちゃうかな？特に何もなく、ジムでヨガ教室に入って、ロッカーの鍵かけてないのに気づいて、途中抜け出しを始めてした。特に何もない感じ。カロリー収支は、超過してます。まあ糖尿病の薬で太れないから、まあいいか...
とうとうSBI証券のソフトにマックバージョンが出たので、タワー型のパズドラのガレリアを処分するかと考えてたら、次女がゾンビのゲームがしたいと。PCはソケットは1150と世代が6世代ぐらいの前のi5のCPUで RAMが10G SSDに交換して グラボが710だったら、このPCでよくね？ と思ってファイナルファンタジー14のゲーもの性能を測るソフトがあるので、試してみた。 結果はギリゲームができるぐらい。ここから買ってく...
「ブログリーダー」を活用して、虹パパさんをフォローしませんか？
久々にビスさんに誘われて、南湖一周。言い訳専攻だが、前の週風で咳が残っていて不安しかない。九条山の登りで、なんとかついていけたのでなんとかなるかなと思ったんだけど、逢坂の関は沈没した。W見てたら心拍150を超えるとダメみたいで、これに慣れるときれないのではないかと推測してる。色々、またおしゃべり全開で近江大橋まで。東側の巡行だが、追い風はなんとかなるが、横風になった途端、つき一でも、無理でした。自...
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週末は花粉症もあってか、だるい。多分喉の薬飲んだから、だるい眠いのもある。そんなこんなで日曜日が、何もせず終わる。下鴨の疏水 桜...
ここで子供達が遊んでた桜の公園。今日は外人の方とおじさんたちが桜を楽しまれていました。...
スマフォ使えるんだけど、母のスマフォが欲しくて、それなら自分がいいのにしたろうと。あとこの花を植えました。水は雨水で寒さにも暑さにも耐えるみたいで、お気軽植物です。...
北大路商店街にツバメが来てました。燕が巣を作るのが嫌な店もあるけど、まあ店の前が汚れるしね。バルセロナ研究所のとこはトゲトゲの避ける物をつけてたけど、心が見透かされてるような、寛容さがかけらもないのね。またどれだけ巣立つのが楽しみだな。家にも見に来てくれたことがあるけど、人気がなさすぎるんやろね。どっか行ったわ。...
3月30日に京都教育大学の元学長の退官講義と退官祝いのパーティに行ってきたんだ。本当は4年前にやる予定がコロナで、延期。もしくはなくなるみたいだったけど。まず背広が20年以上昔に買った背広しかなくダイエットから始まる。どうやら着れた。きて子供達に見せたら、ヤクザやんて言われる。地下鉄に乗って京都駅降りたら、外人多すぎ。 切符を買おうとしたら、長い行列。待ってる俺に、外人が切符のこと聞いてくる。まあ背広着...
会った瞬間からおしゃべり全開で、非常に楽しい時間を過ごせました。もうお孫さんができて、おばあさんになってましたが、全然変わってなくて、また飲みに行きたいと思います。...
3月に学長だった先生の退官のお祝いをすることになり、大学の友達の情報が入り出して、卒業式以来の会ったことのない友達と飲み会に行きました。全然変わってなくて、あってすぐ昔みたいにワイワイ話して、馬鹿話ができました。大きい会社に勤めていて、偉いさんになってましたが、そんな感じでなく気さくに話してたな。話が止まらないで、ビールも止まらないで、こんな楽しい時間はなかなか無いと。大学時代の旧友は、ほんと貴重...
抗がん剤が効かな苦なってきたママ、あんまり長生きしないと獣医から言われてたが、なぜかリンパ腫が小さくなってて、不思議なことが起こってるみたい。まあ、この先はわからないけどね。...
クリスマスも何もなく淡々と過ごしてきた。26日 友達が亡くなったことを知らされる。28日 家内の3ミリの乳がん見つかる。この大きさで見つかるのは稀らしい。30日 ジム 去年の最終日。 次女38度の熱と喉の痛み。令和6年1月1日 妹夫婦と正月を祝う。 珍しく寝落ちする。 震度4の地震、長い揺れ。 何もないことを祈る。2日 和歌山 湯浅に墓参り。 家内実家によって帰る。 行きしの事故渋滞2回 サンデードライバー...
1月1日からママの抗がん剤治療。血糖値が高く献血断られる、入院決定。2週間入院。 毎日階段上り下り1時間 筋トレする超元気な入院患者誕生。献血できなくなる。飲んでるミトグルコが排卵誘発剤になるらしい。それと奇形児が生まれるらしい退院、SBIがやっとマック対応のアプリを作る遅すぎ、そのためタワー型のパソコンいらなくなり、古いマザーボードだが、最速にしたら、なんとか使えた。特に何もなく春は過ぎる。ミノキシ...
20代の時、4年間ぐらい白馬のスキー場のホテルで働いていて、厨房でお世話になってた時のチーフが亡くなった。息子さんから連絡があった。少し泣いた。イタズラが好きで、住食におにぎりにワサビ入れたりとか楽しい人だった。一緒にスキーしたことか、握り寿司作ったりとか、楽しい思い出しかない。スキー場でなく京都でもいろいろお世話になってたんだけど、11月に年越せないとか言ってたので会いに行ったんですが、会いに行っ...
警察の方から電話があり、持ち主の元に帰りました。落とし主さんの娘さんからも電話があり、やはり痴呆症で大金を持ち歩いて徘徊して落としたらしいです。元に戻って、本当に良かったです。ああ、また今日も百円玉を拾ってしまった。近くの弁財天を祀ってるお寺の浄財箱に入れといたけどね。拾った財布。ここに整理した54万円入ってます。まだ袋に16万円があったらしい。...
大原にサイクリングしに行こうと、そのついでに、みかん一箱着弾してたので、みかん配りをしてたら、おばあさんが持つような袋が落ちてて、どうせゴミだろうと中身見たら札束だらけで、痴呆を防止するテスト用紙も出てきて、交番に届けると54万円あり、あとから北警察署で16万円追加で70万円、届けたことになった。名前と住所のカードが出ていたので、落とし主は分かるだろうと、権利は放棄してきた。たぶん痴呆症で、落とし...
友達がリンパ腫で、来年まで持たないみたいに医者に言われたらしく、会いに行ってきた。岐阜、近いようでまあまあ遠かった。会うとそんなに、差し迫った感がなく、元気そうだったが、血を作れなくなてると言ってたので、難しいかな。遺影まで撮ってたので、覚悟はできてるみたい。帰る時、岐阜で寄っていったらいいとこを聞いたけど、きていた看護師さん、友人、そのまた友人にも聞いたが、岐阜な〜。 ないなと言われて関ヶ原に寄...
最近、琵琶湖まで走りに行ってなかったので、琵琶湖まで行く。服装が冬装備？秋装備？わからず、冬装備で行くと暑かった。 モンベルのジオライン、冬の長袖、夏用長いレイパンと冬タイツ。上りが熱い。冬用の手袋、上りは素手。あんまりサイクリングしてる人には合わなかった。もう寒くて走らないか。南郷洗堰 鳥がめっちゃいる。スーパーフレンド大石から見た高速道路工事現場。 あれが完成して見ることができるのだろうか。 ...
昔お世話になった会社の関係で、バスケットのプロチームのチケットをいただいたので、観戦してきました。地元京都のチームです。昨年も行ったんですが、スポンサーのアークレーがなくなっていました。いまいちルールがわからないのですが、楽しめたと思います。さすが、上手いなーとは思ってましたが、プロなんで当たり前か。プロなんですけど、フリースロー外したり、ゴール下でフリーなのにゴール外したりもがびっくりで。フリー...
普段は、自転車で移動しますが、市バスで移動することになりました。乗り方忘れてる。最後に乗ってのは、免許をとった18歳の時かな。市バス床が低くなって、タイヤのところが出ているのね。昔は階段登ってバス乗ってたし。まあ、晴れてたら自転車が一番いいですわ。W...
この日は特に何もない日。 晴天、秋らしい日。なか卯に牛丼がなくなったので、もっぱら下鴨の吉野家にしか行かなくなる。近所に松屋もすき家もない。役に立たないなか卯だけは、周りに2店ある。不幸だ。サイクリングも江文峠を登りたくなくなって、引き返す。かなり中途半端。警察の機動隊みたいなバスが3台ぐらい鞍馬に行ってたので、鞍馬の火祭りだろう。この祭りがある時ぐらいに国体があって、寒くなるのと同時に体が低調に...
恐ろしいぐらいの快晴。27度の初夏みたいな日。サイクリングに行き、天井のライトをLEDにして、いらなくなった蛍光管をリサイクルをする役所に持っていく。裏鬼門を綺麗にして、小石をひく。家の横を掃除してたら、小さなアシナガバチが巣を作ってた。 人は滅多に行かないところだから、このまま巣を観察することに。まだ女王蜂が1匹で頑張ってる。車のバッテリーの交換。夕飯にホイコウロウを作る。生卵をかけるとめっちゃ美...
このでかいの、鍋に入らなそう。...
一日、雨の日。こんな日もあるんだなと。久しぶりにワットバイクになる。最高出力は落ちてた。かけどころが悪かったかな。ジムでヨガの教室入って、まあ体の硬さを再確認。先生、手の骨折って、3週間で治すといいってはったけど、3週間でギブスは取れたな。男と女の数が揃ったのも珍しいな。マスクをとる人が増えて、人相がわかったな。体重82kg 体脂肪率16％早く体脂肪計買いたい。...
全く問題がなくなってしまった。今までで一番いいと医者に言われる。体重減りやすいのは、薬でなくて、わしが頑張ってるからと言わγGTPが低いのも訳わからん。酒飲んでるのに。肝臓の薬でもあると言われてる薬飲んでるからかな？...
ほぼ家にいて、パソコンのcpuの冷え具合を観察してた日。ファンの向きやCPU クーラーの向きとかいじってベンチマークを測ってた日。ジムも泳ごかと思ってたけど、人が珍しくプールにいてやめる。新しくブロッコリー料理を試すが、次女はダメみたい。試しに炒めてみた。体重83kg 体脂肪率16％一気に増えた。...
暖かくなってきたので、滋賀県までサイクリング。去年は、寒くても行ってたんだけど。服装は、悩んで冬服一枚と冬の薄手のタイツで、少し暑いぐらい。山の陰で寒いぐらい。いつもの北山大橋 桜綺麗です。比叡山にも所々桜が咲いてます。誰も近くで見られない桜が多いのだろうなと。いつもの大原、比叡山 畑の作物は玉ねぎだろう。途中峠がわ また何も植えない時期阿弥陀寺の紅葉ですが、まだ芽も出てないのかな？琵琶湖ホテル...
この日は血液検査の日。 検査の数値は、すごく良くて問題ないみたい。糖尿病の薬で、献血できなくなった話を先生にすると、自分も知らんかったと。先生も知らんぐらいやから、わしも知らんで献血行くわな。終わってからのストレッチに行ったら、もう夕方で夕飯作って、すぐジムに行く。足トレしてからの、スタジオ。リープと言われた動きのあるヨガとエクササイズと筋トレが混ざったやつ。そんで帰っって、焼酎飲んで寝た。カロシ...
nilipapa 元井出橋 大原 https://t.co/PNhTNwf3Z7 04-01 15:40 北山大橋 加茂川 https://t.co/QTDTgJjzzd 04-01 14:24...
VO2 Max Decliners 最大酸素摂取量を高めるワークアウトです。FTPの140％ぐらいを3分、頑張れ、そんで休んで、頑張るを3回する。今回は、FTP設定を60％で行ったので、楽勝。今度は70％でするつもり。MAX Wを測るやつ。最後にすると922wと落ち込みました。W...
家の裏を掃除した日。 可愛い猫の置物が出てきた。パソコンの周辺機器の整理。捨てるものは、リサイクルするエコ街ステーションに持って行くことにした。企画がわからないUSBとか、どこに刺すねん？みたいな。早く全てがタイプcになりますように。あとアメリカが㌔とgを使うように。ジジョのパソコンの仕上げに、ファンを三つ足した。 CPUの温度がおかしいので、cpuとcpuクーラーの間にcpuグリスを塗ると直った。グリス重要。ジム...
サイクリングで、桜見して。新しく来たマザーボードでパソコン作って。ジム行って、足の筋トレをして、動的なヨガして、1日が終わった。ちゃんと書いたら、こんな短くないのに、めんどくさいか。カロリーはかなり取れてない。ダイエットの薬飲んでないので、真面目に食べないと体重が落ちるので食べないと。体重80.3kg 体脂肪率13.8％体脂肪率が信じられない。W...
ジジョが、ゲーミングパソコンが欲しいということで、持っているPCで高性能にならないかなが始まって、なんやかんやしてたら、マザーボード三枚持つことになってしまった。最終形態がこれに。PCUのスロットが1150なので、i7-4790k メモリーがDDR3の32gグラフィックボードがゲオの960 FF14のベンチマークが、条件により14000ぐらいで精一杯てなところかな。ファンは、上から下に向けて抜けるようにしといた。昨日来て、すぐに...
nilipapa 北山大橋 加茂川 https://t.co/wJAmuDrwfX 03-28 14:12...
6秒テスト 最高ワット 993ワット 季節始まりなので1000ワット切れてます。田端式ですが、 思ったよりしんどい。シーズン中ならかなり楽と感じてたんだけど。...
nilipapa 加茂川 北山大橋 https://t.co/qV3elM9AXC 03-25 14:57...
市原にサイクリングに行って、ジムで筋トレとヨガをやった日。特別なことは何もない。書類の整理をしたい。本当に何もない日 レッグプレスを200kgに戻したぐらい。5回を3セットしたけどまだいけそうぐらいが、ハイライト。ヨガでは、考え事していて、動きがないのに何も言われないのに、隣の人には指導してたけど、心中上の空がばれてたかな？収支の方はマイナス。塩分が良くないな。あとプロテイン飲めばOKだろう。体重81...
一日 雨の日。パソコンの中古のメモリーがきたので、つけて32g これ以上メモリー詰めないところまできた。ファイナルファンタジー14のスコアーは400だけ増えた。12g増えて400か。ワットバイクの練習も始めた日。新しく買ったドライヤー、風の勢いが良くてすぐ乾く。収支の方はかなり悪いな。全て超過してる、塩分やばめ。体重83kg 体脂肪率 18％ 体脂肪計が今週13％から18％と荒ぶってるけどどないしたんや...
今年はワットバイクを使ってどれぐらい、運動能力が上がるのかを自分の体で調べてみようと。手始めに運動能力を測ってみました。体重がもうちょっと低いので数値は変わるかもですが、最大酸素接収量が38.82からのスタートです。二日に一回、Vo2 maxを上げるメニューで鍛えていきます。どうんることやら。W...
暑い初夏のような気候。2日前とか寒かったよね？北大路にストレッチにいいてから、エディオンにドライヤーを買って、それから墓参りに行く。まだお彼岸ですが、お寺の桜は咲いていました。お彼岸で桜は、これ初めてちゃうかな？特に何もなく、ジムでヨガ教室に入って、ロッカーの鍵かけてないのに気づいて、途中抜け出しを始めてした。特に何もない感じ。カロリー収支は、超過してます。まあ糖尿病の薬で太れないから、まあいいか...
とうとうSBI証券のソフトにマックバージョンが出たので、タワー型のパズドラのガレリアを処分するかと考えてたら、次女がゾンビのゲームがしたいと。PCはソケットは1150と世代が6世代ぐらいの前のi5のCPUで RAMが10G SSDに交換して グラボが710だったら、このPCでよくね？ と思ってファイナルファンタジー14のゲーもの性能を測るソフトがあるので、試してみた。 結果はギリゲームができるぐらい。ここから買ってく...
