合気道の稽古とケトルベル、握力鍛錬の備忘録です。
ベルクソンやメルロ＝ポンティ等のフランの現代思想や、フッサールの著作をよく読みます。
ケトルベルのみ15kgスナッチ 15秒運動→15秒休憩 7回x50 350回以上。30分ほどスナッチをして、手の調子整えて終了。毎日はキツいですが、2日おきなら大丈夫そうなコンディションです。それでは。
ケトルベルのみ15kgスイング 3分20kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスナッチ 20秒運動→10秒休憩 10回x10x215kgスイング 15分以上。計400回ほどのスナッチで手がボロボロ。徐々に慣らしていきたいのですが、なかなか時間がとれない現状。少しずつやるしかなさそ
ケトルベルのみ15kgスイング 100回x520kgスイング 50回x425kgスイング 50回20kgスナッチ 280回 18分以上。400回やろうと思っていましたが、左手が破けたので早々に断念。25分ペースではできそうですが、20分は今のところできなさそうです。また400回できるようにしてから、時
ケトルベルのみ15kgスイング 100回x515kgスナッチ 100回x215kgワンハンドジャーク 100回x220kgスイング 100回x224kg&25kgダブルスナッチ 5回x4以上。回数多めにやりましたが、ちと物足りない感じです。明日は暇なので、調子良ければ20kg400回スナッチに挑戦しようかと思いま
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