12/23 今日の鍛錬 664回目

道場で稽古道場で稽古 3時間以上。自分も含め、10年以上稽古してる高段者ばかりで稽古会。本当は大学生も多く入る予定だったのですが、予定がズレにずれ大学生は2名のみ。今回の感触としては、皆受けが厳しくてもかなり容易に、あるいは容易だからこそかかるという感じ。一方

12/22 今日の鍛錬 663回目

大学で稽古とケトルベル稽古 2時間半ケトルベル15kgダブルジャーク 20秒運動→20秒休憩 10回x10 100回15kgダブルジャーク 25回x6 150回以上木刀の先端を持ってもらい、堪えた状態で上げたり下げたりというのを試しにやってみたら、人によっては成功してちょっとした達人気分

12/20 今日の鍛錬 662回目

ケトルベルのみ15kgスイング 100回x3 300回15kgダブルジャーク 15秒運動→15秒休憩 7回x20+10回 150回15kgスナッチ右手のみ 15秒運動→15秒休憩 7回x15 105回15kgスナッチ左手のみ 15秒運動→15秒休憩 7回x15 105回以上久々にスナッチをやりました。ジャークより汗出てダイエ

12/19 今日の鍛錬 661回目

ケトルベルのみ15kgダブルジャーク 2秒刻みでジャーク→ロックアウト 25回x6 150回24kgダブルジャーク 2秒刻みでジャーク→ロックアウト 10回x3、5回x4 50回15kgダブルジャーク 50回以上どいでもいい話なのですが、キング・クリムゾンのコンサートに行ってきました。結成50年

12/15 今日の鍛錬 660回目

大学で稽古とケトルベル大学で稽古 3時間ケトルベル15kgダブルジャーク 10回x10 100回24kgダブルジャーク 5回x10 50回15kgダブルジャーク 25回x5 150回以上近頃の流行りはダブルジャーク。明日余裕があればスナッチも多めにやろうと思います。それでは。

12/13 今日の鍛錬 659回目

道場で稽古とケトルベル稽古 1時間半ケトルベル15kgダブルジャーク 15秒運動→15秒休憩 7回x20 140回15kgダブルジャーク10回→24kgスナッチ左右5回x5 100回15kgダブルジャーク10回x20 200回以上手刀での崩し技で先生を崩すことに成功。調子良さそうなので土曜日大学生に試し

12/12 今日の鍛錬 658回目

ケトルベルのみ15kgスイング 300回ほど15kgダブルジャーク 25回x8 200回以上最近更新サボりすぎでイカンです。一応ダブルジャークをメインに色々やっているのですが。明日は稽古に行き、そこそこにこなす予定です。それでは。