0425/28日目…ジョギング！？

ダイエット28日目。♡体重…62.8kg♡歩数…15092歩♡運動…腹筋100回/ジョギング30分♡カロリー…1053kcal♡間食…お味噌汁○朝…かき玉スープ、パルテノプレーン○昼…お弁当○夜…サラダ、芋きんつば、お味噌汁、ところてんふと思い立ってジョギングしてきました～痩せたと思ってたけどまだまだ身体が重かった(笑)にほんブログ村0425/28日目…ジョギング！？

0424/27日目…やっぱりパルテノが好き

ダイエット27日目。♡体重…63.0kg♡歩数…10001歩♡運動…スクワット20回/腹筋96回/背筋回♡カロリー…1144kcal♡間食…なし○朝…巣ごもり玉子、パルテノ(ブルーベリー)○昼…お弁当○夜…おにぎり、笹かまぼこギリシャヨーグルトのなかではやっぱりパルテノが一番好きです♡クリーミーで柔らかい甘さがおいしい…今日は夕飯に笹かまぼこ。カロリー高くないし美味しいから大好き♡塩分高そうだけど(笑)受験勉強とダイエットの両立て思ってるより大変(´o`)にほんブログ村0424/27日目…やっぱりパルテノが好き

0423/26日目…セブンティーン食べちゃった

ダイエット26日目。♡体重…62.8kg♡歩数…9545歩♡運動…スクワット20回/腹筋100回♡カロリー…1237kcal♡間食…セブンティーン○朝…ご飯、キャベツの炒めもの、アロエヨーグルト○昼…お弁当○夜…おにぎり、キャベツの炒めもの0423/26日目…セブンティーン食べちゃった

0422/25日目…空腹にまけない。

ダイエット25日目。♡体重…63.4kg♡歩数…10655歩♡運動…スクワット20回/腹筋90回/背筋10回♡カロリー…1211kcal♡間食…ところてん○朝…豚汁、クラゲサラダ、ご飯、ピエールエルメセレスト○昼…お弁当○夜…ファミマの五目おにぎり予備校から帰ってお腹空いちゃったのでところてんを食べました！カロリー低いのにちゅるちゅる食べれて満足感も得られるのでお気に入り。あと、話題のピエールエルメのヨーグルトも食べました！セレストはいちご味だったのですがすごく柔らかい甘さでおいしかったです～にほんブログ村0422/25日目…空腹にまけない。

0421/24日目…腹筋マン

ダイエット24日目。♡体重…63.8kg♡歩数…12295歩♡運動…スクワット15回/腹筋113回♡カロリー…1328kcal♡間食…なし！！○朝…豚汁、ご飯、濃くておいしいヨーグルト(はちみつ)○昼…お弁当○夜…ケバブ腹筋がんばってます(笑)にほんブログ村0421/24日目…腹筋マン

0420/23日目…ダノン『オイコス』

ダイエット23日目。♡体重…64.4kg♡歩数…10515歩♡運動…スクワット20回/腹筋90回♡カロリー…kcal♡間食…なしっ！○朝…キャベツの炒めもの、白米、ダノン『オイコス』パッションフルーツ味○昼…お弁当、ファミマの菓子パン○夜…ダノン『オイコス』ブルーベリー味本日の朝ごはん…ダノンのオイコス、パッションフルーツ味を食べました！ハマりにハマっているギリシャヨーグルト。実はこれ、昨日駅前で配っていました～パッションフルーツ味って自分ではあまり選ばない味なので、どうだろう？と思っていたのですが…おいしかったです！！ヨーグルト自体もすごく濃厚でぽってりとしているのですが、ほのかに酸味があってさっぱり食べられました。パルテノに比べるとクリー...0420/23日目…ダノン『オイコス』

0419/22日目…ギリシャヨーグルト

ダイエット22日目。♡体重…63.8kg♡歩数…15963歩♡運動…スクワット20回/腹筋80回♡カロリー…1314kcal♡間食…豆乳飲料(白桃)○朝…炊き込みご飯、バニラヨーグルト○昼…ファミマのサラダ、ギリシャヨーグルトパルテノ(ブルーベリー)○夜…味噌ラーメンずっと食べたかったギリシャヨーグルト！パルテノのブルーベリーソースをお昼ご飯に買いました(´o`)すごく濃厚なクリーミーさで美味しかったです！他の味も食べてみたいなぁ。すっかりはまっちゃいました！普通のヨーグルトからも簡単に作れるそうなので、手作りにも挑戦してみたいです。ちなみに今日は朝もバニラヨーグルトを食べたのでヨーグルト三昧(笑)あと豆乳飲料の白桃味も飲みました！これもずっ...0419/22日目…ギリシャヨーグルト

0418/21日目…アイス！？

ダイエット21日目。♡体重…63.8kg♡歩数…9583歩♡運動…スクワット20回/腹筋回/背筋回♡カロリー…1573kcal♡間食…旨ミルクのほうじ茶、カントリーマアム2枚○朝…白米、お味噌汁○昼…お弁当○夜…はなまるうどん間食しすぎた～～ちょっといい加減にしよう。三食以外の無駄なカロリー摂るのやめよう。にほんブログ村0418/21日目…アイス！？

0417/20日目…Stay

ダイエット20日目。♡体重…64.2kg♡歩数…10438歩♡運動…スクワット20回/腹筋60回♡カロリー…1271kcal♡間食…サラダ○朝…中華はるさめサラダ、お味噌汁、白米○昼…お弁当○夜…おにぎりにほんブログ村0417/20日目…Stay

0416/19日目…5キロ減！？

ダイエット19日目。♡体重…64.2kg♡歩数…7968歩♡運動…スクワット20回/腹筋80回♡カロリー…1115kcal♡間食…なし！○朝…お味噌汁、白米、チキン南蛮○昼…お弁当○夜…すし(えんがわ2貫〆さば2貫さば押鮨1貫)、お味噌汁、サラダ今日は身体計測でした！結果、身長はのびてなかったのですが、体重…なんと63.4kgに！！！高校入学当初よりも軽い！！！めっちゃ嬉しい～～あくまで基準にしてるのは家の体重計なのですが。にしても嬉しい。今日の夕飯はお母さんと妹と寿司を食べに行きましたが…五貫しか食べてない！信じられません。今までは一人で七皿は余裕だった。ポテトとデザートもつけてた。少しはダイエットに馴染んできたかな？にほんブログ村0416/19日目…5キロ減！？