今日は某クリニック於いて定期検診と栄養食事指導をうけてきました。 1週間の食事を書き留めてその内容についてご指導頂きました。 1200cal〜1440cal（主に1200cal）を目標に食事の献立を考えて食しましたが、管理栄養士さんの計算だと1400calになっていたり1600calになったりして1週間の平均値は1490caでした。表1炭水化物、表3たんぱく質の摂りすぎ傾向がみられるとの評価が出ました。 で…
ネスプレッソのコーヒーカプセルを注文したら、注文した品のほかに、ネスプレッソのロゴ入りエプロンとサンプルのカプセルそして、手帳が送られてきました。今まで注文してきてのランクがアップした記念の品だそうです。(#^.^#) 突然送られてきたのでびっくりするやら嬉しいやら・・・。です。 思いがけなく頂くのって嬉しいですね。サプライズ！ていうのかな？(笑) 未だエプロンは使用して…
小名浜に待望カツオ初水揚げ（2023/5/29いわき民報掲載） 今日のいわき民報の見出しを”小名浜に待望カツオ水揚げ”ワクワクしながら読み進めて行ったら、前文略・・ 初夏の味覚の到来に港は大いに沸き立った。大きさは1.8〜2.5キロの中型が多く、脂の乗りも十分という、キロ当たり 〜 円で取引された。 注 金額が入っていない！後で入れようと思…
何日か前にいわき市好間町にある白土屋菓子店のジャンボシュークリームの話題がTV放映されていました。 いわきにはジャンボの食べ物がある！と言ったTV番組でのジャンボの1つに挙げられていました。「のんき」の丼ぶりもの、取材した人が間食するのに1時間かかったとのことです。食べても食べても減らない・・・。(^^;) また、下坂肉店のジャンボメンチカツ！これも凄い！。 今日はそのジ…
いわき市平銀座通りにある居酒屋わや焼き湊に行ってきました。居酒屋は何年ぶりでしょうか？ コロナウイルス感染症が5類になったせいか？賑わっていましたよ〜。(#^.^#) カツオの藁焼き美味でした。そして、ローストビーフや天麩羅盛り合わせ、あおさの天麩羅等いずれも美味しく頂いて来ました。 食べる方が優先してしまい、写真を撮るのを忘れてしまいました。(^^;)
今日はHさんのお誘いを受けてHさんのお友達の家のバラのお庭を拝見してきました。 愛情いっぱいで育ているバラはとても綺麗でした。 バラだけでなく、バラに似合う花を色々植えてありそれぞれを引き立ててとても素敵でした。 お花に囲まれてのコーヒータイムご馳走様でした。
飲み終わったお茶のペットボトルのレッテルを破ったら模様入りのペットボトルが現れました。 ちょっと捨てがたくなり水を入れて持ち歩きたい気持ちになりました。(#^.^#)
1個の卵から2個の目玉焼きを作る裏技(#^.^#) 今日のNHKあさイチで放映されましたのでご紹介します。 何も手間をかけて1個を2個にしなくてもいいとおもわれますが・・・。(^^;) 小さな子どもさんには食べやすい大きさのようですよ。(#^.^#) 1個の卵から2個の目玉焼きを作る裏技 �@ 卵を一晩冷凍する �A 冷凍した玉子の殻をむいて半分にカットする。 殻が剥きにくいので水に漬けながらカットする �B 切口…
ツタンカーメン豆を頂きました。 さやは紫色ですが、中身の豆はグリーンです。 ご飯が炊けたときはあまりご飯の色はありませんが、しばらく保温しておくと色がついてくるとのことなので興味津々。 早速ツタンカーメン豆で、豆ごはんを炊いてみました。(#^.^#) 炊いてから半日で色が出てきました。小豆のごはんのようですね。 豆の味も美味です。
今日は青空が広がる良い一日になりました。 ふらりと夫の車運転で姪の家に行ってきました。 庭にはバラやオルレアホワイトやヤマボウシが満開でした。 昨年は咲かなかったヤマボウシは今年は満開！「裏年とか・・・。あるの？」と聞かれましたが、そんなことはないんじゃない。と話してきました。 あるのかな？・・・。(^^;) 兎に角枝いっぱいに花が咲いていました。白色のヤマボウシの…
庭のエゴノキの花が満開です。(#^.^#) ヤマボウシの花も咲いています。昨年ヤマボウシの木を大分短く選定したので今年の花は期待しておりませんでしたので、…
昨日は大腸内視鏡検査食だったので今日は美味しいお寿司を食べてきました。(#^.^#) 久しぶりのお寿司でした。 おなかが膨れたら睡魔が襲ってきました。今朝は4時起きでし…
健康診断で要検が見つかり某クリニックに行って検査をお願いしました。珍しい症状があるとのことなので、いわき医療センターのT先生に紹介状を書いていただきました。以前腸のポリープを取ってい頂いた先生です。 持参した検査資料を見て、5月18日（木）に大腸内視鏡検査を行うことになりました。明日です！” 検査時間は9：30からです。 自宅で朝の4：30からにフレックス、（腸管の内…
今日の天候は晴れ。長袖のTシャツ1枚でもOKでしたが、夜になると肌寒くなりストーブを入れました。 明日は33℃まで気温が上昇する予報が出て言います。暑くなったり肌寒くなったり体がついていけないですね。 そのせい？で喉のイガイガ取れません。（風邪かな？）(^-^; 今日は早めにお風呂に入って就寝 グーグー(#^.^#)です。
TVで今頃の若葉を濡らす雨のことを 膵雨、緑雨、若葉雨 などと言う。と言っていました。 ちょっと雨は苦手ですが緑を濡らす雨を表現する言葉素敵ですね〜(#^.^#) 翆雨（すいう） 青葉をぬらして降る雨で、緑雨または青葉雨と呼ばれています。「翆」という漢字が翡翠（ひすい）の漢字なので青葉のみどりが光り輝くようすが表されています。 緑雨（りょ…
コロナウイルス感染症が5塁に移行されてから初めての大運動会が中央台北小学校で開催されました。 姪の三女が5年生、4年ぶりの大運動会です。1年生から4年生は初めての運動会ですね。こんなこと考えられませんね〜(^^;) コロナウイルス感染症がいかに色々な分野に禍を起こしていたか。です。 コロナウイルス感染症が5塁に移行されたと言って安心はできませんが、 小学生はそれを吹き…
いわき生涯学習プラザ4階の生け花です。 母の日にちなんでいけられたのでしょうか。 赤いカーネーションが生けられていました。 2023…
今日のいわき市は晴れ最高気温19℃過ごしやすい一日でした。 トマトランドに車を走らせていると前方に道路が濡れているように光っています。道路が濡れている！と思いながら光っていたと思われるところに来ると道路は濡れている様子ななく「あらら？？」普通の道路。「逃げ水」と呼ばれている現象です。 夏になると結構見られる現象ですね。今年初めてお目にかかりました。 夏近し、夏…
ノワ・ドゥ・ブールのお菓子を頂きました。 東京のお土産です。焼きたてのお菓子で美味しそうだったので・・・。と、買ってきてくださいました。(#^.^#) 久しぶりに美味しいお菓子を食しました。 美味しいものを食べる時は至福の時ですね〜 たまには高級菓子を食べないと！と、実感しました。(^^;) Sさんありがとうございました。そして、ご馳走様でした。(#^.^#)
第59回いわき美術協会展を見にNさんと行ってきました。 会場 いわき文化センター 5階 展示室 会期 5月9日(火）より5月14日(日） 時間 9：30am〜5：00pm 最終日4:00pm
今日はガラスフュージングのサークルでした。 少し深めのお皿が出来上がってきました。 余った（切りぐず）ガラスを寄せ集めて作りました。まあまあの出来でしょうか？(^^;)
今日は草野心平記念分学館で行われた篠笛コンサートに行ってきました。♪ あいにく、一日中雨模様でしたが笛の音に癒されてきました。 アトリウムロビーから眺める景色は灰色がかっておりましたが、それもまた、趣があって・・・・。(#^.^#)
玄関わきの植え込みにシランの花が咲いています。 蕾だったのに一気に咲き出していました。 いつの間に？？(#^.^#) です。
今日は5月5日子供の日 こどもの日とは、「こどもたちの人格を重んじ、幸福をはかるとともに、お母さんにも感謝する日」です（祝日法より）。 端午の節句は男の子の節句と言われますが、こどもの日には、もちろん男女の区別はありません。お母さんに限らず、お父さんに感謝してもいいですね。webより 中央台鹿島3丁目 すげのさく公園にはこいのぼ…
連休も後半5月4日 姪たちファミリーはディズニーシーに行きました。 全国的に晴れの天候に恵まれ、LINEで送られてくる写真も青空が眩しいほどでした。(#^.^#) 偶然にもTVで上空から行楽地を訪ねる番組があり、ディズニーシーを上空からながめるシーンが放映されました。 正に、姪たちファミリーと同じ環境とはいえませんが、共有できたように思えました。(#^.^#) ディズニーシーはま…
ドイツ製の水切りネットを頂きました。 シンク幅にピッタリ！ 畳めるので便利です。 耐熱は250℃ 食品安全 安定した。と書かれていました。(#^.^#)
2023/5/2 いわき民報掲載より クマガイソウが見頃に 5万株 群生 白花が山あいに咲き誇る 標高450mの田人町石住字綱木地区で、ラン科の多年草で白い花を咲かせる「クマガイソウ」が 今年も見ごろを迎えている。現地には約5万株が群生しており、大型連休に合わせ多くの人が足を運んでいる。
今日から5月ですね〜(#^.^#) この頃は暖かくなったと思ったら、寒くなったり、強風が吹いたりと、天候も目まぐるしく変わっていますね。 八十八夜が過ぎれば、気候も安定するとのことなので、こいのぼりが似合う五月晴れを期待したいです。(#^.^#)
「ブログリーダー」を活用して、iwanonさんをフォローしませんか？
今日は某クリニック於いて定期検診と栄養食事指導をうけてきました。 1週間の食事を書き留めてその内容についてご指導頂きました。 1200cal〜1440cal（主に1200cal）を目標に食事の献立を考えて食しましたが、管理栄養士さんの計算だと1400calになっていたり1600calになったりして1週間の平均値は1490caでした。表1炭水化物、表3たんぱく質の摂りすぎ傾向がみられるとの評価が出ました。 で…
手作りの黒にんにくを頂いて来ました。 炊飯器で保温するだけで簡単に出来るそうです。 18日間炊飯器で保温するだけで余り手間がかからないで出来るとのことでした。それにしても18日間とは・・・。トホホ(笑） じっくり熟成させると黒く仕上りそうですよ。 早速、黒ニンニク食してみました。臭いも辛味もなく抵抗なく頂けました。
鮮場（やちゃば）のおのざきで「マグロの兜焼き」が売られていました。 2個、「個」？って言って良いのかな？？ 1個は見ているうちに売れてしまいました。(#^.^#) お店の人の話ではマグロの目の付近がとても美味しいとのことでした。 ちょっとグロテスクに見えたので購入しませんでしたが、味見もしてみたい気持ちもチョッピリありました。(#^.^#)
今日はアリオスアルパイン大劇場で令和7年度 第43回福島県吹奏楽コンクールいわき支部大会が行われました。 高校・小学・大学・中学・一般の順でタイムスケジュールがくまれておりました。 今回は中学生の部を聴いて来ました。 姪の三女が中学1年生になり、部活は吹奏楽に入りました。 中学生になって初めてのコンクールとなります。 日頃の練習の成果を見せるときです。 中学生の…
某手術のための血液検査で糖尿病が分かり、今回糖尿病食事療法を受けるため受診予約の1週間前からの1日（朝昼夕）の食事をメモってくるように言われて今日で2日目になりました。 入院した時も糖のコントロール食事をしましたので、その食事を思い出しながら献立を立てていますが、1単位○○g・・・。毎回量らなければならないので大変です。 だんだん慣れてくれば目分量で分かるのかも知…
秋の花 ミソハギが咲きだしました。 ミソハギはお盆の花としてしられています。そして庭には植えない方葉良い（繁殖力が凄いとか。）といわれているようですね。 我が家のミソハギは植えたものではなく自然と出てきたものです。 鳥が、運んできたのか？それとも、靴が運んできたのでしょうか？(^^;) ミソハギの花は暑さの中、凛として咲いていて綺麗です。縁起が悪い？などと書かれていま…
この袋の中身は何でしょうか？ 当ててください(#^.^#) 私は、柿？にも見えたし、遠見ではみかんにも見えました。 さて何でしょう？？ 答え トマト でした。 …
暫くぶりで映画を見てきました。「国宝」です。 上映時間175分 約3時間の映画。 「国宝」は、吉田修一が3年間歌舞伎の黒衣を纏い、楽屋に入った経験を活かして書き上げた長編小説。歌舞伎界を舞台とし、日本文学の伝統に脈々と流れる芸道小説の金字塔にして、吉田修一の最高傑作と言われる作品だ。2019年には、第69回芸術選奨文部科学大臣賞、第14回中央…
昨日は吹矢のサークルでした。 某公民館の体育室で活動しています。 体育室の外側に2鉢の蓮の花があり、白色と薄ピンク色の蓮が植えられています。 それぞれの鉢の中にはメダカが泳いでいます。メダカがボウフラを食べメダカの糞が肥料に。（これは確かにどうか分かりません） そんなに大きくない鉢にしっかりとした葉と花が咲いていて、吹矢をした後、蓮の花に目をやるとすがすがしい蓮の…
珍しい？桔梗を見ました。 花は普通に桔梗ですが、背丈があまりにも短い桔梗です。 こんな短い茎にも花が咲くのには驚きました。聞くところによると昨年も同じように咲いていたとのことです。
昨日姪の次女のお誕生日でしたが、今日改めてお誕生日のお祝いをしました。 HAPPY BIRTHRDAYの飾りと一緒にに16歳の数字バルーンが飾ってありました。 「16歳いいなぁ〜」なんて見ていたら、19歳の時も使えるね、 そしたら61歳の時も、あらあら91歳の時もつかえるねぇ〜と、大笑い。 9年後の91歳がおりました。 健康で長生き！91歳をめざそうね (笑)
昨日、社会福祉センターに行った帰りに（ボランティア）お昼をいわき駅のエスパル1階「ヤマコ」でランチしてきました。(#^.^#) 美味しいと評判のお店のようなので期待していってきました。 初めてのお店です。店内には丁度お昼時だったせいか一人席を覗いてほぼ満席状態でした。 私はランチメニューから「カッチャキ丼」を頂きました。マグロの丼です。(#^.^#) すし飯にマグロの骨から削り取…
採りたての新鮮やさいを頂きました。キュウリ（2種）・ナス・ミニトマトです。 早速、今日の夕飯の膳に載りました。(#^.^#) ナスはナス煎りに、キュウリは、1口大に切って塩を振りかけミニトマトと一緒にサラダで頂きました。 ナスとキュウリはとても柔らかくミニトマトは甘い〜 Sさん本当にごちそうさまでした。(#^.^#)
昨日梅干し用の赤紫蘇の下準備をして、早速今日は紫蘇を塩もみしてあくを出しジップロックの中に紫蘇、梅、紫蘇、梅と交互に入れました。 何日か過ぎれば綺麗に梅に色づくと思います。（10日間位かな？） 梅雨も明ければ梅の土用干し・・・。ワクワクしてきました。(#^.^#) 上手に出来ることを祈っています。(笑）
今日はPCサークル。 遅れないようにと早めに起き、準備をして出かけました。「まてよ？1日の火曜日はPCサークルはなかったかも。」交差点で携帯の予定表を見ようと携帯をさがすも、携帯電話をわすれてしまい確認もできませんでした。(^^;) 車で5分もかからない場所なので、運転続行出掛けて行きました。 やはり駐車場はがら〜んとして「不安的中」です。 こんなことも有り！自分に納得さ…
朝顔・夜顔（アサガオ・ヨルガオ）の苗を頂きました。 毎年ヨルガオの苗を頂きますが、今年はプラス霜降りのアサガオ（赤か青）も頂きました。(#^.^#) こぼれ種で育ったアサガオと一緒に昨年の土を半分入れ替えて肥料を施して植えつけました。 アサガオ・ヨルガオの蔓（つる）の伸び方は早いですね〜 支柱の準備はこれからです。 昨年と同じ行灯仕立て用の支柱を立てようと思っております…
6月19日始まった梅干し作り今日現在ジップロックの袋の中で順調に仕上がっています。 庭で収穫した梅と購入した梅も梅酢が大分出てきました。赤紫蘇をもみ込んで入れたいと思いますが、紫蘇の収穫が少ないのでしょうか？ JA野菜新鮮館に2回行ってきましたが2回とも売れきれでした。 今日も電話確認してみましたが、ありませんでした。(^^;) 赤紫蘇は新鮮な採りたてが良いですものね〜…
兄の傘寿のお祝いにお花をプレゼント（3家族で）しました。 その中に初めて見る珍しい？百合の花を見つけました。 花びらが何枚も重なって咲いている百合の八重咲きです。 まるで十二単をまとっているようです。 一瞬八重咲き百合にくぎ付けでしたよ〜(#^.^#)
折り紙で「ばんがさ」をおりました。 兄の傘寿のお祝いに折り紙で「ばんがさ」を折ってみました。姉の傘寿のお祝いの時も折り紙で折ってプレゼントしました。 姉の時は（2年前）あまり苦労もせずに折れましたが、今回は目は細部などは良く見えず手元もスムーズに動かずで大変苦労しました。(^^;) ユーチューブを見ながら折りましたので時間もかかりました〜。(^^;) 出来上がった折り紙の「…
ナツツバキの花が咲きだしました。 昨年選定しまったので花数はあまり多くはありませんが毎年楽しみにしている花です。 夏椿は朝に美しい白い花を咲かせ、夜には散ってしまう一日花のため、 「はかない美しさ」という花言葉が生まれたそうです。
今朝 デッキの上に蝉があおむけになってうごかない・・・。どうしたのかな？とよく見ると胴体がなくなっている蝉でした。 今年はまだ蝉の声を聴いていないのに、死んだ蝉をみるなんって・・・。ちょっと凹んでしまいました。 昨年もそうでしが、気温が34~35℃以上になると蝉は鳴かなくなるそうです。 いわき地方では鳴いても良いようなきがしますがねぇ〜 そして、セミは死ぬときはあ…
ボタニカルアート3回目 今回は花の描き方です。 花の向きなどをよく観察して花の形をまるか、楕円に決め更にその円を4等分して花びらを描いていきます。 今回のお花は百日草（ジニア）です。立体感を描くのが難しいですね。 でも、楽しかったです。
暑中お見舞いの葉書が届きました。某漫画家からです。 二宮尊徳はちょっと古いですが・・・・。 文章の中にNHKのど自慢の予選会に出ることが決まったとのお知らせが書いてありました。(#^.^#) 80才は過ぎておられると思いますが、漫画もですが、なんでも意欲的です。 待てよ？予選会とは「のど自慢」に出場すると決まったわけではないんですよね〜(^^;) 予選通過するように祈っています。…
北海道の友人からメロンが届きました。 毎年美味しいメロンが届きます。 今年は「北の女王」と、言う銘柄のメロンです。 まだ、メロンの香りがしませんので食べごろはもう少し先です。 食べたいが「我慢我慢」です。(#^.^#)
庭側のサッシのガラスに追突したキジバトがデッキの端に暫く止まっていました。 じ〜と見ていると羽の繕い？などをしているのか、飛ぶ気配が感じられません。追突したので安定するまで⁇休んでいるのでしょうか？ 20〜30分止まっていた。 キジバトを初めてみましたが、ドバトとは違い気品が感じられました。(笑)
暑中見舞いの葉書を頂きました。 笑顔がいっぱい！ 皆様にお福分け「暑中お見舞い申し上げます」(#^.^#) それにしても、今日は朝から蒸し暑いですね。 今日一日良い…
今日はリカバリースティションでのリハビリの日です。 予約時間14：00にいわきFCパークに着くと、何やら駐車場は混雑しているし、人も多くキッチンカーも出ていていつもとは違う雰囲気です。 いわきFCパーク内のアンダーアーマー店の前には色々なお店が並んでいて思わず覗き込んでしまいました。 今日は何事ですか？と尋ねると、年に2回開催されるナイトマーケットで20：00迄開催さ…
毎年水もやらない鉢の中にねじり花が咲きます。 今年は花が多いような気がします。毎年1本から2本です・・。(#^.^#) 螺旋を描く様に咲くピンクの花が可愛いですね〜
今日は第2回目のボタニカルアートの講座でした。 今回の課題は「葉」です。自分で好きな「葉」を準備しそれを描きました。 私はギボシと斑入りヤマボウシを持参しました。 主脈を先に引き全体の大きさのアタリをつけ葉脈を描いていきます。 簡単な葉を持参しましたが、大変手こずりました。(^^;)
コアフォースルースを購入しました。 元々は農業をするときなどに使われていた品物らしですが、ゴルフをプレーする時身に着けると飛距離が伸びるとか、体感も安定して良いと言う話を夫が思い出したらしく、ひょっとして私の足にも良いんじゃないか？と、一緒にスポーツ店に行ってきました。 定員さんの話によると、コアフォースをつけると使われていない筋肉が動き出すとのことでした。 身…
毎週火曜日はPCサークルの日です。 少し寝坊してしまったので、すれすれの時間に公民館に到着。 「あら？」駐車場は車が空っぽ！「あぁぁ〜」またやってしまいました。 今日はPCサークルお休みの日でした。(^^;) カレンダーにはPCサークルと書いてありましたが、書き間違いでした。(#^.^#) お恥ずかしい〜(^^;)
大腸にポリープが見つかったので大事に至る前に切除することになりました。 6年前にも、いわき医療センター（いわき総合共立病院）で切除しました。 今回は7月の中旬に3泊4日の入院で切除することになりました。 血液サラサラになる薬を飲んでいなければ、入院せずに切除の手術ができるそうですが・・・。万が一を考えてのことだそうです。 手術はポリープ1個につき大体20分位で切…
所属している篠笛の会。令和6年南地区「笛の会」が、7月7日いわき市文化センター大ホールで開催されました。 遠方からは御殿場から、水戸、日立、郡山、東京、そしていわき市から笛の仲間が集まりました。 日頃の練習の成果を発表する場です。 又、今回は新名取披露式も行われ、華やいだ「笛の会」になりました。 お祝いにお餅も振る舞われました。(#^.^#) しかし、日頃の練習の成果は中…
明日7月7日は七夕ですね。 7月7日の七夕の日は、織姫（おりひめ）様と彦星（ひこぼし）様が天の川を渡り、1年に1度だけ会える日です。江戸時代より、1年間の重要な節句をあらわす五節句のひとつです。 七夕になぜ願い事をするの？ 貴族たちが、短歌を書くための短冊に願い事を書いたのが始まりと言われています。時代とともに変化していき、江戸時代には…
殺虫剤を購入してきました。 この頃は若いころから比べると蚊に刺されることは少なくなってきましたが、草むしりなど長時間、庭仕事をする時などには、1回スプレーすると8時間蚊が寄ってこないタイプの殺虫剤を使っていました。 今年も同じタイプの物を購入すべくホームセンターにいきました。 8時間蚊が寄ってこないタイプの隣に2週間いなくなる（発生前の予防）タイプの物が並んでいま…
赤紫蘇をもんであくを出し梅の塩漬けと赤紫蘇を交互に瓶の中に入れました。どの位で紫蘇の色に染まるのでしょうか？ 2・3年前に1度梅干し作りをしただけなのですっかり忘れてしまいました。 梅雨明け土用に天日干しをしたいと思います。 たった10個分の梅ですが・・・。(^^;) 上手にできれば嬉しいです。(#^.^#)
風鈴参道で涼感じる いわき民報2024/7/3掲載より 國玉神社夏詣の一環、華やかな演出 勿来町窪田の國玉神社で今年も風鈴とこけ玉を飾った「風鈴参道」がお目見えし、涼しげな音色が境内を包み込み参拝者を楽しませている。 この取り組みは2021年（令和3）年から夏詣の一環で行っている・・・・。 毎年この「風鈴参道の」記事をみかけますが、一…
♪♪ くちなしの花の 花のかおりが 旅路のはてまで ついてくる くちなしの白い花 おまえのような 花だった♪♪ くちなしの白い花が1輪咲いています。何年かぶりで咲いたような気がします。(#^.^#)
ピンクの紫陽花アナベルが満開です。 小さな、本当に小さな花（がく）が一塊になっています。 紫陽花の花の大きさも7〜8cm位です。可愛い花ですよ(#^.^#)
お皿が焼き上がりました。 くずのガラスを散らばして焼いただけのお皿ですが、まぁまぁですね。(#^.^#) 黄色のお皿は珍しくありませんか？ でも、こんなに模様があるのではのせた物は引き立ちませんね(^^;) そう言う意味ではお皿としては失敗作かも。です。(#^.^#)
