体調不良につながる「血糖値スパイク」の深刻さ 「血糖値スパイク」は、様々な症状を引き起こし、 体調不良に繋がる深刻な問題となっています。 具体的には、 疲労感や頭痛などの症状が現れます。 その要因は食事による血糖値の急激な上昇です。 特に、急激な血糖値変動が繰り返されると、 日常のパフォーマンスが低下し、 肥満のリスクも高まります。 血糖値スパイクは 大量の糖質を一度に摂取することによって 引き起こされるそうです。 この急激な上昇に対応して 膵臓が大量のインスリンを分泌し、 その後の急降下が「血糖値スパイク」と呼ばれます。 低血糖に陥ることで 眠気やだるさ、イライラ、頭痛、吐き気などの症状が現れます。 さらに重篤な場合には 意識喪失や昏倒も発生する可能性があります。 また、血糖値スパイクを繰り..