メタボ ヨガ

【メタボ】自宅に居ながら、ヨガのポーズのとりかたを詳しく学べるコース「無料」

東大式ダイエット

TV番組「世界一受けたい授業」で紹介された 東大式ダイエットで注目される“アミノ酸”

ゲーム座椅子

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メタボギア

メタボギア 内臓脂肪の落とし方 自分の内臓脂肪レベル数値が高い人はすぐにでも 内臓脂肪を減らすための努力を始めなければいけません。 内臓脂肪は皮下脂肪よりもつきやすくて落としやすいと言われています。 内臓脂肪の落とし方の基本となるのは「食事」と「運動」です。 生活習慣を見直すことが最も大切なことです。 「食事」・・・よく噛んで食べる。 早寝、早起きをして1日3食を規則正しく食べる。 就寝前の…

内臓脂肪

私たちの体についている「脂肪」を「体脂肪」と言います。 体脂肪には、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の二種類があります。 皮下脂肪・・・皮膚の下についている脂肪。 体に必要なエネルギーを蓄えておく働き、体を保温する働きがあります。 内臓脂肪・・・腹筋の内側、内臓の周りについている脂肪。 内臓を正しい位置に保つ働き、衝撃から内臓を守る働きがあります。 内臓脂肪は、つきやすくて、落ちやすい脂肪です。…

Vアップシェイパー

にほんブログ村 これ めちゃ簡単にお腹…

太らないためのダイエット

にほんブログ村 本当に、やせる気ありま…

メタボ 新基準 2014

先進諸国では、日本だけが政・官・財の癒着や利権がらみのために 健康な人までをも肥満や生活習慣病メタボと病気扱いしてきましたが 明日6月からメタボ新基準になります。実際現場では来年4月からです。 BMI＝現行25以上は肥満ですが男性は27.7、女性は26.1までは健康！

マイオカイン

脂肪分解＆血糖値を下げる新ホルモン “マイオカイン” 簡単にマイオカインをうまく分泌する方法は？！ 1.ちょこっとウォーキング／通勤や買い物などで普段の生活で歩く 2.ちょこっとスクワット／食後に行なう �@ 脚を肩幅に開き、真っ直ぐに立つ �A 3〜4秒かけてゆっくりとヒザを曲げてスクワット �B 3〜4秒かけてゆっくりとヒザを伸ばす ※このスクワットを1日10回だけでOK！ ※転倒が…

プルルん メタボ

プルルん メタボ って デブ専のアダルトサイトなんですね！！ 男性でもぽっちゃりした女性が好きな方が意外と多いのですね＾＾ だからと言って不健康なポッチャリには気をつけて下さいね！ このブログがプルルん メタボで悩んでいる方の役にたてる事を願います。

メタボ 新基準

メタボ 新基準 → 女性の腹囲90cmから80cmへ！！ これ日本の厚生省の見解ですが国際的には、腹囲を必須とせず 総合的にメタボを診断するのが世界の主流です。 ちなみにアメリカでは、腹囲（男性102センチ以上、女性88センチ以上） は 中性脂肪、HDLコレステロール、血圧、血糖値を含めた 五つの診断基準の一項目に過ぎません。 遅れて日本人間ドック学会と健康保険組合連合会も やっと 以…

はらすまダイエット

あらゆる生活習慣病の原因となるメタボ（メタボリックシンドローム）。 「はらすまダイエット」は、メタボを撃退し より健康的な生活習慣を身につけるために 日立健康管理 センターの医師、中川先生によって生み出されたプログラムです。 90日間で体重の5%減量することを目標に、100kcal単位に減量メニューを小分けした 「100kcalカード」を使って無理なくダイエット。 定期的な指導者のコメントによって、モチベ…

メタボリック

正確には メタボリックシンドローム 内臓脂肪症候群。 生活習慣病 食べ過ぎ 運動不足 不規則な生活が原因。

メタボおやぢ

メタボおやぢにならない為に生活習慣（食事,運動,睡眠）を見直しましょう。 もし暴飲暴食しすぎてメタボおやぢになってしまったら まずは カロリー制限を含め「炭水化物」の摂取を控える。 次に 通勤時間 勤務中に 意識してお腹を凹まし続ける。 最後に不規則な生活を控え夜9時以降の食事は一切しない。

メタボ 女性

メタボ 女性 痩せている女性なのにメタボ診断される理由は腹囲囲以外にも 血圧・血糖値・脂質3つのうち2つに該当するとメタボ診断です。 メタボ女性 正しい腹囲の測り方