増えたけど。

4/9の体重:59.7kg 体脂肪率:30.5 前日比 +0.5kg 1月体重比 -1.4kg 生理初日は好きな物食べる！ って決めてました。 なので大好きな 菓子パン2個も食べた！！ なので増えても悔いなし！ むしろこれで抑えら

テレビ体操

4/8体重:59.2kg 体脂肪率:30.4 前日比 -0.1kg 1月体重比 -1.9kg いきなり体脂肪率が増えた！ なんでーっ？！ っと思っていたら生理きたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ とりあえず良かった(^◇^;) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ブドウで助かった！！

4/7の体重:59.3kg 体脂肪率:29.5 前日比 -0.2kg 1月体重比 -1.8kg 亀の歩み。 でも焦らない焦らない。 ところで、生理がまだこない。 なんでーっ⁉︎ 今迄遅れる事が本当になかったのに。 もう10日くらい遅れ

ブラウニー美味しすぎる(＞人＜;)

4/6の体重:59.5kg 体脂肪率:29.6 前日比 -0.1kg 1月体重比 -1.6kg 今日から1月開始時の体重比も 書く事にしました！！ 少しでもやる気に繋がるように。。。 それにしても本当 減っては増え減っては増えして

再び。。。。

4/5の体重:59.7kg 体脂肪率:29.8 すっかりリバウンドしました。 ひきこもりの間、ちゃんと食べられず ちょこちょこ食べしてました。 そこから止められず 思う存分食べてました。 もうやだー(＞人＜;) もう

ひきこもりです。

お子が風邪をひいてしまい、 毎日ひきこもりです。 べったりな為 体重測定も出来ず。 また元気になったら更新します(つД`)ノ

減ったけど。。。

3/26の体重:58.0kg 体脂肪率:29.1 なぜか前日−0.5kg!! やったー♪───O（≧∇≦）O────♪ お通じがあったからかな？ しかしこれで終わらないのが私。 【朝食】 ハニーデューメロン レーズン ケロッ

イライラを溜めないようにー。

3/25の体重:58.5kg 体脂肪率:29.4 体重変動なし。 おやつを食べつつ 激増しないようにしよう☆ 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト ケロッグオールブラン レーズン 特濃調整豆乳

ミルキータルトを食べる

3/24の体重:58.5kg 体脂肪率:29.4 そろそろイライラが 増してきたー。 爆発を抑える為にも少し おやつを食べようかな〜。。。 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト ケロッグオールブ

豆乳を飲む

3/23の体重:58.6kg 体脂肪率:29.9 安定してるかな。 天気もいいし、なるべく 歩くようにします‼︎ 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト レーズン オールブランブランフレーク 特濃調整豆乳 生理1

週末は仕方ない。

3/22の体重:58.6kg 体脂肪率:29.5 前日からー0.1kg。 週末は外出が多いけど なんとか増やさずに いきたいなー。 【朝食】 パイナップル ヨーグルト レーズン胡桃パン プロセスチーズ 【昼食】

今日はピクニック

3/21の体重:58.7kg 体脂肪率:29.9 58kg台に戻った! 今からは溜め込む時期なので 減らなくてもめげずに頑張る！ 今日はお弁当持って ピクニックです。(=´∀｀)人(´∀｀=) 【朝食】 バナナ パイナ

一昨日に戻ったかな。

3/20の体重:59.1kg 体脂肪率:29.9 ふぅ。60kg台に戻っちゃったら どうしようかと思った。。。 今日は1500カロリー目安に 食べます〜(o^^o) 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト ケロッ

今日は我慢の日

3/19の体重:測定なしkg 体脂肪率:測定なし 朝起きたら全身の皮膚が ピリピリしてる。。。 昨日の食べ過ぎのせいかな？ 気を引き締めて頑張ります‼︎ 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト 胃もたれ

増えました。大量に。

3/18の体重:59.2kg 体脂肪率:29.8 やっぱりね。 痩せるのは大変だけど、 太るのは一瞬ですよ。 でもここで頑張れば取り戻せる‼︎ 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト オールブラン レーズン 調整

地道にダイエット

3/17の体重:58.2kg 体脂肪率:29.1 0.6kg減ったよー。 良かったよー。 でも今日はお出掛けの日。 ランチに何を食べるか未定の為 朝は少なめでいきたいです。 【朝食】 バナナ パイナップル ヨーグルト