5日目。だったかな？

70キロ朝も薬が効いていて食欲なし。いけないと思いつつそのまま仕事へ。お昼も食欲なし。でもリバウンドが怖いので、食べる。おやつにちょっとチョコレートを食べた止まらなくなった💧。慌てて薬をのみ、犬の散歩へ。どか食いになりそうでした。油断大敵

4日目

70.5キロ久々に大が出てすっきり。昨日は一日食べずにいられる感じでした。でも、夜は家族と外食。薬を飲まなくても大丈夫でした。今日はちゃんとのもう。今日は少し増えてしまうかな？

4日目(－2キロ)

仕事から帰って量ると71キロ。今日は仕事中にずっと汗ばむ感じ。仕事はいつもよりはかどる。相変わらず便秘。夕方に眠気の波が来るので、塾送迎がつらい。3食やや控えめで普通に食べでも体重が減る。間食が減り、夜早くに眠くなるのがよい。順調なので、モチベーシ

3日目

72キロ今日は仕事が休み。簡単に家事をしてゴロゴロ。昨日と比べると、何ごともやる気が起きない。生理前とサノレックスの為か便秘に。昔に買ったコッコアポAをのんでみる。サノレックスをのむと昼間は眠気が強く、夜は眠りが浅い。 昼食後に一錠で食欲も抑

今なぜ痩せたいのか

やっと、随分と太ってしまった自分に気づいた訳です。若い頃から何度もデブ→普通→デブを続けてきた私。50キロの時には60キロ60キロの時には70キロになるとは思わず、40キロの時でさえ自分がデブだと思っていました。今までは増えても60キロ代前半(十分なデブだけ

2日目

仕事から帰ると71.5キロサノレックスの為か明るい気分。朝 トースト昼 スモークチキン レッドブル(こ.こでサノレックス)夜 家族と一緒の食事 ご飯半分昼食後に、ポテトチップスを食べてしまった。夕飯後は何も食べずにいられた。もう少し早い時間に

病院へ

145センチ73キロ小学生の頃からデブと戦う40代ダイエットとリバウンドの人生です。先日の職員検診では驚きの73キロ！そういえば最近体重計にのっていなかったお腹が随分膨らんだ気はしていました。病気が心配なので、本当に最後のダイエットにしたいと思ってはいま