ももりんごの健康体を目指す日記
住所
埼玉県
出身
埼玉県
ハンドル名
ももりんごさん
ブログタイトル
ももりんごの健康体を目指す日記
ブログURL
http://peachapplediet.seesaa.net/
ブログ紹介文
2型糖尿病患者の日々の出来事を、気ままに書いていきます。
自由文
-
更新頻度(1年)

109回 / 269日(平均2.8回/週)

ブログ村参加:2015/03/17

ももりんごさんの人気ランキング

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INポイント 0 24 24 32 14 7 21 122/週
OUTポイント 40 344 344 366 455 112 279 1,940/週
PVポイント 16 456 272 239 434 154 210 1,781/週
ダイエットブログ 90位 88位 84位 103位 111位 111位 113位 22,407サイト
40代女性のダイエット 9位 9位 8位 8位 9位 11位 10位 420サイト
病気ブログ 451位 440位 443位 483位 539位 557位 535位 21,433サイト
2型糖尿病 30位 30位 29位 30位 32位 33位 30位 485サイト
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ももりんごさんのブログ記事

  • 今日は記録のみ

    今日もやっと一日が終わりました。 今日も相変わらず疲れてしまったので、今日は記録のみにて。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.8�s(2017年1月1日の60.9kgから -2.1kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は13438歩 6時30分ごろ:  クルミ食パン、…

  • 新しいメディキュット的なものを買おう

    今日も蒸し暑くて変な天気の一日でしたね。 今週二日目にして私はすでにへとへと。 そういう時は、朝起きた時点の体のむくみ感である程度予測できます。 最近は一足だけ残っていたメディキュット的なむくみ取りタイツをはいていて、確かに履いていると足は多少楽。 でも、ほかの部分が全体的にむくむくしていた感じがします。 替えがないので、新しいメディキュット的なもの、買おうかなと思っています。 そんな今日の記…

  • 今日は出勤するだけで疲れてしまったので

    お盆休みが終わって、通勤電車も日常が戻ってきました。 今日は出勤するだけで疲れてしまって、今もなんだかへとへと。 なので、今日の記事はいつも以上の簡略化で。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.7�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.2kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50…

  • 肉ましにしないで正解でした。

    今日は昨日よりも気温が低かったような気が。 今日は予定通り近所のつけ麺屋に行ってきました。 目的は夏季限定のジャージャー麺。前回の油そばが残念な感じでしたが、今回のジャージャー麺は安定のおいしさでした。 そして、宣言(?)どおり、肉ましにもしませんでした。 それでも最後の方ではお腹いっぱいに。 たまにはと思って無料トッピングのゆで卵を一個食べましたが、もしかしたらそれも要らなかったかも。 少し…

  • 今日の血糖値

    今日は週末のお休み。 せっかくなので血糖値を測定してみました。 記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.5�s(2017年1月1日の60.9kgから -2.4kg) 本日の運動 自転車での移動約30分、ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は3288歩 9時00分ごろ(ノボ…

  • 今日は記録のみ

    台風、絶賛通過中ですね。 今日も蒸し暑すぎて、ウォーキング後は汗びっしょり。 いろいろと疲れているので今日は簡単に記録のみにて。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.5�s(2017年1月1日の60.9kgから -2.4kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は1283…

  • 今日の帰宅時ウォーキングは蒸し暑すぎ

    連休明け、でもお盆休み中の今日は、いつもの電車が空いていました。 そして、客層がいつもよりも違っていたような。 ま、私はいつも通りに出勤し、いつも通りに仕事してきました。 帰りはいつものようにJRの乗換駅までウォーキングをしたのですが、とにかく蒸し暑すぎ。 普通に歩いていただけなのに、熱中症になるんじゃないかと思ってしまったり。 でも、途中で麦茶を買って、しっかり飲みながら歩きましたけどね。 そ…

  • 今日はみっちり勉強デー

    三連休最終日。今日はめずらしくみっちりと勉強デー。 と言っても、勉強を始めたのはお昼ご飯を食べた後から。 その前は近所のスーパーにペットボトルやら牛乳パックやらのリサイクルものを出しに行き、ついでに買い物。 でも、帰りに雨に降られ、若干トホホな感じになりました。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.6�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.3kg) 本日の運動 ウェイトを持っての…

  • 残念ながら限定油そばはいまいちでした。

    今日は予定通り、オットと一緒に行きつけのお店の系列の限定油そばを食べてきました。 感想は、うーん、控えめに言うと好みが分かれるかなと。 はっきりというと、イマイチ。一回食べれば十分。 なので、今回の限定油そばは残念でした。 次はいつも食べているつけ麺で口直しをしようと思います。 油そばを食べた後は買い物。 家に帰ってからは少し掃除をして、明日出すごみをまとめた後、ついついマンガを大人買いして…

  • あかすりをしてもらってお肌すべすべ

    今日から連休ですね。 今日は昼間はネットをしたり少し勉強したり。 夜は夕飯を食べてから近所のスーパー銭湯に行ってきました。 ちょっと気が向いたので今日はあかすりをやってもらったところ、あかがものすごく出るわ出るわ。 終わった後はお肌すべすべ。 たまにはこういうのもいいですね。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.4�s(2017年1月1日の60.9kgから -2.5kg) 本日の運動 自転…

  • 今日は鍼に行ってきました。

    今日は仕事を少しだけ早退し、鍼に行ってきました。 今日は仕事中に「なんだかなー」ということがあり、精神的に疲労困憊。 といっても、私は「なんだかなー」のとばっちりを受けただけで、当事者の自爆なのですが。 そんなこんなで鍼に行き、施術中は爆睡。 あちこちの筋肉が固すぎて鍼が入っていくときにミシミシする感覚はしましたけどね。 精神的に疲労困憊でしたが、鍼のおかげで体はリラックスできました。 そん…

  • 今日の血糖値(2019年8月6日)

    昨日に引き続き、今日も血糖値を測定してみました。 記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.4�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.5kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は3549歩 9時20分ごろ(ノボラピッド2単位、トレシーバ5単位):血…

  • 今日の血糖値

    今日は一日の血糖値を測定してみました。 記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.5�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.4kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩いた歩数は1181歩 9時00分ごろ(ノボラピッド2単位、トレシーバ5単位):血糖値 106 …

  • 昼のヨガのレッスンに行くと、おいしい大福が買えます。

    今日は予定通りヨガのレッスンに行ってきました。 いろいろと体を動かし、心も体もすっきり。 スタジオまでは徒歩だと片道40分ほど。 もちろん、歩いていきましたよ。 でも、この暑さなので、歩きながら水分を補給。 片道だけで500ミリのペットボトルのお水、飲み切ってしまいました。 それだけ暑いということなので仕方ないですけどね。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.6�s(2017年1月1…

  • バイトの後片付けが終わりました。

    今日ものんびりお休みデー。 今日は前々から予定していたバイトの最後の後片付けをしました。 これで、今年の分のバイトは終わり。来年の同じ時期までお休みです。 私の職場では届出をすれば兼業が可能なのですが、掛け持ち、きっつい。 特に今年は初めてだったということもあり、余計にきつかった。 来年は少しはましになるといいな、と思いつつ、少し早めに準備をしようとも思う次第。 そんな今日の記録はこちらです。…

  • ぼんち食堂のうま煮そばは予想以上でした。

    実は私、今、お仕事は夏休み中でして。 ブログお休み期間中に予定していたぼんち食堂に行ってきました。 このお店はオットが以前にウェブで見つけ、「行ってみたい」と興味津々。 でも、我が家からだと本気の日帰り旅行の距離なので、交通費もそこそこかかる。 というわけで、青春18きっぷが使える期間を狙って行ってきました。 …

  • 再開リハビリは、通院記録から

    しばらくお休みをいただいていた当ブログ。 バイトも落ち着き、あとは後片付けを残すのみとなったので、ひっそりと再開いたします。 再開リハビリは通院記録から。 2019年4月から7月の分が、お休み中の通院記録です。 **** 【2015年】 5月30日の結果はこちら。   血糖値(食後約2時間) 237   HbA1c 7.0 7月11日の結果はこちら。   血糖値(食前) 143   HbA1c 6.8 8月29日の結果はこちら。 …

  • しばらくお休みします。

    新元号の発表とともに、新年度が始まりましたね。 今年に入ってから考えていたのですが、しばらくの間ブログをお休みします。 今月から別のバイトも始まるのと、そのバイトの準備が実はものすごく時間が必要でして。 そのための時間も捻出したいというのもあり、ブログの方をしばらくお休みします。 バイトが終わるのが7月半ばなので、忘れなければ8月には再開したいなと思います。 あ、でも、通院記録はひっそりと載せ…

  • 今日は歩いた以上に食べました。

    オットと一緒に参加したウォークラリー1日目。 今日の距離は15キロです。 前半は町の中を歩き、後半は郊外の田畑の中を歩くというコースでした。 そして、実距離は16.2キロとちょっと長め。 正直なところ、後半の方がコースとしては面白かったのですが、ちびっこ参加者は一番多かった5キロコースと合流すると、ペースが全然違うので歩きにくいこと。 でも、こんな感じで

  • 2日ぶりの更新です。

    今日で今年度の仕事は終わりです。 そして、今日は二日ぶりの更新です。 帰りが遅くなったりマンガを読んでいて気が付いたら寝る時間になったりしていて、更新をさぼってしまいました。 今日はさすがに更新しないと。 いろいろなものを使って自分をセーブしないとあっという間に暴食モードに入ってしまいますからね。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.1�s(2017年1月1日の60.9kgから -2.8kg…

  • 鍼に行ってきました

    今日はちょっとだけ仕事を早退し、鍼に行ってきました。 いつも通りいろいろなところに打ってもらい、しっかり刺激を入れてもらいました。 鍼は凝っているところにピンポイントで当たった時の刺激が好きです。 しかも普通のマッサージでは届かないところにも刺激を与えられるのが最高です。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 571�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.8kg) 本日の運動 ウェイト…

  • 今日は内科の診察に行ってきましたがHbA1cの検査はなしでした。

    今日もお休みデー。 平日でしたがお休みを取っていたので、内科の診察に行ってきました。 今月初めに行っていましたが、今後は週末が時間がとりにくくなるので、少し前倒しでと思い、今日に診察の予約を入れました。 そしたら、HbA1cの検査は月一回のみとのことで、血糖値とそのほかの検査のみ。 てか、HbA1cの検査がないなら、行っても意味がないんですけどね。 というわけで、今日の検査結果の分はいつもの記録には載せ…

  • 桜を見に行ってきました。

    今日は昨日とは打って変わって冷え込む一日でしたね。 今日は毎年恒例の近所の公園への花見の偵察に行ってきました。 まだまだ先始めたばかり。 こんな感じで開花状況はちょっぴりでした。

  • リブレのセンサーの後のテープかぶれがかゆい

    今日は楽しいお休みの日。 今日はオットと一緒に毎月恒例のコストコでの買い出し。 いつものように夕飯のお惣菜とかソーセージとかパンとかを買い、今回は初めてヒマワリの種とカボチャの種を買いました。 あ、どちらも食べる方です。 最近、ナッツを食べるようになっていて、当初はクルミを買いたかったのですが、量が多すぎて断念。 あまり多すぎても食べきれないですしね。 その代わり、ちょっと興味をひいたヒマワリ…

  • リブレ生活、終了です。

    今日も一日が終わってほっと一息。 昨日はあまりの眠さに更新はお休み。 今日ももうぼちぼちと眠いのですが、ここで休みぐせをつけてはいけない。 なーんてえらそうなことを言ってみました。 昨日と今日は思っていた以上に仕事が十分に進み結構満足。 これ、新しく入ってきたスタッフさんが機能してくれているおかげ。 おかげで、今年初めの大変な状況に比べたらずいぶんと負担が減りました。 そんな今日の記録はこちら…

  • ご飯を食べたらにぎやかなグラフになりました。

    今日もお休みデー。 ですが、今日はお勉強と4月からのバイト準備をしていました。 その関係で日中は一歩も外に出ず。 外に出たのは夕飯後の銭湯のみ。 そんなこんなでほぼ引きこもりの一日でした。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 56.6�s(2017年1月1日の60.9kgから -4.3kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんば…

  • 今日は理想的なグラフかも

    今日ものんびりとお休み。 午前中はヨガのレッスンに行き、帰りは少し買い物。 てくてくと歩いて帰ってきてからはのんびりまったり過ごしました。 そのあとは少し勉強。 夕飯を食べた後は近所の銭湯に行ってじっくり汗を流してデトックス。 理想的な休日です。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.8�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.1kg) 本日の運動 ヨガのレッスン、歩いた歩数は10437…

  • 今朝は爆睡しました。

    今日は週末のお休み。 昨日はマッサージに行ってすっかり体全体がほぐれたので、今朝はそのおかげで10時ぐらいまで爆睡。 起きてからはいつも通りご飯を食べてからまったりと家事をし、買い物したり合間に少し勉強したり。 夕飯を食べた後は銭湯に行って湯船と水風呂を行ったり来たりして気分爽快。 なんとも充実した一日です。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 58.0�s(2017年1月1日の60.9kgか…

  • 今日もインスリンは増やした単位で

    今日も一日が終わりました。私、お疲れ様でした。 今日もリブレはつけっぱなしでピッピピッピ好きなだけ測定していました。 まずは今日の記録から。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.7�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.2kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり、歩い…

  • 自己判断でインスリン量を増やしました。

    今日が一日終わって、ほっと一息。 今日でやっと週の真ん中ですね。あと二日か。 いつものことながら、疲れる毎日です。 そんな今日の記録はこちらです。 〜〜〜〜〜 本日の体重 57.4�s(2017年1月1日の60.9kgから -3.5kg) 本日の運動 ウェイトを持っての腕の上げ下げ運動4パターン30回ずつ、スクワット60回、腕立て伏せ50回、四つんばいになっての足の上げ下げ左右50回ずつ、腹筋30回×3パターン、ウェストねじり…