いちじかん歩き

昨晩はジムでなく 外を走れるのでないかなと思って帰宅～ 前日に接骨院に行って テーピングのやり方を習った アキレス腱に当たるところは少し引っ張り気味で貼り、 あとはそのまま貼ればよし。 足首を支えるため前からも補助に一本。 当分これを続けてとのこと。。。走らない時も。 外を...

スイカロードレース

食べた、食べた！すいか！！ この夏分、たべましたー 甘かったー 10キロ走るために 往復で14キロ近く歩くという？！ でも楽しかった！ 来年もエントリーしようかな(^ ^) 脚の具合は良くないけど・・

朝ラン12キロ

朝ランといっても 7時半とゆっくり目にスタート 足の状態と相談しながら、 ゆっくりゆっくりと走る 六分半目安で 走ってるときは ガマンできる痛みだが 終わるとやはり痛みが多少出る 当たり前だけどね 骨が出てるんだから 外反母趾と同じと先生は言ってたけど じゃあ、外反母趾の人...

ほんの少し明るい兆し

今の自分の日々 中心はランと仕事 仕事はやるのは当たり前よね、だれでも 脚、痛くて 思うように走れなくて すごく暗くなってたが 先生から オペ以外にも道はある って言われてすごく前向きな 気持ちになれた！ 少し走ってみた、 痛み、すこーし和らいでる？！ 今年の目標、ハセツネ...

歩く

思い切り走るのはまだちょっと怖いので 小刻みの時間もあるなら歩こう 出勤前に30分、 帰宅時には一駅分余計に歩く 身体のキレものよくないので 少し節制して、 体重も毎日測ろう うはー 今晩は飲み会だぁー（≧∇≦）

レースdnsからの事務

楽しみにしていたトレランレース 前日からの雨と 今の脚の状態からDNS 朝出かける用意をして、 寸前まで悩みましたが こんなん脚の状態で 雨で滑ってころんでもしたら また、悪くなるものね…仕方ない ジム、トレミで歩いて マシンして、ストレス解消（≧∇≦） 無理せず できるこ...

水元公園菖蒲祭り

楽しく癒されたよー 水元公園菖蒲祭り🌺

考えるのはそのことばかり…

憧れ？のハセツネ エントリー出来てしまった。 非常に嬉しいが 非常事態です あと約5ヶ月、トレーニングすれば大丈夫って 言われたり、自分でも思ってたり、、 でも、傷めた脚が今まだ痛く、 思うように走らない自分が歯がゆい 考えても仕方ないが 考えるのはそのことばかり もっとポ...

オクム走

オクムをはしる 山は気持ちいいね 温度が全然ちがう 涼しい〜 上って上って 降りて登って、下って上って 最後、下って下って下って 40キロ〜 初めて連れてってもらったのだけど ほんと、気持ちよく、良いコース！ また、きたいな*\(^o^)/*

いけるかな？むりかなあー

明日は石岡トレイルです しかし、仕事・・、予定（≧∇≦） 行きたい、絶対行きたい 休みたい、休めるだろうか ダメ元で行ってみまふー だめだったら 今日の帰りは走って走って 飲んでふて寝だなー