19日にはW科さん、21日にはN村さんに声を掛けていただき、天覧山で共に岩トレを励むことが出来て本当に感謝です。妻・S子の入院の寂しさが相当に軽減されて心身ともにリフレッシュされます。有難うございます。（これまで妻・S子のことはこの山ブログでは伏せていましたが、もう理由もありませんからオープンにします。妻・S子に関するブログはさっちゃん空を飛ぶ(goo.ne.jp)を訪れてください）22日もHTさんと天覧山でしたし、WBCの準決勝、決勝の興奮も僕の心を掻き混ぜてしまっていて、この日21日の僕の心理状態がどうだったか忘れさせてしまっています。多分、19日から中1日開けての自分の肉体的疲労の状態がどのようなものだかに関心があったのだと思います。19日のトラバース岩10往復で僕は初めて40分を切りました。1往復...N村さんも僕も初めて30分を切りました！

金土と降り続いた雨で濡れた岩がどれくらい乾いているかが不安でした。トラバース岩は陽当たり良好ですから心配ないのですが、最下部岩場がちょっと心配。でも、それは杞憂で最下部岩場も大丈夫でした。2023年3月19日（日）天覧山岩トレW科さんとも久し振りなので積もる話も多く、岩トレ以外に様々な話題で盛り上がります。いちばん盛り上がったのは、アイスクライミング講習のプロガイドさんが僕の良く知る方だったこと。優秀で多才で好感の持てるナイスガイです。年齢は僕より5歳くらい若いかな。渓流釣りやワカサギ釣りの名手で山菜にも詳しく、ローツェやアマダブラムの登頂者です。国際ガイドでもあって、夏季はヨーロッパでガイドをしています。アイスクライミングは冬季沢登りの技術でもありますから、沢登りの会YYDとしても積極的に学ぶべき技術だ...W科さんは天覧山で基本のザイルワークを復習しました

2023年3月16日（木）天覧山平日岩トレ№20二日連荘の天覧山です。若いころならば、こんな二日目は絶好調確実なんですが、高齢者となった今はどうなんでしょうね？個人的にはそれが一番の関心事でした。いつも通り、中腹広場で合流し、その後は僕はトラバース岩へ、HTさんは最下部岩場へ。最下部岩場には人の姿が確認できましたから、「トラバースできなかったら、ここに戻って来な」と言っておきます。でも、戻っては来ませんでしたから、出来てるんだな、と思っていました。さて、僕のトラバース岩10往復ですが、前日の疲れは確実に残っていました。かと言って、それがマイナスの影響を及ぼしているかと言うと、それほどではありません。いちばん影響があったのは、左足の指先でした。左足で岩を掴もうとすると、指先が痛いんです。我慢して、慣れるしか...天覧山平日岩トレ№20―――HTさんは蛇岩の5.7ルートを卒業しました

2023年3月15日（水）天覧山平日岩トレ№193月は僕とHTさんのそれぞれの事情が合致して、平日岩トレ雨霰です。今日も先週同様、まずはそれぞれのウォーミングアップ。僕はトラバース岩で行ないました。先週は7往復したのですが、時間があれば10往復できそうに思えましたから、今日は出来れば10往復するつもりでした。1往復目：5分06秒052往復目：5分14秒233往復目：5分39秒274往復目：4分54秒895往復目：4分52秒206往復目：4分46秒947往復目：4分35秒398往復目：4分12秒579往復目：4分09秒7410往復目：3分04秒56我ながら、今日は調子よく出来たと思います。スタート時点ではコンディションはあまり良く思えなかったのですが、回数を重ねるごとに、調子が上がって来ました。トータルで4...天覧山平日岩トレ№19―――HTさんがトラバース岩10往復を初めて達成しました！

天覧山中腹の広場で合流し、HTさんは最下部岩場のトラバース10往復へ、僕はトラバース岩へ。各自のんびりと準備したのち、それぞれの課題に向き合います。2023年3月8日（水）天覧山平日岩トレ№18▲10:24。朝食は家で食べて来ましたが、小腹が空きますからいつもコロッケを食べます。飲み物はインスタントのミルクチャイ。僕はトラバース岩でのノーマルルートでウォーミングアップ開始。久し振りに10往復しようと思ったのですが、やはり思った以上に時間がかかり、最終的には7往復で止めることになりました。でも、時間的余裕があれば10往復は可能だと分かりました。その結果は1往復目：4分18秒332往復目：5分56秒253往復目：6分05秒114往復目：5分44秒615往復目：6分13秒686往復目：8分20秒287往復目：6...天覧山平日岩トレ№18―――最下部岩場のトラバースで驚異的記録＆蛇岩の5.7ルートを初完登！

5日の日和田は天気も良く最後まで雨にも降られずに思い切り練習できました。日曜日の天気予報があまり良くなかったせいなのか、これまで経験したことのないほどのクライマーたちの少なさでした。人数的にはこれほど少なかったこともあったと思うのですが、何故だかみんな男岩西面を登っていて、南面にはゼロ。僕たち3人パーティー独占状態がずっと続きました。奇跡的出来事ですね。HTさんのリード練習を祝福しているのでしょう！この日のHTさんへのコーチ役はN村さんです。N村さんはジムでリード講習を受けたばかりですし、最新のリード方法をHTさんに教えます。HTさんには現代最新のリード方法をまずは学んで欲しいですからね。僕が教えると、ひと時代古い方法になりますからね。まずは最新の方法をマスターして、その後の崩し方なら幾らでも教えられます...日和田でHTさんが初リード練習！

どうと言うこともない武蔵五日市駅の裏の里山ですが、僕にとっては随分と昔から慣れ親しんだエリアなんです。YYDメンバーにも歩いてみて欲しいエリアですね。2023年3月2日勝峰山～梵天山～金比羅尾根▲9:45。駅から適当に歩いていたら、三内（さんない）川を越え、このまいまい坂を通る道に来ました。以前から名前は知っていましたけれど、通るのは初めてです。入口にこのまいまい坂の解説板がありました。少し長くなりますが、解説をここに記しておこうと思います。「古道まいまい坂所在地あきる野市小机青梅から五日市への昔道を青梅道といいます。青梅から二ツ塚を経て日の出町・大久野の幸神を過ぎ、グミノキ峠であきる野市に入り三内川を渡り、五日市・東入野にいたる道筋です。明治末期から大正にかけて、現在の秋川街道の道筋になるまでこの道が主...勝峰山からの金比羅尾根を一人で久し振りに歩いて来ました

季節は着実に春真っ盛りへと進んでいますね。天覧山は日向ではシャツ1枚になりたいくらいの陽気。木陰の涼しさが心地良い、そんな一日でした。2時には下山という短時間の限定された岩トレですけれど、その分集中して充実したトレーニングになっていると感じます。最下部岩場のトラバース10往復、トラバース岩、蛇岩、それぞれに進歩が見られました。最下部岩場では空前絶後の大記録が誕生しました。20分を切ったんです！人類史上初！ギネス公認の大記録！と言っても、この記録にチャレンジしているのは、YYDの4人だけなんですけどね。冗談はほどほどにして、そのタイムは1往復目：2分17秒722往復目：2分05秒323往復目：1分58秒874往復目：1分59秒055往復目：1分53秒496往復目：1分48秒567往復目：1分44秒668往復...天覧山平日岩トレ№17―――最下部岩場は20分切り！トラバース岩は4往復半！

S子の自宅介護にもだいぶん慣れて来ました。とはいえ、思ったよりもずっと細かなするべきことが多く、一日中こま鼠のように動き続けています。S子が家にいる間は買い物にも出かけない方がいいと言われているので、ずっと家の中です。運動らしい運動はまったく出来ていません。というわけで、月金のデイケアの日が僕にとっては体を動かす大切な日です。独りでも天覧山でトラバース練習をするつもりでしたが、N村さんが参加したいとの意思を示してくれたので、楽しい岩トレになりました。朝の送り出しが順調に運び、予定していた八高線の電車よりも1本（30分）早いのに乗ることが出来ました。で、天覧山最下部岩場到着が10時半ころ。2023年2月24日（金）天覧山平日岩トレ№16▲10:44。N村さんがちょうど最下部岩場のトラバース10往復のトライ中...独りで実行するつもりだった天覧山岩トレが、N村さんの参加で楽しいものになりました

老々介護の身の小生です。以前はケアマネさんも介護士さんも山の仲間も、誰もがみんな僕のことをことさらに心配するのを不思議に感じていました。もちろん、理屈では僕自身も理解は出来ていたのですが、しっくりと納得できてはいませんでした。でも今、意思疎通が不可能な、自分で飲み食いできない、動けない、排泄処理が出来ない、そんな妻のS子を自宅介護していると、痛感できます。周囲の手助けしてくださる方々の優しい想いが痛いほど有難く感じられます。自宅での単独の介護、しかも老々介護ですから、僕が倒れるとS子も共倒れです。僕自身の肉体的健康、精神的健康を大切にしなければならないことがよく理解できるようになりました。登山を愛する僕たちは幸いです（聖書の一節のようですね）。何故なら、登山をすることが肉体的健康と精神的健康に直結している...天覧山平日岩トレ№15―――S子のデイケアの合間に行くことになりました

金曜日に降り積もった雪も日和田山ではすべて消えて、岩場も乾いていました。風もなく、気温も高く、最高の岩トレ日和。久し振りに寒さを感じない岩トレになりました。この日は哲さんとW科さんのリードトレーニングが中心メニューです。N村さんは山行計画公表時点から参加を希望していましたが、パートナーとなってくれるメンバーがいませんでした。リードトレーニングですから、基本は2人1組がベストなんです。ギリギリ前日の土曜日までパートナー探しの努力を続けたのですが、見つかりませんでした。と言う訳で、W科さんには申し訳ない気持ちでしたが、W科‐僕パーティーに加わってもらうことに。岩トレを切望するメンバーを除外することなんて出来ませんからね。高麗駅には8時集合。すっかり生活リズムが夜型になってしまっている僕は、朝早いのが苦手です。...日和田でW科さんと哲さんがリードトレーニング

曇りという天気予報でしたけれど、実際は薄曇りで、太陽も姿を現わし続ける、薄日も差し続ける1日でした。陽が照ってるんですから、晴れているも同然でした。気温も高くて、岩も冷たくなく、いいクライミング日和でした。2023年2月7日天覧山平日岩トレ№14▲10:49。最下部岩場に到着すると、広場には点々と土の盛り上がりが。どうやらモグラのようです。モグラの地下通路に沿って、盛り土が並んでいました。▲10:46。その盛り土のひとつを観察すると、地下通路に通じる穴が出て来ます。指を突っ込んで調べてみると、隣りの盛り土に向かって、穴が通じているのが分かります。500円硬貨とほぼ同サイズの穴ですね。モグラ報告はこれくらいにして、HTさんのウォーミングアップの最下部岩場10往復です。▲10:57。いつもと違う角度からパチリ...天覧山平日岩トレ№14―――HTさんにとって驚異の1日でした。最下部岩場10往復最速記録、鏡岩卒業、トラバース岩3往復成功！

一日中穏やかで風もない暖かな日でした。何かと問題を抱えたリハビリ中の二人を連れて、リーダーの哲さんは優しさ全開でした。有難うございます。2023年2月5日（日）大塚山～御岳山～大岳山～鋸山▲8:13。古里駅を出発します。▲8:17。駅前の多摩川を渡る橋から上流を眺めました。無風快晴です。▲8:29。大塚山経由で御岳山へ登る登山口です。▲8:30。鹿除けの柵でしょうか？▲8:52。植林の中の登山道を登って行きます。▲9:09。途中、林道を横切りました。▲9:40。落ち葉の積もった心地よい登山道です。▲9:56。冬枯れの山は明るくて好きです。▲10:06。大塚山に到着。前半の御嶽神社まではゆっくりペース（僕にとってはそうでもありませんでしたが）の観光気分。御岳集落のこれまで見たことがなかったエリアを見物したり...大塚山～御岳山～大岳山～鋸山、奥多摩のゴールデンコースのひとつでしょうね。哲さんがリハビリ山行に誘ってくれました

この日はN村さんが腰痛のため当日の朝に突然参加できなくなりました。最近はトップロープのセットなどN村さんに全部おんぶに抱っこでしたから、痛い戦力ダウンです。それ以上に、N村さんはムードメーカーで極寒の気候の中、極冷の岩を掴み続ける悲惨な環境を、温かく、朗らかなムードに変えてくれる大切なキャラクターです。しかも、この日はHTさんにトップロープセットの方法を指導してあげることになっていましたから、HTさんも残念でしたね。そればかりでなく、西武池袋線が不通になっていて、運転再開も8時半ではあったのですが、すぐには順調に動かないだろうと予想されました。僕はJR八高線でしたから影響は受けませんでしたが、HTさんは30分遅れてしまいました。2023年1月29日（日）天覧山岩トレ▲10:53。先行した僕は久し振りに最下...HTさんが天覧山トラバース岩の1往復を初成功させました！

気温が低く、北風も強い1日でした。でも、天覧山の岩場は南面にありますから、北風には晒されません。陽射しが杉林から差し込んで来て、それほど寒くはありません。とは言え、気温は低いので岩は冷たい！ただ、正午が近づくと、大丈夫なレベルにまでは岩も温まって来ます。そんな中で始まったこの日の岩トレ。いつも通り早めに来ていたN村さんでしたが、他に6人ほどのパーティーが来ていましたから、最下部岩場のトラバース10往復は出来ませんでした。使われていない左半分だけでトラバース練習したそうです。2023年1月21日（土）天覧山岩トレ▲今日の参加者はA宮さん。クライミング自体は上手だということは知っていましたから、もっぱらの関心はどの程度上手くなっているのか？ということ。（この日の写真ですが、しばらくは撮影時刻が記録されていませ...天覧山岩トレ、A宮さんの上達ぶりを見せてもらいました

天気予報でも11時半くらいから雨となっていました。3、4時間の小雨予報でしたから、予報が外れることを期待して岩場へ。でも、11時45分くらいから霧雨が落ちて来ました。この程度の霧雨が降ったり止んだりならば、もう少し続けることも出来たかもしれません。しかし、12時ころ僕がフォロウして登ると、岩はすでにかなり濡れて、滑り易くなってしまってました。日和田の岩はチャートなのですが、この岩は濡れると凄く滑り易いんです。リードすること自体が危険になります。すぐには岩が濡れない前傾壁にトップロープを張って練習することも考えましたけれど、もはやそんな雰囲気でないくらいの雨になっていました。この日はW科さんのリードトレーニングだったのですが結局易しい3級ルートを3本リードしただけに終わりました。2023年1月14日（土）日...日和田でリードトレーニングしたのですが、途中から････

前日のF沢さんからの急なお誘いに有難く乗って、天王岩に行って来ました。F沢さんの確保役に徹する心づもりはありましたけれど、僕にとってはグレードの高いクライミングにも少しはチャレンジする気持ちが内心ありました。車中で彼女と話すと、天王岩ではとりわけ登ってみたいルートは考えていなくて、一度は行ったことがあるようなんですが、今回は偵察的な意味合いが強いようなんです。それに、天王岩には上の岩場と下の岩場の2つあって、下の岩場には行ったことがないらしく、今回はそこも登ってみたいとのこと。下の岩場には易しいルート（と言っても5.8～5.11ですが）が多くあるので、僕が登る場面も多くなるはずです。国際マス釣り場の駐車場は使用不可なので、十里木に車を停めて30分ほど歩きました。養沢川沿いの岩場ですから、東向きだと思ってい...F沢さんが天王岩の5.11aをレッドポイント、僕も何本もリードさせてもらいました

東京などの街では寒い一日だったようですが、天覧山は陽気溢れる心地よい一日でした。と言うのも、天覧山の岩場は山の南面にありますから、北風がいくら強く吹いても山で遮られるからなんです。太陽は一日中照っていましたから、ポカポカと穏やかなクライミング日和でした。この日のHTさんの課題は2つ。トラバース岩往路の完成と鏡岩の安定的登攀。前回はいきなりトラバース岩で行なって、筋肉への急激な負荷が問題だと分かりましたから、最下部岩場10往復からスタート。前回、驚異的記録を出したので、この日からはタイムを取らないこととします。念のためにHTさんに「時間、計る？」と聞くと、「計らない」との答え。ただ、僕自身がまったく計らないのも寂しくて、「10往復でどれくらいかだけ計ろうよ」と言う始末。2023年1月10日（火）天覧山平日岩...天覧山平日岩トレ№13―――HTさんが往路と復路のトラバースを完成させました

この日は陽気も良く、歩くと汗をかくほどでした。岩も冷たさを感じることなく、気持ちよくトレーニングが出来ました。いつも通り1時間ほど早く先行トレーニングをしていたN村さんは最下部岩場のトラバース10往復を終了していました。結果は11往復で36分34秒19。どうして11往復なのかと言うと、トラバースを始めた1往復目にフォールしたんだそうです。気を取り直して、改めて1往復目から再開したんですが、10往復目となる実質11往復目に2度目のフォール。どちらの10往復の記録も1フォールになってしまったという次第。1往復平均が3分20秒ですね。10往復なら33分14秒ですね。もうすぐ、30分を切ることが出来ると思います。2023年1月8日（日）天覧山岩トレ▲10:39。N村さんの指導のもと、M澤さんとS藤さんに最下部岩場...天覧山が初めてのM澤さんとS藤さんも参加しました

この日は平日にもかかわらず、W科さんと哲さんも参加してくださって、楽しく充実した一日になりました2023年1月5日（木）天覧山平日岩トレ№12▲10:01。この日も気温は低く、麓の池には薄氷が張っていました。4人をHT・僕とW科・哲に分けて、それぞれがトレーニングに勤しみます。▲10:43。HTさんは最初にトラバース岩でのトラバース片道（往路）に挑戦。まだ筋肉疲労のない状態でチャレンジしてみました。するとすぐに驚きの出来事が。これまで怖くて僕の補助（と言っても、落ちても寸時に受け止める安心感だけの提供ですが）なしには出来なかったのに、「怖い！」と言う発言なしに、まったく問題なく第一関門を通過してしまいました。これには本人も吃驚したようです。もともと僕の補助は精神的なものでしかなく、実際は補助なしでも出来て...天覧山平日岩トレ№12―――記録ずくめのトラバースの一日でした