2か月 禁酒してみて変わったこと

禁酒を始めて2か月がすぎました 。 お酒をやめて良かったな～と思う4つの理由は ------------------------------------------------------- 1.体重がやせた 2.イライラしなくなった 3.体調も元気になった ...

禁酒・私はこれですんなりと飲むのをやめました。

前回のブログからすっかり放置してました。 さて私はこの 数年毎晩お酒を晩酌してました。 仕事が終わり 1杯飲むのが楽しみで、家に帰るとまず コップに焼酎を入れて飲む・・それから 家事をスタートする毎日でした。 でも 心の中で これって一種のアル中だよね？？？って思って...

今日の食事

こんにちは マイナス5㎏ シェイプアップ予定のゆっこです。 おはようございます。今日もいつもの朝ごはんです。 はい シンプルですね～(o´ω`o)ﾉ しかしこの前にはしっかりと 例のあの スペシャルプロテイン＆チアシードを飲んでおりますよ～ 画像採るの...

チアシードのダイエット効果は？空腹感がおさまる？

こんにちは マイナス5㎏を目指してダイエット中の ゆっこです ダイエットの的敵！それは 空腹ではないですか？ 体重計にのりあんなに もう食べ過ぎないようにしよう！！と 堅く心にちかったのに お腹がすくと無意識にバクバク食べ過ぎてしまうんですよね・・・(*´Д｀)=3ハァ...

プロテインでダイエットできるかなあ・・・

こんにちは(^-^*)今日もお読みいただきましてありがとうございます。 また初めての方 はじめまして！体脂肪20％台まで落としたい ゆっこです。 数日間 プロテインを飲んでみての感想です。 前回の記事にも書きましたが 毎朝飲んでみて 体調は良くなった気がします...

iharbでプロテインを買ってみました

こんばんは 今日もお読みいただきましてありがとうございます。 また初めての方 はじめまして！体脂肪20％台まで落としたい ゆっこです。 さて昨夜の続きです。 今回初めて プロテインを買ってみました。 全く運動をしておりませんので 買っても意味がある...

iharbでのお買い物（ダイエット用・・・？）

iharbってご存知ですか？ アメリカの通販サイトで主にオーガニックの食品や生活用品を取り扱っています。 アメリカから個人輸入になるんだけど 日本で買うより安くて、種類もいっぱいあるんです。 私は最近は月に2～3回ほど ココナッツオイルや アサイーパウダー 化粧品やシ...

ダイエットブログ はじめます。

はじめまして 40代半ば 子供高校生の息子が一人 もう おなか周りの プヨ肉が ひどいことになっております。 3. Hcg-Diet-Forum / TipsTimesAdmin 目標 45kg 現在 56キロあたりをうろうろ・・ ということで 自分用のダイエット...