にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク緑内障の目薬の副作用で瞼の脂肪が落ち骸骨みたいになったさらに眼瞼下垂で眠りかけてるような印象になった辛い鏡を見ると、だれ?と思うこんな顔だっけ?いや自分だけどさこれがいまの自分自分の顔仕方ないねすこしでもなんとかしたくて眉をしっかり描くようにしたそして瞼の筋トレを意識してるあとはいろんな元凶の一つであるスマホ使用時間を短く...
あっという間に60過ぎとなり人生をどう締めていけばいいのか模索中です
60過ぎても迷える日々 重いものは捨て去りたい・・・・・
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毎日、メールをチェックするときは一抹の不安がある嫌なメール来てないかな転送されてないかなどこかからよくない知らせ来てないかな・・・考えないようにはしているけど難しい暇すぎてついついネガティブ思考というか不安材料を引きずり出してしまうそのときはそのときなにかが起こったらそのとき考えようそうしようにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク...
暇なんだろうなすぐにネガティブ記憶が蘇りそこから買ってに悪い妄想がはじまる脳が暇なんだと思ういろいろ反省点もあるのだけど結局、暇すぎて、悪いことばかり考えてしまう脳が。私を陥れたい感じだ、こいつは。眠れない夜とか、早く起きた朝とか、ベッドにいるときがそういうよくないパターンになる筋トレして、脳に別の労働させなくてはいけないスクワット、もっとちゃんと、やるにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村...
スポンサーリンククリスマスに年末年始、その間で入る大きな個人的なイベント、家族で過ごすことの多いこの時期だからかメンタルが不安定になる眠れない夜のネガティブな思考が昼間にもやってくる自分のコミニュティーの貧弱さを思い知らされて辛くなる自分が生きてきた結果だから、いまさら、それを嘆いても、恥じても、あがいても、仕方ないんだけどなんなら、自分が好んで選んできた道だなのに、不安定家族団欒、帰省、親戚、集...
スポンサーリンクまたいつかくるよな、と心に重しを置いていたけどやっぱりきた、下のきょうだいからのお願いメールそして、予想外のメールも突然やってきた来年3月からおそろしく家賃が上がる24%アップありか・・・ダブルで衝撃くらったそして、また夫のなんか不甲斐なさというか、不動産やからのメールをここ読んで、と言ってくるのはいいが、そこを読んでも、で?という感想しかないポイントで本人曰く、担当者が休みに入っ...
スポンサーリンク秋の旅で、ひさしぶりに下のきょうだいと会っていい思い出作って帰ってきたけどしばらくして、上のきょうだいからメールが転送されてきた下からのお金依頼のメール下が上に頼んでいるのに、まるまるそのままこちらに転送って・・・はぁ絶句ものだそして、頼まれてもいないのに、すぐに口座にあった16000円を振り込んだ私も絶句ものだその後、10万作ってさらに振り込んで上げた私はきっと大馬鹿ものぜったい間違っ...
スポンサーリンクこのところ夫の物忘れが激しい理解力は落ちてるし聴力もかなり下がってる耳が遠くなって理解力に影響がでているのかもしれない私は視力の問題で、情報を瞬時に読み取れないことが増えてきているとくに初めて訪れる場所で顕著夫と話すのはくたびれる、イライラする理解させるのに、何度か同じことを説明しなきゃいけないしかも、数日後には忘れてる何度言っても、やめてほしい癖もなおらないし新たに目障りな癖は増...
スポンサーリンクしばらく子どもの住む街に滞在していた下のきょうだいとも十年ぶりに会えたバタバタしていたけど楽しい旅行になった昨年のように夜半に突然、孤独感に襲われることもなかったいい旅をさせてもらってありがたい帰宅早々、夫へ意地の悪い言い方をして反省なかなか、そこは直らないなぁ反省それでも、いろいろと得るものの多い旅ができて満足にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサー...
スポンサーリンクしつこくなったりそわそわしたりメソメソしたり執着しはじめたり、ワサワサしはじめたらフリーセルを何ゲームかする心の強制終了!ヘタでなかなかうまく行かないけどそこに集中できて直前にこだわってたことを切り離せる煩悩の強制終了だ!!!」ざまーみろだ!って自分に言ってどうするちょっと今日はざわついてたけどなんとか持ちこたえた深呼吸深呼吸セントジョーンズワートとフリーセルいい感じだにほんブログ...
スポンサーリンクセントジョーンズワートをずっと飲み続けてる夫の言動にイライラしてもひと言言わなくてすんでることが多い感情のアップダウンが減ってるかもなにかあったときにあ、飲もう、って思えるものがあるのはありがたい一日一錠、だいたい毎日飲んでるここのとこ朝晩の気温差で若干風邪気味で鼻由来の痰がでて咳が出る横になると顕著ちょっとしんどいもうすぐ移動があるのに・・・飛行機乗るの憂鬱会いたい人に会えるのは...
スポンサーリンク昨日あたりから体調イマイチ体調が下降線になると思考もネガティブになる気温が安定せず体ひやしたかもしれない肩こりがすごい眼精疲労由来かもしれないが今朝は痰や咳が少し出るやはり風邪のひきはじめの症状かと今日は夕飯も簡単にするもうずっと簡単にするがんばってもただ食べるだけの人たちにがっかりしてしまうからそれなら、手間ヒマはかけない自分のメンタルが一番たいせつ今日はしっかり休憩しよう朝から...
スポンサーリンク体調いまいちだったけどがんばって夕飯の用意して夫も上の子もテーブルについて食べ始めるふたりとも料理の感想はひと言もなしで中東情勢なんかをグチってるその合間に料理は口に運ばれるなんのコメントもないまるでそこに料理はないかのようだ作ってくれた人への労いも感謝も感想もない私は一人でおいしいとつぶやきながら食べる二人は、政治や国際情勢やそんな夕飯を作り終えた私にはどうでもいいことばかり話し...
スポンサーリンクまた逆流性食道炎やってしまったかいてててて胸の真ん中あたりがいてててーとなるちょっと疲れがたまってきたかやばいなたしかに交感神経過多気味かも睡眠時間も不足気味今日は、油物食べて、そのあとひさしぶりにアイスクリームも食べたそして、座りっぱなしでパソコンの前これは立派な逆流性食道炎になるパターンですななんか疲れたちょっと旅を前に、すでに疲れた移動いやだな出発便早いしすこし高くても次は余...
スポンサーリンク下のきょうだいと11年ぶりに会う約束をして日時も店も決めたほんとに会えるのかなこれでドタキャンされたらきついぞ期待半分でいよううん11年ぶりって、どんな顔して会えばいいのか・・・と思うお互い11年分老けてるだろうし11年間の隙間って埋められるかないや、埋められなくてもいいけどここで一度会って関係を更新しておくことが大切11年間はもはやどうでもいいこれからのためのアップデートだにほんブログ村 ...
スポンサーリンク下のきょうだいが住んでる街に今月いく連絡するのをためらっていたけどメールを送ってみた断られるのを覚悟して。そしたら、会えることになりそうだ昨年もためらっていて、帰路の三日前くらいに連絡したら、仕事で遠方にいってるとのことだったあぁ、会いたくないのかなぁと、いつものネガティブ思考で、そう思った今回は、連絡するなら早めにしようと入れてみたそして、メールに、ごちそうするから、と書いたなに...
スポンサーリンク朝、起きて、窓を開けようと、カーテンをひいたらカーテンレールがゴロッと落ちかけた落ちかけたというか、片側のネジが壁から抜け落ちてレールとカーテンと大きく斜めに落下したやばいなぁ修復しないと。もう、全てが古いからねぇ二重にしてるカーテンの重さに耐えきれなかったのかスカッと、新しいカーテンレールに替えたいな不都合なとこを隠しても土台が劣化してるからこうやって化けの皮が剥がれる悲しいねぇ...
スポンサーリンク顔中シミだらけだが60過ぎたころからさらに勢いが増している顔中、増殖しまくってるいままでの無防備な生活態度が60にもなると如実にでてくる結果かシミは老いを強く感じさせる見た目になるしかも広範囲に広がっていて悩みの種だそして視力的なものがあってこのシミだらけの顔のすごさを100%はっきりとは自覚できてない気がする白内障の手術を受けた母が、埃がはっきり見えてすぐに掃除した!顔がのっぺりし...
スポンサーリンク定価でも安いんだけど半額だとさらに安いそんなに安くして大丈夫なのか?しかし、買ったあとにこういうのって悔しく感じるそして半額になってるのを買い足そうかなんて思ってしまう株のナンピン買い?じゃないんだから、そんなにクッキー買ってどうするおいしいクッキーを適正価格で買ったんだからいいじゃないかと思おうと思うが、やはり半額のも買いたいお得をゲットしたいんだな半額で買い足しても、糖と脂肪に...
スポンサーリンクうーん、やばいよね・・・スマホやパソコンから顔をあげると、なんだか、もう、世界がうすらぼんやりしていて洗面所やトイレの汚れなんて、見えやしないわ掃除は、ここは汚れているにちがいないとあたりをつけ、顔を近づけて確認ほら、やっぱりだって、掃除してなくて、埃がたまってないわけがない私の好きなことは目を酷使することばかりだから困ったもんだわもっとウォーキングとかジムとか散歩とか筋トレとか山...
スポンサーリンク空き時間だらけの日々をすごしているがゲームは煩悩をはねつけるのにいいしかし、こなれてくると脳に余裕ができ思考が入り込んでくるこれはよくない新しいゲームにどんどんトライしていかないといけないとにかく思考をストップしないとダメ脳の暴走がはじまる不安が押し寄せ不満も悲観も後悔も妬みももろもろのネガティブマインドに逆戻りする英語のクロスワードパズルはその点、いいかもしれない持てる知識と予想...
スポンサーリンク寂しいのと悲しいのは感覚がちかいね昨日はひさしぶりに寂しくて眠れない夜を過ごした唯一の友だちがご実家へしばらく帰省する数ヶ月に一度くらいしか会わないんだけど彼女が、この街にいないのかと思うと寂しいし彼女がご両親とご兄弟と仲良く過ごすと思うと羨ましくてまた寂しいし彼女のワクワク感が羨ましくてやっぱり寂しいご両親もご健在で頼りになるご兄弟もいて彼女の帰りを待っていてくれる地元のお友達も...
スポンサーリンクその日、郵便局に行くので、家の近くを歩いていた家の近所を歩くときは、基本、人と目を合わさないようにしている徒歩通勤していたので近隣に仕事関係の人がいる可能性が高いから。別に会ってもいいんだけど、負担が自分には大きいからその日もすれ違う人のことは見ないようにしていたら、どうも前方から来る人が私の顔をのぞきこんでいるようだ私は気にせず視線は前方のままで素通りした私のこと知ってる人だった...
スポンサーリンクまた朝がきた昨日との境のない朝無職でこれといってなにもやってなくて家族以外のコミニュティーにも所属してないので昨日と今日の境がない感じだ今日もまた朝になった昨日と同じような今日が来てそしてまた別の日がくる朝が来て夜が来るずっと繋がってる切れ目がない週末も平日も同じ 無職には無関係かろうじて同居子どもの仕事でわかる平日と週末のちがいがあるくらいだいろいろと続いた業者の来訪も終わったま...
スポンサーリンク減らない・・・・・16時間しっかり開けて、こんなにおなかすいてるのに・・・おかしいなぁ減らないけど、上昇傾向はおさまってるからきっと、これからかなまだまだ消費カロリーのほうが少ないんでしょうなにしろ、大した活動も運動もしてない夜寝る前にテレビ体操やって、あとは家の中で最低限の家事だけたまに買い物引っ越し先は、駅前にカーブスがあるところがいいなぁいつになることやらいまだ目に見える効果は...
スポンサーリンク今月はまだ十日もあるというのに来週の買い出しのためのお金がすでに微々たる額に・・・本日の買い出しが予想をはるかに超え、大買い出しになってしまって想定外の一万円超え。みりんもない、日本酒も切れそう、中華パウダーもない、キッチンタオルもない洗濯洗剤もトイレットペーパーも買っておかなきゃと、かさばる買い物が重なった仕方ないねぇいろいろなものが値上げしてるし・・・・・はぁ私だけなら、みりん...
スポンサーリンクブログ内のレイアウトをちょっとだけいじった本人以外はわからないレベルだが(笑)FC2ブログさんでお借りしてるテンプレートだからちょっと順位を入れ替えた程度そう、ものの数分。ところが、記事管理部分は触ってもいない(はず)なのに、二日前?の記事が再投稿されてしまっているなぜ???削除したけど、ブログ村さんではそれが残ったままでも記事は削除したから出ないけど・・・二日前の同じのはちゃんと残...
スポンサーリンクまだ月の後半に入ったばかりというのにすでに食費が厳しくなってきた調味料があれこれ切れたのもまずい夫お気に入りのバターも切れてる私はお買い得な大容量マーガリンで満足しているけど夫はバターが30%はいったおいしいものを好んでいる彼は安いケチャップも味が薄いといって外国の有名ブランドを買ってくるでは、味の差を見ましょうと、スーパーのノーブランドと有名ブランドを一緒に夕飯時に両方だして味見を...
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スポンサーリンク事務所は中身のないコメントでごまかしてないで会社として謝罪をした上で、早急に被害者救済窓口を設けるべき複雑に利権が絡み合ってるメディアは自爆するから簡単に報道できない状態になってる現役のタレントたちも現在のジュニアたちも同様会社自体が過去を認めて謝罪、賠償、是正する態度を示さないと誰も動けない過去だけでなく、現在の会社の社会的責任は大きい先代のこと、もう亡くなっているということでは...
スポンサーリンクツイッターで誰かがつぶやいてた「不幸癖」「身構える癖」あぁ、わかるなぁ、と思ったメールでいい知らせがやってくることが皆無の人生の自分母が生きていたころも、雑談以外で、あえて母から切り出す話は重いものがほとんどだった気持ちが乱れないように、いつも身構えているまた悪い知らせがきてもパニックにならないように頭のどこかで「いつかくるぞ、またくるぞ」と誰かがささやいている感じスポンサーリンク...
スポンサーリンクオートファジーダイエットをはじめてからさぼらず、毎朝、体重計に乗っているしかし、電池を入れ替えてからというもの怪しい動きをするようになった体重を計ると、予想外の数字が出てくるお!とか、え〜!とかこちらが驚くと、あわてて、「ちがうちがう!まちがえた!計算しなおすから待ってて!」といった感じで、ぐるぐる回って考え直して、違う体重を出してくるなんなんだろ、これ?このところ、ほぼ毎回。その...
スポンサーリンク今日は建物全体の害虫駆除の日賃貸の集合住宅なのでオーナーさんと不動産屋からのお達しには御意。一択。で、7時からはじめるというメール来てたけどうちに来たのは8時予想より早かった準備はだいたいしてたから早く来てくれてよかったsえ?そんなもん?って感じで、うちでの滞在時間10分くらいだったしポンプをしゅっしゅとして隅っこをチュッチュと効果あるのか?それで。スポンサーリンクうちは以前はGがすご...
スポンサーリンク今日は、夫が夕飯を作る彼の当番のときは、早い時間から台所を占領されるので困りものだが致し方ないと最近では諦めていたのだが・・・夫の準備が一段落ついたころに昨夜の残り物を温めて昼ごはんにしようと、レンジを開けたら生の人参とインゲンが皿に盛られて置かれていたレンジを使えないので、取り出してレンジの上に置いて自分の昼ごはんをレンチンした野菜の皿は、夫にはなにも言わず、レンジの上でそのまま...
スポンサーリンク現在オートファジーダイエットをやっている16時間はなにも食べない例のアレ。はじめて10日くらいかな?顕著な効果はまだない・・・数年前にもトライしたことがあったが、あえなく挫折いともたやすく挫折その時は、どちらかというと体重が上昇傾向になった食べられない時間を守るために食べていい8時間の間に食べすぎるていたのか?それとも、体が飢餓を感じて脂肪をせっせと蓄えようとしたのか?よくわからないけ...
スポンサーリンク昨日、友人に予定通り会った2週連続だお祝いを渡した喜んでくれたけどあっさりしてた別れるときも、ありがとう〜もなかったのであれ、お店に置きっぱなしにしてないよね?と不安になったくらい帰宅後もLINEでのメッセージもなかったふぅこちらから送ったけど・・・自分のかけた熱量より反応が軽くて肩透かしをくらう感じだもう少し大げさに過剰に喜んでくれることを期待していたっぽいモヤモヤする・・・スポンサ...
スポンサーリンク子育て終了してから、仕事をはじめてから、一ヶ月の間に2度も友人と会うなんて記録かもしれない先週会ったばかりなのにまた今日も会う今月末にはご実家に帰る友だちそして、年金申請をするらしいのでちょっとその前にいろいろと参考資料を渡す参考資料もなにも、彼女はきっちり国民年金を収めてきてるからめんどうなことはないはずだけど・・・スポンサーリンクご実家に戻る前に退職することも決めているので、お...
スポンサーリンクここ数日の朝早くから修理業者が来ていたていろいろ気づかれしたせいか今朝は起きたときから肩が重くだるい夜、蕁麻疹がでていたので抗ヒスタミンを飲んで寝たこれは眠気の副作用がすごいタイプで夜中にトイレに起きることもなく深く眠っていたようだが朝になってもまだすっきり目覚めておらずひょっとすると肩のだるさも、そのせい?あまりに肩がうっ血してる感じなのでラジオ体操をyoutubeみながらやったすこし...
スポンサーリンクのべ3日かかった水漏れ修理がようやく終わったこれで階下への水漏れおさまるといいけど何度も業者が来てめんどうだったさて、来週また別案件の業者がくる賃貸アパートだから、有無をいわさずだいいんだけど、いいことしてくれるなら、ただめんどうなだけそして、家賃値上げにならなきゃいいけど先月上がったばかりだから、来年かなやれやれ、いよいよ、この後の行き先を本気で考えないといけないズルズルいつまで...
スポンサーリンク朝から出かけてあれこれ移動で忙しい一日だった朝八時に水道屋さんが来て、お風呂場の階下への水漏れ対策夫に一任したので、私はまったく対応せず、出かけた友だちの退職のお祝いを買いに街へあっちの店こっちの店をうろうろしてカードや必要な食材もついでに購入して帰宅水道屋さんはいなかったが、また午後にくるとのこと午後3時頃に再びきた私は簡単にお昼ごはんを食べて、そのまま、疲れて爆睡していた水道屋...