にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサーリンク緑内障の目薬の副作用で瞼の脂肪が落ち骸骨みたいになったさらに眼瞼下垂で眠りかけてるような印象になった辛い鏡を見ると、だれ?と思うこんな顔だっけ?いや自分だけどさこれがいまの自分自分の顔仕方ないねすこしでもなんとかしたくて眉をしっかり描くようにしたそして瞼の筋トレを意識してるあとはいろんな元凶の一つであるスマホ使用時間を短く...
あっという間に60過ぎとなり人生をどう締めていけばいいのか模索中です
60過ぎても迷える日々 重いものは捨て去りたい・・・・・
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暇なんだろうなすぐにネガティブ記憶が蘇りそこから買ってに悪い妄想がはじまる脳が暇なんだと思ういろいろ反省点もあるのだけど結局、暇すぎて、悪いことばかり考えてしまう脳が。私を陥れたい感じだ、こいつは。眠れない夜とか、早く起きた朝とか、ベッドにいるときがそういうよくないパターンになる筋トレして、脳に別の労働させなくてはいけないスクワット、もっとちゃんと、やるにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村...
スポンサーリンククリスマスに年末年始、その間で入る大きな個人的なイベント、家族で過ごすことの多いこの時期だからかメンタルが不安定になる眠れない夜のネガティブな思考が昼間にもやってくる自分のコミニュティーの貧弱さを思い知らされて辛くなる自分が生きてきた結果だから、いまさら、それを嘆いても、恥じても、あがいても、仕方ないんだけどなんなら、自分が好んで選んできた道だなのに、不安定家族団欒、帰省、親戚、集...
スポンサーリンクまたいつかくるよな、と心に重しを置いていたけどやっぱりきた、下のきょうだいからのお願いメールそして、予想外のメールも突然やってきた来年3月からおそろしく家賃が上がる24%アップありか・・・ダブルで衝撃くらったそして、また夫のなんか不甲斐なさというか、不動産やからのメールをここ読んで、と言ってくるのはいいが、そこを読んでも、で?という感想しかないポイントで本人曰く、担当者が休みに入っ...
スポンサーリンク秋の旅で、ひさしぶりに下のきょうだいと会っていい思い出作って帰ってきたけどしばらくして、上のきょうだいからメールが転送されてきた下からのお金依頼のメール下が上に頼んでいるのに、まるまるそのままこちらに転送って・・・はぁ絶句ものだそして、頼まれてもいないのに、すぐに口座にあった16000円を振り込んだ私も絶句ものだその後、10万作ってさらに振り込んで上げた私はきっと大馬鹿ものぜったい間違っ...
スポンサーリンクこのところ夫の物忘れが激しい理解力は落ちてるし聴力もかなり下がってる耳が遠くなって理解力に影響がでているのかもしれない私は視力の問題で、情報を瞬時に読み取れないことが増えてきているとくに初めて訪れる場所で顕著夫と話すのはくたびれる、イライラする理解させるのに、何度か同じことを説明しなきゃいけないしかも、数日後には忘れてる何度言っても、やめてほしい癖もなおらないし新たに目障りな癖は増...
スポンサーリンクしばらく子どもの住む街に滞在していた下のきょうだいとも十年ぶりに会えたバタバタしていたけど楽しい旅行になった昨年のように夜半に突然、孤独感に襲われることもなかったいい旅をさせてもらってありがたい帰宅早々、夫へ意地の悪い言い方をして反省なかなか、そこは直らないなぁ反省それでも、いろいろと得るものの多い旅ができて満足にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村スポンサーリンクスポンサー...
スポンサーリンクしつこくなったりそわそわしたりメソメソしたり執着しはじめたり、ワサワサしはじめたらフリーセルを何ゲームかする心の強制終了!ヘタでなかなかうまく行かないけどそこに集中できて直前にこだわってたことを切り離せる煩悩の強制終了だ!!!」ざまーみろだ!って自分に言ってどうするちょっと今日はざわついてたけどなんとか持ちこたえた深呼吸深呼吸セントジョーンズワートとフリーセルいい感じだにほんブログ...
スポンサーリンクセントジョーンズワートをずっと飲み続けてる夫の言動にイライラしてもひと言言わなくてすんでることが多い感情のアップダウンが減ってるかもなにかあったときにあ、飲もう、って思えるものがあるのはありがたい一日一錠、だいたい毎日飲んでるここのとこ朝晩の気温差で若干風邪気味で鼻由来の痰がでて咳が出る横になると顕著ちょっとしんどいもうすぐ移動があるのに・・・飛行機乗るの憂鬱会いたい人に会えるのは...
スポンサーリンク昨日あたりから体調イマイチ体調が下降線になると思考もネガティブになる気温が安定せず体ひやしたかもしれない肩こりがすごい眼精疲労由来かもしれないが今朝は痰や咳が少し出るやはり風邪のひきはじめの症状かと今日は夕飯も簡単にするもうずっと簡単にするがんばってもただ食べるだけの人たちにがっかりしてしまうからそれなら、手間ヒマはかけない自分のメンタルが一番たいせつ今日はしっかり休憩しよう朝から...
スポンサーリンク体調いまいちだったけどがんばって夕飯の用意して夫も上の子もテーブルについて食べ始めるふたりとも料理の感想はひと言もなしで中東情勢なんかをグチってるその合間に料理は口に運ばれるなんのコメントもないまるでそこに料理はないかのようだ作ってくれた人への労いも感謝も感想もない私は一人でおいしいとつぶやきながら食べる二人は、政治や国際情勢やそんな夕飯を作り終えた私にはどうでもいいことばかり話し...
スポンサーリンクまた逆流性食道炎やってしまったかいてててて胸の真ん中あたりがいてててーとなるちょっと疲れがたまってきたかやばいなたしかに交感神経過多気味かも睡眠時間も不足気味今日は、油物食べて、そのあとひさしぶりにアイスクリームも食べたそして、座りっぱなしでパソコンの前これは立派な逆流性食道炎になるパターンですななんか疲れたちょっと旅を前に、すでに疲れた移動いやだな出発便早いしすこし高くても次は余...
スポンサーリンク下のきょうだいと11年ぶりに会う約束をして日時も店も決めたほんとに会えるのかなこれでドタキャンされたらきついぞ期待半分でいよううん11年ぶりって、どんな顔して会えばいいのか・・・と思うお互い11年分老けてるだろうし11年間の隙間って埋められるかないや、埋められなくてもいいけどここで一度会って関係を更新しておくことが大切11年間はもはやどうでもいいこれからのためのアップデートだにほんブログ村 ...
スポンサーリンク下のきょうだいが住んでる街に今月いく連絡するのをためらっていたけどメールを送ってみた断られるのを覚悟して。そしたら、会えることになりそうだ昨年もためらっていて、帰路の三日前くらいに連絡したら、仕事で遠方にいってるとのことだったあぁ、会いたくないのかなぁと、いつものネガティブ思考で、そう思った今回は、連絡するなら早めにしようと入れてみたそして、メールに、ごちそうするから、と書いたなに...
スポンサーリンク朝、起きて、窓を開けようと、カーテンをひいたらカーテンレールがゴロッと落ちかけた落ちかけたというか、片側のネジが壁から抜け落ちてレールとカーテンと大きく斜めに落下したやばいなぁ修復しないと。もう、全てが古いからねぇ二重にしてるカーテンの重さに耐えきれなかったのかスカッと、新しいカーテンレールに替えたいな不都合なとこを隠しても土台が劣化してるからこうやって化けの皮が剥がれる悲しいねぇ...
スポンサーリンク顔中シミだらけだが60過ぎたころからさらに勢いが増している顔中、増殖しまくってるいままでの無防備な生活態度が60にもなると如実にでてくる結果かシミは老いを強く感じさせる見た目になるしかも広範囲に広がっていて悩みの種だそして視力的なものがあってこのシミだらけの顔のすごさを100%はっきりとは自覚できてない気がする白内障の手術を受けた母が、埃がはっきり見えてすぐに掃除した!顔がのっぺりし...
スポンサーリンク定価でも安いんだけど半額だとさらに安いそんなに安くして大丈夫なのか?しかし、買ったあとにこういうのって悔しく感じるそして半額になってるのを買い足そうかなんて思ってしまう株のナンピン買い?じゃないんだから、そんなにクッキー買ってどうするおいしいクッキーを適正価格で買ったんだからいいじゃないかと思おうと思うが、やはり半額のも買いたいお得をゲットしたいんだな半額で買い足しても、糖と脂肪に...
スポンサーリンクうーん、やばいよね・・・スマホやパソコンから顔をあげると、なんだか、もう、世界がうすらぼんやりしていて洗面所やトイレの汚れなんて、見えやしないわ掃除は、ここは汚れているにちがいないとあたりをつけ、顔を近づけて確認ほら、やっぱりだって、掃除してなくて、埃がたまってないわけがない私の好きなことは目を酷使することばかりだから困ったもんだわもっとウォーキングとかジムとか散歩とか筋トレとか山...
スポンサーリンク空き時間だらけの日々をすごしているがゲームは煩悩をはねつけるのにいいしかし、こなれてくると脳に余裕ができ思考が入り込んでくるこれはよくない新しいゲームにどんどんトライしていかないといけないとにかく思考をストップしないとダメ脳の暴走がはじまる不安が押し寄せ不満も悲観も後悔も妬みももろもろのネガティブマインドに逆戻りする英語のクロスワードパズルはその点、いいかもしれない持てる知識と予想...
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ひとさまのことが気になりすぎるよくない自分気にしない気にしないひとさまのことは気にしない家族であれ、知人であれ、有名人であれ、ネットのひとであれ、呪文のように、この言葉を口にしていると負の感情からけっこう離れることができる気にしてもろくなことにはなりませんからね気にしない気にしない見すぎない、気にしすぎない、考えすぎない悪い方にとらない気にしない気にしないなくしたものが出てこなくてもすっきり諦める...
一昨日から、私の「こだわり」が発症しているちょっとしたきっかけで、大昔の一枚の子ども服の行方を追っている現物はもうないのだけど、その残像を探し求めてあがいている写真で残っていないか?処分する前に撮ったはずなのにないのはなぜ?同じものの画像がネットででていないか?などと、手を尽くして探しているそれはもう自分でも不気味なくらいにこだわってその姿を確認しようと躍起になっているたまに、いや、わりと頻繁にこ...
メールは、今日もどこかの企業やお店からのお知らせのみ下のきょうだいからのお願いメールはないなんとかやっているのだろうよしよし夫婦2人退職して同居子どもと三人なんとか暮らせている家賃もどうにか払えているよしよし遠方の子とはお正月に電話して以来、声は聞いてないが、LINEでどうでもいい会話はしているよしよし私の不仲な上のきょうだいからの連絡はひさしくない万事うまくいっているのだろうよしよしうちの子ども2人も...
昔の物を整理している仕分けのための準備いろいろ思い出す昔のことばかりよくないなぁ先のこと考えなきゃね昔のことばかり思い出したり考えたり憤慨したり、後悔したり、反省したりよくないね先のこと考えようあっという間の20年だったから、また、きっと、あっという間に20年たつよいまが一番若いんだから先を見ようこれからのことにできるだけ集中するように努力するにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村ADAD...
自分で自分が嫌になるほど自己肯定感が低い書いてること読み返すとよくわかるそして、強い他罰傾向自己肯定感の低さと他罰傾向になにかしら相関関係はあるのか?あるよね、きっと自信のなさ、弱さを他罰でカバーしているのか一番被害にあってるのは夫だなわかってるんだけどねぇなかなかいい人にはなれないにほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村ADAD...
私が長年働いた職場はうちから徒歩圏内にある近隣に元同僚も2人住んでいる詳しい住所は知らないがだいたいこのあたりだなという程度スポンサーリンク今朝、散歩中に、なにげなく左手に続く横道に目をやったら元同僚らしき人物が髪を触っていた彼女は髪をまとめるために首を横にかしげていたので視線は横になっていて、前方は見ていなかった私だけが気づいた(たぶん)瞬間的に顔をそらす自分なんでだよ?って思うわ自分でもあ〜ひ...
すごいね!ばかりでてくる今回のWBC優勝おめでとう20年前ならきっと夢中で応援したと思うけど今回は、一次グループでの試合をいくつか見ただけチェコ戦、オーストラリア戦はがんばって観たマイアミに舞台を移してからはまったく見てないSNSで流れてくる名場面を見て、大谷さんのすごいエピソードに感嘆するその程度に抑えた力を入れて応援してたらアドレナリンがですぎて体力ももたない(苦笑)ほどほどにした一試合も長い優勝が決...
昨年の9月頃だったかな下のきょうだいがお金を貸してほしいとメールをしてきたのは・・・何度目かなぁ母が亡くなったあとからだからもう10年くらいになるのかな合計でいくら貸したのか記録してない100万はいかないはずたまに少額の返済はあった昨年9月のときは、30万貸してほしいと、仕事で入るお金が年明けになるのでそのときに返済しますと言ってたなぁ信じてなかったけど借金の理由は、家賃を滞納していること・・・払えないと...
トイレと洗面台に貼り紙をした①ロックする②トイレは自分でキレイにする③トイレの後は石鹸と水で手を洗って タオルで拭くうちには小学生はいませんよ大人三人ですよそれどころかこの貼り紙の相手は還暦過ぎの夫ですよ何回言ってもダメだのでついに貼り紙をした「トイレで手をなぜ洗わねばならないのか!?」と先日は逆ギレまでしたのでちょっとお手上げだ・・・・彼がコロナに罹患して以降、トイレの手拭きタオルは家族三人分それ...
AD私の唯一の友達に送ったLINE彼女からの返信は「ありがとう」の、ひと言一行でちょっとさみしかったいや、かなりさみしかった顔文字も絵文字もついてない仕方ないねうん、仕方ない余計なお世話だったかなもうこちらからLINE送るの控えておこうきっと、わずらわしいのだろうなと思うほぼ、彼女からはこないものなぁ私が出したのへの返信のみ遠く離れている子どもも同じ私が2人に依存しているんだってのはよくわかるありがとうの後...
頭の中がうだうだしやすいのはなにもしてないからだ私の処方箋は、なにかすることなんでもいい、ごみ捨てでも、片付けでも洗濯でも、料理でも、手を動かして脳の回路を切り替えるこれに限るまたは、なんでもいいからテレビや動画を見て頭に違うことを満たすそれでも、映像の対象者に妬み、嫉み、負の感情を抱くことは多いけど、そうならない番組を選ぶチャンネルを変えるなにかをするのはなにげない家事でいいんだけどその中に、ひ...
うまく行かないときはどれもこれもダメなのかなあっちもこっちも八方塞がりになりつつある頑張る道もないわけではないだろうけどいかんせん、やる気がでない集中力がない根気が続かない昔はブログも他のことも集中してやってたけど年齢のせいだろうか・・・・頭がぼんやりしているやってもやらなくてもいいだろうできればやりたくないなみたいな80過ぎてからプログラミンを習ってアプリを作り世界的にも有名になられた女性もいら...
朝から背中が痒くてゾワゾワするのはヒスタミンが出ているからなのだろうか?肌が乾燥しているせいだろうか?掻くところが湿疹になっていく・・・シャワーを浴びたらすこし落ち着いたけどいちおう抗ヒスタミンの市販薬を飲んだ3月はだめだなぁダメぶりが加速してる気もする昨日のWBCは観なかった同居子どもが時々速報を伝えてきた笑いっしょに観たかったっぽいけど昨日はちょっとしんどすぎたからキャパが小さな人間なので無理が...
持ってるものに感謝するどなたかが書かれていたお言葉ほんとにそのとおりですよね私に足りない部分耳が痛いないものねだりばかりいつもしているけど手に入れられるものもあるって気がついたそれは自分やさしい人になりたい穏やかな人になりたい楽観的な人になりたいポジティブ思考の人になりたいこれは自分次第で手に入るかもしれないよね難しいけど少なくとも羨んでもどうしようもない立派な実家や経済力のある配偶者やきょうだい...
毎年3月は調子が悪い体調も崩しメンタルにもくるどちらかというと精神面のほうが調子悪い今夜はWBC日本戦ひとりでゆっくり観たいけどまた同居子どもが隣にくるのだろう家族でもべったりくっつくのは苦手小さな頃はよかったけど大人サイズの人間と至近距離はちょっと・・・気持ちはなんか沈み気味余計なこと考えるし人のこと羨んでばかりだし人ことがすぐ羨ましくなるからなかなか人間関係続かないとこもある自分から離れる羨まし...
あんまり早くベッドに行くのはよくないなぁなかなか寝つけない眠りも浅いずっとどうでもいいような夢をみているそして孤独感や焦燥感がでてくる夜ふかしすると翌日がだるいけどコトンと寝てしまうし、もんもんとする時間もない母が、夜中に目が覚めると、テレビをつけると言ってたけど同じような感じかなひとり暮らしは、孤独と自由の表裏一体私の場合は夜中にテレビをつけるわけにはいかない同じ部屋で夫も寝ているのでスマホすら...
アメリカのシリコンバレー銀行が破綻してリーマンショック級の連鎖が起こるかもと不安が広がっている私はいま自分の投信の値動きを追ってないたぶん、下がっていることでしょう下がっていることを確認したとして、不安感しかわかないから見ない売るわけじゃないから昨年6月は狼狽してキャッシュポジションに変えてしまったり(これって実質売ったも同然)その二ヶ月後くらいに高値でまたバランスファンドに戻したり焦って見事にダ...
いまだ定まらないし私にはどうすることもできない事案も解決しないし私にはどうすることもできないんだから考えても仕方ないんんだけどなんだかねぇま、いいんだけどそれならそれでいい白黒はっきりさせたいだけ暇だからね、他のこと考えるしでもよくないよねこんな暇なの過去のこと考えても暇なときって、ろくなことしてないからむしろしでかしてるから墓場まで持っていく事案3つはあるろくでもない人間だからなぁ脳が過剰に反応...
WBC、侍JAPAN、楽しんでます2連勝いいね!大谷選手にダルビッシュ選手にスーパースターだらけの侍JAPANすごいね!お母様は日本人のヌートバー選手もいいね〜!ファンが激増しますねかっこいいし、可愛いし、張り切ってるし、お茶目だし好かれる要素しかないまだまだ試合あるから楽しみ!にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村ADAD...
明け方にトイレに行ったらまたしてもトイレが汚されていた夫だペーパーでさっと拭き取れないレベルに固まっていた明け方で起きる予定ではなかったので、まだメガネもかけてないのに、顔を便器に近づけてブラシでゴシゴシこするはめになった朝、すでに起き出していた夫に「夜中にトイレに行った?」とたずねたら、「しってる、しってる、目を覚ましたくなくて、朝きれいにしようと思った」と返された確信犯かい、自分のあとに、朝ま...